#HappyWorkingMom Archiv
314 Episoden
48 Minuten
Welche Lektionen lernen wir als Töchter und welche Herausforderungen erleben wir als Mütter? Welche Rolle(n) spielen wir eigentlich? In der neuesten Folge meines Podcasts freue ich mich, die inspirierende Alexandra Götze zu Gast zu haben.
Alexandra ist Business Coach, Organisationsberaterin und Autorin des Buches "Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn". In ihrem Buch hat sie eine beeindruckende Bilanz ihres Lebens gezogen und spricht über ihre Erfahrungen in den Rollen als Tochter, Schwester, Freundin, Ehefrau, Mutter und Berufstätige.
Alexandras Karriere begann sie als gelernte Bankkauffrau und studierte Betriebswirtin und hat heute über 25 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Rollen und Branchen. Doch ihre Reise war nicht immer einfach.
Highlights der Episode:
Das Warum: Kinder. Karriere. Und immer so weiter. Oder doch nicht? Alexandra erzählt, ab wann sie angefangen hat Dinge in Frage zu stellen und sich mit ihrer persönlichen Entwicklung zu beschäftigen.
Aufstehen: Wie Alexandra ein hochrangiges Meeting sprengte und ab dann ihren eigenen Weg verfolgte.
Tochter-Sein: Alexandra spricht offen über ihre Beziehung zu ihren Eltern und welche prägenden Erfahrungen sie aus ihrer Kindheit und Jugend mitgenommen hat.
Mutter-Sein: Sie teilt ihre Herausforderungen und Erfolge als berufstätige Mutter. Wie schafft sie es, den Spagat zwischen Beruf und Familie zu meistern? Und welche Verantwortung sieht sie bei sich selbst und welche eben nicht.
Alexandra spricht wunderbar authentisch über ihren eigenen Weg, ihre Fehler und ihre Learnings. Die Podcast-Folge ist nicht nur voller Anekdoten, sondern dabei auch noch sehr lustig.
Hier findest du mehr über Alexandra und ihr Buch:
https://www.linkedin.com/in/alexandra-g%C3%B6tze-95b3095b/?originalSubdomain=de
https://www.alexandragoetze.de/
https://amzn.eu/d/0iEEcytj
Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?
Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
https:// selina-furter.de
Alexandra ist Business Coach, Organisationsberaterin und Autorin des Buches "Rückblickend schaue ich entspannt nach vorn". In ihrem Buch hat sie eine beeindruckende Bilanz ihres Lebens gezogen und spricht über ihre Erfahrungen in den Rollen als Tochter, Schwester, Freundin, Ehefrau, Mutter und Berufstätige.
Alexandras Karriere begann sie als gelernte Bankkauffrau und studierte Betriebswirtin und hat heute über 25 Jahre Berufserfahrung in verschiedenen Rollen und Branchen. Doch ihre Reise war nicht immer einfach.
Highlights der Episode:
Das Warum: Kinder. Karriere. Und immer so weiter. Oder doch nicht? Alexandra erzählt, ab wann sie angefangen hat Dinge in Frage zu stellen und sich mit ihrer persönlichen Entwicklung zu beschäftigen.
Aufstehen: Wie Alexandra ein hochrangiges Meeting sprengte und ab dann ihren eigenen Weg verfolgte.
Tochter-Sein: Alexandra spricht offen über ihre Beziehung zu ihren Eltern und welche prägenden Erfahrungen sie aus ihrer Kindheit und Jugend mitgenommen hat.
Mutter-Sein: Sie teilt ihre Herausforderungen und Erfolge als berufstätige Mutter. Wie schafft sie es, den Spagat zwischen Beruf und Familie zu meistern? Und welche Verantwortung sieht sie bei sich selbst und welche eben nicht.
Alexandra spricht wunderbar authentisch über ihren eigenen Weg, ihre Fehler und ihre Learnings. Die Podcast-Folge ist nicht nur voller Anekdoten, sondern dabei auch noch sehr lustig.
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42 Minuten
Bist du bereit für eine weitere inspirierende Episode meiner Serie? In Teil 3 meiner vierteiligen Reihe "Gedanken, die du über dich selbst haben musst" tauchen wir tief in zwei fundamentale Überzeugungen ein, die für jede ambitionierte und ausgeglichene berufstätige Mutter essenziell sind: "Ich mache es richtig" und "Ich gebe ihnen genug".
Warum ist es so wichtig, zu glauben, dass du genug Zeit mit deinen Kindern verbringst?
Wie verändert sich dein Leben, wenn du erkennst, dass die Zeit, die du mit deinen Kindern verbringst, tatsächlich ausreichend ist?
Warum bestimmen die Gefühle deiner Kinder nicht, ob du als Elternteil alles richtig machst?
In dieser Episode teile ich eine inspirierende Kundingeschichte, die zeigt, welche positiven Auswirkungen eine veränderte Denkweise auf deine Entscheidungen in deiner Erziehung haben kann.
Warum du diese Folge nicht verpassen solltest:
Erfahre, wie du deine Gedanken ändern kannst, um dich ausgeglichener und erfüllter zu fühlen.
Lerne, warum es keinen perfekten Fahrplan für die Erziehung gibt und wie du trotzdem das Gefühl haben kannst, alles richtig zu machen.
Hol dir wertvolle Tipps, wie du deine mentale Energie gezielt einsetzen kannst, um ein harmonisches Familienleben und eine erfolgreiche Karriere in Einklang zu bringen.
Hör rein und lass dich inspirieren!
Und wenn dir unser Podcast gefällt, hinterlasse uns bitte eine Bewertung und eine Rezension auf deiner bevorzugten Podcast-Plattform. Deine Meinung ist mir wichtig und hilft mir, noch mehr berufstätige Mütter zu erreichen und zu unterstützen.
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Warum ist es so wichtig, zu glauben, dass du genug Zeit mit deinen Kindern verbringst?
Wie verändert sich dein Leben, wenn du erkennst, dass die Zeit, die du mit deinen Kindern verbringst, tatsächlich ausreichend ist?
Warum bestimmen die Gefühle deiner Kinder nicht, ob du als Elternteil alles richtig machst?
In dieser Episode teile ich eine inspirierende Kundingeschichte, die zeigt, welche positiven Auswirkungen eine veränderte Denkweise auf deine Entscheidungen in deiner Erziehung haben kann.
Warum du diese Folge nicht verpassen solltest:
Erfahre, wie du deine Gedanken ändern kannst, um dich ausgeglichener und erfüllter zu fühlen.
Lerne, warum es keinen perfekten Fahrplan für die Erziehung gibt und wie du trotzdem das Gefühl haben kannst, alles richtig zu machen.
Hol dir wertvolle Tipps, wie du deine mentale Energie gezielt einsetzen kannst, um ein harmonisches Familienleben und eine erfolgreiche Karriere in Einklang zu bringen.
Hör rein und lass dich inspirieren!
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50 Minuten
Heute habe ich die wunderbare Lilian Güntsche-Hilgendag zu Gast. Lilian ist Unternehmerin, Rednerin und Autorin und sie hat eine Mission: Sie möchte uns zeigen, wie wir durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen können und was wir dabei von unseren Kindern lernen können.
In dieser Episode teilt Lilian ihre persönliche Geschichte und gibt wertvolle Tipps, wie du als berufstätige Mutter Achtsamkeit in deinen hektischen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, wie Lilian selbst zu mehr Achtsamkeit gefunden hat und wie ihr Sohn sie dabei inspiriert hat.
Was dich in dieser Episode erwartet:
Lilians Weg zur Achtsamkeit und warum Mama sein eine echte Chance dafür ist
Praktische Techniken für mehr Achtsamkeit im Alltag
Wie du von einem entspannten und agilen Mindset im Alltag profitierst
Wie du lernst mit Veränderungen umzugehen
Warum Kinder die besten Achtsamkeitslehrer sind
Welche Achtsamkeitsübungen du mit Kindern praktizieren kannst
Tipps für Eltern, wie sie Achtsamkeit an die nächste Generation weitergeben können
Hör rein und entdecke, wie du durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen kannst.
Hier findest du mehr über Lilian:
https://lilianguentsche.com/
https://www.linkedin.com/in/lilianguentschehilgendag/
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Lilians Buch:
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Was dich in dieser Episode erwartet:
Lilians Weg zur Achtsamkeit und warum Mama sein eine echte Chance dafür ist
Praktische Techniken für mehr Achtsamkeit im Alltag
Wie du von einem entspannten und agilen Mindset im Alltag profitierst
Wie du lernst mit Veränderungen umzugehen
Warum Kinder die besten Achtsamkeitslehrer sind
Welche Achtsamkeitsübungen du mit Kindern praktizieren kannst
Tipps für Eltern, wie sie Achtsamkeit an die nächste Generation weitergeben können
Hör rein und entdecke, wie du durch Achtsamkeit ein erfüllteres Leben führen kannst.
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30 Minuten
Hast du jemals das Gefühl, dass deine Arbeit nie genug ist?
Wir alle haben diese Tage, an denen die negativen Gedanken einfach nicht aufhören wollen: "Ich bin nicht gut genug", "Ich sollte mehr tun", "Sie werden herausfinden, dass ich es eigentlich nicht kann". Diese Gedanken führen oft zu Überarbeitung, einem gestörten Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben und dem Gefühl, ständig hinterherzuhinken.
In der neuesten Folge des #HappyWorkingMom Podcasts tauchen wir tief in das Thema ein, wie deine Gedanken über deine Arbeit dein Leben beeinflussen können. Dies ist Teil 2 meiner Serie über die Gedanken, die du über dich selbst hast – und heute geht es speziell um die Gedanken, die du bei der Arbeit hast.
Was du in dieser Folge erfährst:
Die Auswirkungen negativer Gedanken auf deine Familie und dein Wohlbefinden
Warum das Gefühl, nie genug zu tun, dich in einem Teufelskreis der Überarbeitung hält
Eine inspirierende Erfolgsgeschichte einer Kundin, die es geschafft hat, ihre Gedanken zu ändern und dadurch ihre Arbeitsweise und ihr Leben zu transformieren
Stell dir vor, wie es wäre, eine Arbeitswoche voller Energie, Produktivität und Zufriedenheit zu erleben. Kein ständiger Selbstzweifel mehr, sondern das Gefühl, wirklich erfolgreich und ausgeglichen zu sein.
Klingt das gut? Dann solltest du diese Episode auf keinen Fall verpassen!
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Wir alle haben diese Tage, an denen die negativen Gedanken einfach nicht aufhören wollen: "Ich bin nicht gut genug", "Ich sollte mehr tun", "Sie werden herausfinden, dass ich es eigentlich nicht kann". Diese Gedanken führen oft zu Überarbeitung, einem gestörten Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben und dem Gefühl, ständig hinterherzuhinken.
In der neuesten Folge des #HappyWorkingMom Podcasts tauchen wir tief in das Thema ein, wie deine Gedanken über deine Arbeit dein Leben beeinflussen können. Dies ist Teil 2 meiner Serie über die Gedanken, die du über dich selbst hast – und heute geht es speziell um die Gedanken, die du bei der Arbeit hast.
Was du in dieser Folge erfährst:
Die Auswirkungen negativer Gedanken auf deine Familie und dein Wohlbefinden
Warum das Gefühl, nie genug zu tun, dich in einem Teufelskreis der Überarbeitung hält
Eine inspirierende Erfolgsgeschichte einer Kundin, die es geschafft hat, ihre Gedanken zu ändern und dadurch ihre Arbeitsweise und ihr Leben zu transformieren
Stell dir vor, wie es wäre, eine Arbeitswoche voller Energie, Produktivität und Zufriedenheit zu erleben. Kein ständiger Selbstzweifel mehr, sondern das Gefühl, wirklich erfolgreich und ausgeglichen zu sein.
Klingt das gut? Dann solltest du diese Episode auf keinen Fall verpassen!
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41 Minuten
Väter im Fokus!
In der neuesten Episode von #HappyWorkingMom habe ich die wunderbare Julia Strobel zu Gast! Julia ist nicht nur eine engagierte berufstätige Mutter, sondern auch eine erfahrene systemische Coach, die sich auf die Unterstützung von Vätern und Eltern spezialisiert hat. In unserem Gespräch gibt sie spannende Einblicke in ihre persönliche Geschichte und berufliche Laufbahn.
Erfahre, was Julia dazu bewegt hat, sich auf das Coaching von Vätern zu konzentrieren und wie ihre eigenen Erfahrungen als Mutter sie geprägt haben. Sie teilt ihre Herausforderungen und Erfolge auf dem Weg zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf und gibt wertvolle Tipps, wie auch du diese Balance finden kannst.
Besonders interessant ist Julias einzigartiger Geburtsvorbereitungskurs für Väter. Wir sprechen darüber, warum sie diesen speziellen Kurs ins Leben gerufen hat und welche Themen sie behandelt, die in klassischen Geburtsvorbereitungskursen oft zu kurz kommen. Julia erklärt, wie werdende Väter durch ihren Kurs besser auf die Geburt und die erste Zeit mit ihrem Baby vorbereitet werden und wie sie ihre Partnerinnen optimal unterstützen können.
Darüber hinaus beleuchten wir die veränderte Rolle der Väter in der heutigen Gesellschaft und welche spezifischen Herausforderungen sie meistern müssen, um sowohl beruflich erfolgreich als auch aktive und präsente Väter zu sein. Julia teilt ihre Erfahrungen aus dem Coaching und gibt praktische Ratschläge, wie Väter ihre eigenen Bedürfnisse besser erkennen und kommunizieren können.
Diese Episode ist vollgepackt mit inspirierenden Geschichten, praktischen Tipps und tiefen Einblicken in die Welt der Vereinbarkeit und des Vaterseins.
Hier findest du mehr über Julia:
https://www.linkedin.com/in/julia-strobel/
https://www.juliastrobel.de/
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Erfahre, was Julia dazu bewegt hat, sich auf das Coaching von Vätern zu konzentrieren und wie ihre eigenen Erfahrungen als Mutter sie geprägt haben. Sie teilt ihre Herausforderungen und Erfolge auf dem Weg zur Vereinbarkeit von Familie und Beruf und gibt wertvolle Tipps, wie auch du diese Balance finden kannst.
Besonders interessant ist Julias einzigartiger Geburtsvorbereitungskurs für Väter. Wir sprechen darüber, warum sie diesen speziellen Kurs ins Leben gerufen hat und welche Themen sie behandelt, die in klassischen Geburtsvorbereitungskursen oft zu kurz kommen. Julia erklärt, wie werdende Väter durch ihren Kurs besser auf die Geburt und die erste Zeit mit ihrem Baby vorbereitet werden und wie sie ihre Partnerinnen optimal unterstützen können.
Darüber hinaus beleuchten wir die veränderte Rolle der Väter in der heutigen Gesellschaft und welche spezifischen Herausforderungen sie meistern müssen, um sowohl beruflich erfolgreich als auch aktive und präsente Väter zu sein. Julia teilt ihre Erfahrungen aus dem Coaching und gibt praktische Ratschläge, wie Väter ihre eigenen Bedürfnisse besser erkennen und kommunizieren können.
Diese Episode ist vollgepackt mit inspirierenden Geschichten, praktischen Tipps und tiefen Einblicken in die Welt der Vereinbarkeit und des Vaterseins.
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35 Minuten
Bist du bereit, deine Beziehung in neue Höhen zu katapultieren? In meiner neuesten Podcast-Folge tauche ich tief in die Welt deiner Gedanken ein und wie sie deine Beziehung beeinflussen können. ️
Hast du das Gefühl, dass du dich manchmal in negativen Gedanken über deine Partnerschaft verlierst? Oder möchtest du mehr Liebe und Verbundenheit in deine Ehe bringen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!
Ich spreche darüber, warum deine Gedanken über dich selbst und deine Beziehung so wichtig sind und wie sie deine Fähigkeit beeinflussen, ein glückliches, ausgeglichenes und erfolgreiches Leben als berufstätige Mutter zu führen.
Diese Folge ist der Auftakt zu einer spannenden Serie! In den kommenden Episoden widme ich mich den Gedanken über die Arbeit, das Muttersein und die Zukunft.
Freu dich auf praktische Tipps, persönliche Geschichten und inspirierende Einsichten, die dir helfen werden, mehr positive und liebevolle Gedanken zu kultivieren.
Also, schnapp dir einen Kaffee, Tee oder was du gerne magst, mach es dir gemütlich und lass uns gemeinsam herausfinden, wie du durch die Kraft deiner Gedanken deine Beziehung und dein Leben verbessern kannst. ️
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Diese Folge ist der Auftakt zu einer spannenden Serie! In den kommenden Episoden widme ich mich den Gedanken über die Arbeit, das Muttersein und die Zukunft.
Freu dich auf praktische Tipps, persönliche Geschichten und inspirierende Einsichten, die dir helfen werden, mehr positive und liebevolle Gedanken zu kultivieren.
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41 Minuten
Heute habe ich Anne Wolf im Interview: die kreative Designerin und Gründerin von ANNE WOLF Brautkleider.
Anne erzählt ihre inspirierende Geschichte – von ihrem Modedesign-Studium in Berlin über spannende Stationen in Paris und New York bis hin zu ihrem mutigen Schritt, mit ihrer Familie nach Mallorca zu ziehen. Erfahrt, wie sie es schafft, ihre Leidenschaft für Brautkleider mit ihrer Rolle als zweifache Mutter zu vereinen und warum sie glaubt, dass Bräute manchmal einen Coach brauchen, um ihre Hochzeit wirklich genießen zu können.
Highlights der Episode:
Annes Weg von Berlin über die Mode-Metropolen Paris und New York nach Mallorca
Die Herausforderungen und Freuden des Lebens und Arbeitens auf Mallorca
Welche Ängste Anne vor ihren Umzug nach Mallorca hatte und welche sich bewahrheitet haben (und welche nicht)
Was sie heute anders machen würde
Warum Anne das Designen als ganzheitlichen Prozess betrachtet, der auch eine psychologische Ebene hat
Warum eine Coaching-Ausbildung die logische Schlussfolgerung daraus war ;-)
Wie Anne Bräute durch individuelles Bridal Coaching unterstützt und sie auf dem Weg zu ihrem großen Tag begleitet
Einblicke in Annes kreative Prozesse und ihre Vision, für jede Braut ein einzigartiges Kleid zu schaffen
Lass dich von Annes positiven Energie und ihrem tiefen Verständnis für Menschen begeistern!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Hier findest du mehr über Anne:
https://annewolf.de/
https://www.instagram.com/annewolf.couture/
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Highlights der Episode:
Annes Weg von Berlin über die Mode-Metropolen Paris und New York nach Mallorca
Die Herausforderungen und Freuden des Lebens und Arbeitens auf Mallorca
Welche Ängste Anne vor ihren Umzug nach Mallorca hatte und welche sich bewahrheitet haben (und welche nicht)
Was sie heute anders machen würde
Warum Anne das Designen als ganzheitlichen Prozess betrachtet, der auch eine psychologische Ebene hat
Warum eine Coaching-Ausbildung die logische Schlussfolgerung daraus war ;-)
Wie Anne Bräute durch individuelles Bridal Coaching unterstützt und sie auf dem Weg zu ihrem großen Tag begleitet
Einblicke in Annes kreative Prozesse und ihre Vision, für jede Braut ein einzigartiges Kleid zu schaffen
Lass dich von Annes positiven Energie und ihrem tiefen Verständnis für Menschen begeistern!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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37 Minuten
In dieser besonderen Episode teile ich meine Reise und die wertvollsten Lektionen, die ich in 9 Jahren als Mama gelernt habe. Von den ersten Windeln bis hin zu den Herausforderungen der Vor-Teenagerjahre – es gab so viele unvergessliche Momente und Einsichten, die mein Leben verändert haben.
Und eins ist sicher, ohne das Mama sein, würde es diesen Podcast hier ganz bestimmt nicht geben.
️ Was erwartet dich in dieser Folge?
Die überraschendsten Herausforderungen und wie ich sie gemeistert habe
Tipps und Tricks, die mir im Alltag als Mama geholfen haben
Die größten Veränderungen in meiner Sichtweise und meinem Lebensstil
Egal, ob du selbst Elternteil bist, es werden willst oder einfach nur neugierig auf die Reise der Mutterschaft bist – diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und vielleicht den ein oder anderen Lacher!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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Tipps und Tricks, die mir im Alltag als Mama geholfen haben
Die größten Veränderungen in meiner Sichtweise und meinem Lebensstil
Egal, ob du selbst Elternteil bist, es werden willst oder einfach nur neugierig auf die Reise der Mutterschaft bist – diese Folge bietet dir wertvolle Einblicke und vielleicht den ein oder anderen Lacher!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
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42 Minuten
In der aktuellen Episode von #HappyWorkingMom habe ich die großartige Annegret "Gretel" Niemeyer zu Gast. Gretel war langjährige Führungskraft im Sales bis sie Mutter wurde. Hochmotiviert wollte sie nach ihrer Elternzeit wieder dort anknüpfen, wo sie aufgehört hatte, doch das Zurückkommen in den Job gestaltete sich leider nicht so, wie sie es sich erhofft hatte. Ihr Arbeitgeber traute ihr plötzlich nicht mehr so viel zu. Was für ein Verlust für den Arbeitsmarkt und dafür ein umso größerer Gewinn für all die Frauen und Start Ups, die Gretel nun als Sales Coach begleitet. Denn aus dem Frust entstand die Idee, sich selbständig zu machen und ihre eigene Erfolgsgeschichte zu schreiben.
In unserem Gespräch geht es darum:
Warum das Thema Verkaufen besonders bei Frauen häufig negativ behaftet ist
Welche Glaubenssätze dahinter stecken und wie du das drehen kannst
Warum Verkaufen wirklich Jede:r lernen kann
Wie du selbstbewusst Gehaltsverhandlungen führst
und erfolgreich deine Ideen pitchst
Wie du dich optimal in Bewerbungsgesprächen verkaufst,
Deine Produkte und Dienstleistungen effektiv vermarktest
Eine persönliche Marke aufbaust und nutzt
Dein Verkaufs-Mindset stärkst
Gretel teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie du dich als Frau im Job und Business besser verkaufen kannst.
Hör gleich rein und lass dich inspirieren!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Hier findest du mehr über Gretel:
: www.gretelniemeyer.com
: https://www.instagram.com/gretelniemeyer/
https://www.linkedin.com/in/annegret-gretel-niemeyer/
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Warum das Thema Verkaufen besonders bei Frauen häufig negativ behaftet ist
Welche Glaubenssätze dahinter stecken und wie du das drehen kannst
Warum Verkaufen wirklich Jede:r lernen kann
Wie du selbstbewusst Gehaltsverhandlungen führst
und erfolgreich deine Ideen pitchst
Wie du dich optimal in Bewerbungsgesprächen verkaufst,
Deine Produkte und Dienstleistungen effektiv vermarktest
Eine persönliche Marke aufbaust und nutzt
Dein Verkaufs-Mindset stärkst
Gretel teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Tipps, wie du dich als Frau im Job und Business besser verkaufen kannst.
Hör gleich rein und lass dich inspirieren!
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Hier findest du mehr über Gretel:
: www.gretelniemeyer.com
: https://www.instagram.com/gretelniemeyer/
https://www.linkedin.com/in/annegret-gretel-niemeyer/
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Ich habe lange nicht gemerkt, wie hart ich mit mir selbst umgegangen bin. Ich habe mich selbst getrieben, mir keine Ruhe gegönnt und versucht, aus jeder Krise so schnell wie möglich herauszukommen, ohne Rücksicht auf meine Gefühle. Das wurde mir vor einigen Jahren bewusst, als ich einer fremden Person Teile meiner Geschichte erzählte und sie mit unglaublichem Mitgefühl reagierte. Das kannte ich gar nicht und ich dachte, das darf ich mir nicht erlauben.
In den letzten Jahren bin ich immer tiefer in meine eigene Gefühlswelt eingetaucht und hatte das Gefühl, das Alphabet neu zu lernen. So fremd und doch so faszinierend.
Ich habe gelernt, mir selbst mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Verständnis zu begegnen. In der heutigen Folge teile ich meine Geschichte mit dir und gebe dir 7 Schritte an die Hand, die dir helfen, (wieder) mehr Empathie für dich selbst zu empfinden.
Ganz viel Spaß beim Reinhören.
Der HappyWorkingMom - Club (kostenlos, aber nicht umsonst) :
https://selina-furter.de/happyworkingmom-club/
Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?
Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
https://calendly.com/selina-furter/working-mom-better-life-session
Und wenn du sofort etwas für dich tun willst, dann hole dir mein kostenloses E-Book mit meinen 10 besten mentalen Tipps für Working Moms:
https://selina-furter.de/lp-10-mentale-tipps/
Welche Themenwünsche hast du für den Podcast? Melde dich gern bei mir:
hello@selina-furter.de
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36 Minuten
️ Neugierig, wie chronisch kranke Mütter mehr Lebensqualität finden können?
In dieser Podcast-Folge von #HappyWorkingMom habe ich Elfi Rodatos zu Gast! Als Heilpraktikerin, Coach und selbst chronisch kranke Mutter weiß Elfi aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd der Alltag sein kann. Doch sie hat nicht nur Wege gefunden, um ihre eigenen Energiereserven zu stärken, sondern hilft auch anderen Müttern dabei, mehr Spaß und Freude mit ihren Kindern zu erleben, trotz chronischer Krankheiten.
Chronische Krankheiten kommen gerne im Rudel und können an den Energiereserven einer Mutter zehren. Doch Elfi zeigt, dass es möglich ist, sich aus diesem Loch herauszukämpfen und wieder lebensfroh zu sein! Ihre Geschichte ist voller Inspiration und praktischer Ratschläge, wie Mütter genug Energie für all die großen und kleinen Momente im Leben mit Kindern finden können.
Egal, ob du selbst eine chronisch kranke Mutter bist, jemanden kennst, der es ist, oder einfach nur neugierig darauf bist, wie man trotz Hindernissen ein erfülltes Leben als Mutter führen kann – diese Folge ist für dich!
Bleib dran für ein mitreißendes Gespräch voller Einblicke, Ratschläge und Inspiration mit Elfi Rodatos.
Viel Spaß beim Reinhören! ️
Hier findest du mehr über Elfi:
https://www.linkedin.com/in/elfi-rodatos-2838b1205/
https://www.instagram.com/mehr.leben.mit.elfirodatos/
Meine Me First-Challenge:
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27 Minuten
Was bedeutet Erfolg für dich? Ist es das Lob anderer oder das Gefühl der Kontrolle über dein Leben? In meiner neuesten Podcast-Folge erforsche ich, warum es so wichtig ist, Erfolg für dich selbst zu definieren und wie du einen Maßstab setzen kannst, der dich auf Kurs hält.
In unserer Gesellschaft neigen wir oft dazu, Erfolg an äußeren Maßstäben wie Status und Einkommen zu messen. Doch ist das wirklich der Weg, der uns glücklich macht? Wenn wir uns darauf konzentrieren, was andere denken, verlieren wir oft den Bezug zu unseren eigenen Werten und Bedürfnissen.
In dieser Folge erkläre ich, warum es so wichtig ist, Erfolg individuell zu definieren und nicht einfach den Standards der Gesellschaft zu folgen. Ich zeige dir, wie sich eine persönliche Definition von Erfolg auf dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität auswirken kann und wie du durch bewusste Entscheidungen ein erfülltes Leben führen kannst.
Themen dieser Folge:
Do's und Don'ts der Erfolgsdefinition
Die Auswirkungen, wenn du Erfolg nicht für dich definierst
Erfolg im Hier und Jetzt erleben, nicht erst in der Zukunft
Warum Erfolg nicht zwangsläufig mit Glück verbunden ist
Eine einfache Definition von Erfolg, die dich stark und frei fühlen lässt
Meine Liebe, wenn du dich dabei ertappst, dass du deine Erfolge an externen Maßstäben misst oder dich in einem ständigen Streben nach Anerkennung und Kontrolle wiederfindest, lade ich dich ein, dich neu zu definieren. Schließe dich unserer Community von berufstätigen Müttern an, die lernen, ein Leben zu führen, das sowohl berufliche Ambitionen als auch persönliche Erfüllung beinhaltet.
Möchtest du tiefer in das Thema eintauchen und persönliche Unterstützung erhalten? Ich biete kostenlose Beratungsgespräche an, um herauszufinden, wie Coaching dir helfen kann, deine eigenen Maßstäbe für Erfolg zu definieren und zu leben. Buche deinen Termin jetzt auf meiner Homepage.
Es ist an der Zeit, dein Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten und Erfolg auf deine eigene Weise zu definieren.
Viel Spaß beim Reinhören! ️
Meine Me First-Challenge:
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Die Auswirkungen, wenn du Erfolg nicht für dich definierst
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Meine Liebe, wenn du dich dabei ertappst, dass du deine Erfolge an externen Maßstäben misst oder dich in einem ständigen Streben nach Anerkennung und Kontrolle wiederfindest, lade ich dich ein, dich neu zu definieren. Schließe dich unserer Community von berufstätigen Müttern an, die lernen, ein Leben zu führen, das sowohl berufliche Ambitionen als auch persönliche Erfüllung beinhaltet.
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50 Minuten
In der heutigen Folge geht es um die tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist, insbesondere für Working Moms.
Ich habe die erfahrene Mindset & Health Coach Nina Schmidt zu Gast, die dir wertvolle Einblicke in die Bedeutung der körperlichen Aktivität im Alltag von Frauen und Müttern gibt. Doch das ist noch lange nicht alles!
Hier sind einige der wichtigsten Learnings, die dich in dieser Episode erwarten:
Die Kraft der Selbstreflexion: Erfahre, wie du durch das Feiern kleiner Erfolge und die Anerkennung deiner eigenen Leistung deine innere Stärke aufbaust.
Die Balance finden: Entdecke, wie du trotz gesellschaftlicher Erwartungen und innerer Konflikte deine eigenen Bedürfnisse wahrst und deine Entscheidungen selbstbewusst vertreten kannst.
Nicht Aufgeben: Lass dich von Ninas Erfahrung als Mama eines Kindes mit besonderen Ansprüchen berühren.
Der Weg zu mehr Selbstvertrauen: Lerne, wie du Ängste überwindest, deine Intuition hörst und deine Grenzen erweiterst, um ein erfülltes Leben als Working Mom zu führen.
Viel Spaß beim Reinhören! ️
Hier findest du mehr über Nina:
Instagram: https://www.instagram.com/ninaschmidt_coaching
YouTube Kanal: https://www.youtube.com/@ninavonbodymindcoaching
Website: www.bodyandmind-coaching.de
Alle Infos kompakt: linktr.ee/nina.schmidt
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Die Kraft der Selbstreflexion: Erfahre, wie du durch das Feiern kleiner Erfolge und die Anerkennung deiner eigenen Leistung deine innere Stärke aufbaust.
Die Balance finden: Entdecke, wie du trotz gesellschaftlicher Erwartungen und innerer Konflikte deine eigenen Bedürfnisse wahrst und deine Entscheidungen selbstbewusst vertreten kannst.
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Der Weg zu mehr Selbstvertrauen: Lerne, wie du Ängste überwindest, deine Intuition hörst und deine Grenzen erweiterst, um ein erfülltes Leben als Working Mom zu führen.
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Hier findest du mehr über Nina:
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Website: www.bodyandmind-coaching.de
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26 Minuten
Me first? Wie soll das denn bitte gehen?
Für viele berufstätige Mütter ist es eine Herausforderung, sich selbst an die erste Stelle zu setzen. Selbstpriorisierung kann sich oft wie ein unerreichbares Ziel anfühlen, besonders wenn man ständig zwischen Arbeit und Familie jongliert.
In meiner neuesten Podcast-Folge gehe ich auf genau dieses Thema ein. Selbstpriorisierung bedeutet nicht, egoistisch zu sein, sondern sich bewusst Zeit und Raum für sich selbst zu schaffen, um die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu wahren.
In der Folge spreche ich über die Illusion der Selbstfürsorge im Urlaub, das Herzstück der Selbstpriorisierung und 7 praktische Wege, wie berufstätige Mütter sich selbst an die erste Stelle setzen können, ohne sich schuldig zu fühlen.
Hier sind einige der Highlights aus der Folge:
Warum wahre Selbstfürsorge nicht nur im Urlaub wichtig ist.
Die Bedeutung, sich selbst zu erlauben, für sich selbst zu sorgen.
Praktische Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Priorisierung von Selbstpflege.
Höre rein und entdecke, wie du als berufstätige Mutter ME First setzen kannst, um ein erfüllteres und ausgeglicheneres Leben zu führen. Denn Selbstpriorisierung ist der Schlüssel zu einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Beruf und Familie.
Viel Spaß beim Reinhören.
Meine Me First-Challenge:
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Warum wahre Selbstfürsorge nicht nur im Urlaub wichtig ist.
Die Bedeutung, sich selbst zu erlauben, für sich selbst zu sorgen.
Praktische Tipps zur Stärkung des Selbstwertgefühls und zur Priorisierung von Selbstpflege.
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44 Minuten
Heute erwartet dich ein unglaublich ehrliches und inspirierendes Gespräch mit Daniela Kreissig, Traumasensible Coach, Mentorin und Mama.
Wir tauchen tief ein in Danielas persönliche Geschichte und erfahren, wie sie erlebte, welche schmerzhaften Folgen Narzissmus haben kann. Als Geschäftsführerin, Unternehmerin und Mutter hat sie nicht nur beruflich, sondern auch privat viele Höhen und Tiefen erlebt. Doch gerade die Herausforderungen in ihrer persönlichen Beziehung brachten sie dazu, sich intensiv mit dem Thema Narzissmus auseinanderzusetzen.
Gemeinsam erkunden wir, was Narzissmus eigentlich ist und wie er sich in zwischenmenschlichen Beziehungen zeigt. Daniela gibt uns wertvolle Einblicke, wie Betroffene erkennen können, dass sie in einer toxischen Beziehung stecken, und welche Schritte sie unternehmen können, um sich daraus zu befreien. Doch auch der eigene Anteil spielt eine entscheidende Rolle – und darüber sprechen wir ganz offen.
Bist du neugierig darauf, mehr über Narzissmus zu erfahren und wie man sich aus solch belastenden Beziehungen befreien kann? Dann verpasse nicht dieses Gespräch.
Viel Spaß beim Reinhören.
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