Abnehmen ist nicht alles Archiv
42 Episoden
12 Minuten
Hast du dich einmal gefragt, wie du am Besten langfristig abnehmen kannst? Und zwar am möglichst viel Körperfett? In dieser Folge geht es um verschiedene Trainingsformen und ihre Vorteile zum Thema abnehmen. Am Ende dieser Folge solltest du für dich erfahren haben, wie du deinen Körper in die Form bringst, die dir gefällt.
29 Minuten
In der Folge geht es darum, wie du mit verschiedenen Lösungsmöglichkeiten deinem Körper helfen kannst, Krankheiten möglicherweise zu überwinden und dich allgemein besser zu fühlen. Dazu habe ich als Gast den holistischen Ernährungsberater Dominik Weippert an meine Seite geholt. In dieser Folge erklärt er dir, wie er zu der ganzen Thematik gekommen ist und wie er als holistischer Ernährungsberater mit seinen Kunden arbeitet, um ihnen zu helfen.
12 Minuten
Wenn du schon einmal den Gedanken hattest, abzunehmen, ist dir sicher direkt das Ausdauertraining wie Joggen in den Sinn gekommen. Doch wie viel nimmst du tatsächlich beim Ausdauertraining ab und wie kannst du einen Erfolg noch verbessern? Das und mehr erfährst du in der neuesten Folge.
10 Minuten
Der Winter ist da. Zumindest die Temperaturen. Was für Möglichkeiten hast du, um dich beim Laufen bei diesen Temperaturen nicht zu verkühlen oder zu verletzen? Und was gibt es sonst noch für Lauftipps, die dir den Spaß am Laufen draußen aufrecht erhalten? Dies und mehr erfährst du in der aktuellen Folge.
10 Minuten
Cardio kills gains. Hast du den schon mal gehört? Vielleicht im Fitnessstudio? Dabei ist es wirklich schade, dass diese Denkweise noch so viel in den Köpfen ist. Wie es heutzutage aussieht, was Kardiotraining dir bringt und was Kardiotraining überhaupt ist, erfährst du in der aktuellen Folge
10 Minuten
Du gehst 3 mal die Woche zum Training aber ansonsten bist du nicht unbedingt aktiv und weißt auch nicht, wie du es zeitlich schaffen sollst, noch mehr Zeit für dich und deinen Körper herauszuholen? Dann hör dir unbedingt diese Folge an und setz die vorgeschlagenen Tipps um. Du wirst merken, du bist im Alltag deutlich aktiver, stimmungsgeladener und besser gelaunt.
12 Minuten
Du liest überall immer und immer wieder Werbungen von Produkten mit einem hohen Eiweißanteil oder von Produkten, wo extra Eiweiß zugesetzt wurde. Doch was bringt dir das? Und ist Eiweiß wirklich so wichtig, wie es uns immer vermittelt wird? Dies und mehr erfährst du in der aktuellen Folge.
16 Minuten
Martin war höchst unzufrieden mit sich selbst. Doch dann kam der Moment, in dem er entschied, dass es so nicht weitergehen kann. Dieser Moment liegt nun etwas mehr als 3 Monate zurück und seine Selbstwahrnehmung und sein Selbstwertgefühl haben sich rapide geändert. Hör doch einfach mal rein, was er zu erzählen hat.
10 Minuten
Training während einer Erkältung. Solltest du durchziehen oder darfst du einen Gang runterschalten und die meiste Zeit im Bett liegen, um schnell gesund zu werden? Ganz so leicht ist es dann doch nicht. Diese und weitere Themen werden in der aktuellen Folge angeschnitten. Solltest du Feedback oder Ideen für weitere Folgen haben, schreib mir gerne über Instagram oder nimm auf meiner website www.personaltask.de Kontakt mit mir auf.
11 Minuten
Ist Sitzen wirklich das neue Rauchen? Was passiert durch viel Sitzen und wie kannst du durch leichte Haltungsänderungen bereits Vorteile für dich ziehen? Das und mehr erfährst du in der neuesten Folge dieses Podcasts
9 Minuten
Eine der am häufigsten gestellten Fragen wenn es um das Personal Training geht. Lohnt sich ein Personal Trainer für dich? Erfahre es in dieser Folge.
Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreib es mir bei Instagram über mein Profil: richard_kasp
Du hast Fragen oder Anmerkungen? Dann schreib es mir bei Instagram über mein Profil: richard_kasp
9 Minuten
Du kennst das: Geh 10.000 Schritte pro Tag und du führst einen gesunden Lebensstil. Doch ist das wirklich so? Wo kommt diese Zahl überhaupt her? Dies und mehr erfährst du in dieser Folge
9 Minuten
Du versuchst es immer wieder, deine körperlichen Ziele zu erreichen? Trotzdem scheiterst du jedes Mal. Doch woran liegt es? Dies und mehr erfährst du in der heutigen Folge von Abnehmen ist nicht alles.
10 Minuten
Den BMI gibt es schon sehr lange und er entscheidet teilweise noch immer über unsere Gesundheit. Doch ist das noch berechtigt oder gibt es schon neuere und bessere Methoden? Das und noch viel mehr erfährst du in dieser Folge.
Hat dir die Folge gefallen? Dann gib mir doch Feedback über mein Instagram-Account Richard_kasp. Ich freue mich über deinen Kommentar und ich werde dir auch auf jeden Fall antworten.
Hat dir die Folge gefallen? Dann gib mir doch Feedback über mein Instagram-Account Richard_kasp. Ich freue mich über deinen Kommentar und ich werde dir auch auf jeden Fall antworten.
11 Minuten
Personal Training kommt immer mehr in der heutigen Zeit an und wird immer attraktiver für Menschen, die den Sport alleine nicht schaffen. Doch es gibt auch immer wieder Leute, die von Personal Training gar nichts hören wollen. Manche, weil sie Vorurteile haben, die mittlerweile längst ausgedient haben. Mit diesen Vorurteilen möchte ich mit dieser Folge aufräumen.
Falls dir die Folge gefallen hat, folge mir gerne auf Instagram unter: richard_kasp
Falls dir die Folge gefallen hat, folge mir gerne auf Instagram unter: richard_kasp
