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LifePulse -FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN Podcast
LifePulse - Podcast - Folge 31 – Thema: Schlimmer geht immer

LifePulse - Podcast - Folge 31 – Thema: Schlimmer geht immer

LifePulse -FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN vor 1 Jahr

Thema: Schlimmer geht immer

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LifePulse – Folge 31: Schlimmer geht immer

FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN
WOLLEN!

Mentale Hygiene für den Praxisalltag – von und mit
„Strahlemann“ Alex Riemer und Michael
Keller (NLP- & Hypnose-Lehrtrainer).

Worum geht’s?

„Schlimmer geht immer?“ – dieser Satz klingt nach Galgenhumor,
ist aber oft ein versteckter Denkfehler. In dieser Folge schauen
wir hin:

Warum uns die „Schlimmer-geht-immer“-Brille
in passives Erdulden führt – und wie wir sie absetzen.

Was mit „Ich hau mir auf die Fresse“
wirklich gemeint ist: kein Selbstabwerten, sondern
radikale Ehrlichkeitohne Selbstverletzung.

Wie Du aus Erkenntnissen konkrete Schritte
machst – damit Einsicht zu Entlastung und
schließlich zu mehr Glück führt.

Das nimmst Du mit

Reframing statt Runterreden: Aus „Schlimmer geht
immer“ wird „Besser geht auch“ – und zwar heute.

Radikale Ehrlichkeit, sanft angewendet:
Verantwortung übernehmen ohne Selbstbestrafung.

Vom Aha zur Aktion: Mini-Schritte, die Du sofort
starten kannst (ohne 100-Punkte-Plan).

Glück als Nebenprodukt: Warum Zufriedenheit
entsteht, wenn Deine Systeme (Schlaf, Sprache,
Routinen) stimmen.

Werkzeugkiste To-go: 5 Mikro-Interventionen für
den hektischen Alltag.

5 Mikro-Übungen für sofort

2-Minuten-Reset: 6 Atemzüge lang nur
ausatmen zählen; Gedanken dürfen kommen und gehen.

„Besser geht auch“-Frage: Was wäre eine 10 %
bessere Version dieses Moments?

Wortwechsel: Ersetze „muss“ durch „will“
oder „entscheide mich“ – spür die Wirkung.

Fehler-Check: Was war lernbar? (max. 1 Satz)
Was probiere ich nächstes Mal? (1 Mini-Schritt).

Feier den Millimeter: Abends
1 Win notieren (wirklich nur einen).

Hosts

Alex Riemer – MTRA, Trainer, Autor,
Strahlemann: Mentale Hygiene & Exzellenz in der
Radiologie.

Michael Keller – NLP- &
Hypnose-Lehrtrainer: Sprache, die stärkt, statt zu schwächen.

Links

Alex: www.alex-riemer.de

Michael: https://mk-michael-keller.de

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Strahlende Grüße

Alex Riemer & Michael Keller

Alex Riemer & Michael Keller