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Augen zu und Sonnenseite Podcast
#114 | Atem-Meditation 4-7-8: Entspannen und Nervensystem beruhigen

#114 | Atem-Meditation 4-7-8: Entspannen und Nervensystem beruhigen

Augen zu und Sonnenseite vor 2 Jahren

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8:07

Mit dieser Atem-Meditation kannst du dich schnell entspannen und
dein Nervensystem beruhigen. Ob vor dem Schlafengehen, einem
wichtigen Meeting oder einfach zwischendurch, wenn du merkst,
dass du angespannt bist.

Viel Spaß bei dieser Folge!

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Alles Liebe,

Kathrin