No MIND F*CKS given Archiv
71 Episoden
10 Minuten
Wer sehnt sich aktuell nicht nach ein wenig Entspannung und inneren Frieden? Lass uns den Trubel für eine kurze Zeit draußen lassen und gemeinsam zur Ruhe kommen.
In diesen 10 Minuten führe ich dich zu deiner Entspannung. Bist du bereit?
In diesen 10 Minuten führe ich dich zu deiner Entspannung. Bist du bereit?
24 Minuten
Heute geht's bei mir etwas wilder zu denn es nervt, dass wir in der heutigen Zeit immer noch Kindererziehung als eine Art Freizeitbeschäftigung sehen, die man so nebenbei macht. Nein! Das ist ein 24/7-Job, der uns auf so vielen Ebenen alles abverlangt. Gerade in der Mutterschaft gibt es jede Menge Mindf*cks und die räumen wir heute auf. Und wenn du gerade down bist, dann lass mich dich davon überzeugen, dass du die beste Mutter bist, die dein Kind haben kann. ️
12 Minuten
Nächste Woche ist es soweit - Weihnachten steht vor der Tür. Während einige die festliche Zeit kaum erwarten können, haben andere ein mulmiges Gefühl. Der alljährliche Streit über Erziehung, Ernährung, Politik oder Beziehungsfragen scheint unausweichlich.
In dieser Folge erfährst du, wie du trotz aller Herausforderungen bei dir bleiben und dich vor unangenehmen Situationen schützen kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Weihnachten mit all seinen Facetten zu einem schönen und erfüllenden Erlebnis werden kann. Frohe Weihnachten!
In dieser Folge erfährst du, wie du trotz aller Herausforderungen bei dir bleiben und dich vor unangenehmen Situationen schützen kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie Weihnachten mit all seinen Facetten zu einem schönen und erfüllenden Erlebnis werden kann. Frohe Weihnachten!
19 Minuten
Das ist die zweite Folge aus der Reihe Gewaltfreie Kommunikation. Und heute nehme ich dich mit in die Grundlagen der GfK. Ich spreche über Gefühle und Bedürfnisse, wie sie einander bedingen und unser Verhalten beeinflussen. Ich erkläre, was es sich mit der radikale Selbstverantwortung auf sich hat und warum sie so essentiell ist für das Auflösen von inneren und zwischenmenschlichen Konflikten. Viel Freude beim Erkunden und Ausprobieren. Es lohnt sich!
21 Minuten
Heute wird es ein wenig persönlicher. Ich berichte von meiner Reise mit der Gewaltfreien Kommunikation - von Unfzufriedenheit, Konflikten, der Suche nach sich selbst, hin zu Klarheit, Annahme und Authentizität Klingt gut? Dann los geht's!
13 Minuten
Heute spreche ich über die Kraft positiver Gedanken. Und obwohl du das sicher alles selbst weißt, braucht es manchmal nur eine andere Formulierung oder Impuls, um den Stein ins Rollen zu bringen. Erfahre also, wie wir positive Gedanken nutzen können, um mehr Freude, Fülle und Erfolg in unser Leben zu bringen. Du lernst, negative Gedanken zu erkennen und bewusst umzudeuten. Außerdem bekommst du Tipps, wie du positive Affirmationen einsetzt und wie du am Ball bleibst, um deine Denkweise dauerhaft zu verändern. Klint gut? Dann los!
15 Minuten
In dieser Podcastfolge erfährst du nicht nur wie du Rückschläge überwindest, sondern wie du gestärkt aus ihnen hervorgehen kannst. Du wirst eine strukturierte Herangehensweise kennenlernen, um Hindernisse zu meistern und das Beste aus ihnen herauszuholen. Steck den Kopf nicht in den Sand - lerne, wie du dich aufraffst und deine Ziele trotz Widrigkeiten erreichst. Los geht's!
22 Minuten
Oftmals fühlen wir uns im Alltag leer oder unzufrieden, weil wir unsere wahren Leidenschaften vernachlässigen. Wir stecken vielleicht in einem Job fest, der uns nicht erfüllt, oder wir haben das Gefühl, dass uns etwas Wichtiges fehlt. Doch wahre Selbstverwirklichung findet statt, wenn wir unsere Leidenschaften erkennen und ihnen Raum in unserem Leben geben. Let's go!
21 Minuten
Schön dass du hier bist! Heute geht's um den Confirmation Bias oder auch Bestätigungsfehler auf deutsch. Fragen wie "Warum passiert mir das immer?" oder "Warum gerate ich immer in dieselben Situationen?" sind dir bekannt? Wunderbar, dann bist du hier genau richtig. Mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam damit aufräumen. ️
18 Minuten
Heute spreche ich über seelische Wunden aus der Kindheit, die uns teilweise immer noch so reagieren lassen wie damals als Kind. Wieso das so ist und wie du das auflösen kannst, erfährst du in der heutigen Folge. Deine Gefühle sind richtig und wichtig.️ Alles Liebe, Anja
11 Minuten
Heute spreche ich darüber, was es mit uns macht, wenn wir nicht das ansprechen, was uns bewegt, traurig oder wütend macht. Es hilft das Gegenüber in seiner*ihrer Stratgie zu entlarven, um von der Ohnmacht in die Macht/Eigenverantwortung zu kommen. You Rock! ~Anja
21 Minuten
..geht es nicht! ️ Heute spreche ich darüber wie die Meinung anderer uns so beeinflussen, dass wir nicht mehr wir selber sind. Oft ist diese Meinung ja auch nur in UNSEREM Kopf. Und dennoch geben wir ihr so viel Raum. Woher das kommt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Folge.You rock!️
12 Minuten
Heute spreche ich über eine Offenbarung, die ich vor ein paar Tagen mit einem guten Freund im Gespräch während eines Waldspaziergangs hatte. Endlich habe ich verstanden, warum wie uns selbst im Weg stehen, uns selbst sabotieren, you name it - der innere Schweinhehund eben! Vielleicht hat es dich auch von den Socken wie mich! Wenn ja, schreib es mir in der Umfrage. ~Anja
11 Minuten
Heute spreche ich über die Wut, die sich manchmal so steigert, dass man vor lauter Wut nicht mehr klar denken kann - die Wutspirale. Warum werden wir in manchen Situationen derart getriggert, dass wir ganz komisch werden und am Ende noch etwas sagen, was wir hinterher bereuen? Ich zeige dir Gründe auf, warum das passiert und wir du aus der Wutspirale aussteigen und obendrein noch etwas daraus lernen kannst, und zwar über dich. ️ ~ Anja
16 Minuten
Hier spreche ich über den guten alten Perfektionismus, den viele kennen, vorallem Frauen. Doch weisst du, wo er herkommt? Ich erzähle darüber und was er alles anrichten kann und zeige Wege auf wie wir ihn in seine Schranken weisen können? Neugierig, dann los! ~ Deine Anja
