Tapping & Happiness Archiv
140 Episoden
14 Minuten
Corona und wir. Eine Ende der Belastungen, Unsicherheiten, sich ständig wechselnden Vorschriften und Aussagen scheint noch lange nicht in Sicht. Frust, Ängste oder einfach nur das Gefühl, es so leid zu sein - worin kannst du dich wiederfinden, in Bezug auf die aktuelle Zeitqualität? Falls du einen Moment Entspannung suchst, dir wünscht, dass der angestaute Stress abfließen kann, einfach mal Abstand nehmen, Kraft und Zuversicht kreieren und bei dir ankommen möchtest, dann klopf gerne mit. Wir müssen uns von innen stärken, um gut durch diese Zeit zu kommen...
28 Minuten
In dieser Episode zeige ich dir verschiedene Wege, um typische Winterblues Symptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Niedergeschlagenheit und auch Heißhunger zu überwinden. Wir klopfen zuerst unseren Frust weg, danach erkläre ich dir ganz kurz, welche zwei Hormonspiegel du im Blick haben musst und wie du sie positiv beeinflussen kannst. Dann kommt das Beste: ich zeige dir eine Atemtechnik zum Energetisieren, und wir machen eine Lichtmeditation, die du regelmäßig durch den Winter hinweg praktizieren kannst. So gerüstet, wünsche ich dir eine gute Winterzeit.
19 Minuten
Manchmal bleiben die Energien von anderen Menschen (ihre negativen Emotionen oder Worte) regelrecht an uns kleben oder in uns haften. Das ist nicht so angenehm - lass uns das in dieser Episode klopfen. Sie ist besonders geeignet für empfindsame und "anfällige" Menschen sowie für all jene, die viel mit anderen Personen zu tun haben, zum Beispiel durch ihren Beruf. Wie klopfe ich richtig? Hier geh's zu Episode: https://sonjawawrosch.de/podcast/51-episode-2-wie-klopfe-ich-richtig
10 Minuten
In dieser Episode klopfen wir eine kurze und bestärkende Sequenz, die zur Einstimmung am Morgen gedacht ist. Positive Haltung, freundlicher Blick auf dich selbst und das Gefühl, wertvoll zu sein - so möchte ich dich gern in den Tag schicken.
13 Minuten
Du möchtest gern klopfen, aber es fällt dir manchmal schwer, die richtigen Worte zu finden? Dann habe ich drei hilfreiche Tipps. Denn es ist auch möglich, still zu klopfen und dennoch die volle Wirkung der EFT Klopftechnik zu nutzen.
25 Minuten
Ein Mangel an Selbstliebe kann dazu führen, dass wir unbewusst in (Liebes)Beziehungen versuchen, diesen durch die Zuwendung einer anderen Person auszugleichen. In diesem Versuch werden wir manchmal enttäuscht oder verletzt. In der heutigen Episode machen wir in einer geführten Meditation eine Reise auf der "Timeline", deiner Lebenslinie, und wir entlassen uns und die anderen aus diesen alten gescheiterten Liebes-Versuchen. Stattdessen holen wir uns die Liebe in unser Herz zurück, indem wir uns mit einem großen, allumfassenden Energiefeld verbinden. Keine einfache Episode, aber wenn du dich einlässt und mit mir einen kleinen Bewusstseinssprung machst, dann wirst du sicher mit einer schönen Erfahrung in deinem Herzen wieder auftauchen.
12 Minuten
In dieser Episode erzähle ich dir von Studienergebnissen rund um die bemerkenswerte Wirkung von Klopfen und deinem Cortisol-Spiegel - unser Stresshormon. Was das mit dir, mir und uns zu tun hat, darüber erzähle ich auch. Ein bisschen "Infotainment" und geistiges Futter sowie coole Motivation zum regelmäßigen Klopfen.
16 Minuten
Mit einem einzigen Punkt an deinem Körper und einem kurzen Moment des Tages kannst du die innere Haltung von Selbstliebe und Akzeptanz immer wieder beleben, pflegen und erneuern. In dieser Episode zeige ich dir den Selbstakzeptanzpunkt und erkläre zwei Möglichkeiten, wie du damit arbeiten kannst.
26 Minuten
Stell dir vor, wir entspannen gemeinsam den Körper, lassen den Atem strömen und erzeugen weite leere Räume. Tiefenentspannt ist mein Angebot der heutigen Episode. Falls du das grade gut gebrauchen kannst, dann hör gern rein.
31 Minuten
Wie oft werfen wir uns kleine und große Fehler, Taten oder Entscheidungen innerlich vor, finden keinen Frieden damit und greifen uns an? Öfter, als es uns bewusst ist. Das findet oft unbemerkt statt. Aber: diese Haltung hält uns davon ab, liebevoller und gütiger mit uns selbst zu sein. In dieser Episode machen wir eine schöne, sanfte Meditation und üben uns gemeinsam in Selbstvergebung.
18 Minuten
Seelische Gesundheit und inneres Glück bedeutet Arbeit und Selbstentwicklung. Ja! Aber es darf auch leicht gehen und mühelos in unseren Alltag passen, finde ich. Es sind die guten Fragen, die die Kraft haben, unser Leben zu verändern. In dieser Episode stelle ich dir eine Frage vor, die mich durch mein Leben begleitet. Ich zeige dir anhand von Beispielen, wie du sie anwenden kannst.
24 Minuten
Einer der großen Gegenspiele von tiefer und freundlicher Selbstliebe. Diese kritische, abwertende und vernichtende Stimme in uns. Kennst du das auch? Heute klopfen, imaginieren und fühlen wir uns da ein und machen Schluss. Ja, im wortwörtlichen Sinne! Ich freue mich auf dich in dieser intensiven Episode.
24 Minuten
Heute verrate ich dir meine 7 besten Tipps für kraftvolle und transformierende Klopfsequenzen. Mit ihnen kannst du noch bessere Resultate beim Klopfen deiner Themen erzielen und deine Klopf-Expertise vertiefen.
18 Minuten
Heute gehen wir einen mutigen und wichtigen Schritt und erlauben uns selbst, was uns vielleicht zuvor noch niemand gezeigt hat. Hast du in deiner Kindheit genügend Ermutigung zur Selbstliebe erlebt. Hast du Erinnerungen, in denen du eher gedacht hast, du seiest nicht liebenswert? Heute verabschieden wir das alte und auch das Warten auf die Erlaubnis durch andere. Wir klopfen und wir erlauben uns selbst, uns zutiefst anzunehmen und wertzuschätzen. Ich freue mich auf dich in dieser intensiven Klopfsequenz.
25 Minuten
Heute wechsle ich mal kurz das Thema, weil ich spontan etwas eingesprochen habe über das Stoffwechsel Klopfen. Mit der Selbstliebe geht es in der nächsten Episode weiter. Du willst mit der Klopftechnik deinen Stoffwechsel anregen, Fett verbrennen und Gewicht reduzieren? Dann ist diese Episode genau die Richtige. So oft vernachlässigen wir unseren Körper, kümmern uns nicht gut oder denken negativ über ihn. Heute kannst du mit mir drei Runden klopfen, um alle Zellen und alle Stoffwechselvorgänge in deinem Körper zu aktivieren und zu pushen.
