LifePulse -FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN Archiv
33 Episoden
1 Stunde 23 Minuten
LifePulse Folge 33 – Mein Projekt: Ich
Wie du dich selbst als Unternehmer wahrnimmst – und dadurch innere Klarheit, Gelassenheit und Selbstachtung gewinnst
Nach einer kleinen Pause sind Alex Riemer und Michael Keller zurück – mit einem Thema, das den Blick auf Arbeit, Beziehungen und das eigene Leben grundlegend verändern kann: „Mein Projekt: Ich".
Michael stellt in dieser Folge ein Modell vor, das aus jahrelanger Coaching-Erfahrung entstanden ist: Betrachte dich selbst wie ein eigenes Unternehmen – mit eigenen Zielen, eigenen Werten und einem eigenen „Laden", für den du verantwortlich bist. Dein Arbeitgeber, deine Kolleginnen und Kollegen, selbst dein Freundes- und Familienkreis werden dabei zu Geschäftspartnern, mit denen du in ganz unterschiedlichen „Spielwiesen" oder „Tanzbereichen" unterwegs bist.
Was zunächst nüchtern klingt, entpuppt sich als überraschend befreiend: Wer erkennt, wo der eigene Verantwortungsbereich endet und der eines anderen beginnt, verliert sich seltener in fremden Kämpfen, in Frust über Dinge, die man ohnehin nicht ändern kann, oder in dem ständigen Gefühl, für alles und jeden zuständig zu sein.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
Was das Modell „Mein Projekt: Ich" konkret bedeutet – und warum Michael es aus seiner Coaching-Praxis heraus entwickelt hat
Warum es hilft, den eigenen Arbeitgeber als Geschäftspartner statt als Familie zu betrachten
Den Unterschied zwischen dem eigenen „Tanzbereich" und dem, wofür man gar nicht zuständig ist
Wie man mit fordernden Kolleg:innen, schwierigen Strukturen oder festgefahrenen Situationen souveräner umgehen kann, ohne sich klein zu machen oder sich aufzureiben
Warum das Konzept nicht nur im Job, sondern auch in Familie und Freundschaften wertvolle Klarheit schafft – Stichwort „Zweinigung": sich einig sein, dass man sich nicht einig wird
Was du gewinnst, wenn du dich konsequent als Unternehmer deines eigenen Lebens begreifst: mehr Energie, mehr Selbstachtung und die Freiheit, dein Leben nach deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten
Ein Podcast für alle, die sich fragen, warum bestimmte Situationen im Berufs- oder Privatleben so viel Energie kosten – und die einen klaren, praktikablen Kompass suchen, um wieder handlungsfähiger zu werden.
„Nimm dich als Projekt wahr – dass du ein Stück weit so bist wie ein Unternehmen." – Michael Keller
LifePulse – der Podcast rund um mentale Hygiene, für alle, die mehr als nur strahlen wollen. Von und mit Alex Riemer und Michael Keller.
www.alex-riemer.de mk-michael-keller.de
Wie du dich selbst als Unternehmer wahrnimmst – und dadurch innere Klarheit, Gelassenheit und Selbstachtung gewinnst
Nach einer kleinen Pause sind Alex Riemer und Michael Keller zurück – mit einem Thema, das den Blick auf Arbeit, Beziehungen und das eigene Leben grundlegend verändern kann: „Mein Projekt: Ich".
Michael stellt in dieser Folge ein Modell vor, das aus jahrelanger Coaching-Erfahrung entstanden ist: Betrachte dich selbst wie ein eigenes Unternehmen – mit eigenen Zielen, eigenen Werten und einem eigenen „Laden", für den du verantwortlich bist. Dein Arbeitgeber, deine Kolleginnen und Kollegen, selbst dein Freundes- und Familienkreis werden dabei zu Geschäftspartnern, mit denen du in ganz unterschiedlichen „Spielwiesen" oder „Tanzbereichen" unterwegs bist.
Was zunächst nüchtern klingt, entpuppt sich als überraschend befreiend: Wer erkennt, wo der eigene Verantwortungsbereich endet und der eines anderen beginnt, verliert sich seltener in fremden Kämpfen, in Frust über Dinge, die man ohnehin nicht ändern kann, oder in dem ständigen Gefühl, für alles und jeden zuständig zu sein.
In dieser Folge geht es unter anderem um:
Was das Modell „Mein Projekt: Ich" konkret bedeutet – und warum Michael es aus seiner Coaching-Praxis heraus entwickelt hat
Warum es hilft, den eigenen Arbeitgeber als Geschäftspartner statt als Familie zu betrachten
Den Unterschied zwischen dem eigenen „Tanzbereich" und dem, wofür man gar nicht zuständig ist
Wie man mit fordernden Kolleg:innen, schwierigen Strukturen oder festgefahrenen Situationen souveräner umgehen kann, ohne sich klein zu machen oder sich aufzureiben
Warum das Konzept nicht nur im Job, sondern auch in Familie und Freundschaften wertvolle Klarheit schafft – Stichwort „Zweinigung": sich einig sein, dass man sich nicht einig wird
Was du gewinnst, wenn du dich konsequent als Unternehmer deines eigenen Lebens begreifst: mehr Energie, mehr Selbstachtung und die Freiheit, dein Leben nach deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen zu gestalten
Ein Podcast für alle, die sich fragen, warum bestimmte Situationen im Berufs- oder Privatleben so viel Energie kosten – und die einen klaren, praktikablen Kompass suchen, um wieder handlungsfähiger zu werden.
„Nimm dich als Projekt wahr – dass du ein Stück weit so bist wie ein Unternehmen." – Michael Keller
LifePulse – der Podcast rund um mentale Hygiene, für alle, die mehr als nur strahlen wollen. Von und mit Alex Riemer und Michael Keller.
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1 Minute
Folge 32 - Stolpersteine ins Burnout
Burnout entsteht nicht plötzlich – es ist oft das Ergebnis vieler kleiner, unbemerkter Schritte.
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine ehrliche und tiefgehende Reise zu den inneren Mustern, die eine Burnout-Entwicklung begünstigen können.
Du erfährst:
Was genau hinter dem Begriff Burnout-Syndrom steckt
Woran du erste Warnsignale erkennen kannst
Welche inneren Antreiber besonders kritisch sind
Wir sprechen unter anderem über:
Ehrgeiz und Perfektionismus
Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen
Werte- und Rollenkonflikte
Überhöhte Erwartungen an dich selbst und andere
Fehlende Akzeptanz von Pausen und Erholung
Unentschlossenheit und innere Zerrissenheit
Eine Folge, die dir hilft, deinen eigenen Anteil besser zu verstehen – und frühzeitig gegenzusteuern.
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
(C) Alex Riemer & Michel Keller
www.alex-riemer.de
https://mk-michael-keller.de
Burnout entsteht nicht plötzlich – es ist oft das Ergebnis vieler kleiner, unbemerkter Schritte.
In dieser Folge nehmen wir dich mit auf eine ehrliche und tiefgehende Reise zu den inneren Mustern, die eine Burnout-Entwicklung begünstigen können.
Du erfährst:
Was genau hinter dem Begriff Burnout-Syndrom steckt
Woran du erste Warnsignale erkennen kannst
Welche inneren Antreiber besonders kritisch sind
Wir sprechen unter anderem über:
Ehrgeiz und Perfektionismus
Schwierigkeiten, „Nein“ zu sagen
Werte- und Rollenkonflikte
Überhöhte Erwartungen an dich selbst und andere
Fehlende Akzeptanz von Pausen und Erholung
Unentschlossenheit und innere Zerrissenheit
Eine Folge, die dir hilft, deinen eigenen Anteil besser zu verstehen – und frühzeitig gegenzusteuern.
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
(C) Alex Riemer & Michel Keller
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1 Stunde 30 Minuten
LifePulse – Folge 31: Schlimmer geht immer
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Mentale Hygiene für den Praxisalltag – von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und Michael Keller (NLP- & Hypnose-Lehrtrainer).
Worum geht’s?
„Schlimmer geht immer?“ – dieser Satz klingt nach Galgenhumor, ist aber oft ein versteckter Denkfehler. In dieser Folge schauen wir hin:
Warum uns die „Schlimmer-geht-immer“-Brille in passives Erdulden führt – und wie wir sie absetzen.
Was mit „Ich hau mir auf die Fresse“ wirklich gemeint ist: kein Selbstabwerten, sondern radikale Ehrlichkeitohne Selbstverletzung.
Wie Du aus Erkenntnissen konkrete Schritte machst – damit Einsicht zu Entlastung und schließlich zu mehr Glück führt.
Das nimmst Du mit
Reframing statt Runterreden: Aus „Schlimmer geht immer“ wird „Besser geht auch“ – und zwar heute.
Radikale Ehrlichkeit, sanft angewendet: Verantwortung übernehmen ohne Selbstbestrafung.
Vom Aha zur Aktion: Mini-Schritte, die Du sofort starten kannst (ohne 100-Punkte-Plan).
Glück als Nebenprodukt: Warum Zufriedenheit entsteht, wenn Deine Systeme (Schlaf, Sprache, Routinen) stimmen.
Werkzeugkiste To-go: 5 Mikro-Interventionen für den hektischen Alltag.
5 Mikro-Übungen für sofort
2-Minuten-Reset: 6 Atemzüge lang nur ausatmen zählen; Gedanken dürfen kommen und gehen.
„Besser geht auch“-Frage: Was wäre eine 10 % bessere Version dieses Moments?
Wortwechsel: Ersetze „muss“ durch „will“ oder „entscheide mich“ – spür die Wirkung.
Fehler-Check: Was war lernbar? (max. 1 Satz) Was probiere ich nächstes Mal? (1 Mini-Schritt).
Feier den Millimeter: Abends 1 Win notieren (wirklich nur einen).
Hosts
Alex Riemer – MTRA, Trainer, Autor, Strahlemann: Mentale Hygiene & Exzellenz in der Radiologie.
Michael Keller – NLP- & Hypnose-Lehrtrainer: Sprache, die stärkt, statt zu schwächen.
Links
Alex: www.alex-riemer.de
Michael: https://mk-michael-keller.de
Mitmachen & unterstützen
Wenn Dir die Folge gefallen hat: abonniere den Podcast, bewerte uns und teile die Episode mit Menschen, die gerade einen freundlichen Schubs in Richtung mentale Klarheit brauchen.
Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns – wir freuen uns!
Strahlende Grüße
Alex Riemer & Michael Keller
Alex Riemer & Michael Keller
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Mentale Hygiene für den Praxisalltag – von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und Michael Keller (NLP- & Hypnose-Lehrtrainer).
Worum geht’s?
„Schlimmer geht immer?“ – dieser Satz klingt nach Galgenhumor, ist aber oft ein versteckter Denkfehler. In dieser Folge schauen wir hin:
Warum uns die „Schlimmer-geht-immer“-Brille in passives Erdulden führt – und wie wir sie absetzen.
Was mit „Ich hau mir auf die Fresse“ wirklich gemeint ist: kein Selbstabwerten, sondern radikale Ehrlichkeitohne Selbstverletzung.
Wie Du aus Erkenntnissen konkrete Schritte machst – damit Einsicht zu Entlastung und schließlich zu mehr Glück führt.
Das nimmst Du mit
Reframing statt Runterreden: Aus „Schlimmer geht immer“ wird „Besser geht auch“ – und zwar heute.
Radikale Ehrlichkeit, sanft angewendet: Verantwortung übernehmen ohne Selbstbestrafung.
Vom Aha zur Aktion: Mini-Schritte, die Du sofort starten kannst (ohne 100-Punkte-Plan).
Glück als Nebenprodukt: Warum Zufriedenheit entsteht, wenn Deine Systeme (Schlaf, Sprache, Routinen) stimmen.
Werkzeugkiste To-go: 5 Mikro-Interventionen für den hektischen Alltag.
5 Mikro-Übungen für sofort
2-Minuten-Reset: 6 Atemzüge lang nur ausatmen zählen; Gedanken dürfen kommen und gehen.
„Besser geht auch“-Frage: Was wäre eine 10 % bessere Version dieses Moments?
Wortwechsel: Ersetze „muss“ durch „will“ oder „entscheide mich“ – spür die Wirkung.
Fehler-Check: Was war lernbar? (max. 1 Satz) Was probiere ich nächstes Mal? (1 Mini-Schritt).
Feier den Millimeter: Abends 1 Win notieren (wirklich nur einen).
Hosts
Alex Riemer – MTRA, Trainer, Autor, Strahlemann: Mentale Hygiene & Exzellenz in der Radiologie.
Michael Keller – NLP- & Hypnose-Lehrtrainer: Sprache, die stärkt, statt zu schwächen.
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Michael: https://mk-michael-keller.de
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Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns – wir freuen uns!
Strahlende Grüße
Alex Riemer & Michael Keller
Alex Riemer & Michael Keller
1 Stunde 50 Minuten
LifePulse - Podcast - Folge 30 – Thema: Mindfunction
In dieser Folge von LifePulse dreht sich alles um die Mind Function – also die Art und Weise, wie unser Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängen. Gemeinsam mit NLP- und Hypnose-Lehrtrainer Michael Keller beleuchten wir, wie das sogenannte Mind-Modell funktioniert und warum es so ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Entwicklung ist.
Wir sprechen darüber:
Was unter Mind Function überhaupt zu verstehen ist
Wie das Mind-Modell aufgebaut ist und welche inneren Anteile in uns wirken.
Welche Rolle es in Krisensituationen spielt – und wie du damit deine Handlungsfähigkeit behältst
Warum das Modell nicht nur stabilisiert, sondern auch deine Lebensfreude steigert
Und natürlich: Was dein ganz persönlicher Gewinn ist, wenn du das Modell für dich nutzt
Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, klarer denken und gelassener handeln wollen – im Berufsalltag genauso wie im privaten Leben.
Jetzt reinhören – und erfahre, wie du deine Gedanken in eine starke Kraft verwandelst.
LifePulse – Für alle, die mehr als nur strahlen wollen.
(C) Alex Riemer & Michel Keller
www.alex-riemer.de
https://mk-michael-keller.de
In dieser Folge von LifePulse dreht sich alles um die Mind Function – also die Art und Weise, wie unser Denken, Fühlen und Handeln zusammenhängen. Gemeinsam mit NLP- und Hypnose-Lehrtrainer Michael Keller beleuchten wir, wie das sogenannte Mind-Modell funktioniert und warum es so ein kraftvolles Werkzeug für die persönliche Entwicklung ist.
Wir sprechen darüber:
Was unter Mind Function überhaupt zu verstehen ist
Wie das Mind-Modell aufgebaut ist und welche inneren Anteile in uns wirken.
Welche Rolle es in Krisensituationen spielt – und wie du damit deine Handlungsfähigkeit behältst
Warum das Modell nicht nur stabilisiert, sondern auch deine Lebensfreude steigert
Und natürlich: Was dein ganz persönlicher Gewinn ist, wenn du das Modell für dich nutzt
Diese Folge ist für alle, die sich selbst besser verstehen, klarer denken und gelassener handeln wollen – im Berufsalltag genauso wie im privaten Leben.
Jetzt reinhören – und erfahre, wie du deine Gedanken in eine starke Kraft verwandelst.
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1 Stunde 34 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse,
dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema: Selbsthypnose
Wir beantworten die Fragen:
Was ist Selbsthypnose?
Worum geht es bei der Anwendung der Selbsthypnose?
Was kann Selbsthypnose, was andere Methoden nicht können?
Wie kann jeder Selbsthypnose bei sich selbst anwenden.
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
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dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
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In dieser Folge geht es um das Thema: Selbsthypnose
Wir beantworten die Fragen:
Was ist Selbsthypnose?
Worum geht es bei der Anwendung der Selbsthypnose?
Was kann Selbsthypnose, was andere Methoden nicht können?
Wie kann jeder Selbsthypnose bei sich selbst anwenden.
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 21 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema: Traumatische Gedanken
Wir beantworten die Fragen:
Was sind traumatische Gedanken
Was aktiviert traumatische Gedanken
Welche Möglichkeiten gibt es, um traumatische Gedanken zu beenden?
Welche wertvollen Informationen schenken uns traumatische Gedanken, und wie können diese die Zukunft verändern?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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In dieser Folge geht es um das Thema: Traumatische Gedanken
Wir beantworten die Fragen:
Was sind traumatische Gedanken
Was aktiviert traumatische Gedanken
Welche Möglichkeiten gibt es, um traumatische Gedanken zu beenden?
Welche wertvollen Informationen schenken uns traumatische Gedanken, und wie können diese die Zukunft verändern?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 14 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema: Abschied
Wir beantworten die Fragen:
Wo und wann gibt es überall Abschied?
Gehört das Abschiednehmen zur Schattenseite des Lebens?
Wäre das Leben wirklich schöner, wenn es die Vergänglichkeit/Abschied nicht gäbe?
Kann ein Abschiedsbewusstsein das Leben schöner machen?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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In dieser Folge geht es um das Thema: Abschied
Wir beantworten die Fragen:
Wo und wann gibt es überall Abschied?
Gehört das Abschiednehmen zur Schattenseite des Lebens?
Wäre das Leben wirklich schöner, wenn es die Vergänglichkeit/Abschied nicht gäbe?
Kann ein Abschiedsbewusstsein das Leben schöner machen?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 2 Minuten
LifePulse - Podcast - Folge 26 – Thema: Annehmen
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Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema: Annehmen
Wir beantworten die Fragen:
Was bedeuten „Annehmen“ eigentlich?
Wie soll ich etwas annehmen, was ich nicht will?
Wieso bedeutet Ablehnung Manifestation?
Was heißt das: „Der Weg zum Loslassen ist die Annahme? “
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
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1 Stunde 8 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema: Loslassen
Wir beantworten die Fragen:
Was ist mit loslassen gemeint?
Wieso fällt es viele so schwer loszulassen?
Wieso kann Loslassen eher zu einer Lösung führen wie analysieren?
Was bedeutet loslassen für die allgemein gefühlte Lebensfreude und Resilienz?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
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In dieser Folge geht es um das Thema: Loslassen
Wir beantworten die Fragen:
Was ist mit loslassen gemeint?
Wieso fällt es viele so schwer loszulassen?
Wieso kann Loslassen eher zu einer Lösung führen wie analysieren?
Was bedeutet loslassen für die allgemein gefühlte Lebensfreude und Resilienz?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 21 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema: Mobbing
Wir beantworten die Fragen:
Was ist Mobbing?
Was wird oftmals gemobbt?
Was sind die Motive bei den Mobber*Innen für ihr Mobbing?
Was schützt vor Mobbing in Krankenhäusern, Praxen, Schulen, Firmen …
Wie kann sich jeder einzelne vor Mobbing schützen
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Was ist Mobbing?
Was wird oftmals gemobbt?
Was sind die Motive bei den Mobber*Innen für ihr Mobbing?
Was schützt vor Mobbing in Krankenhäusern, Praxen, Schulen, Firmen …
Wie kann sich jeder einzelne vor Mobbing schützen
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27 Minuten
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Heute haben wir ein ganz besonderes Geschenk für Dich, denn Michael Keller hat eine wunderschöne Trancereise für Dich aufgenommen, mit der Du das alte Jahr verabschieden und loslassen kannst.
Gleichzeitig kannst Du Dich mit der Trancereise auf ein fantastisches neues Jahr vorbereiten.
Wir wünschen Dir einen zauberhaften, leichten, glücklichen und energievollen Übergang in das neue Jahr.
Danke, dass Du unseren Podcast hörst.
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Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
Heute haben wir ein ganz besonderes Geschenk für Dich, denn Michael Keller hat eine wunderschöne Trancereise für Dich aufgenommen, mit der Du das alte Jahr verabschieden und loslassen kannst.
Gleichzeitig kannst Du Dich mit der Trancereise auf ein fantastisches neues Jahr vorbereiten.
Wir wünschen Dir einen zauberhaften, leichten, glücklichen und energievollen Übergang in das neue Jahr.
Danke, dass Du unseren Podcast hörst.
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1 Stunde 48 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema: Narzissmus (neben dem Angst-Thema ist die Traumatisierung durch narzisstische Persönlichkeiten das häufigste Coachingthema
Wir beantworten die Fragen:
Wieso ist es sinnvoll, den narzisstischen Persönlichkeitstyp zu kennen?
Was macht eine narzisstische Persönlichkeit aus?
Was sind die Merkmale einer narzisstischen Persönlichkeit?
Warum sind Narzissten /Narzisstinnen so wie sie sind?
Welcher Umgang ist mit diesem Persönlichkeitstyp sinnvoll?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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In dieser Folge geht es um das Thema: Narzissmus (neben dem Angst-Thema ist die Traumatisierung durch narzisstische Persönlichkeiten das häufigste Coachingthema
Wir beantworten die Fragen:
Wieso ist es sinnvoll, den narzisstischen Persönlichkeitstyp zu kennen?
Was macht eine narzisstische Persönlichkeit aus?
Was sind die Merkmale einer narzisstischen Persönlichkeit?
Warum sind Narzissten /Narzisstinnen so wie sie sind?
Welcher Umgang ist mit diesem Persönlichkeitstyp sinnvoll?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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(C) Alex Riemer & Michel Keller
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1 Stunde 11 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse,
dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema: Tue es einfach – es könnte gut werden!!
Wir beantworten die Fragen:
· Welche Gründe können dazu führen, dass ich mich blockiert fühle?
· Was tun, wenn ich eine Veränderung will und dennoch nicht in die Umsetzung komme?
· Welche Rolle spiele ich selbst und der Umgang mit mir
o Meine Ansprüche an mich
o Mein innerer Dialog
o Meine Komfortzone
o Unrealistische Ziele?
o Mangelndes zutrauen / Selbstvertrauen
o Frustrationsgrenze / - Toleranz
o Perfektionismus
o Fehlerkultur – wie gehe ich mit Fehlern um?
ToDo´s, wenn Du nicht in´s Tun kommst:
Prüfe die o.g. Punkte und mache Fein-Justage
o Meine Ansprüche an mich
o Mein innerer Dialog
o Bewusst den inneren Dialog positiv gestalten
- Motivierend, liebevoll, lobend
o Meine Komfortzone
o Was bin ich bereit zu investieren?
o Unrealistische Ziele?
- Teilziele
o Mangelndes Zutrauen / Selbstvertrauen
- Erfolge bewusst machen
o Frustrationsgrenze / - Toleranz
- Wir haben als Kleinkind auch nicht sofort laufen
gelernt.
o Perfektionismus
o Fehlerkultur – wie gehe ich mit Fehlern um?
Suche Dir Menschen, von denen Du lernen kannst oder die Dich begleiten.
Üben – machen (Was ist das Schlimmste, was passieren kann?
Tue es oder tue es nicht - es gibt kein Versuchen (Meister Yoda)
Auf der einen Seite überschätzen, was wir in wenigen Tagen oder Wochen erreichen können
Auf der anderen Seite unterschätzen wir, was wir in einem, in fünf oder auch in zehn Jahren erreichen können.
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In dieser Folge geht es um das Thema: Tue es einfach – es könnte gut werden!!
Wir beantworten die Fragen:
· Welche Gründe können dazu führen, dass ich mich blockiert fühle?
· Was tun, wenn ich eine Veränderung will und dennoch nicht in die Umsetzung komme?
· Welche Rolle spiele ich selbst und der Umgang mit mir
o Meine Ansprüche an mich
o Mein innerer Dialog
o Meine Komfortzone
o Unrealistische Ziele?
o Mangelndes zutrauen / Selbstvertrauen
o Frustrationsgrenze / - Toleranz
o Perfektionismus
o Fehlerkultur – wie gehe ich mit Fehlern um?
ToDo´s, wenn Du nicht in´s Tun kommst:
Prüfe die o.g. Punkte und mache Fein-Justage
o Meine Ansprüche an mich
o Mein innerer Dialog
o Bewusst den inneren Dialog positiv gestalten
- Motivierend, liebevoll, lobend
o Meine Komfortzone
o Was bin ich bereit zu investieren?
o Unrealistische Ziele?
- Teilziele
o Mangelndes Zutrauen / Selbstvertrauen
- Erfolge bewusst machen
o Frustrationsgrenze / - Toleranz
- Wir haben als Kleinkind auch nicht sofort laufen
gelernt.
o Perfektionismus
o Fehlerkultur – wie gehe ich mit Fehlern um?
Suche Dir Menschen, von denen Du lernen kannst oder die Dich begleiten.
Üben – machen (Was ist das Schlimmste, was passieren kann?
Tue es oder tue es nicht - es gibt kein Versuchen (Meister Yoda)
Auf der einen Seite überschätzen, was wir in wenigen Tagen oder Wochen erreichen können
Auf der anderen Seite unterschätzen wir, was wir in einem, in fünf oder auch in zehn Jahren erreichen können.
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf
Wir beantworten die Fragen:
Was ist ein gesunder Schlaf?
Was bedeutet eine Schlafstörung (Symptom -> nicht das Problem)
Wie entsteht eine Störung des Schlafs?
Wie kann ich selbstwirksam meinen guten Schlaf vorbereiten?
Bonus im Anschluss an diesen Podcast – Michael Kellers Einschlafhilfe
Warum ist die Einschlafhilfe 5 min lang?
Wie kann sie genutzt werden?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
(C) Alex Riemer & Michel Keller
www.alex-riemer.de
https://mk-michael-keller.de
dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Schlaf
Wir beantworten die Fragen:
Was ist ein gesunder Schlaf?
Was bedeutet eine Schlafstörung (Symptom -> nicht das Problem)
Wie entsteht eine Störung des Schlafs?
Wie kann ich selbstwirksam meinen guten Schlaf vorbereiten?
Bonus im Anschluss an diesen Podcast – Michael Kellers Einschlafhilfe
Warum ist die Einschlafhilfe 5 min lang?
Wie kann sie genutzt werden?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
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1 Stunde 23 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse,
dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Glaubenssätze
Wir beantworten die Fragen:
Was sind Glaubenssätze überhaupt?
Welche Bedeutung haben Glaubenssätze für unser Leben?
Wie entstehen Glaubenssätze?
Woran sind Glaubenssätze erkennbar?
Können Glaubenssätze aufgelöst werden?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
(C) Alex Riemer & Michel Keller
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dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
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In dieser Folge geht es um das Thema Glaubenssätze
Wir beantworten die Fragen:
Was sind Glaubenssätze überhaupt?
Welche Bedeutung haben Glaubenssätze für unser Leben?
Wie entstehen Glaubenssätze?
Woran sind Glaubenssätze erkennbar?
Können Glaubenssätze aufgelöst werden?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
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