Fitnessmadesimple Archiv
110 Episoden
10 Minuten
Der „15-Minuten-Drill“ ist eine Podcast-Folge die 15 Minuten oder weniger dauert, mit der Intuition eine simplen Tipp mit Euch zu teilen, durch den Ihr schneller Fortschritt macht.
Heute geht es darum, wie ihr mit simplen Tools eine "Motivationstief" im Lockdown überwindet und dadurch auch an solchen Tagen einfacher mit dem Training startet, es durchzieht und das beste für Euren Fortschritt herausholt!
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
Schreib uns über Instagram und tausch Dich mit uns aus.
https://instagram.com/ben.roess
https://instagram.com/coachcosic
Besuch uns auch gerne auf https://www.fitnessmadesimple.de/
Heute geht es darum, wie ihr mit simplen Tools eine "Motivationstief" im Lockdown überwindet und dadurch auch an solchen Tagen einfacher mit dem Training startet, es durchzieht und das beste für Euren Fortschritt herausholt!
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1 Stunde 13 Minuten
Here we Go! Die CrossFit-Open stehen kurz bevor! Du hast Dich bereits angemeldet und bist in den letzten Vorbereitungen?
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt sich darüber Gedanken zu machen, wie Du bei den CrossFit-Open Deine Performance maximierst und das Beste aus Dir herausholst.
Wir unterhalten uns darüber, wie Ihr die Woche vor dem Open-Workout gestaltet und worauf Ihr Euren Fokus am Tag vor dem Workout bzw. am Workout-Tag legen könnt. Dabei gibt es nützliche Tipps, die Euch dabei helfen Eure Performance zu maximieren.
Zusätzlich haben wir Euch heute in den Links ein Google-Sheet mit den wichtigsten "Control/Not-Control"-Punkten mit beigefügt!
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:
Was ist die eine Sache, die Du an deiner Routine rund um das CrossFit-Open-Workout neu implementierst oder änderst?
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Links: Google-Sheet "Control/Not-Control-Liste" - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ooWAcfkzqZOCgi-feKdJLVaaqZg5dDq8IFDuMdQIzz0/edit?usp=sharing
„CrossFit-Open“ - https://games.crossfit.com
Dann ist jetzt der richtige Zeitpunkt sich darüber Gedanken zu machen, wie Du bei den CrossFit-Open Deine Performance maximierst und das Beste aus Dir herausholst.
Wir unterhalten uns darüber, wie Ihr die Woche vor dem Open-Workout gestaltet und worauf Ihr Euren Fokus am Tag vor dem Workout bzw. am Workout-Tag legen könnt. Dabei gibt es nützliche Tipps, die Euch dabei helfen Eure Performance zu maximieren.
Zusätzlich haben wir Euch heute in den Links ein Google-Sheet mit den wichtigsten "Control/Not-Control"-Punkten mit beigefügt!
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Was ist die eine Sache, die Du an deiner Routine rund um das CrossFit-Open-Workout neu implementierst oder änderst?
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„CrossFit-Open“ - https://games.crossfit.com
1 Stunde 6 Minuten
Wir sind besessen von Fortschritt! Wir möchten in allen Bereichen besser werden und dabei nichts vernachlässigen! Doch genau dieser Wunsch limitiert uns davor im CrossFit Fortschritt zu machen!
Heute besprechen wir, wie Ihr Eure „verdorbenen Früchte“ isoliert und Prioritäten im Training richtig setzt.
Dabei erhaltet ihr direkte eine Blicke in das Vorgehen und die Planung von Trainings-Schedules und Workouts aus Sicht eines Coachs. Zudem geben wir Tipps, wie ihr auch ohne Coach ein „allgemeines Program“ auf Eure Ziel anpassen könnt!
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:
Was ist Eure verdorbene Frucht und wie definiert ihr Eure Makro- bzw. Mikro-Ziele?
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Links:
James Fitzgerald „OPEX Fitness“
„Starting Strength Program“
„Training Think Tank“
Heute besprechen wir, wie Ihr Eure „verdorbenen Früchte“ isoliert und Prioritäten im Training richtig setzt.
Dabei erhaltet ihr direkte eine Blicke in das Vorgehen und die Planung von Trainings-Schedules und Workouts aus Sicht eines Coachs. Zudem geben wir Tipps, wie ihr auch ohne Coach ein „allgemeines Program“ auf Eure Ziel anpassen könnt!
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„Starting Strength Program“
„Training Think Tank“
1 Stunde 6 Minuten
Mindset im CrossFit ist für Dich immer noch eine Blackbox? Du willst mehr darüber erfahren wie Du es im und um Dein Training aktiv nutzt und wo Du ansetzen kannst?
Dann ist diese Folge genau das richtige für Dich!
Wir tauschen uns über unsere Erfahrungen in der CrossFit-Box und rund um das Thema Training und Mindset aus. Dabei erarbeiten wir konkrete Beispiel, wie ihr Eure Einflussfaktoren bewusst angehen könnt und wann der richtige Zeitpunkt dafür ist!
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:
Wie beeinflusst Dich Dein Mindset im Training und wie gehst Du damit um?
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https://instagram.com/therealthomascosic
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Links:
Matt Fitzgerald „How bad do you want it?“
Tony Robbins (Life and Business Strategist)
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Matt Fitzgerald „How bad do you want it?“
Tony Robbins (Life and Business Strategist)
1 Minute
In der heutigen Folge geben wir einen Überblick über die Vergangenheit der Crossfit-Open, was sich 2021 verändert und wie der neue Qualifizierungsprozess für die Crossfit-Games aussieht. Neben Erfahrungen aus der Sicht von Coach und Athleten mit Training und dem Lockdown, geben wir Dir neue Perspektiven und Klarheit darüber,
was die Crossfit-Open für Dich bedeuten, wie Du Deinen Win definierst und wie Du auch mit dieser besonderen “Lockdown-Situation” das Beste für Dich aus den Crossfit-Open mitnehmen kannst.
Zudem erhältst Du nützliche Tools für Deinen Fortschritt mit unseren “Keys to Win”.
Fitnessmadesimple ist der erste Zuhörer-zentrierte Podcast für jeden Crossfit-Athleten und Crossfit-Coach in Deutschland. Unser Versprechen ist simple - Fortschritt!
Uns interessiert, welche Erfahrungen Du gemacht hast und was Dich bewegt.
Unsere Key-Frage an Dich zu dieser Episode:
Wie Sind Deine Erfahrungen mit Crossfit im Lockdown und wie definierst Du Deinen Win für die Crossfit-Open 2021.
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Quellen:
“Talking Elite Fitness - “Special Edition - Dave Castro Talks the 2021 Season”
was die Crossfit-Open für Dich bedeuten, wie Du Deinen Win definierst und wie Du auch mit dieser besonderen “Lockdown-Situation” das Beste für Dich aus den Crossfit-Open mitnehmen kannst.
Zudem erhältst Du nützliche Tools für Deinen Fortschritt mit unseren “Keys to Win”.
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Wie Sind Deine Erfahrungen mit Crossfit im Lockdown und wie definierst Du Deinen Win für die Crossfit-Open 2021.
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Quellen:
“Talking Elite Fitness - “Special Edition - Dave Castro Talks the 2021 Season”
