LifePulse -FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN Archiv
33 Episoden
1 Stunde 14 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse,
dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema "Das Unbewusste"
Wir beantworten die Fragen:
Was ist das Unbewusste?
Welche Fähigkeiten hat das Unbewusste, die ich bewusst nicht habe?
Wie ist es möglich Kontakt zum Unbewussten aufzunehmen?
Wie können lernen das Unbewusste für uns zu nutzen?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
(C) Alex Riemer & Michel Keller
www.alex-riemer.de
https://mk-michael-keller.de
dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema "Das Unbewusste"
Wir beantworten die Fragen:
Was ist das Unbewusste?
Welche Fähigkeiten hat das Unbewusste, die ich bewusst nicht habe?
Wie ist es möglich Kontakt zum Unbewussten aufzunehmen?
Wie können lernen das Unbewusste für uns zu nutzen?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
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1 Stunde 22 Minuten
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Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Abgrenzung
Wir beantworten die Fragen:
Was versteht man unter Abgrenzung?
Wann ist eine Abgrenzung sinnvoll?
Abgrenzung – wie geht das?
Bedeutet Abgrenzung Disharmonie (Streiterklärung)
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
Alex Riemer & Michel Keller
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dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
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In dieser Folge geht es um das Thema Abgrenzung
Wir beantworten die Fragen:
Was versteht man unter Abgrenzung?
Wann ist eine Abgrenzung sinnvoll?
Abgrenzung – wie geht das?
Bedeutet Abgrenzung Disharmonie (Streiterklärung)
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 6 Minuten
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Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Kopfkino
Wir beantworten die Fragen:
Wieso klappt es oft nicht sein Verhalten zu ändern
Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung, mehr Sport, Prokrastination, … Hausarbeit, Gartenarbeit
Welche Rolle spielt dabei das Kopfkino
Ist ohne Kopfkino eine erfolgreiche Veränderung überhaupt möglich?
Was entscheidet über Kampf oder Freude bei dem Vorhaben sich verändern zu wollen?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
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In dieser Folge geht es um das Thema Kopfkino
Wir beantworten die Fragen:
Wieso klappt es oft nicht sein Verhalten zu ändern
Gewichtsreduktion, Ernährungsumstellung, mehr Sport, Prokrastination, … Hausarbeit, Gartenarbeit
Welche Rolle spielt dabei das Kopfkino
Ist ohne Kopfkino eine erfolgreiche Veränderung überhaupt möglich?
Was entscheidet über Kampf oder Freude bei dem Vorhaben sich verändern zu wollen?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
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1 Stunde 6 Minuten
LifePulse - Podcast - Folge 15 – Thema: WUT
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Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema WUT
Wir beantworten die Fragen:
Ist Wut falsch?
Wut – der Anteil in uns, der wahrgenommen werden möchte.
Was passiert, wenn man die eigene Wut ablehnt?
Wut bedeutet nicht Gewalt
Was ist der Gewinn von Wut?
Wut als Botschaft
Wut als Weg zur Eigenen Harmonie
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim hören.
Alex Riemer & Michel Keller
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In dieser Folge geht es um das Thema WUT
Wir beantworten die Fragen:
Ist Wut falsch?
Wut – der Anteil in uns, der wahrgenommen werden möchte.
Was passiert, wenn man die eigene Wut ablehnt?
Wut bedeutet nicht Gewalt
Was ist der Gewinn von Wut?
Wut als Botschaft
Wut als Weg zur Eigenen Harmonie
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 7 Minuten
LifePulse - Podcast - Folge 14 – Thema: Umgang mit Enttäuschungen
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In dieser Folge geht es um das Thema
„Umgang mit Enttäuschungen“
Wir beantworten die Fragen:
Was hat unsere innere Haltung (Wahrnehmungsfilter) mit unserer Enttäuschung zu tun?
Enttäuschungen gehören zum Leben
Enttäuschung können ein Feedback sein
Was habe ich nicht mitbekommen
Was wurde nicht kommuniziert
Mit welchem Risiko bin ich nicht im Reinen
Versachlichung bedeutet nicht, dass die Sache an sich gut ist
Loslassen als Werkzeug
Mehr Demut – weniger (Be-) Wertungen
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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Alex Riemer & Michel Keller
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In dieser Folge geht es um das Thema
„Umgang mit Enttäuschungen“
Wir beantworten die Fragen:
Was hat unsere innere Haltung (Wahrnehmungsfilter) mit unserer Enttäuschung zu tun?
Enttäuschungen gehören zum Leben
Enttäuschung können ein Feedback sein
Was habe ich nicht mitbekommen
Was wurde nicht kommuniziert
Mit welchem Risiko bin ich nicht im Reinen
Versachlichung bedeutet nicht, dass die Sache an sich gut ist
Loslassen als Werkzeug
Mehr Demut – weniger (Be-) Wertungen
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 8 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema „Selbstliebe“
Wir beantworten die Fragen:
Was bedeutet Selbstliebe im Umgang mit sich selbst?
Selbstliebe und Authentizität
Was bedeutet Selbstliebe im Umgang mit anderen?
Selbstliebe hat nichts mit Narzissmus zu tun
Was kann ich tun, um Selbstliebe aktiv zu leben?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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In dieser Folge geht es um das Thema „Selbstliebe“
Wir beantworten die Fragen:
Was bedeutet Selbstliebe im Umgang mit sich selbst?
Selbstliebe und Authentizität
Was bedeutet Selbstliebe im Umgang mit anderen?
Selbstliebe hat nichts mit Narzissmus zu tun
Was kann ich tun, um Selbstliebe aktiv zu leben?
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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LifePulse - Podcast - Folge 12 – Mehr Lebensfreude durch Selbstwirksamkeit Teil 3- Dein Energiekonto
1 Stunde 25 Minuten
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FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
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In dieser Folge zum Thema „Mehr Lebensfreude durch Selbstwirksamkeit“ geht es um
Dein Energiekonto
Bedeutung Deines Energiekontos
Möglichkeiten, wie DU Dein Energiekonto mit nur wenig Zeit gut füllen kannst
Meditation im Alltag
Autogenes Training
Body-Scan
Happy Mind Moment
Freue Dich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Dir strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim Hören.
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In dieser Folge zum Thema „Mehr Lebensfreude durch Selbstwirksamkeit“ geht es um
Dein Energiekonto
Bedeutung Deines Energiekontos
Möglichkeiten, wie DU Dein Energiekonto mit nur wenig Zeit gut füllen kannst
Meditation im Alltag
Autogenes Training
Body-Scan
Happy Mind Moment
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1 Stunde 16 Minuten
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In dieser 2. Folge zum Thema „Selbstwirksam zu mehr Lebensfreude“ geht es um
„Michael Kellers Basic-Loop der Selbstreflexion“
Das ultimative Werkzeug und gleichzeitig einer der wichtigsten Schritte zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.
Michael Kellers Basic-Loop Selbstreflexion
Wie geht es mir – Skala 1-10
Wertungen prüfen (Bin ich locker – bin ich ernst - Mache ich Komödie oder Drama)
Strategie prüfen - Funktioniert, was ich tue?
Aufmerksamkeit prüfen – wo bin ich mit meiner Aufmerksamkeit (Problem oder Ziel, Mangel oder Fülle,
Schwächen oder Stärken, Schatten oder Licht)
Körpersprache Prüfen (Was bewirke ich mit meiner Körpersprache in mir?) Ist sie so, wie ich mich fühlen möchte oder wie ich mich nicht fühlen möchte
Gedankliche Begleiter prüfen (Nutze ich positive und energiereiche Erinnerungen und/oder Fantasien?)
Freuen Sie sich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Ihnen strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim hören.
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In dieser 2. Folge zum Thema „Selbstwirksam zu mehr Lebensfreude“ geht es um
„Michael Kellers Basic-Loop der Selbstreflexion“
Das ultimative Werkzeug und gleichzeitig einer der wichtigsten Schritte zu mehr Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.
Michael Kellers Basic-Loop Selbstreflexion
Wie geht es mir – Skala 1-10
Wertungen prüfen (Bin ich locker – bin ich ernst - Mache ich Komödie oder Drama)
Strategie prüfen - Funktioniert, was ich tue?
Aufmerksamkeit prüfen – wo bin ich mit meiner Aufmerksamkeit (Problem oder Ziel, Mangel oder Fülle,
Schwächen oder Stärken, Schatten oder Licht)
Körpersprache Prüfen (Was bewirke ich mit meiner Körpersprache in mir?) Ist sie so, wie ich mich fühlen möchte oder wie ich mich nicht fühlen möchte
Gedankliche Begleiter prüfen (Nutze ich positive und energiereiche Erinnerungen und/oder Fantasien?)
Freuen Sie sich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
Wir senden Ihnen strahlende Grüße und wünschen viel Freude beim hören.
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1 Stunde
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In dieser Folge geht es um das Thema
Selbstwirksam zu mehr Lebensfreude Teil 1
Im ersten Teil dieser Themenreihe erfährst Du mehr über Deine Möglichkeiten, Tools und Strategien, mit denen Du Deinen mentalen Zustand positiv beeinflussen kannst.
Heute beantworten wir die Fragen:
Welche Erwartungen haben die meisten Menschen an den eigenen Gefühlszustand?
Widerstand gegen das MACHEN
Wasch mich – aber mach mich nicht nass.
Wer Surfen lernen will, muss bereit sein ins Wasser zu gehen
Welche Einflussmöglichkeiten hast Du auf Deinen mentalen Zustand?
Weg vom „Hoffen“ – hin zu „Was kann ich tun“ … um ein super Tag zu erschaffen.
Möglichkeiten der Körperarbeit im Gefühlsmanagement.
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In dieser Folge geht es um das Thema
Selbstwirksam zu mehr Lebensfreude Teil 1
Im ersten Teil dieser Themenreihe erfährst Du mehr über Deine Möglichkeiten, Tools und Strategien, mit denen Du Deinen mentalen Zustand positiv beeinflussen kannst.
Heute beantworten wir die Fragen:
Welche Erwartungen haben die meisten Menschen an den eigenen Gefühlszustand?
Widerstand gegen das MACHEN
Wasch mich – aber mach mich nicht nass.
Wer Surfen lernen will, muss bereit sein ins Wasser zu gehen
Welche Einflussmöglichkeiten hast Du auf Deinen mentalen Zustand?
Weg vom „Hoffen“ – hin zu „Was kann ich tun“ … um ein super Tag zu erschaffen.
Möglichkeiten der Körperarbeit im Gefühlsmanagement.
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1 Stunde 10 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema Umgang mit schwierigen Menschen und wir beantworten die Fragen:
Was macht Menschen für mich zu schwierigen Menschen?
Was spielt eine Rolle, wenn es im Umgang mit anderen Menschen nicht so rund läuft?
Welchen Eigen-Anteil sollte ich im Blick haben?
Was kann ich tun, um mich im Kontakt mit schwierigen Menschen wohler zu fühlen?
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In dieser Folge geht es um das Thema Umgang mit schwierigen Menschen und wir beantworten die Fragen:
Was macht Menschen für mich zu schwierigen Menschen?
Was spielt eine Rolle, wenn es im Umgang mit anderen Menschen nicht so rund läuft?
Welchen Eigen-Anteil sollte ich im Blick haben?
Was kann ich tun, um mich im Kontakt mit schwierigen Menschen wohler zu fühlen?
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In dieser Folge geht es um das Thema Motivation und wir beantworten die Fragen:
Warum fallen uns manche Dinge leicht
und warum müssen wir uns bei manchen Dingen in den Hintern treten?
Was hat es mit diesem unterschiedlichen Erleben auf sich?
Welche Erkenntnisse können wir daraus gewinnen
Und wie können wir sie nutzen, um uns das Leben leichter zu machen.
Wer ist für meine Motivation verantwortlich?
Freuen Sie sich auf ein Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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In dieser Folge geht es um das Thema Motivation und wir beantworten die Fragen:
Warum fallen uns manche Dinge leicht
und warum müssen wir uns bei manchen Dingen in den Hintern treten?
Was hat es mit diesem unterschiedlichen Erleben auf sich?
Welche Erkenntnisse können wir daraus gewinnen
Und wie können wir sie nutzen, um uns das Leben leichter zu machen.
Wer ist für meine Motivation verantwortlich?
Freuen Sie sich auf ein Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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1 Stunde 14 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema Hypnose im Alltag und wir beantworten die Fragen:
Was ist Hypnose überhaupt?
Was hat es mit den Showhypnosen auf sich
Wo fängt Hypnose an?
Ist Hypnose gefährlich?
Wo finden wir Hypnose im Alltag
Gesprächshypnose (Z.B. Medizinisches Personal – oft unbewusst). Dabei hat ein Showhypnotiseur hat viel mehr Widerstand zu überwinden als ein Arzt oder medizinisches Personal
Was, aus der Welt der Hypnose, können unsere Zuhörer sofort nach diesem Podcast anwenden?
Freuen Sie sich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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In dieser Folge geht es um das Thema Hypnose im Alltag und wir beantworten die Fragen:
Was ist Hypnose überhaupt?
Was hat es mit den Showhypnosen auf sich
Wo fängt Hypnose an?
Ist Hypnose gefährlich?
Wo finden wir Hypnose im Alltag
Gesprächshypnose (Z.B. Medizinisches Personal – oft unbewusst). Dabei hat ein Showhypnotiseur hat viel mehr Widerstand zu überwinden als ein Arzt oder medizinisches Personal
Was, aus der Welt der Hypnose, können unsere Zuhörer sofort nach diesem Podcast anwenden?
Freuen Sie sich auf eine Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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57 Minuten
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Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer
und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Konflikte und wir beantworten die Fragen:
Welche Möglichkeiten gibt es in Konfliktsituationen zu Lösungen kommen
Welches strukturiertes Vorgehen kann dabei hilfreich sein?
Konfliktsituationen verstehen
Welche Hilfsmittel kann man nutzen
Auf welche Ebene kommt es an? (Werte)- wo sollte man genauer hinschauen?
Welchen Einflussmöglichkeiten ergeben sich aus den Erkenntnissen
Wie kann ich in einem guten Gefühl bleiben?
Welches Gefühl brauche ich in mir, um die Konfliktsituation nicht weiter zu befeuern?
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Welche Möglichkeiten gibt es in Konfliktsituationen zu Lösungen kommen
Welches strukturiertes Vorgehen kann dabei hilfreich sein?
Konfliktsituationen verstehen
Welche Hilfsmittel kann man nutzen
Auf welche Ebene kommt es an? (Werte)- wo sollte man genauer hinschauen?
Welchen Einflussmöglichkeiten ergeben sich aus den Erkenntnissen
Wie kann ich in einem guten Gefühl bleiben?
Welches Gefühl brauche ich in mir, um die Konfliktsituation nicht weiter zu befeuern?
Freue Dich auf ein Fülle an Denkanstößen, Strategien, Sichtweisen und vieles Mehr.
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48 Minuten
Hallo und herzlich Willkommen zu LifePulse,
dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer
und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Eigenverantwortung und wir beantworten die Fragen:
· Was ist Eigenverantwortung eigentlich
· Es geht nicht um Schuld!
· Wo fängt Eigenverantwortung an und wo hört sie auf.
o Sich für alles selbstverantwortlich zu machen (wo ziehen wir die Grenze?)
o Es ist wichtig den Glauben an den Sieg in Dir zu tragen - auch wenn es nicht die Garantie für den Sieg ist.
· Was hat Eigenverantwortung mit dem Gesetz der Anziehung zu tun.
· Welche Strategien zu mehr Eigenverantwortung gibt es
Wer eigenverantwortlich ist, übernimmt für eigenes Handeln und die selbst getroffenen Entscheidungen Verantwortung.
Das heißt die daraus folgenden Konsequenzen werden akzeptiert, ohne einen anderen „Schuldigen“ zu suchen.
Außerdem bedeutet es, Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Eigenverantwortlichkeit ist:
· Auf die körperliche und mentale Gesundheit zu achten
· Das Erreichen von Zielen und Wünschen anzustreben
· Eine gesunde Balance zwischen beruflichen und privaten Alltag zu schaffen
Jeder ist selbst dafür verantwortlich, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen!
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In dieser Folge geht es um das Thema Eigenverantwortung und wir beantworten die Fragen:
· Was ist Eigenverantwortung eigentlich
· Es geht nicht um Schuld!
· Wo fängt Eigenverantwortung an und wo hört sie auf.
o Sich für alles selbstverantwortlich zu machen (wo ziehen wir die Grenze?)
o Es ist wichtig den Glauben an den Sieg in Dir zu tragen - auch wenn es nicht die Garantie für den Sieg ist.
· Was hat Eigenverantwortung mit dem Gesetz der Anziehung zu tun.
· Welche Strategien zu mehr Eigenverantwortung gibt es
Wer eigenverantwortlich ist, übernimmt für eigenes Handeln und die selbst getroffenen Entscheidungen Verantwortung.
Das heißt die daraus folgenden Konsequenzen werden akzeptiert, ohne einen anderen „Schuldigen“ zu suchen.
Außerdem bedeutet es, Eigenverantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen.
Eigenverantwortlichkeit ist:
· Auf die körperliche und mentale Gesundheit zu achten
· Das Erreichen von Zielen und Wünschen anzustreben
· Eine gesunde Balance zwischen beruflichen und privaten Alltag zu schaffen
Jeder ist selbst dafür verantwortlich, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen!
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45 Minuten
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In dieser Folge geht es um das Thema Dankbarkeit
und wir beantworten die Fragen:
· Was ist mit Dankbarkeit gemeint
· Was gewinne ich, wenn ich Dankbarkeit lebe
· Was kann man tun um dankbarer zu sein?
Robert Emmons, eine der Koryphäen in der Dankbarkeitsforschung sagt:
„Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens, des Dankbar-Seins und der Feier des Lebens“
Strategien für mehr Dankbarkeit:
· Die Dankbarkeitsmeditation
· Das Dankbarkeitstagebuch
· Der Dankbarkeitsbrief
· Dir selbst danken
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dem Podcast rund um das Thema Mentale Hygiene
FÜR ALLE, DIE MEHR ALS NUR STRAHLEN WOLLEN!
Von und mit „Strahlemann“ Alex Riemer und dem wunderbaren NLP und Hypnose Lehr-Trainer Michael Keller
In dieser Folge geht es um das Thema Dankbarkeit
und wir beantworten die Fragen:
· Was ist mit Dankbarkeit gemeint
· Was gewinne ich, wenn ich Dankbarkeit lebe
· Was kann man tun um dankbarer zu sein?
Robert Emmons, eine der Koryphäen in der Dankbarkeitsforschung sagt:
„Dankbarkeit ist das Gefühl des Staunens, des Dankbar-Seins und der Feier des Lebens“
Strategien für mehr Dankbarkeit:
· Die Dankbarkeitsmeditation
· Das Dankbarkeitstagebuch
· Der Dankbarkeitsbrief
· Dir selbst danken
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