Abnehmen ist nicht alles Archiv
42 Episoden
10 Minuten
Ist das so? Heute möchte ich für dich leicht verständlich diesen alten Mythos aufklären. Ganz viele Menschen glauben noch daran und erklären es damit, warum sie es nicht schaffen, langfristig abzunehmen. Warum du nicht dazu gehörst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß
11 Minuten
Du hattest ein anstrengendes Training? Jetzt braucht dein Körper Ruhe - oder doch nicht? In dieser Folge erfährst du, wie auch du deine Regeneration maximieren kannst. Die Folge umfasst allerdings nur eine grobe Beschreibung. Falls du jedoch mehr dazu wissen willst, frag mich einfach über Instagram. Du findest mich unter: Richard_kasp. Auch wenn du Themenvorschläge für eine der nächsten Folge hast, lass es mich gerne wissen.
9 Minuten
In dieser Folge führe ich ein Gespräch mit der lieben Melanie über unsere Zusammenarbeit. Es geht unter anderem darum, wie sie in das Training gestartet ist und was sich in dieser Zeit alles in ihrem Leben verändert hat.
Wenn auch du diese Erfolge erzielen möchtest, bewirb dich bei mir für ein kostenloses Erstgespräch und wir schauen gemeinsam ob und wie ich dir dabei helfen kann, deine Ziele zu erreichen.
Besuche dazu mein Instagram-Profil Richard_kasp und schick mir eine kurze Nachricht
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11 Minuten
Heute erkläre ich dir, warum Geschenke dich nicht unbedingt zu deinem Erfolg führen
9 Minuten
Du hast schon mehrfach versucht, abzunehmen? Doch irgendwas hat immer deinen Erfolg blockiert?
Manchmal liegt es an Glaubenssätzen wie: "Wer schön sein will, muss leiden". Doch diese sind nicht in Stein gemeißelt. In dieser Folge geht es um 4 schädigende Sichtweisen und wie du sie ändern kannst.
Instagram-Profil für Feedback und Fragen: Richard_kasp
Manchmal liegt es an Glaubenssätzen wie: "Wer schön sein will, muss leiden". Doch diese sind nicht in Stein gemeißelt. In dieser Folge geht es um 4 schädigende Sichtweisen und wie du sie ändern kannst.
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8 Minuten
Wie schaffst du es, im Urlaub deine Fortschritte der letzten Monate zu erhalten? Das erfährst du in dieser Folge
8 Minuten
Es ist soweit, du hast dich entschieden mit Krafttraining zu starten. Herzlichen Glückwunsch zu dieser Entscheidung. Doch was nun? Wie startest du jetzt? Einfach YouTube starten und loslegen? Oder einen Plan von einem coolen Schauspieler aus dem Internet laden und nach dem trainieren? Vielleicht nicht gleich zu Beginn. Es gibt da schon ein paar Dinge, auf die du achten solltest. Darum geht es in dieser Folge. Viel Spaß dabei
7 Minuten
Wie kann dir die Jahreszeit dabei helfen, leichter abzunehmen als in anderen Jahreszeiten? Das und mehr erfährst du in der heutigen Folge dieses Podcasts.
7 Minuten
Warum solltest du mehr auf deinen Flüssigkeitshaushalt achten als bisher und wie setzt du dies um? Darum geht es in der heutigen kurzen Folge.
7 Minuten
Kalorienzählen hört man ständig als die beste Weise, um langfristig abzunehmen. Doch wie mach ich das eigentlich und erreiche so mein Ziel? Darum geht es in der heutigen Folge. Deshalb nimm dir am Besten etwas zu schreiben und leg los. Dir und deinem Ziel steht nur noch eins im Weg: Du selbst, also fang an
7 Minuten
Hast du dich auch gefragt, wieso das Ding hier so einem komischen Namen hat? Wenn du wissen willst, was ich damit meine und warum ich es auch als sehr wichtig erachte, hör dir unbedingt die Folge an.
8 Minuten
In dieser Folge lernst du mich kennen und erfährst im Groben, worum es gehen soll. Tiefere Einblicke in diesen Podcast folgen mit der zweiten Folge.
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