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Episoden

83 - Mehr Vielfalt im Yoga und Achtsamkeits-Angeboten - Interview mit Lea Scholtysik

33 Minuten
Yoga muss nicht auf der Matte oder im Studio stattfinden. Mechthild spricht mit Lea darüber, wie Yoga, Meditation und Entspannung für mehr Menschen zugänglich werden können – etwa auf dem Stuhl, mit Atemübungen oder einer Gehmeditation. Lea erzählt von ihren Workshops für Menschen mit Lernschwierigkeiten und erklärt, warum unterschiedliche Bedürfnisse, barrierearme Räume und gemeinsames Ausprobieren wichtig sind. Außerdem geht es um Gemeinschaft und darum, die eigenen Grenzen in der Yogapraxis wahrzunehmen.

82 - Achtsamkeit, Gemeinschaft und Umgang mit Geräuschen - Interview mit Suzan Wolf

36 Minuten
Für Folge 82 habe ich mit Suzan Wolf über ihren Weg zur Achtsamkeitstrainerin, Gemeinschaft und Geräuschempfindlichkeit gesprochen.

81 - Selbstmitgefühl im Alltag - Interview mit Sonja Hoffmann

32 Minuten
In Folge 81 spreche ich mit Sonja Hoffmann über Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und ihren Weg als Trainerin für Mindful Self-Compassion (MSC). Sonja Hoffmann ist Yoga-Lehrerin und MSC-Trainerin und teilt, wie sie selbst durch persönliche Herausforderungen das Thema Selbstmitgefühl für sich entdeckt hat. Wir sprechen über die Inhalte des 8-Wochen-MSC-Kurses, darunter Achtsamkeit, Selbstakzeptanz und liebevolle Güte, sowie praktische Impulse für mehr Mitgefühl im Alltag. Sonja Hoffmann erzählt, wie sie ihre Kurse gestaltet, warum die

80 - Ressourcen stärken - Solo-Folge mit Mechthild

23 Minuten
In dieser Solo-Folge geht es um das Thema eigene Ressourcen und wie wir unsere Energie managen können. Gerade für Menschen mit Behinderung oder chronischer Krankheit ist es oft eine alltägliche Herausforderung, mit den eigenen Kräften achtsam umzugehen. Was sind eigentlich persönliche Ressourcen? Wie können wir herausfinden, was uns Energie gibt – und was uns Kraft kostet?

78 - Erfahrung mit Behinderung im Studium und Alltag - Interview mit Luca von Kirschbaum

37 Minuten
In Folge 78 habe ich mit Luca von Kirschbaum über Studium, Barrierefreiheit und die Bedeutung von Community gesprochen. Luca von Kirschbaum nutzt die Pronomen they/them, lebt in Köln und hat gerade die Masterarbeit im Fach Amerikanistik abgeschlossen. In unserem Gespräch teilt Luca offen die Erfahrungen als behinderte Person an deutschen Hochschulen, welchen Einfluss die Barrierefreiheit von Gebäuden auf die Möglichkeit des Ort des Studiums hat.
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Über diesen Podcast

Lasst uns gemeinsam eine achtsame und inklusive Welt erschaffen! Bei inklusive Achtsamkeit - der Podcast geht es um die Themen Achtsamkeit und Inklusion und viele weitere Themen, die damit zusammenhängen. Mechthild Kreuser ist die Gründerin von inklusive Achtsamkeit und spricht in diesem Podcast über unterschiedliche Aspekte der Achtsamkeit und Inklusion. Sowohl in Soloepisoden, als auch in Interviews mit anderen Personen, die sich in ihrem Leben und ihrer Arbeit mit der Achtsamkeit und der Inklusion beschäftigen. Mehr über inklusive Achtsamkeit und Mechthild Kreuser findet ihr auf inklusiveAchtsamkeit.de Und auf Instagram: @inklusiveAchtsamkeit
Webseite
inklusive Achtsamkeit - der Podcast
Durchschnittliche Länge
Ø 36 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 11 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„inklusive Achtsamkeit - der Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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