happinessbalance Archiv
98 Episoden
22 Minuten
Online Plauderei – inspirierende Gespräche für persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.
In dieser Folge der Online‑Plauderei – gemeinsam mit Marion Wallner – erzähle ich von meiner letzten Reise. Eine Reise, die gezeigt hat, wie wichtig Rückzugsorte geworden sind. Nicht nur die äußeren, sondern vor allem die inneren.
Trotz Sturm, Unwetter und der großen Veränderungsenergie, die überall spürbar ist, habe ich gefühlt, wie heilsam es sein kann, wenn der Wind die Aura reinigt. Und wie wohltuend es ist, in Städten wie Palermo oder Valletta kleine stille Inseln zu finden: ein ruhiges Café, ein Blick aufs Meer, ein Moment, in dem ich einfach nur sitze und genieße.
Marion und ich sprechen darüber, wie sehr uns die Dauerbeschallung unserer Zeit fordert. Wie Social Media, Nachrichten und ständige Erreichbarkeit uns manchmal aus uns selbst herausziehen. Und wie wichtig es geworden ist, Pausen zu machen – echte Pausen.
Wir teilen offen, warum Posten für uns nicht mehr selbstverständlich ist. Warum es manchmal nicht möglich ist. Und warum es auch nicht nötig ist. Rückzug ist kein Verschwinden. Rückzug ist ein Wieder‑Zu‑Sich‑Kommen.
Wir erzählen, wie sehr uns die Natur trägt: das Umarmen eines Baumes, das frische Buchengrün, der Duft von Moos, ein Blumenkelch, der uns für einen Moment die Zeit vergessen lässt.
Und natürlich sprechen wir über die kleinen Freuden im Garten – die ersten Frühlingskräuter, die jetzt schon wachsen. Ich liebe es, Vogelmiere direkt zu ernten und zu essen. Für mich ist das pure Erdung.
Danke, dass du dir diese Zeit genommen hast. Mögen dich die kleinen stillen Orte auch in deinem Alltag finden und tragen.
Wenn dich diese Folge inspiriert hat oder du etwas für dich mitnehmen konntest, freuen wir uns sehr, wenn du den Podcast abonnierst. Das hilft uns, diese kleinen Inseln der Ruhe und Verbundenheit weiter in die Welt zu tragen.
Mehr von uns findest du auf unseren Seiten:
www.happinessbalance.at
www.lemiki.at
Folge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:
www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0
Ferienwohnung:
https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna
FREI LUFT REFUGIUM:
https://freiluft-refugium.at/
In dieser Folge der Online‑Plauderei – gemeinsam mit Marion Wallner – erzähle ich von meiner letzten Reise. Eine Reise, die gezeigt hat, wie wichtig Rückzugsorte geworden sind. Nicht nur die äußeren, sondern vor allem die inneren.
Trotz Sturm, Unwetter und der großen Veränderungsenergie, die überall spürbar ist, habe ich gefühlt, wie heilsam es sein kann, wenn der Wind die Aura reinigt. Und wie wohltuend es ist, in Städten wie Palermo oder Valletta kleine stille Inseln zu finden: ein ruhiges Café, ein Blick aufs Meer, ein Moment, in dem ich einfach nur sitze und genieße.
Marion und ich sprechen darüber, wie sehr uns die Dauerbeschallung unserer Zeit fordert. Wie Social Media, Nachrichten und ständige Erreichbarkeit uns manchmal aus uns selbst herausziehen. Und wie wichtig es geworden ist, Pausen zu machen – echte Pausen.
Wir teilen offen, warum Posten für uns nicht mehr selbstverständlich ist. Warum es manchmal nicht möglich ist. Und warum es auch nicht nötig ist. Rückzug ist kein Verschwinden. Rückzug ist ein Wieder‑Zu‑Sich‑Kommen.
Wir erzählen, wie sehr uns die Natur trägt: das Umarmen eines Baumes, das frische Buchengrün, der Duft von Moos, ein Blumenkelch, der uns für einen Moment die Zeit vergessen lässt.
Und natürlich sprechen wir über die kleinen Freuden im Garten – die ersten Frühlingskräuter, die jetzt schon wachsen. Ich liebe es, Vogelmiere direkt zu ernten und zu essen. Für mich ist das pure Erdung.
Danke, dass du dir diese Zeit genommen hast. Mögen dich die kleinen stillen Orte auch in deinem Alltag finden und tragen.
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29 Minuten
Online Plauderei - ehrliche Gespräche über das Begleiten von Kindern und Jugendlichen, voller Herz, Erfahrung und neuer Perspektiven.
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Katrin Sihling über ein Thema, das uns beide als Mütter, aber auch als Begleiterinnen von Eltern immer wieder begegnet: diesen inneren Druck, alles richtig machen zu wollen. Und wie wir wieder zu mehr Leichtigkeit im Alltag finden.
Genau darüber reden wir – offen, ehrlich und mit einer guten Portion Humor.
Wir teilen, was uns persönlich hilft, wenn der Alltag schwer wird, die Ansprüche an uns selbst überkochen, wie sich Perfektionismus im Familienalltag anfühlt und wenn die innere Kritikerin wieder besonders laut ist.
Darüber sprechen Katrin und ich in dieser Episode:
Die Perfektionismus-Falle: Wie Erwartungen von außen und alte Glaubenssätze uns auslaugen – und warum wir nicht jeden Anspruch erfüllen müssen.
Unser „Inneres Team“: Welche Rolle die innere Kritikerin in unserem Eltern sein spielt und wie wir sie freundlich, aber bestimmt, in die zweite Reihe schicken.
Mehr Bauchgefühl, weniger Ratgeber-Wirrwarr: Warum wir beide immer wieder feststellen, dass Intuition oft wertvoller ist als der nächste Erziehungskurs.
Soforthilfe bei Stressmomenten: Wie „Raum verlassen und atmen“ uns aus der Wut-Spirale holt – und warum das ein echter Gamechanger sein kann.
Humor & Zuversicht im Familienalltag: Wie kleine Machtkämpfe leichter werden, wenn wir uns selbst nicht so ernst nehmen und unsere Kinder mitbestimmen lassen.
Impulse, die wir dir mitgeben:
„Kinder lieben nichts mehr als lachende Eltern. Bringt mehr Humor in den Alltag – das löst viele Probleme von ganz allein.“
„Habe Zuversicht. Du bist eine gute Mutter/ein guter Vater und dein Kind wird seinen Weg finden. Diese Einstellung nimmt den Druck raus.“
Diese beiden Sätze begleiten uns selbst im Alltag – vielleicht schenken sie auch dir ein bisschen Leichtigkeit.
Lust auf Austausch mit uns?
Wir freuen uns riesig, wenn du deine Gedanken, Fragen oder eigene humorvolle Alltagssituationen mit uns teilst. Schreib’s gern in die Kommentare.
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www.katrin-sihling.com
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Genau darüber reden wir – offen, ehrlich und mit einer guten Portion Humor.
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Darüber sprechen Katrin und ich in dieser Episode:
Die Perfektionismus-Falle: Wie Erwartungen von außen und alte Glaubenssätze uns auslaugen – und warum wir nicht jeden Anspruch erfüllen müssen.
Unser „Inneres Team“: Welche Rolle die innere Kritikerin in unserem Eltern sein spielt und wie wir sie freundlich, aber bestimmt, in die zweite Reihe schicken.
Mehr Bauchgefühl, weniger Ratgeber-Wirrwarr: Warum wir beide immer wieder feststellen, dass Intuition oft wertvoller ist als der nächste Erziehungskurs.
Soforthilfe bei Stressmomenten: Wie „Raum verlassen und atmen“ uns aus der Wut-Spirale holt – und warum das ein echter Gamechanger sein kann.
Humor & Zuversicht im Familienalltag: Wie kleine Machtkämpfe leichter werden, wenn wir uns selbst nicht so ernst nehmen und unsere Kinder mitbestimmen lassen.
Impulse, die wir dir mitgeben:
„Kinder lieben nichts mehr als lachende Eltern. Bringt mehr Humor in den Alltag – das löst viele Probleme von ganz allein.“
„Habe Zuversicht. Du bist eine gute Mutter/ein guter Vater und dein Kind wird seinen Weg finden. Diese Einstellung nimmt den Druck raus.“
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20 Minuten
Online Plauderei - ehrliche Gespräche über das Begleiten von Kindern und Jugendlichen, voller Herz, Erfahrung und neuer Perspektiven.
In dieser vierten Folge meiner Online Plauderei begrüße ich meine Gesprächspartnerin Katrin Sihling. Gemeinsam öffnen wir einen Raum für ein Thema, das uns beide tief bewegt: die Begleitung von Kindern und Jugendlichen – mit Herz, Erfahrung und einer großen Portion Menschlichkeit.
Ab sofort sprechen wir einmal im Monat darüber, was Kinder heute brauchen, wie wir sie stärken können und welche Rolle wir als Eltern, Bezugspersonen oder Fachkräfte dabei spielen. Wir erzählen, warum uns dieses Thema so am Herzen liegt, welche Erfahrungen wir selbst gesammelt haben und wie unterschiedlich unsere Wege als Mütter und Begleiterinnen waren.
Uns ist wichtig: Wir wollen keine Besserwisser sein. Wir wollen keine Rezepte verteilen. Wir möchten Möglichkeiten anbieten, Perspektiven öffnen und Gedanken anstoßen.
Wir teilen keine Heilaussagen und versprechen keine Ergebnisse – aber wir sprechen darüber, wie bestimmte Sichtweisen, Erfahrungen und Methoden neue Impulse geben können. Und wie wertvoll es ist, Kinder in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen und ihnen Räume zu eröffnen, in denen sie wachsen dürfen.
Diese Folge lädt dich ein:
zuzuhören
mitzudenken
Fragen zu stellen
Feedback zu geben
und gemeinsam mit uns eine positive Zukunft für unsere Kinder und Jugendlichen zu gestalten
Denn wir sind überzeugt: Wir tragen Verantwortung dafür, wie wir unsere Kinder begleiten – und wir dürfen diesen Weg bewusst, liebevoll und mutig gestalten.
Mach es dir gemütlich, tauche ein in unsere Plauderei – und lass dich inspirieren von ehrlichen Einblicken, unterschiedlichen Perspektiven und der Freude daran, Kinder auf ihrem Weg zu unterstützen.
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Ab sofort sprechen wir einmal im Monat darüber, was Kinder heute brauchen, wie wir sie stärken können und welche Rolle wir als Eltern, Bezugspersonen oder Fachkräfte dabei spielen. Wir erzählen, warum uns dieses Thema so am Herzen liegt, welche Erfahrungen wir selbst gesammelt haben und wie unterschiedlich unsere Wege als Mütter und Begleiterinnen waren.
Uns ist wichtig: Wir wollen keine Besserwisser sein. Wir wollen keine Rezepte verteilen. Wir möchten Möglichkeiten anbieten, Perspektiven öffnen und Gedanken anstoßen.
Wir teilen keine Heilaussagen und versprechen keine Ergebnisse – aber wir sprechen darüber, wie bestimmte Sichtweisen, Erfahrungen und Methoden neue Impulse geben können. Und wie wertvoll es ist, Kinder in ihrer Einzigartigkeit wahrzunehmen und ihnen Räume zu eröffnen, in denen sie wachsen dürfen.
Diese Folge lädt dich ein:
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und gemeinsam mit uns eine positive Zukunft für unsere Kinder und Jugendlichen zu gestalten
Denn wir sind überzeugt: Wir tragen Verantwortung dafür, wie wir unsere Kinder begleiten – und wir dürfen diesen Weg bewusst, liebevoll und mutig gestalten.
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32 Minuten
Erlebe die Kraft der Aura Chirurgie und entdecke neue Wege für deine Lebensqualität.
In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der Aura Chirurgie ein – eine energetische Methode, die sich mit deinem feinstofflichen Feld beschäftigt und von vielen Menschen als unterstützend erlebt wird, wenn es darum geht, innere Balance zu finden oder Blockaden bewusst wahrzunehmen.
Du erfährst:
• Was Aura Chirurgie eigentlich ist
• Wie eine Sitzung abläuft
• Welche Themen – auch karmische Muster – dabei eine Rolle spielen können
• Warum viele Menschen nach einer Sitzung mehr Lebendigkeit und Klarheit verspüren
Aura Chirurgie arbeitet ohne körperliche Eingriffe und öffnet einen Raum für neue Erfahrungen. Sie kann dich begleiten, wenn du das Gefühl hast, dass alte Muster oder Belastungen dich zurückhalten.
Jede Sitzung ist eine Einladung, dich selbst neu zu spüren und deinem inneren Gleichgewicht näherzukommen. Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Sitzung entspannter, freier und klarer fühlen.
Vielleicht ist es genau der Moment, dir selbst Aufmerksamkeit zu schenken – oder jemandem ein besonderes Geschenk zu machen.
Buche jetzt deine Sitzung und erlebe deine eigene Erfahrung. Die Sitzung kann auch Online abgehalten werden.
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• Was Aura Chirurgie eigentlich ist
• Wie eine Sitzung abläuft
• Welche Themen – auch karmische Muster – dabei eine Rolle spielen können
• Warum viele Menschen nach einer Sitzung mehr Lebendigkeit und Klarheit verspüren
Aura Chirurgie arbeitet ohne körperliche Eingriffe und öffnet einen Raum für neue Erfahrungen. Sie kann dich begleiten, wenn du das Gefühl hast, dass alte Muster oder Belastungen dich zurückhalten.
Jede Sitzung ist eine Einladung, dich selbst neu zu spüren und deinem inneren Gleichgewicht näherzukommen. Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Sitzung entspannter, freier und klarer fühlen.
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45 Minuten
Online Plauderei – inspirierende Gespräche für persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.
In unserer dritten Folge erzählen Marion und Christina von ihrem Weg zur eigenen Kinesiologie-Praxis – ein Prozess voller Entscheidungen, Begeisterung und der Freude, Menschen zu begleiten.
• Welche Schritte und Entscheidungen haben sie auf diesem Weg geprägt?
• Was begeistert sie bis heute an der Arbeit mit Kinesiologie?
• Wie können Eltern und Schulkinder davon profitieren – sei es im Alltag, beim Lernen oder im Umgang mit Stress?
• Welche Vision steckt dahinter, mit Kinesiologie die Zukunft ein kleinwenig mitzugestalten?
Marion und Christina sprechen offen über ihre Erfahrungen, die Freude an ihrer Arbeit und darüber, wie Kinesiologie neue Perspektiven eröffnet. Diese Episode lädt dich ein, die Möglichkeiten dieser besonderen Methode kennenzulernen, Vertrauen zu fassen und vielleicht selbst neue Wege auszuprobieren.
Also: Mach es dir gemütlich, tauche ein in ihre Geschichte – und lass dich inspirieren von dieser besonderen Plauderei!
Und das Beste daran: Du kannst direkt mit Marion und Christina in Kontakt treten und ihre Kinesiologie-Arbeit hautnah erleben.
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• Was begeistert sie bis heute an der Arbeit mit Kinesiologie?
• Wie können Eltern und Schulkinder davon profitieren – sei es im Alltag, beim Lernen oder im Umgang mit Stress?
• Welche Vision steckt dahinter, mit Kinesiologie die Zukunft ein kleinwenig mitzugestalten?
Marion und Christina sprechen offen über ihre Erfahrungen, die Freude an ihrer Arbeit und darüber, wie Kinesiologie neue Perspektiven eröffnet. Diese Episode lädt dich ein, die Möglichkeiten dieser besonderen Methode kennenzulernen, Vertrauen zu fassen und vielleicht selbst neue Wege auszuprobieren.
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16 Minuten
Willkommen zurück zur Online Plauderei – deinem Raum für inspirierende Gespräche, persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.
In unserer zweiten Folge wird es persönlich und ehrlich: Christina geht auf Reisen!
Wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt, unterwegs zu sein, jetzt wo sie voll selbständig arbeitet – und welchen Unterschied das macht im Vergleich zu ihrem früheren Leben als Lehrerin im fixen Angestelltenverhältnis.
Welche Gedanken und Gefühle begleiten sie auf diesem neuen Weg?
Wie verändert sich die Perspektive, wenn Selbständigkeit die Freiheit schenkt, einfach loszuziehen und Arbeit sowie Reisen miteinander zu verbinden?
Welche Chancen entstehen, wenn man sich erlaubt, den eigenen Alltag neu zu gestalten und die Freiheit bewusst zu leben?
Marion und Christina sprechen offen über innere Hürden, Zweifel und den Mut, trotzdem neue Wege zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, Mut zu fassen, Neues auszuprobieren und die Möglichkeiten der Selbständigkeit zu entdecken.
Also: Mach es dir gemütlich, begleite Christina auf ihrem Abenteuer – und lass dich inspirieren von dieser besonderen Plauderei!
Und das Beste daran: Du hast die Möglichkeit, direkt bei Christina eine Online-Aura-Chirurgie zu buchen und ihre Arbeit hautnah zu erleben.
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Welche Gedanken und Gefühle begleiten sie auf diesem neuen Weg?
Wie verändert sich die Perspektive, wenn Selbständigkeit die Freiheit schenkt, einfach loszuziehen und Arbeit sowie Reisen miteinander zu verbinden?
Welche Chancen entstehen, wenn man sich erlaubt, den eigenen Alltag neu zu gestalten und die Freiheit bewusst zu leben?
Marion und Christina sprechen offen über innere Hürden, Zweifel und den Mut, trotzdem neue Wege zu gehen. Diese Episode ist eine Einladung, Mut zu fassen, Neues auszuprobieren und die Möglichkeiten der Selbständigkeit zu entdecken.
Also: Mach es dir gemütlich, begleite Christina auf ihrem Abenteuer – und lass dich inspirieren von dieser besonderen Plauderei!
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20 Minuten
Willkommen zur allerersten Folge unseres neuen Podcast-Formats „Online Plauderei“ – deinem Raum für inspirierende Gespräche, persönliche Entwicklung und energetische Arbeit im Online-Zeitalter.
Einmal im Monat treffen sich Kinesiologin und Trainerin Marion Wallner und Wegbegleiterin ganzheitlicher Entwicklung Christina Lugger zur Online Plauderei und laden dich ein, mitzudenken, mitzufühlen und dich inspirieren zu lassen.
In dieser Auftaktfolge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt: Persönliche Online-Sichtbarkeit. Was bedeutet es eigentlich, sich online zu zeigen – mit all seinen Facetten, Stärken und vielleicht auch Unsicherheiten? Und wie kann regelmäßiges Training dabei helfen, sich authentisch und kraftvoll im digitalen Raum zu positionieren?
Doch damit nicht genug: Wir tauchen auch ein in die Welt der Aura Chirurgie im Online-Setting. Klingt spannend? Ist es auch! Wir klären, wie energetische Arbeit über digitale Kanäle funktioniert, welche Möglichkeiten sich daraus ergeben – und warum gerade diese Form der Arbeit für viele Menschen eine neue Möglichkeit eröffnet.
Also: Kopfhörer auf, Tee bereitstellen – und los geht’s mit der ersten Plauderei!
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In dieser Auftaktfolge sprechen wir über ein Thema, das viele bewegt: Persönliche Online-Sichtbarkeit. Was bedeutet es eigentlich, sich online zu zeigen – mit all seinen Facetten, Stärken und vielleicht auch Unsicherheiten? Und wie kann regelmäßiges Training dabei helfen, sich authentisch und kraftvoll im digitalen Raum zu positionieren?
Doch damit nicht genug: Wir tauchen auch ein in die Welt der Aura Chirurgie im Online-Setting. Klingt spannend? Ist es auch! Wir klären, wie energetische Arbeit über digitale Kanäle funktioniert, welche Möglichkeiten sich daraus ergeben – und warum gerade diese Form der Arbeit für viele Menschen eine neue Möglichkeit eröffnet.
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27 Minuten
In dieser Folge widmen wir uns der Frage, wie wir Kinder in ihrer Entwicklung liebevoll und achtsam begleiten können – mit weniger Druck, dafür mit mehr Vertrauen, Fantasie und Verbindung.
Freies Spiel ist kein Luxus, sondern ein elementarer Bestandteil gesunder Kindheit. Es schafft Raum für Kreativität, stärkt die Problemlösungskompetenz und fördert emotionale Resilienz. Wenn Kinder spielen dürfen, wie sie wollen, entfalten sie ihr inneres Potenzial – ganz ohne Anleitung, ganz aus sich selbst heraus.
Märchen sind mehr als alte Geschichten. Sie sprechen die Sprache der Seele, helfen Kindern, Gefühle zu verstehen, Ängste zu verarbeiten und Hoffnung zu schöpfen. In ihren Bildern und Symbolen finden Kinder Orientierung und Trost – gerade in einer Welt, die oft zu schnell und zu laut ist.
Kinder brauchen nicht nur ihre Eltern, sondern auch ein unterstützendes Umfeld. Familie, Freunde und besonders der Kindergarten können als erweitertes, positives Netzwerk wirken. Wenn wir dieses bewusst gestalten, entsteht ein tragendes Netz aus Beziehungen, das Kindern Sicherheit und Zugehörigkeit schenkt.
Nicht alles, was angeboten wird, ist auch notwendig. Diese Episode lädt dazu ein, kritisch hinzuschauen: Was überfordert Kinder – und auch uns als Eltern? Was darf wegfallen, damit das Wesentliche sichtbar wird? Weniger Konsum, weniger Erwartungen – dafür mehr Zeit, mehr Beziehung, mehr Vertrauen.
Diese Folge ist eine Einladung zum Innehalten, Reflektieren und liebevollen Neudenken.
Themen dieser Episode:
· Fantasie und freies Spiel fördern
· Märchen als wertvoller Teil der Kindheit
· Das Umfeld als unterstützendes Netzwerk nutzen
· Was Kinder wirklich brauchen – und worauf wir verzichten dürfen
Mehr von mir findest du auf meiner Seite:
www.happinessbalance.at
Willst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus:
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Märchen sind mehr als alte Geschichten. Sie sprechen die Sprache der Seele, helfen Kindern, Gefühle zu verstehen, Ängste zu verarbeiten und Hoffnung zu schöpfen. In ihren Bildern und Symbolen finden Kinder Orientierung und Trost – gerade in einer Welt, die oft zu schnell und zu laut ist.
Kinder brauchen nicht nur ihre Eltern, sondern auch ein unterstützendes Umfeld. Familie, Freunde und besonders der Kindergarten können als erweitertes, positives Netzwerk wirken. Wenn wir dieses bewusst gestalten, entsteht ein tragendes Netz aus Beziehungen, das Kindern Sicherheit und Zugehörigkeit schenkt.
Nicht alles, was angeboten wird, ist auch notwendig. Diese Episode lädt dazu ein, kritisch hinzuschauen: Was überfordert Kinder – und auch uns als Eltern? Was darf wegfallen, damit das Wesentliche sichtbar wird? Weniger Konsum, weniger Erwartungen – dafür mehr Zeit, mehr Beziehung, mehr Vertrauen.
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29 Minuten
In dieser Folge tauchen wir tief in die Frage ein, wie unsere eigene Kindheit unser heutiges Elternsein beeinflusst. Was geben wir unbewusst weiter – und was dürfen wir bewusst loslassen? Du erfährst, warum Kinder oft unser Spiegel sind, wie wir durch ihr Verhalten lernen können und weshalb echte Vorbildwirkung mehr zählt als perfekte Erziehung. Ich teile persönliche Erfahrungen mit meinen Töchtern und gebe dir Impulse für mehr Klarheit, Verbindung und liebevolle Führung im Familienalltag. Außerdem sprechen wir über gesellschaftlichen Druck, innere Erwartungen und die Kraft positiver Verstärkung.
Themen dieser Episode:
• Die eigene Kindheit als Spiegel
• Kinder als Wegweiser für persönliche Entwicklung
• Positive Verstärkung statt Drohungen
• Gesellschaftlicher Druck und innere Erwartungen
• Persönliche Einblicke aus meinem Familienleben
Alles Liebe deine Christina
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Themen dieser Episode:
• Die eigene Kindheit als Spiegel
• Kinder als Wegweiser für persönliche Entwicklung
• Positive Verstärkung statt Drohungen
• Gesellschaftlicher Druck und innere Erwartungen
• Persönliche Einblicke aus meinem Familienleben
Alles Liebe deine Christina
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28 Minuten
In dieser Folge lade ich dich zu einem gedanklichen Spaziergang ein. Manchmal braucht es nur ein paar Schritte, um Klarheit zu finden. Ein Waldweg. Frische Luft. Gedanken, die sich ordnen. „Walk & Talk – Klarheit in Bewegung“ ist eine Podcast-Folge für mentale Stärke durch Natur und Bewegung. Hier geht es nicht um Leistung, sondern um Verbindung – zu dir selbst, zur Natur und zu dem, was wirklich zählt.
Was dich erwartet:
• Warum schon 20 Minuten Natur, Stress reduzieren können
• Wie Gehen unser Denken klärt und unsere Stimmung hebt
• Warum Gespräche im Gehen tiefer gehen – und leichter fließen
• Wie Angst vor der Natur entsteht – und sich in Vertrauen verwandeln kann
Walk & Talk ist mehr als ein Spaziergang. Es ist ein Raum für Reflexion, Klarheit und Transformation. Du hörst persönliche Erfahrungen, wissenschaftliche Erkenntnisse und bekommst praktische Impulse für deinen eigenen Weg – ob mit Wanderschuhen oder auch wenn dir der Wald unheimlich ist.
Besonderer Tipp: Wenn du Lust hast, selbst mit uns zu gehen – live und ungeschminkt – dann komm zu einem unserer nächsten Walk & Talk-Termine am wunderschönen Wörthersee oder gönn dir eine Auszeit im Frei Luft Refugium.
Alle Infos findest du unter www.happinessbalance.at/walk-and-talk
Schuhe an, Gedanken frei – und los geht’s. Wir freuen uns auf dich!
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Besonderer Tipp: Wenn du Lust hast, selbst mit uns zu gehen – live und ungeschminkt – dann komm zu einem unserer nächsten Walk & Talk-Termine am wunderschönen Wörthersee oder gönn dir eine Auszeit im Frei Luft Refugium.
Alle Infos findest du unter www.happinessbalance.at/walk-and-talk
Schuhe an, Gedanken frei – und los geht’s. Wir freuen uns auf dich!
Mehr von mir findest du auf meiner Seite:
www.happinessbalance.at
Willst du mich etwas persönlich fragen, dann mach gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch aus:
www.meet.brevo.com/christina-lugger
Folge mir auch gerne auf meinem Telegram-Kanal:
www.t.me/+X6QzFZHQmn43MDY0
Ferienwohnung:
https://airbnb.at/h/refugium-sankt-anna
FREI LUFT REFUGIUM:
https://freiluft-refugium.at/
24 Minuten
Die letzten Monate waren turbulent, herausfordernd und ganz und gar nicht "business as usual". In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen Prozess des Ankommens – in der Selbstständigkeit, in mir selbst, und im Vertrauen auf mein ganz eigenes Tempo.
Ich spreche darüber, wie ich alte Muster abgelegt habe und gelernt habe, mich mutig und ehrlich zu zeigen – mit meiner Sensibilität, meinem Chaos, meiner Unsicherheit. Und wie daraus eine Praxis entstanden ist, die echte Begegnung ermöglicht.
Du hörst,
• warum Nein sagen für mich zum Heilschritt wurde
• wie Empathie meine Arbeit verändert hat
• was passiert, wenn man wirklich authentisch sichtbar wird
• und warum der Satz „Die Natur ist das Geschenk“ gerade mein Mantra ist.
Diese Folge ist ein liebevoller Reminder: Du musst niemanden etwas beweisen. Schon gar nicht dir selbst. Und manchmal ist Schneckentempo genau das richtige Tempo.
Alles Liebe deine Christina
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24 Minuten
In diesem Podcast sprechen Katrin Sihling und ich über den Mut Neues zu wagen und über Veränderung. Veränderung begegnet uns überall – in den Jahreszeiten, im Rhythmus der Natur, in unterschiedlichen Kulturen und in unserem eigenen Leben. Ein zentrales Thema unseres Projekts ist der Online Frauenkreis „Frauenleuchtkraft“– ein liebevoller, kraftvoller Raum für Frauen, die sich selbst wieder näherkommen, ihre Leuchtkraft zurückerobern und bewusst Veränderung gestalten wollen. Du erfährst, wie der Online-Frauenkreis abläuft. Es ist ein geschützter Raum für Frauen, die ihre innere Leuchtkraft wiederentdecken und bewusst in die Veränderung gehen wollen. Du erfährst auch, warum es so stärkend ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – fernab von Egoismus, hin zu echter innerer Stärke. Diese Episode lädt dich ein, dich selbst neu zu entdecken, dich mit Gleichgesinnten zu verbinden und mit Mut und Leichtigkeit deinem Wandel zu begegnen. Ein inspirierendes und zugleich kraftvolles Gespräch. Hör gerne rein und lass auch gerne dein Feedback da.
Zum Thema „Frauenleuchtkraft“ findet ein Informationsabend statt.
https://happinessbalance.at/frauenleuchtkraft_erleben/
Mehr Informationen findest du auch hier: https://katrin-sihling.com/frauenleuchtkraft/
Alles Liebe deine Christina
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23 Minuten
Im heutigen Podcast-Interview geht es um drei Frauen, ihre drei unterschiedlichen Geschichten und eine gemeinsame Vision: Frauen auf dem Weg in die Selbständigkeit zu unterstützen.
Die drei Impulsgeberinnen des Co-Creation-Circles in Kärnten erzählen, was sie selbst bewogen hat, den Weg der Selbständigkeit einzuschlagen und warum es ihnen in ihren Workshops so wichtig ist, die weibliche Essenz zu stärken.
Claudia Magdalena, Sonja und Claudia Maria halten Reflexions- und Erfahrungsräume für Herzens-Business-Frauen ab: In ihren Frauenkreisformaten „Co-Creation Circle“ und „Female Empowerment Days“ machen sie Frauen Mut, ihre Potentiale in einer beruflichen Selbständigkeit zu verwirklichen. Alle drei gehen dabei den weiblichen Weg: Claudia Magdalena kreiert magische Räume zur Stärkung der weiblichen Strahlkraft und hilft bei Entscheidungsfragen durch Lesen im Seelenfeld, Sonja unterstützt Frauen bei ihrer beruflichen Positionierung und authentischen Sichtbarkeit und Claudia Maria verbindet die angehenden Unternehmerinnen durch Tanz und Bewegung tief mit Körper, Geist und Seele.
Ein inspirierendes Gespräch voller Frauenpower, das Mut machen soll.
Hör gerne rein und lass auch gerne dein Feedback da.
Aktuelle Veranstaltung:
Female Empowerment Days am 30. und 31. Mai 2025 in Ledenitzen, Kärnten
Für mehr Infos klicke bitte hier:
https://www.dierotemondin.at/aktuelle-termine/female-empowerment-days-mai-2025/
Dein Kontakt zu uns:
https://www.instagram.com/cocreationcircle/
contact.cocreationcircle@gmail.com
Claudia Magdalena Gschnitzer - Akasha Chronik Leserin & Frauenkreisleiterin
www.akasha-moments.at
www.dierotemondin.at
Claudia Maria Ernstbrunner
Holistic-Dance-Trainerin
www.sayana.at
Sonja Christine Haubenhofer
Sichtbarkeitswerkerin
https://www.linkedin.com/in/sonja-haubenhofer-a0b145224/
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Claudia Magdalena, Sonja und Claudia Maria halten Reflexions- und Erfahrungsräume für Herzens-Business-Frauen ab: In ihren Frauenkreisformaten „Co-Creation Circle“ und „Female Empowerment Days“ machen sie Frauen Mut, ihre Potentiale in einer beruflichen Selbständigkeit zu verwirklichen. Alle drei gehen dabei den weiblichen Weg: Claudia Magdalena kreiert magische Räume zur Stärkung der weiblichen Strahlkraft und hilft bei Entscheidungsfragen durch Lesen im Seelenfeld, Sonja unterstützt Frauen bei ihrer beruflichen Positionierung und authentischen Sichtbarkeit und Claudia Maria verbindet die angehenden Unternehmerinnen durch Tanz und Bewegung tief mit Körper, Geist und Seele.
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28 Minuten
In dieser Podcast-Folge geht es um die Balance fürs Lernen und darum, wie man Kreativität und Analyse vereint.
Unsere Kinder und Jugendlichen stehen in der Schule oft unter Druck, sei es durch Prüfungen, soziale Herausforderungen oder neue Lerninhalte. In solchen Situationen wird das eigene Lernmuster aktiv, das jede/n individuell prägt. Dieses Muster beeinflusst, wie das Schulkind auf Stress reagiert und welche Strategien es unbewusst einsetzt.
Besonders bedeutsam ist, vorab den Stress der Schulkinder zu mindern, indem sie lernen, ihre eigenen Muster zu erkennen und wahrzunehmen. Dieses Wissen kann helfen, um es dann in Stresssituationen aktiv anwenden zu können.
Indem Eltern das Lernprofil des eigenen Schulkindes verstehen, können sie gezielt unterstützen – zum Beispiel durch angepasste Lernmethoden oder stressreduzierende Übungen. Dies öffnet Türen zu einem entspannteren Lernen und gibt Kindern die Möglichkeit, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, ohne sich von Stress ausbremsen zu lassen.
Durch praktische Übungen und Rituale können Eltern das Lernen zu Hause stressfreier gestalten und die individuellen Bedürfnisse ihres Kindes berücksichtigen.
Möchtest du gerne das individuelle Lernprofil deines Kindes austesten lassen und passende Stressreduktionsübungen erfahren, mach gerne einen Termin in meiner Praxis aus. Ich unterstütze euch gerne im Umgang mit unterschiedlichen Schulthemen.
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Besonders bedeutsam ist, vorab den Stress der Schulkinder zu mindern, indem sie lernen, ihre eigenen Muster zu erkennen und wahrzunehmen. Dieses Wissen kann helfen, um es dann in Stresssituationen aktiv anwenden zu können.
Indem Eltern das Lernprofil des eigenen Schulkindes verstehen, können sie gezielt unterstützen – zum Beispiel durch angepasste Lernmethoden oder stressreduzierende Übungen. Dies öffnet Türen zu einem entspannteren Lernen und gibt Kindern die Möglichkeit, ihr volles Potenzial auszuschöpfen, ohne sich von Stress ausbremsen zu lassen.
Durch praktische Übungen und Rituale können Eltern das Lernen zu Hause stressfreier gestalten und die individuellen Bedürfnisse ihres Kindes berücksichtigen.
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20 Minuten
In diesem Podcast geht es um die Suche nach dem wahren Glück und wie flüchtiger Konsum uns nur einen kurzen Moment der Freude schenkt. Es wird beleuchtet, wie besonders Frauen ihr eigenes Glück entdecken können und wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und zu erfüllen. Denn nur wenn es uns selbst gut geht, können wir auch die Menschen um uns herum positiv beeinflussen und ihnen helfen, glücklich zu sein. Willst du mehr darüber erfahren, dann schreibe gerne in die Kommentare, was dich interessiert. Lass mir auch gerne in Like da!
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