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Episoden

1 Stunde 23 Minuten
LifePulse Folge 33 – Mein Projekt: Ich

Wie du dich selbst als Unternehmer wahrnimmst – und dadurch innere Klarheit, Gelassenheit und Selbstachtung gewinnst

Nach einer kleinen Pause sind Alex Riemer und Michael Keller zurück – mit einem Thema, das den Blick auf Arbeit, Beziehungen und das eigene Leben grundlegend verändern kann: „Mein Projekt: Ich".

Michael stellt in dieser Folge ein Modell vor, das aus jahrelanger Coaching-Erfahrung entstanden ist: Betrachte dich selbst wie ein eigenes Unternehmen – mit eigenen Zielen, eigenen Werten und einem eigenen „Laden", für den du verantwortlich bist. Dein Arbeitgeber, deine Kolleginnen und Kollegen, selbst dein Freundes- und Familienkreis werden dabei zu Geschäftspartnern, mit denen du in ganz unterschiedlichen „Spielwiesen" oder „Tanzbereichen" unterwegs bist.

Was zunächst nüchtern klingt, entpuppt sich als überraschend befreiend: Wer erkennt, wo der eigene Verantwortungsbereich endet und der eines anderen beginnt, verliert sich seltener in fremden Kämpfen, in Frust über Dinge, die man ohnehin nicht ändern kann, oder in dem ständigen Gefühl, für alles und jeden zuständig zu sein.

In dieser Folge geht es unter anderem um:

Was das Modell „Mein Projekt: Ich" konkret bedeutet – und warum Michael es aus seiner Coaching-Praxis heraus entwickelt hat

Warum es hilft, den eigenen Arbeitgeber als Geschäftspartner statt als Familie zu betrachten

Den Unterschied zwischen dem eigenen „Tanzbereich" und dem, wofür man gar nicht zuständig ist

Wie man mit fordernden Kolleg:innen, schwierigen Strukturen oder festgefahrenen Situationen souveräner umgehen kann, ohne sich klein zu machen oder sich aufzureiben

Warum das Konzept nicht nur im Job, sondern auch in Familie und Freundschaften wertvolle Klarheit schafft – Stichwort „Zweinigung": sich einig sein, dass man sich nicht einig wird

Was du gewinnst, wenn du dich konsequent als Unternehmer deines eigenen Lebens begreifst: mehr Energie, mehr Selbstachtung und die Freiheit, dein Leben nach deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten

Ein Podcast für alle, die sich fragen, warum bestimmte Situationen im Berufs- oder Privatleben so viel Energie kosten – und die einen klaren, praktikablen Kompass suchen, um wieder handlungsfähiger zu werden.

„Nimm dich als Projekt wahr – dass du ein Stück weit so bist wie ein Unternehmen." – Michael Keller

LifePulse – der Podcast rund um mentale Hygiene, für alle, die mehr als nur strahlen wollen. Von und mit Alex Riemer und Michael Keller.

www.alex-riemer.de mk-michael-keller.de
1 Minute
Folge 32 - Stolpersteine ins Burnout

Burnout entsteht nicht plötzlich – es ist oft das Ergebnis vieler kleiner, unbemerkter Schritte.

In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine ehrliche und tiefgehende Reise zu den inneren Mustern, die eine Burnout-Entwicklung begünstigen können.

Du erfährst:

Was genau hinter dem Begriff Burnout-Syndrom steckt

Woran du erste Warnsignale erkennen kannst

Welche inneren Antreiber besonders kritisch sind

Wir sprechen unter anderem über:

Ehrgeiz und Perfektionismus

Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen

Werte- und Rollenkonflikte

Überhöhte Erwartungen an dich selbst und andere

Fehlende Akzeptanz von Pausen und Erholung

Unentschlossenheit und innere Zerrissenheit

Eine Folge, die dir hilft, deinen eigenen Anteil besser zu verstehen – und frühzeitig gegenzusteuern.

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.

Alex Riemer & Michel Keller

(C) Alex Riemer & Michel Keller

www.alex-riemer.de

https://mk-michael-keller.de
1 Stunde 30 Minuten
LifePulse – Folge 31: Schlimmer geht immer

FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!

Mentale Hygiene für den Praxisalltag – von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und Michael Keller (NLP- & Hypnose-Lehrtrainer).

Worum geht’s?

„Schlimmer geht immer?“ – dieser Satz klingt nach Galgenhumor, ist aber oft ein versteckter Denkfehler. In dieser Folge schauen wir hin:

Warum uns die „Schlimmer-geht-immer“-Brille in passives Erdulden führt – und wie wir sie absetzen.

Was mit „Ich hau mir auf die Fresse“ wirklich gemeint ist: kein Selbstabwerten, sondern radikale Ehrlichkeitohne Selbstverletzung.

Wie Du aus Erkenntnissen konkrete Schritte machst – damit Einsicht zu Entlastung und schließlich zu mehr Glück führt.

Das nimmst Du mit

Reframing statt Runterreden: Aus „Schlimmer geht immer“ wird „Besser geht auch“ – und zwar heute.

Radikale Ehrlichkeit, sanft angewendet: Verantwortung übernehmen ohne Selbstbestrafung.

Vom Aha zur Aktion: Mini-Schritte, die Du sofort starten kannst (ohne 100-Punkte-Plan).

Glück als Nebenprodukt: Warum Zufriedenheit entsteht, wenn Deine Systeme (Schlaf, Sprache, Routinen) stimmen.

Werkzeugkiste To-go: 5 Mikro-Interventionen für den hektischen Alltag.

5 Mikro-Übungen für sofort

2-Minuten-Reset: 6 Atemzüge lang nur ausatmen zählen; Gedanken dürfen kommen und gehen.

„Besser geht auch“-Frage: Was wäre eine 10 % bessere Version dieses Moments?

Wortwechsel: Ersetze „muss“ durch „will“ oder „entscheide mich“ – spür die Wirkung.

Fehler-Check: Was war lernbar? (max. 1 Satz) Was probiere ich nächstes Mal? (1 Mini-Schritt).

Feier den Millimeter: Abends 1 Win notieren (wirklich nur einen).

Hosts

Alex Riemer – MTRA, Trainer, Autor, Strahlemann: Mentale Hygiene & Exzellenz in der Radiologie.

Michael Keller – NLP- & Hypnose-Lehrtrainer: Sprache, die stärkt, statt zu schwächen.

Links

Alex: www.alex-riemer.de

Michael: https://mk-michael-keller.de

Mitmachen & unterstützen

Wenn Dir die Folge gefallen hat: abonniere den Podcast, bewerte uns und teile die Episode mit Menschen, die gerade einen freundlichen Schubs in Richtung mentale Klarheit brauchen.

Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns – wir freuen uns!

Strahlende Grüße

Alex Riemer & Michael Keller

Alex Riemer & Michael Keller
1 Stunde 50 Minuten
LifePulse - Podcast - Folge 30 – Thema: Mindfunction

In dieser Folge von LifePulse dreht sich alles um die Mind Function – also die Art und Weise, wie unser Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängen. Gemeinsam mit NLP- und Hypnose-Lehrtrainer Michael Keller beleuchten wir, wie das sogenannte Mind-Modell funktioniert und warum es so ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Entwicklung ist.

Wir sprechen darüber:

Was unter Mind Function überhaupt zu verstehen ist

Wie das Mind-Modell aufgebaut ist und welche inneren Anteile in uns wirken.

Welche Rolle es in Krisensituationen spielt – und wie du damit deine Handlungsfähigkeit behältst

Warum das Modell nicht nur stabilisiert, sondern auch deine Lebensfreude steigert

Und natürlich: Was dein ganz persönlicher Gewinn ist, wenn du das Modell für dich nutzt

Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, klarer denken und gelassener handeln wollen – im Berufsalltag genauso wie im privaten Leben.

Jetzt reinhören – und erfahre, wie du deine Gedanken in eine starke Kraft verwandelst.

LifePulse – Für alle, die mehr als nur strahlen wollen.

(C) Alex Riemer & Michel Keller

www.alex-riemer.de

https://mk-michael-keller.de
1 Stunde 34 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse,

dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene

FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!

Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller

In dieser Folge geht es um das Thema: Selbsthypnose

Wir beantworten die Fragen:

Was ist Selbsthypnose?

Worum geht es bei der Anwendung der Selbsthypnose?

Was kann Selbsthypnose, was andere Methoden nicht können?

Wie kann jeder Selbsthypnose bei sich selbst anwenden.

Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.

Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.

Alex Riemer & Michel Keller

(C) Alex Riemer & Michel Keller

 www.alex-riemer.de

 https://mk-michael-keller.de
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Über diesen Podcast

Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse - Dem Podcast für ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!!! Gemeinsam mit Michael Keller (https://mk-michael-keller.de) möchte ich Ihnen Wissen, Strategien, Handlungsempfehlungen und neue Sichtweisen vorstellen, mit denen Sie immer mehr zum Gestalter Ihres eigenen Lebens - Erfolgs und Glücks werden können. Mit diesem Podcast verbinden wir Wissen und Inspiration rundum das Thema "Mentale Hygiene" und Persönlichkeitsentwicklung. Es erwarten Sie Coaching-Tips, Expertenwissen, Geschichten aus unseren Leben und eine große Portion Lebensfreude. Strahlende Grüße Alex Riemer und Michael Keller
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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