No MIND F*CKS given Archiv
71 Episoden
11 Minuten
Schiebe die Schichten des Egos für einen kurzen Moment zur Seite, um ganz bei dir anzukommen, um in dich hineinzuhorchen und zu spüren, wie es dir geht und was dich wirklich bewegt. Mach es dir bequem und halte dein Journal in Reichweite.
8 Minuten
Das ist eigentlich mehr eine Erinnerung an mich, dass ich ohne Pause nicht produktiv sein kann, besonders wenn es um das Lernen geht. Irgendwann nimmt die Aufnahmefähigkeit des Hirns ab und dann wird es nur noch krampfig und frustrierend. Wie ich meine Zeit für mich sinnvoll einteile, erzähle ich Euch hier.
11 Minuten
Hier erfährst du, wie deine Wut dir helfen kann zu erkennen, wo bei dir der Schuh drückt. Quasi auf dem Silbertablett präsentiert.
9 Minuten
Für viele beginnt mit der Wintersonnenwende die 12 Rauhnächte. Ich nehme Euch mit in meine Rauhnächte und berichte heute von 2 Bräuchen, die jedes Jahr mache und warum.
6 Minuten
Sich aufregen oder beschweren über andere ist eine Strategie, um sich erfolgreich von seinen eigenen Gefühlen abzulenken, mit denen man sich nicht auseinander setzten möchte. Game changer in der Interaktion mit anderen!!
8 Minuten
In dieser Folge berichte ich über das Buch von Robin Sharma "Der 5-Uhr-Club" und wie es mir hilft mehr Energie zu haben, achtsamer und gleichzeitig produktiver zu sein. Mit dieser einen Stunde Me-Time richte ich den Tag für mich komplett neu aus. Erstaunlich, was auf einmal alles möglich ist!
8 Minuten
Hier erfährst du wie du aus deiner Wut aussteigen kannst, was sie dir verrät und warum man in der Wut nix Vernünftiges von sich geben kann. ;)
8 Minuten
Durch wertfreies Beobachten, Aushalten und Annehmen meiner Gefühle und Gedanken, lerne ich mich immer mehr kennen. Verdrängtes darf an die Oberfläche kommen. In der Annahme was ist, halte ich den Schlüssel zur Auflösung veralteter Gedanken- und Verhaltensmuster. Hört mal rein!
47 Sekunden
