Podcaster
Episoden
24.11.2025
16 Minuten
Diese Meditation ist für dich, wenn du gerade noch mit der Angst
vor dem Erröten lebst. Wenn du nervös und angespannt in sozialen
Situationen bist und du ein Rotwerden vor anderen Menschen als
peinlich oder schlimm empfindest. Du kannst diese Meditation so
oft machen, wie du möchtest. Sie hilft dir dabei, eine neue
Möglichkeit für dich und deine Angst zuzulassen.
Du kannst diese Meditation gerne noch mit ätherischen Ölen
intensivieren. Es eignen sich insbesondere Lavendel, Orange,
Adaptiv Mischung oder auch Pfefferminze.
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Alles Liebe,
Kathrin
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10.11.2025
27 Minuten
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Stell dir vor:Du hast endlich einen guten Tag, alles läuft
entspannt –und dann passiert es doch wieder. Du wirst rot. Und
zack bist du mittendrin:Panik. Selbsthass. Scham.Und vor
allem:Diese eine Frage in deinem Kopf: „Wieso passiert
mir das immer noch?!“ Du strengst dich doch so an. Du
willst dich endlich sicher fühlen.Aber die Angst vor dem Erröten
– sie ist einfach nicht wegzukriegen. Vielleicht machst
du etwas, das dich immer wieder genau da festhält.
Etwas, das du gar nicht bemerkst – aber das die Angst dauerhaft
füttert.
Was das ist? Darüber sprechen wir heute.
Und natürlich auch: Was du stattdessen brauchst, um
wirklich etwas zu verändern.
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27.10.2025
26 Minuten
Du spürst, wie dein Gesicht heiß wird. Du weißt: Du wirst rot.
Und dann kommt diese gefürchtete Frage:
„Warum wirst du denn jetzt rot?“
Plötzlich fühlst du dich ertappt. Wie auf der Anklagebank.
Aber weißt du was?
Du schuldest niemandem eine Antwort.
Du musst dich nicht erklären. Du musst dich nicht rechtfertigen.
Denn dein Erröten ist deine Sache – nicht ihre.
In dieser Folge geht es genau darum: Warum dein Erröten
niemanden etwas angeht und wie du deine innere Macht
zurückholst.
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13.10.2025
33 Minuten
Vielleicht hast du dich auch schon mal gefragt: „Warum werde ich
rot am Hals – aber nicht im Gesicht?“ Oder: „Wieso sehe ich immer
aus, als hätte ich Sonnenbrand, obwohl ich gar nicht nervös bin?“
Das Erröten hat viele Gesichter. Und genau darüber sprechen wir
heute.
Jede Form hat ihre eigene Geschichte, ihre eigenen
Auslöser – und ihre eigenen Herausforderungen.
In dieser Folge lernst du:
welche Arten des Errötens es gibt,
was sie auslösen kann,
und warum du mit keiner Form „allein“ bist – auch wenn es
sich manchmal so anfühlt.
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29.09.2025
38 Minuten
Du hast total Lust auf einen schönen Urlaub im Süden, aber
niemanden, der mit dir fährt? Du möchtest Pizza essen gehen, aber
keiner hat Zeit? Du willst nach langer Zeit mal wieder richtig im
Club abtanzen, aber niemand kommt mit? Wenn du die Dinge dann
tendenziell eher nicht tust, dann ist diese Folge genau das
Richtige für dich. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, dass du
auch perfekt alleine Urlaub machen, feiern gehen, essen gehen
kannst und mehr.
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Über diesen Podcast
Ein Leben auf der Sonnenseite bedeutet, dass wir uns wohlfühlen mit
uns und unserem Leben. Dass wir Selbstzweifel und Scham, vor allem
in sozialen Situationen, austauschen durch Selbstsicherheit. Dabei
ist vor allem das Selbstwertgefühl von hoher Bedeutung. In diesem
Podcast gebe ich, Kathrin Schlinkert, Inspiration und Input, wie du
Sicherheit in dir findest. Insbesondere: Selbstbewusstsein,
Selbstannahme, Selbstliebe & auch Erythrophobie / die Thematik
des Errötens. Impressum:
https://www.kathrinschlinkert-coaching.de/impressum-und-datenschutz/
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