Winterblues überwinden

In dieser Episode zeige ich dir verschiedene Wege, um typische
Winterblues Symptome wie Müdigkeit, Antriebslosigkeit,
Niedergeschlagenheit und auch Heißhunger zu überwinden. Wir klopfen
zuerst unseren Frust weg, danach erkläre ich dir ganz kurz, welche
zwei Hormonspiegel du im Blick haben musst und wie du sie positiv
beeinflussen kannst. Dann kommt das Beste: ich zeige dir eine
Atemtechnik zum Energetisieren, und wir machen eine
Lichtmeditation, die du regelmäßig durch den Winter hinweg
praktizieren kannst. So gerüstet, wünsche ich dir eine gute
Winterzeit.