Podcaster
Episoden
15.07.2025
17 Minuten
Happy (hot) Summer!
Wenn Du Dir an heißen Tagen auch gerne mal eine kurze Abkühlung
wünschst, gerade aber vielleicht keinen Pool oder See in der Nähe
hast, dann probiere doch gerne die drei Atemübungen aus der Folge
für Dich aus. :)
Natürlich gibt es neben den 3 Übungen auch weitere persönliche
Tipps und Impulse, um nicht nur in die Zeitqualität einzutauchen,
sondern Dein Nervensystem ganzheitlich zu regulieren.
Das schöne ist, dass Du den Atem immer dabei hast und damit Dein
gesamtes Körpersystem ausgleichen kannst.
Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge
gefallen hat und vor allem wie Du Dich danach gefühlt hast.
Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :)
Für Dich:
0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business
0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide
Upcoming Events:
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Kurse & Begleitungen:
Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12
Zeichen
Feel your Energy - Yin Yoga meets Human Design
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Energietypen
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1:1 Begleitung
Alles zu meiner Arbeit mit Yoga, Breathwork & Human Design:
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Deine Jacko
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29.06.2025
12 Minuten
Hi und willkommen auf meinem Sofa!
Ab sofort, werden die neuen Episoden ganz locker und ohne Skript
eingesprochen. Mein Impuls zum Juni: Wow, das erste halbe Jahr
ist schon um, mein Geburtstag steht vor der Tür und damit der
perfekte Zeitpunkt um das erste halbe Jahr zu reflektieren.
Neben einem kleinen Life Update erwarten Dich also Fragen und
Impulse, wie Du auf die ersten 6 Monate von 2025 blicken kannst
und wie Du Dich nun für die zweite Hälfte ausrichten kannst.
Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge
gefallen hat. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen
:)
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28.05.2025
20 Minuten
In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine Erinnerung, die wir
Frauen oft im Alltag vergessen:
Du bist ein zyklisches Wesen – nicht dafür gemacht, jeden
Tag gleich zu funktionieren.
Gerade im Business fällt es uns oft schwer, liebevoll mit unserer
Energie umzugehen. Daher teile ich mit Dir:
warum lineares Arbeiten Dich auf Dauer erschöpft welche 4 inneren
Phasen Du kennen darfst – inspiriert von Mond & Zyklus wie Du
Aufgaben, Entscheidungen & Launches bewusst danach
ausrichtest
Wenn Du spürst, dass Du oft gegen Dich arbeitest, statt mit Dir –
dann ist diese Folge für Dich eine liebevolle Einladung,
umzudenken.
Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile
auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :)
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17.04.2025
19 Minuten
Spürst Du manchmal, wie Dein Business Dich mehr stresst als
erfüllt? Bist Du oft im „Tun“, ohne wirklich anzukommen – bei
Dir, in Deinem Körper, im Moment?
In dieser neuen Solo-Folge steht Dein Nervensystem liebevoll im
Fokus – und ich zeige Dir, warum Dein innerer Zustand
maßgeblich beeinflusst, wie Du Dich im Business fühlst,
entscheidest und wirkst.
Dich erwartet in dieser Folge:
Warum Dein Nervensystem der unsichtbare Schlüssel für mehr
Klarheit & Flow ist
Wie Du Dir vielleicht ein Hamsterrad baust, ohne es zu merken
Zwei einfache Atemübungen – psychologisches Seufzen &
Summen – für sofortige Entlastung
Eine Einladung, tiefer zu gehen – in meinem kostenfreien
Webinar „Dein Nervensystem im Business“
Hol Dir Deine Pause, atme mit mir & komm zurück zu Deiner
natürlichen Kraft. Der Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt nicht im
Außen – sondern in Dir.
Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile
auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :)
0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business
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19.03.2025
35 Minuten
Happy März & willkommen zu einer neuen Solo-Folge!
Sag mal - wie wäre es, wenn Dein Business Dich nicht auslaugt,
sondern Dir Energie schenkt? Wenn Du mit Deiner natürlichen Kraft
fließt, statt ständig gegen Dich selbst zu arbeiten?
In dieser Folge spreche ich über die 12-monatige Reise
mit AstroYinFlow – mein neues Mentoring, das durch meine
AstroYin Classes in den letzten 12 Monaten entstanden ist. Ich
durfte bereits sehr viele Frauen live begleiten und Monat für
Monat haben sie sich bewusste Auszeiten genommen, um ihre Energie
mit Yin Yoga & Astrologie auszubalancieren. Genau das, möchte
ich nun als Begleitung weitergeben.
In dieser Folge erfährst Du:
- Warum es so wichtig ist, Dein Business im Einklang mit Deiner
Energie zu führen
- Wie Du die kosmischen Zyklen für Klarheit & Leichtigkeit
nutzen kannst
- Eine geführte Meditation, die Dich direkt ins
Spüren bringt – mit Affirmationen für alle 12 Zeichen
[Start:
- Wie Du schon heute mit dem kostenlosen
Workbook in die Welt von AstroYinFlow eintauchen kannst
Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile
auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :)
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https://www.jackupyourself.de/workbook-astroyinflow
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Über diesen Podcast
Auf Dich wartet hier ganz viel Inspiration für ganzheitliche
Körper- und Seelenarbeit. Von Gesundheit, Yoga und Ernährung über
Themen der persönlichen Weiterentwicklung wie Human Design,
Energiearbeit und einem holistischem Leben in Leichtigkeit. Als
Reflektorin liebe ich es Soultalks mit meinen Interviewgästen zu
führen, die jede menge Expertise mitbringen. Wundervoller Content
um Dir in vielen Lebenslagen weiter zu helfen. Ganz viel Freude und
tolle Erkenntnisse!
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