Fitnessmadesimple Archiv
110 Episoden
16 Minuten
Jeder kennt die Tage, wo du echt keinen Lust hast zu trainieren oder es dir sehr schwer fällt zu beginnen. Wenn wir die 4 Stufen der Motivation verstehen, können wir diese Gefühl aktiv beeinflussen!
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41 Minuten
Start in die neue Serie - "Wie wirst Du im Crossfit überall besser?" Im ersten Part dreht sich alles darum, das Problem/Herausforderung zu identifizieren und uns zu überlegen, wir wir unser Blickwinkel ändern können.
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16 Minuten
Wie nutzte ich meinen Rest-Day und was tue ich an diesem Tag bewusst oder unbewusst um für die nächste Trainings-Woche fit zu sein?
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31 Minuten
Folge Nr. 3 zur Training/Life - Integration. Eine Folge lang nur Best-Practice Beispiele für eure eigenen Umsetzung. Unsere heutige Key-Frage:
Was sind deine Best Practice Beispiele?
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15 Minuten
Motivation, Antrieb, das Feuer im Training alles zu geben. Wie bekomme ich das zurück und vor allem, wie kann ich es behalten? Neuer 15 min. Drill um Euer Feuer wieder anzufachen!
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39 Minuten
Heute gibt es den zweiten Teil von unsere Serie "Training/Life - Integration". In der heutigen Folge besprechen wir, welche Ressourcen Ihr dafür braucht und wie Euer Rezept aussehen kann! Die Folge könnte Ihr unabhängig von Teil 1 anhören. Falls ihr diesen noch nicht gehört habt, dann findet ihr ihn aber auch hier auf unserer Seite. Unsere heutige Key-Frage:
Welche Ressourcen stehen Dir zu Verfügung, welche willst Du Dir aneignen?
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14 Minuten
Thomas gibt uns heute einen Einblick in sein neues Ziel und wie die Nutrition dabei eine große Rolle spielt.
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27 Minuten
NEUES FORMAT. Die Serie dreht sich ganz um das Thema "Training/Life - Integration". Part 1 von 4 startet heute mit "Woher weiß ich was ich will und was das Ziel von mir verlangt". Unsere heutige Key-Frage:
Was willst Du und was erfordert dieses Ziel von Dir?
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15 Minuten
Wie gehe ich mit Verletzungen im Sport um, was kann ich tun und wie werde ich schnell wieder fit?
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54 Minuten
"Wie werde ich stärker? Wie bleibe ich stark? Wie schaff ich das um im Crossfit besser zu werden". Wir sprechen über die Fragen die uns alle beschäftigen und geben wieder nützliche Tipps und Hinweise, wie Ihr stärker werdet und stark bleibt. Unsere heutige Key-Frage:
Welche Erfahrungen hast Du mit "stärker werden" gemacht?
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17 Minuten
Wie optiere ich meinen Schlaf um mehr Energie durch den Tag zu haben. Dafür gibt es heute ein paar simple Tipps die Dir helfen die beste Performance auch aus Deinem Schlaf zu holen.
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60 Minuten
Als ambitionierter Athlet stellen wir uns früher oder später die Frage: "Brauch ich einen Coach? Oder kann ich meine Ziele auch allein erreichen? Wir besprechen heute die Pro- und Con´s wenn Ihr ohne Coach trainiert und geben hilfreiche Tipps wie Ihr Euer Training optimieren könnt! Unsere heutige Key-Frage:
Welche Erfahrungen hast Du im Training mit oder ohne Coach gemacht?
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14 Minuten
Wir alle werden fitter, oder doch besser? Was genau ist der Unterschied und worauf sollten wir uns fokussieren um den bestmöglichen Fortschritt zu machen. Das gibt es alles heute im neuen 15 min. Drill!
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1 Stunde 13 Minuten
Du folgst einem generellen Programm und möchtest dieses aber gern auf Dich und Deine Ziele individuell anpassen. Du fragst Dich wo Du anfangen sollst und wie Du damit beginnen sollst. In der heutigen Folge gibt es genau dazu von uns Tipps und Tricks! Unsere heutige Key-Frage:
Welchem generellen Programm folgst Du und wie sind Deine Erfahrungen damit?
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22 Minuten
Wir alle suchen immer nach der besten Möglichkeit Fortschritt im Training zu machen. Im heutigen 15 min. Drill sprechen wir darüber wie wichtig die 23 Stunden außerhalb vom Training sind und wie Sie unseren Fortschritt beeinflussen.
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