LifePulse -FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN

LifePulse – Folge 31: Schlimmer geht immer FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN! Mentale Hygiene für den Praxisalltag – von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und Michael Keller (NLP- & Hypnose-Lehrtrainer). Worum geht’s? „Schlimmer geht immer?“ – dieser Satz klingt nach Galgenhumor, ist aber oft ein versteckter Denkfehler. In dieser Folge schauen wir hin: Warum uns die „Schlimmer-geht-immer“-Brille in passives Erdulden führt – und wie wir sie absetzen. Was mit „Ich hau mir auf die Fresse“ wirklich gemeint ist: kein Selbstabwerten, sondern radikale Ehrlichkeitohne Selbstverletzung. Wie Du aus Erkenntnissen konkrete Schritte machst – damit Einsicht zu Entlastung und schließlich zu mehr Glück führt. Das nimmst Du mit Reframing statt Runterreden: Aus „Schlimmer geht immer“ wird „Besser geht auch“ – und zwar heute. Radikale Ehrlichkeit, sanft angewendet: Verantwortung übernehmen ohne Selbstbestrafung. Vom Aha zur Aktion: Mini-Schritte, die Du sofort starten kannst (ohne 100-Punkte-Plan). Glück als Nebenprodukt: Warum Zufriedenheit entsteht, wenn Deine Systeme (Schlaf, Sprache, Routinen) stimmen. Werkzeugkiste To-go: 5 Mikro-Interventionen für den hektischen Alltag. 5 Mikro-Übungen für sofort 2-Minuten-Reset: 6 Atemzüge lang nur ausatmen zählen; Gedanken dürfen kommen und gehen. „Besser geht auch“-Frage: Was wäre eine 10 % bessere Version dieses Moments? Wortwechsel: Ersetze „muss“ durch „will“ oder „entscheide mich“ – spür die Wirkung. Fehler-Check: Was war lernbar? (max. 1 Satz) Was probiere ich nächstes Mal? (1 Mini-Schritt). Feier den Millimeter: Abends 1 Win notieren (wirklich nur einen). Hosts Alex Riemer – MTRA, Trainer, Autor, Strahlemann: Mentale Hygiene & Exzellenz in der Radiologie. Michael Keller – NLP- & Hypnose-Lehrtrainer: Sprache, die stärkt, statt zu schwächen. Links Alex: www.alex-riemer.de Michael: https://mk-michael-keller.de Mitmachen & unterstützen Wenn Dir die Folge gefallen hat: abonniere den Podcast, bewerte uns und teile die Episode mit Menschen, die gerade einen freundlichen Schubs in Richtung mentale Klarheit brauchen. Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns – wir freuen uns! Strahlende Grüße Alex Riemer & Michael Keller Alex Riemer & Michael Keller

LifePulse - Podcast - Folge 30 – Thema: Mindfunction In dieser Folge von LifePulse dreht sich alles um die Mind Function – also die Art und Weise, wie unser Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängen. Gemeinsam mit NLP- und Hypnose-Lehrtrainer Michael Keller beleuchten wir, wie das sogenannte Mind-Modell funktioniert und warum es so ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Entwicklung ist. Wir sprechen darüber: Was unter Mind Function überhaupt zu verstehen ist Wie das Mind-Modell aufgebaut ist und welche inneren Anteile in uns wirken. Welche Rolle es in Krisensituationen spielt – und wie du damit deine Handlungsfähigkeit behältst Warum das Modell nicht nur stabilisiert, sondern auch deine Lebensfreude steigert Und natürlich: Was dein ganz persönlicher Gewinn ist, wenn du das Modell für dich nutzt Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, klarer denken und gelassener handeln wollen – im Berufsalltag genauso wie im privaten Leben. Jetzt reinhören – und erfahre, wie du deine Gedanken in eine starke Kraft verwandelst. LifePulse – Für alle, die mehr als nur strahlen wollen. (C) Alex Riemer & Michel Keller www.alex-riemer.de https://mk-michael-keller.de

Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse, dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN! Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller In dieser Folge geht es um das Thema: Selbsthypnose Wir beantworten die Fragen: Was ist Selbsthypnose? Worum geht es bei der Anwendung der Selbsthypnose? Was kann Selbsthypnose, was andere Methoden nicht können? Wie kann jeder Selbsthypnose bei sich selbst anwenden. Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr. Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören. Alex Riemer & Michel Keller (C) Alex Riemer & Michel Keller  www.alex-riemer.de  https://mk-michael-keller.de

Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse, dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN! Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller In dieser Folge geht es um das Thema: Traumatische Gedanken Wir beantworten die Fragen: Was sind traumatische Gedanken Was aktiviert traumatische Gedanken Welche Möglichkeiten gibt es, um traumatische Gedanken zu beenden? Welche wertvollen Informationen schenken uns traumatische Gedanken, und wie können diese die Zukunft verändern? Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr. Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören. Alex Riemer & Michel Keller (C) Alex Riemer & Michel Keller www.alex-riemer.de  https://mk-michael-keller.de