Wutspirale - was ist das & wie komme ich da raus?

Heute spreche ich über die Wut, die sich manchmal so steigert, dass
man vor lauter Wut nicht mehr klar denken kann - die Wutspirale.
Warum werden wir in manchen Situationen derart getriggert, dass wir
ganz komisch werden und am Ende noch etwas sagen, was wir hinterher
bereuen? Ich zeige dir Gründe auf, warum das passiert und wir du
aus der Wutspirale aussteigen und obendrein noch etwas daraus
lernen kannst, und zwar über dich. ️ ~ Anja