Tapping & Happiness Archiv
140 Episoden
26 Minuten
Rund um den Begriff der Selbstliebe gibt es zwei komische Vorurteile, mit denen ich heute aufräumen möchte. Manchmal steht sie ungewollt in einer Schmuddel-Ecke. Das hat mit den Phänomenen Narzissmus und Egoismus zu tun. Und das hat in meinem Verständnis von tiefer und entspannter Selbstliebe gar nichts zu suchen. Nachdem wir das geklärt haben, kannst du dich zurücklehnen in einer geführten Übung - und herausfinden, wie sich Selbstliebe anfühlt. Spoiler: richtig richtig gut!!!
22 Minuten
Was ist Selbstliebe denn nun genau? Das beantworte ich in dieser Episode und stelle dir viele Unteraspekte der selbstliebevollen Haltung vor - wichtige Eigenschaften, ganz besonders, wenn es für dich schwierig ist. Ich erzähle dir von meinem Traum einer anderen, liebevolleren Gesellschaft und natürlich gibt es auch eine Ein-Punkt-Klopfübung zum Mitmachen. Damit wir die Selbstliebe in unser Leben hineinlassen.
16 Minuten
Mit dieser Episode starte ich mein Herzensprojekt, eine Serie zum Thema Selbstliebe. Hast du ein Thema mit der Selbstliebe? In dieser Episode findest du es heraus. Außerdem erzähle ich von den drei Schritten, die ich gemacht habe, um aus Zweifeln und innerer Kritik herauszuwachsen. Selbstliebe hat mein Leben völlig verändert.
22 Minuten
Mit heftigem Perfektionismus kommen wir niemals in ein Lebensgefühl von Leichtigkeit und Freude, Entspannung, Zufriedenheit und Kreativität. Eher hält uns dies Muster gefangen, hält uns lost in einem Zustand, der nicht gut tut. Warum so perfektionistisch? Aus Unsicherheit, Zweifel oder Angst? Lass uns das zusammen klopfen und auflösen! In dieser Episode habe ich mir ein schönes freestyle Tapping ausgedacht.
17 Minuten
Wie oft sind wir in der Tiefe, bewusst oder unbewusst, angetrieben von dem Gedanken, dass wir MÜSSEN. Eine Leistung erbringen, eine Erwartung erfüllen, eine Rolle ausüben. In dieser Episode möchte ich dir Lust machen auf den Schritt in die Selbsterlaubnis - mal für ein paar Minuten auszusteigen aus diesem Konzept. Diesmal gibt es wieder eine ausführliche Klopfsequenz mit allen zehn Punkten. Ich wünsche dir maximal viel Freude und Entspannung!
20 Minuten
In dieser Episode führe ich dich durch meinen selbst kreierten Happiness Scan -eine Reihe von Fragen, die dich wieder verbinden mit dir selbst, mit den Qualitäten von Heiterkeit, Nähe und Verbundenheit, Selbstwert und vielen weiteren guten Gedanken. Er ist wie eine kleine Anleitung zum Glücklich-Sein, befreit dich von Stress und bringt dir mehr Freude und Leichtigkeit. Hierdurch setzt du einen bewussten "break" zwischen dem Arbeitsalltag und dem Abend, der dir gehören darf - zufrieden, verbunden und entspannt.
24 Minuten
In dieser Episode geht es um die zahlreichen Alltagsmomente, wenn wir nicht so glänzen in Worten und Taten, wenn wir schwierige Gedanken oder Emotionen bemerken, wenn unser Körper nicht so will, wie wir es gern hätten. Uns auch dann liebevoll und akzeptierend zu betrachten ist ein großes wichtiges Erfahrungsfeld in unserem Leben. Und der Punkt, an dem Selbstliebe und Glück beginnen und wachsen können. Lass mich dich erzählenderweise inspirieren. Am Ende gibt es eine kurze Klopfeinheit, um die innere Tür zu öffnen, für entspannte und wertfreie Selbstakzeptanz.
21 Minuten
Im Außen bleibt es weiterhin herausfordernd. Um uns nicht davon mitreißen zu lassen bzw. um uns von negativen Zuständen wieder loszureißen, braucht es eine aktive Hinwendung zu den guten und kraftvollen Qualitäten. In dieser Episode klopfen wir eine stille, wortlose Runde zur Entspannung und eine Runde, um uns wieder zu verbinden mit den kraftvollen Aspekten in uns - Gelassenheit, Vertrauen, Mut, Hoffnung, Zuversicht und Frieden. Damit du in deine innere Stärke findest.
27 Minuten
In dieser Episode habe ich eine kreative und positive EFT Klopfsequenz eingesprochen, mit der du deinem Immunsystem Aufmerksamkeit und Energie schenkst und dir so einen kleinen Immunbooster kreierst. Vorab machen wir eine Visualisierung deines Immunsystems und klopfen die Thymusdrüse. Dich von innen heraus zu stärken durch Achtsamkeit, Dankbarkeit und Vertrauen erscheint mir sinnvoller als sich ständig in Ängsten und Stress rund um Corona zu verlieren. Ich hoffe, du bleibst gesund und hast Freude an der Episode!
25 Minuten
So viele Menschen erzählen mir aktuell, wie frustriert, genervt, wütend und am Limit sie sich fühlen. O-Ton: "Es kotzt mich alles nur noch an!" Das erzeugt inneren Stress und Konflikte. Kein schöner Zustand! Darum habe ich eine Klopfsequenz kreiert, mit der du diese angestauten Energien aus dem Körper entlassen kannst. Dies ist schon die vierte Episode zum Thema Corona. Ich hoffe, sie sorgt für mächtig Erleichterung in dir. Wenn dir die EFT Klopfakupressur-Technik noch nicht vertraut ist, lade gern meine kostenlose Klopfanleitung herunter! Du findest den link in den Shownotes.
24 Minuten
Wenn du dich erschöpft und ausgelaugt fühlst, dann ist diese Episode hilfreich für dich. EFT Klopfakupressur aktiviert die Energiebahnen in deinem Körper und wirkt ausgleichend auf dein gesamtes System. In der ersten Klopfrunde nutzen wir den tiefen und bewussten Atem zum Auftanken. In der zweiten Runde visualisieren wir eine "Lichtdusche", um wieder ganz in unsere Energie und Kraft zu kommen. Ich wünsche dir viel Freude, Entspannung und neue Energie beim Reinhören!
19 Minuten
Wenn es dir schwerfällt runterzukommen, weil du gedanklich mit Sorgen, Problemen, Reaktionen und Gefühlen beschäftigt bist, dann ist diese Klopfsequenz für dich geschrieben. All das erzeugt inneren Stress, den wir reduzieren können. Lass uns, ganz besonders in der aktuellen Zeit, einen Moment erschaffen, in dem dein Kopf ganz leer werden darf, in dem du loslassen und die Stille und Entspannung einladen darfst. Für tiefe Regeneration - du brauchst deine Kräfte, jeden Tag.
24 Minuten
Wenn du dich einsam fühlst durch die Auswirkungen der Corona-Maßnahmen, dann möchte ich dich einladen, dies Gefühl mit mir zu klopfen. Denn es verursacht tiefen Schmerz und einen inneren Konflikt. Lass uns die Einsamkeit anschauen und durch kraftvolle Worte und das EFT Klopfen auflösen, um danach in eine tiefe Verbindung zu allen Menschen einzutauchen, die dir wichtig sind. Am Ende fühlst du dich nicht mehr so einsam.
39 Minuten
Diese Episode widme ich meiner Freundin R. - stellvertretend für alle Mütter, die nach der Entbindung des ersten Kindes feststellen: die Welt steht Kopf und nichts ist mehr wie es war. Der Übergang in diese völlig neue Lebensphase und das Finden der eigenen Mutterrolle ist ein krasser und tiefgreifender Prozess. Die Verantwortung tragen für ein hilfloses Wesen. Das Aushalten von längeren Phasen des Weinens. Das Thema Stillen. Diese ziemlich lange Klopfsequenz soll Mamas dabei unterstützen, all die hiermit verbundenen Eindrücke, Gedanken und Gefühle zu integrieren, auch die nicht so schmeichelhaften. Für eine starke innere Mitte, eine liebevolle Verbindung zu dir selbst und für ganz viel Vertrauen in dich selbst.
29 Minuten
2020 hatte es in sich. Für viele von uns bedeutete es Stress, Erschöpfung und außergewöhnliche Belastung. Wenn du 2020 als anstrengend erlebt hast und an deine Grenze gekommen bist, dann höre gern in diese Episode. Ich habe ein Klopfritual kreiert, mit dem wir bewusst loslassen und uns hoffnungsvoll ausrichten auf das neue. Wir klopfen gemeinsam drei Runden, daher ist diese Episode etwas länger. Zum Abschluss beschenken wir das neue, kommende Jahr 2021 mit guten Wünschen. Auch lasse ich etwas Raum und Stille für dein inneres Nachspüren und für deine eigenen Wünsche, die ich ja nicht kenne. Eine leise und langsam gesprochene Klopfsequenz, die es aber dennoch energetisch in sich hat. Viel Freude beim Anhören und einen guten Rutsch wünsche ich dir!
