Augen zu und Sonnenseite Archiv

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Das Rotwerden ist für viele Menschen eine unangenehme Sache. Ob am Esstisch mit der Familie, beim Small-Talk auf der Arbeit oder beim Dating - Betroffene des chronischen Errötens wollen es meistens einfach nur WEG haben und dass es am besten nie mehr wieder kommt.

Aber ist das überhaupt realistisch? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, ob es realistisch ist, als Betroffene, Betroffener der Errötungsthematik, nie wieder zu erröten.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Alles Liebe,

Kathrin

Mit dieser Atem-Meditation kannst du dich schnell entspannen und dein Nervensystem beruhigen. Ob vor dem Schlafengehen, einem wichtigen Meeting oder einfach zwischendurch, wenn du merkst, dass du angespannt bist.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Alles Liebe,

Kathrin

Wenn du soziale Ängste hast und vielleicht auch eine Errötungsthematik oder Erythrophobie und daran zweifelst diese jemals annehmen oder loslassen zu können, dann ist diese Podcastfolge heute ein Muss für dich.

Ich spreche heute mit Anna. Anna hatte selbst soziale Ängste und eine Erythrophobie und erzählt uns heute darüber, wie sie diese gut überwunden hat und was insbesondere das Teilen ihrer Ängste mit anderen dabei mit ihr gemacht hat.

Dies ist Teil 2 des Interviews. Für Teil 1 höre bitte in meine Podcastfolge Nummer 112 rein.

Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kommst du zur Anmeldung für die ⁠⁠⁠⁠⁠"Sharing & Caring Supportgruppe"⁠⁠⁠⁠⁠ für Frauen mit Errötungsthematik.

Viel Spaß bei dieser Folge!

Annas Video über ihren Weg:

⁠https://youtu.be/c742Vjh9x2U?si=E2d7wv7JVGivirBQ⁠ Annas Video über ihre 5 Erkenntnisse aus den letzten Jahren ⁠https://youtu.be/1QKKbK01dhM?si=6omSaHy7KLo5H6LG⁠

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Alles Liebe,

Kathrin

Wenn du glaubst, dass du alleine mit deinem sozialen Erröten bzw. deiner Erythrophobie bist oder du einfach neugierig bist, wie es anderen mit der Errötungsthematik geht, dann ist diese Podcastfolge heute genau das richtige für dich.

Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kommst du zur Anmeldung für die ⁠⁠⁠⁠"Sharing & Caring Supportgruppe"⁠⁠⁠⁠ für Frauen mit Errötungsthematik.

Ich spreche heute mit Anna. Sie hat selbst eine Errötungsthematik und erzählt heute ganz offen und ehrlich über ihre Erfahrungen damit. Sie nimmt uns mit in die ersten Momente ihrer Erythrophobie, den Ursprung der Angst und auch Schüsselmomente aus der Kindheit. Sie teilt aber ebenso mit uns, wie sie persönlich es aus der extremen Angst herausgeschafft hat.

Da dieses Gespräch sehr intensiv war, gibt es heute für euch Teil 1 und nächsten Montag weiterführend Teil 2 unseres Gesprächs.

Viel Spaß bei dieser Folge!

Annas Video über ihren Weg:

https://youtu.be/c742Vjh9x2U?si=E2d7wv7JVGivirBQ Annas Video über ihre 5 Erkenntnisse aus den letzten Jahren https://youtu.be/1QKKbK01dhM?si=6omSaHy7KLo5H6LG

Erwähnte Folge zum Thema Zyklus: Folge #33 | Was dein Zyklus mit deinem Selbstwertgefühl zu tun hat

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"Kann ich meine Errötungsangst an mein Kind vererben?" "Kann es sein, dass ich meine Erythrophobie von meiner Mutter geerbt habe?" "Warum hat meine Schwester keine Errötungsangst?"

Wenn du diese Fragen von dir kennst, dann ist die heutige Podcastfolge genau das Richtige für dich. Denn heute heute tauchen wir ein in das Thema Erythrophobie – die Angst vor dem Erröten. Genauer gesagt, wollen wir herausfinden, ob diese Angst tatsächlich vererbbar ist.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Du findest die Quellen zu dieser Folge unter dem aktuellen Blogpost auf meinem Blog.

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Wir hören uns nächsten Montag hier wieder.

Alles Liebe,

Kathrin

Kennst du das? Du stehst an der Supermarktkasse und packst deine Artikel auf das Band und wie auf Knopfdruck wirst du rot. Oder, du triffst jemanden, den du kennst plötzlich in der Stadt. Zack, rot. Du sitzt im Restaurant und jemand fragt dich etwas Persönliches. Zack, rot.

Da sind diese Situationen, in denen du gefühlt grundsätzlich errötest. Woher das kommt und wie du das für dich auflösen kannst, erfährst du in dieser Podcastfolge!

Viel Spaß bei dieser Folge!

Erwähnte, zusätzliche Podcastfolgen:

-Podcastfolge #77: “SOS-Meditation zur Beruhigung deines Nervensystems”

-Podcastfolge #98: 55 Affirmationen für Selbstsicherheit und Entspannung in sozialen Situationen

-Podcastfolge #52: Piko Piko Atmung zum Loslassen von Stress und Anspannung

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Kathrin

Soziales Erröten von einem auf den anderen Tag loswerden. Einfach normal Leben. Das Leben wieder unbeschwert genießen. Davon träumen viele. Mit drastischen Folgen. Heute spreche ich über die ETS - eine Operation, von der sich viele versprechen, das soziale Erröten für immer loszuwerden.

Bitte beachte: Ich bin keine Ärztin. Es handelt sich hier um meine eigene, subjektive Meinung und Erfahrung der Errötungsthematik..

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Alles Liebe,

Kathrin

Deine Gedanken wollen einfach nicht stoppen. Du zerlegst ein Problem oder eine Situation in 1000 Einzelteile. Du hast schon vieles versucht, aber die unangenehmen Gedanken wollen sich einfach nicht vertreiben lassen.

Diese Meditation hilft dir dabei, diese Gedanken in kürzester Zeit liebevoll gehen zu lassen. Sie wirkt wie ein innerer Reset-Knopf, mit dem du im Kopf alles noch mal auf Anfang setzen kannst und deine Gedanken neu wählen kannst.

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Wir hören uns nächsten Montag hier wieder.

Alles Liebe,

Kathrin

Eine Präsentation halten. Eine persönliche Frage beantworten. Emotional sprechen. Zack - da sind sie wieder - die roten Flecken, die sich auf deinem Dekolleté, Hals und Teilen deines Gesichts ausbreiten.

“Nicht schon wieder!” denkst du dir bei dem Blick in den Spiegel und traust dich nicht aus dem Badezimmer. “Was, wenn mich jemand darauf anspricht?”, “Was, wenn sie über mich sprechen?” “Was, wenn sie mich nicht mehr als kompetent wahrnehmen?” In dieser Podcastfolge spreche ich über Stressflecken, bzw. hektische Flecken, unter denen viele Menschen bei emotional herausfordernden Situationen leiden. Du erfährst woher sie kommen, was sie vom “normalen” Erröten, dem “Flush” unterscheiden und was du "gegen" sie tun kannst.

Hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ kommst du zur Anmeldung für die "Sharing & Caring Supportgruppe" für Frauen mit Errötungsthematik.

Ein kostenfreies Kennenlerngespräch für Coaching, Hypnose und ätherische Öle kannst du dir direkt bequem ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ buchen, ansonsten schreib mir eine Mail oder eine Nachricht auf einem meiner Social Media Kanäle.

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Alles Liebe,

Kathrin

Wann hast du deine Haare das letzte Mal streng zusammengebunden vor anderen Menschen getragen? Wann bist du das letzte Mal ohne Make-up aus dem Haus gegangen? Ist dein Rollkragen-Pullover und dein Schal dein bester Freund?

In dieser Podcastfolge thematisiere ich die häufigsten Strategien das Erröten zu verstecken und spreche auch darüber ob sie dir bei deiner Überwindung der Errötungsthematik eher helfen oder schaden und welche davon mich persönlich lange begleitet haben.

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Kathrin

Peinlich! Dein Kollege hat dir eine Frage gestellt und du spürst wie dir das Blut in den Kopf schießt. “Erdboden tue dich auf!”, denkst du. Gleichzeitig bist du sauer auf dich, dass du es in deinem Alter immer noch nicht in den Griff bekommen hast dieses Erröten / deine Erythrophobie loszuwerden.

Genau dort liegt die Ursache, dass du heute immer noch errötest. In dieser Podcastfolge kläre ich über innere Prozesse und Ursachen des Errötens auf und wie du dein Rotwerden wirklich für dich auflöst.

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Hier kommst du zur Folge, was du tun kannst, wenn dich jemand auf dein Erröten anspricht:

Zur Folge #87

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Dein Chef kommt ins Büro, dein Herz bleibt gefühlt kurz stehen und du errötest. Eine Präsentation vor dem Vorstand? 3 schlaflose Nächte, mindestens. Du wirst von der Polizei angehalten? Du siehst dein Leben an dir vorbeiziehen und hast Angst verhaftet zu werden. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum du Angst und Erröten insbesondere bei Autoritätspersonen hast und was du dagegen tun kannst.

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"Sharing & Caring Supportgruppe" für Frauen mit Errötungsthematik Ich habe einfach keine Kontrolle über meinen Körper und das Erröten”, “Ich bin dem Erröten ausgeliefert!” “Ich bin die, die immer errötet. Ganz klar.” Menschen mit Errötungsthematik und Erythrophobie haben oft eine ganz eigene Überzeugung von sich und ihrem Erröten in sozialen Situationen.

Durch oft viele Jahre mit der Thematik, haben sich starke Glaubensmuster entwickelt, die wie selbstverständlich in ihnen wirken und damit einen großen Einfluss auf ihr Leben und ihren Alltag haben. Was aber, wenn diese Menschen die ganzen Jahre FALSCH glauben? Was ist, wenn DU die ganzen Jahre an falschen Annahmen festhältst? In dieser Podcastfolge spreche ich über die 8 häufigsten Falschannahmen, die Menschen mit einer Errötungsthematik haben.

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Wenn jemand dir gegenüber Kritik äußert, trifft dich das hart und du fängst an, an dir zu zweifeln. Bin ich gut genug? Mag mich mein Partner eigentlich noch? Warum ist Susanne eigentlich mit mir befreundet? Was wäre aber, wenn du ganz unabhängig von anderen Personen Frieden und Zufriedenheit empfinden könntest? Was wäre, wenn dein Wert, deine Laune, deine Gefühle, deine Gedanken und deine Handlungen nicht abhängig von den Menschen um dich herum wären?

In dieser Podcastfolge bekommst du einen Überblick darüber, wie du dich selbst wertvoll und genug fühlst, ohne dass andere dir das beweisen müssen.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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