Fitnessmadesimple Archiv
110 Episoden
1 Stunde 7 Minuten
Jeder hat sich schon einmal die Frage gestellt: "Was wäre wenn.....!". Heute unterhalten wir uns über die Dinge die wir anders machen würden, wenn wir die Chance hätten noch einmal mit CrossFit zu starten. Unsere heutige Key-Frage:
Was würdet Ihr anders machen, wenn wir noch einmal starten würdet?
Schreib uns über Instagram und tausch Dich mit uns aus.
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20 Minuten
Wir von Fitnessmadesimple glauben stark an die Wirkung eines "Daily Journal und sich den Tag zu strukturieren. Das hilft uns unsere Standards und Ziele zu erreichen und jede Sekunde dabei zu genießen. Heute wollen wir Euch im 15 min. Drill etwas mehr darüber erzählen!
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1 Stunde 6 Minuten
Der Moment, wo Du dein Workout im Training siehts und Dich nervös, erschlagen oder unsicher fühlst. Jeder kennt Ihn von uns und jeder hat seine eigene Art damit umzugehen. Heute beschäftigen wir uns intensiv, wie wir umkomfortable Workouts angehen, wie wir Sie unterbrechen und wir das beste aus diesen Momenten heraus holen können. Unsere heutige Key-Frage:
Welches Workout/Bewegung aus CrossFit macht Dich am meisten nervös?
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15 Minuten
Jeder von uns hat sich schon einmal ein Ziel gesetzt. Habt Ihr jedoch Euch je Gedanken gemacht, was der Unterschied zwischen einem Ziel und Eurem Standard ist? In der heutigen Folge geht es genau darum. Wir waren selber überrascht, was das für einen Impact haben kann, sich mit beidem näher auseinander zu setzen!
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1 Stunde
Wir alle haben lange gewartet! Nun öffnen die CrossFit-Boxen in Deutschland fast überall Ihre Türen. Mit dem Start nach fast 6 Monaten Lockdown stellen sich viele Fragen. Wie steige ich wieder ins Coaching von Klassen ein? Wie beginne ich als Athlet nach dem Lockdown wieder? In der heutigen Folge geht es um den Restart und unsere Erfahrungen damit. Unsere heutige Key-Frage:
Welche Herausforderungen seht Ihr als Coach oder Athlet mit dem Neustart in der CrossFit-Box?
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Welche Herausforderungen seht Ihr als Coach oder Athlet mit dem Neustart in der CrossFit-Box?
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19 Minuten
Jeder von uns kennt den Moment. Ihr kommt in die Box, Eure Trainingspartner sind da, die Musik schallt laut Durch den Raum. Wie gerne lassen wir uns davon hypen, motivieren und auch pushen. "Kopf aus und durchstarten". Darunter kann allerdings der Fokus und das Mindest im Training leiden, wenn wir diese Gegebenheiten nicht haben. Wie z.B. im Lockdown. Im heutigen 15 min. Drill erfahrt Ihr daher wie Ihr Euren Fokus und Euer Mindset mit simple Tricks im Training stärken könnt.
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1 Stunde 29 Minuten
Für alle angehenden Coaches, ambitionierte Athleten, Interessierte und Personen die ins "Programming" einsteigen wollen und nicht wissen wie. In dieser Folge geben wir die wichtigsten Tipps und Tricks, wie Ihr ins "Programming" einsteigen könnt und wo Ihr Euch die Skills dazu aneignen könnt. Thomas gibt zudem anhand seines eigene Beispiels wie Ihr von "keiner Ahnung von Programming" zu "individuellem Programmieren für knapp 30 Athleten" kommen könnt. Fitnessmadesimpel ist nicht nur für Athleten sondern auch für Coaches. Insbesondere deshalb interessiert uns bei dieser Folge:
Welche Herausforderungen und Themen beschäftigen Euch als Coaches (egal ob individuelle Athleten oder Gruppencoaching)?
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21 Minuten
Ihr trainiert regelmäßig die Woche CrossFit? Ihr macht trotz der vielen Arbeit die Ihr reinsteckt keinen oder nur wenig Fortschritt? Hier kommt der Nr. 1 Grund, warum Ihr keinen Fortschritt macht und wie Ihr das ändern könnt!
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1 Stunde 7 Minuten
Wer kennt das nicht: Stressiger Tag in der Arbeit, Ihr kommt erst Abends nach Hause und möchtet dennoch Fortschritt als ambitionierter CrossFit-Athlete machen. Wir geben Euch die Sicherheit, das funktioniert! In der heutigen Folge dreht sich daher alles um die "Work-Life-Sport-Balance" und wie Ihr das beste aus Eurer Zeit machen könnt.
Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:
Wie schaffst Du es Work-Life und Sport miteinander zu vereinen?
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15 Minuten
Wann habt Ihr Euch das letzte Mal eine Auszeit vom CrossFit, der Arbeit oder Euren Gewohnheiten genommen? Im heutigen "15min. - Drill" geht es darum, wann und warum es gut ist sich zu bestimmen Zeitpunkten eine Auszeit zu nehmen, das sich Eure Körper und Eurer Geist regenerieren kann.
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1 Stunde 19 Minuten
Fitnessmadespimple ist eine Community für gleichgesinnte, die gleichen Werte haben und sich das Ziel gemacht haben Fortschritt zur Norm zu machen. Daher lernt Ihr heute Thomas und Ben kennen, deren Storys und wie Sie zu CrossFit gekommen sind.
Eines versprechen wir, das ist die lustigste Folge seit wir den Podcast gestartet haben!
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:
Wir wollen unser Zuhörer kennen lernen! Schreib uns wer Du bist und dein Story über Instagram?
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Eines versprechen wir, das ist die lustigste Folge seit wir den Podcast gestartet haben!
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42 Minuten
Zwei Wochen sind seit den CrossFit-Open vergangen. Ihr habt nun entweder die CrossFit Viertelfinale hinter Euch gebracht, oder seit wieder in eine Trainingsroutine und eingestiegen.
Zum Abschluss analysieren wir noch einmal die vergangenen 3 CrossFit-Open-Wochen aus Sicht von Coach und Athleten und was wir erlebt haben.
Viel Spaß mit dem „15-min.-Drill“ der ungeplant zu einer „normalen“ Episode wurde!
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:
Was waren Deine Erfahrungen in den diesjährigen CrossFit-Open? Was ist die eine Sache, die Du mitgenommen hast?
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Was waren Deine Erfahrungen in den diesjährigen CrossFit-Open? Was ist die eine Sache, die Du mitgenommen hast?
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1 Stunde 9 Minuten
Die CrossFit-Open sind geschafft! Jetzt wollten Ihr wieder motiviert und inspiriert in das Training starten, wisst aber nicht wo Ihr anfangen sollt?
Heute unterhalten wir uns darüber, wir Ihr den Drive aus den CrossFit-Open beibehalten könnt und diesen in Euer Training übertragt.
Wir geben Euch die wichtigsten Tipps zur Trainingsplanung, Reassesment, Setzung von neuen Zielen bzw. Meilensteinen und wir Ihr Euch selbst verantwortlich haltet.
Zudem erhaltet Ihr wieder Einblicke in unsere persönlichen Planung aus Sicht des Athleten und Coach.
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
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Was ist die eine Sache, an der Du jetzt nach den CrossFit-Open intensiv arbeiten möchtest?
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22 Minuten
Here we Go! Das dritte und letze CrossFit-Open-Workout ist nun online und Ihr habt bis Montag Zeit noch einmal alles zu geben. Fitnessmadesimple liefert Euch auch dieses Mal wieder die letzte Tipps zum Workout und wie Ihr Eure beste Performance abrufen könnte. Thomas gibt Euch heute in ca. 20 Minuten oder weniger die wichtigsten Infos zu: - Herangehensweise und Strategie für das Workout - wichtige Details zu den Bewegungen und Bewegunsstandard - effiziente Bewegung im Kontext zum Workout - Wichtige Fragen, Punkte und Perspektiven für Eure individuelle Strategie Fitnesmadesimple wünscht viel Erfolg bei 21.3 und vor allem viel Fortschritt. Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
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25 Minuten
Here we Go! Das zweite CrossFit-Open-Workout ist online und Ihr habt bis Montag Zeit es zu absolvieren. Fitnessmadesimple liefert Euch letzte Tipps zum Workout und wie Ihr Eure beste Performance abrufen könnte. Thomas gibt Euch heute in ca. 20 Minuten oder weniger die wichtigsten Infos zu: - Herangehensweise und Strategie für das Workout - wichtige Details zu den Bewegungen und Bewegunsstandard - effiziente Bewegung im Kontext zum Workout - Wichtige Fragen, Punkte und Perspektiven für Eure individuelle Strategie Fitnesmadesimple wünscht viel Erfolg bei 21.2 und vor allem viel Fortschritt. Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
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