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  4. 81 - Selbstmitgefühl im Alltag - Interview mit Sonja Hoffmann
In Folge 81 spreche ich mit Sonja Hoffmann über Selbstmitgefühl,
Achtsamkeit und ihren Weg als Trainerin für Mindful Self-Compassion
(MSC). Sonja Hoffmann ist Yoga-Lehrerin und MSC-Trainerin und
teilt, wie sie selbst durch persönliche Herausforderungen das Thema
Selbstmitgefühl für sich entdeckt hat. Wir sprechen über die
Inhalte des 8-Wochen-MSC-Kurses, darunter Achtsamkeit,
Selbstakzeptanz und liebevolle Güte, sowie praktische Impulse für
mehr Mitgefühl im Alltag. Sonja Hoffmann erzählt, wie sie ihre
Kurse gestaltet, warum die

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„81 - Selbstmitgefühl im Alltag - Interview mit Sonja Hoffmann“

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