Watt is los - zwei Sport Buddys am Yappen Archiv
134 Episoden
46 Minuten
... genau das wollte ich von der NEO-Profitriathletin Leonie Konczalla wissen. Leonie hat sich beim Ironman Frankfurt mehr oder weniger ungeplant für Hawaii qualifiziert. Im Gespräch wollte ich von Leonie aber vor allem wissen, wie sie es schafft, Leistungssport mit ihrem Dasein als ambitionierte Wissenschaftlerin und Ärztin zu vereinbaren. Der Tag hat doch nur 24 Stunden? Leonies Antwort darauf war überraschend, aber auch irgendwie beruhigend zu hören.
Außerdem sprechen wir über ihre sportlichen und beruflichen Meilensteine. Und da ich ihre Forschungsschwerpunkte (Tumordiagnostik/Immunwissenschaften) total spannend finde, haben wir auch darüber gesprochen. Und über Polizeit- und Gangster-Zellen :D Plus: Was wir in Sachen Immunsystem und Stoffwechsel für uns als Athlet:innen ableiten können. Also brutal spannend :)
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Dankeschön geht raus an den Presenter der 3. Staffel: MATS! Für mich steht nächstes Jahr meine Langdistanz Premiere an. Roth 2024 is Calling! Damit ich den Tag hoffentlich irgendwie genießen kann, werde ich mit der MATS-App trainieren. Die All-In-One-Trainings-App kommt mit Trainingsplanung, Analyse, Kalender, Chat-Funktion, integrierter Athletik-App, zu buchbaren Remote- Diagnostiken usw. um die Ecke! Alles ist so konzipiert und designed, ich "nur“ noch fleißig sein und mein Training abspulen muss. Schaun wa mal, watt dat in Roth wird ...
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Hi - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insider:innen aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.
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Fragen, Meinungen, Kritik gerne einfach an soeren@wattislos-podcast.de
Musik von Epidemic Sound.
Außerdem sprechen wir über ihre sportlichen und beruflichen Meilensteine. Und da ich ihre Forschungsschwerpunkte (Tumordiagnostik/Immunwissenschaften) total spannend finde, haben wir auch darüber gesprochen. Und über Polizeit- und Gangster-Zellen :D Plus: Was wir in Sachen Immunsystem und Stoffwechsel für uns als Athlet:innen ableiten können. Also brutal spannend :)
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1 Stunde 3 Minuten
Unsere kunterbunte Triathlonwelt! Da ist viiiiel gute Laune und Good Vibes only auf Insta und Co. angesagt, überall sieht man das Flexen mit neuen Bestzeiten, Heldengeschichten, wo man nur hinscrollt. Sport tut gut und macht uns glücklich. Keine Frage!
Aber was ist eigentlich mit den Downs im Alltag? Wenn wir strugglen, und das über längere Zeit. Als Leistungssportler:in kannst du dir eigentlich keine Schwäche erlauben. Der Druck, zu performen, ist ein ständiger Begleiter und kann in einem Teufelskreislauf enden. Als Profisportler:in in der medialen Öffentlichkeit über psychische Erkrankungen wie z. B. Depression oder Angststörungen reden? Quasi ein Tabu. Leider noch immer ...
Heute hören wir die Geschichte von Jonas. Jonas war DTU-Kader Athlet mit Olympia-Ambitionen, doch irgendwann kamen da diese Gedanken, die ihn zunehmend negativ im Trainingsalltag beeinflusst haben, sodass er sich schließlich professionelle Hilfe gesucht hat. Wir sprechen darüber, welches Ausmaß und welche Symptome seine psychischen Krankheit angenommen haben, wie er Hilfe bekommen hat und wie es ihm heute geht.
Vor dem Hören der Podcastfolge ist noch folgendes wichtig: Psychische Probleme zu haben, ist keineswegs ein Zeichen von Schwäche, persönlichem Versagen oder ähnlichen Schulderklärungen gegenüber sich selbst. Expert:innen wie Dr. Hegerl (Vorsitzender der Deutschen Depressionshilfe) und Elena (beide liefern in der Folge Expertise zum Thema) sehen in psychischen Erkrankungen enormes Wachstumspotenzial. Wenn man sich helfen lässt, bekommt man die Chance, sich auf seiner persönlichen Reise besser kennen und lieben zu lernen.
Großen Dank an Jonas! Einfach klasse und mega stark, darüber in einem öffentlichen Medium zu erzählen. Danke auch an Elena und Herrn. Dr. Hegerl für das Teilen der hilfreichen Tipps und Informationen zu dem Thema.
Weitere Hilfe bekommst du hier Deutsche Depressionshilfe
Bei psychischen Problemen oder sehr belastenden Gedanken kannst du auch den Bereitschaftsdienst 116 117 anrufen oder zur Hausärztin bzw. zum Hausarzt gehen. Dort wird dir geholfen!
Ebenso Dank geht raus an den Presenter der 3. Staffel: MATS! Übrigens: In der All-In-One-Trainings-App MATS gibt es eine integrierte Chat-Funktion, um die Kommunikation im Coach-Athleten-Verhältnis zu optimieren. Je nachdem, wie persönlich man die Person kennt, die einen trainiert, sollte man es kommunizieren, wenn etwas nicht richtig läuft oder man aufgrund privater Umstände Probleme mit dem Training hat. Das Chat-Feature kannst du genau wie alle anderen Features von MATS erstmal in Ruhe kostenlos testen.
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Aber was ist eigentlich mit den Downs im Alltag? Wenn wir strugglen, und das über längere Zeit. Als Leistungssportler:in kannst du dir eigentlich keine Schwäche erlauben. Der Druck, zu performen, ist ein ständiger Begleiter und kann in einem Teufelskreislauf enden. Als Profisportler:in in der medialen Öffentlichkeit über psychische Erkrankungen wie z. B. Depression oder Angststörungen reden? Quasi ein Tabu. Leider noch immer ...
Heute hören wir die Geschichte von Jonas. Jonas war DTU-Kader Athlet mit Olympia-Ambitionen, doch irgendwann kamen da diese Gedanken, die ihn zunehmend negativ im Trainingsalltag beeinflusst haben, sodass er sich schließlich professionelle Hilfe gesucht hat. Wir sprechen darüber, welches Ausmaß und welche Symptome seine psychischen Krankheit angenommen haben, wie er Hilfe bekommen hat und wie es ihm heute geht.
Vor dem Hören der Podcastfolge ist noch folgendes wichtig: Psychische Probleme zu haben, ist keineswegs ein Zeichen von Schwäche, persönlichem Versagen oder ähnlichen Schulderklärungen gegenüber sich selbst. Expert:innen wie Dr. Hegerl (Vorsitzender der Deutschen Depressionshilfe) und Elena (beide liefern in der Folge Expertise zum Thema) sehen in psychischen Erkrankungen enormes Wachstumspotenzial. Wenn man sich helfen lässt, bekommt man die Chance, sich auf seiner persönlichen Reise besser kennen und lieben zu lernen.
Großen Dank an Jonas! Einfach klasse und mega stark, darüber in einem öffentlichen Medium zu erzählen. Danke auch an Elena und Herrn. Dr. Hegerl für das Teilen der hilfreichen Tipps und Informationen zu dem Thema.
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50 Minuten
Heute gibt es eine kleine Premiere. Zum ersten Mal verbirgt sich hinter dem Label "Pro Talk" kein Pro, sondern die Profifotografin Carla Nagel. Ich wollte einfach mal eine andere Perspektive auf unseren Sport bekommen/zeigen, und dafür habe ich mit Carla über ihren Alltag als professionelle Sportfotografin gesprochen. Viel Spaß beim Reinhören.
Hier kommst du zu Carlas Website: carlanagel.com
[AD] Hast du schon von der neuen Athletik “App-in-der-App” gehört? Seit letzter Woche kannst du nun in der MATS App deine eigenen maßgeschneiderten Athletik-Workouts zusammenbauen, mit über 100 spezifischen Übungen für Core, Warm-up & Cool down. Es gibt Video-Tutorials zu den einzelnen Übungen, und du kannst sogar live während der Session den Schwierigkeitsgrad anpassen, um so dein spezifisches, zeitsparendes Athletiktraining durchzuballern.
Eines meiner Lieblingsfeatures von der neuen MATS All-In-One-Trainings-App, denn ich war auch so ein Kandidat, der sich immer mit YouTube & Co. irgendwelche halbfertigen Athletiksessions zusammengeschustert hatte. Spezifisch war anders ...
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1 Stunde 23 Minuten
Mit Spenderherz zur Ironman-WM. Heute begrüßen wir den Altersklassenathleten und Keynote-Speaker Elmar Sprink. Elmar lebt und trainiert seit mehr als 11 Jahren mit einem Herz, das er von einem anderen Menschen bekommen hat.
Elmar habe ich vor ein paar Wochen besucht, um seine faszinierende Geschichte auditiv festzuhalten. Während unseres Gesprächs habe ich immer wieder staunen und unerwarteterweise auch viel grinsen müssen. Es ist die lockere und positive Art, wie Elmar mit seiner Situation umgeht.
Man könnte sagen, dieses Gespräch ist eine Hommage im Hinblick, was wir Menschen im Stande sind zu leisten – WENN wir etwas wirklich wollen.
Elmar haut während des Interviews einige craisy Zahlen und Anekdoten raus. Zum Beispiel erzählt er, wie seine VO2Max während seiner monatelangen Krankenhaus-Odyssee von 60 auf 9 (ohne Scheiß) gedroppt ist.
[AD] Und apropos VO2Max! Die wollen wir ja alle möglichst hoch boosten. Und damit das im manchmal stressigen Alltag easy von zuhause aus möglich wird, haben die Mädels und Jungs von MATS eine völlig neue Remote-Diagnostik in die MATS-App integriert.
Das Verrückte: Du musst jetzt nur noch 2 kurze Timetrials a 3-5 & 8-12 Minuten durchballern und bekommst anschließend automatisch alle neuen Werte in MATS angezeigt. Einfacher und effizienter geht’s wirklich (remote) nicht mehr!
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Man könnte sagen, dieses Gespräch ist eine Hommage im Hinblick, was wir Menschen im Stande sind zu leisten – WENN wir etwas wirklich wollen.
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1 Stunde 36 Minuten
Moin und Hallo zur dritten Folge. Heute mit der jungen Profi-Triathletin Franzi Reng – Franzi macht erst seit 2020 Triathlon auf Profiniveau, vorher war sie sehr ambitionierte Langstreckenläuferin.
Warum sie zum Triathlon geswitcht ist, wie sie so tickt/lebt, was sie in Sachen Triathlon-Bubble beschäftigt, welche Mission und Ziele sie verfolgt, all das wollte ich von Franzi wissen und deshalb Sound ab! Viel Spaß :)
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Foto Credit: Marcel Hilger
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Foto Credit: Marcel Hilger
50 Minuten
Teil 2 des Gesprächs mit Sebastian Rösler und der übergeordneten Frage – was muss eine State-of-The-Art-Trainingslösung mitbringen? Welche Parameter braucht es wirklich zur Trainingssteuerung?
Und überhaupt: Braucht‘s jetzt echt noch ne weitere Trainings App?
Wenn du dein Trainingsplan-Setup optimieren willst und offen für etwas vollkommen Neues bist, dann zieh dir unbedingt diesen 2. Teil von dem Talk mit Sebastian rein.
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PS: Die zweite offizielle Folge von Staffel 3 erscheint dann übrigens wieder in 2 Wochen am Mittwoch den 23.08. Dann wieder das bekannte Pro Interview Format. Lass dich überraschen :)
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Foto Credit: MATS
Und überhaupt: Braucht‘s jetzt echt noch ne weitere Trainings App?
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1 Stunde 4 Minuten
Finally Staffel 3 in da house!
Hi! Mein Name ist Sören ich bin leidenschaftlicher Triathlet und Podcaster und dachte mir Anfang 2022: Irgendwie brauchts noch mehr Podcast-Content im Triathlon Buiz. Knapp 17 Monate später läuten wir gemeinsam die dritte Staffel ein. In dieser ersten Folge habe ich mir zwei hier schon bekannte Gäste eingeladen – Coach Sebastian Rösler und seinen Schützling und Triathlon Pro Felix Hentschel.
Das Thema: Leistungsentwicklung im Triathlon in letzten Jahren, da gab es ja teilweise krasse Sprünge. Technisch hat sich viel getan, wir haben krasse Performances gesehen, die man vor wenigen Jahren so vielleicht auch noch nicht orakelt hätte.
Wie sieht das ein Coach, der ganz nah an der Praxis ist und sich mit dem Status quo der Wissenschaft ständig auseinandersetzen muss – um dran zu bleiben für seine Athlet:innen?! Wie sieht Felix die Entwicklung? Wie schätzt er seine eigene im Vergleich zur Weltspitze ein? Was nutzen beide im Coach/Athleten-Setup für Tools, Methoden und Messtechniken, um weiter im Profi Triathlon Zirkus mitspielen und konkurrenzfähig zu sein? Was sind „Low Hanging Fruits“, was ist "Kür" für Altersklassenathlet:innen und Pros?
Fragen über Fragen, die du in dieser Folge beantwortet bekommst. Viel Spaß!
PS.: In der Podcastfolge erfährst du auch den Presenter dieser Staffel. Willkommen an Bord, MATS. Mehr dazu in den kommenden Podcastfolgen und bei Instagram.
PS: Teil 2 des Gesprächs von dieser Folge erscheint übrigens Freitag.
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Das Thema: Leistungsentwicklung im Triathlon in letzten Jahren, da gab es ja teilweise krasse Sprünge. Technisch hat sich viel getan, wir haben krasse Performances gesehen, die man vor wenigen Jahren so vielleicht auch noch nicht orakelt hätte.
Wie sieht das ein Coach, der ganz nah an der Praxis ist und sich mit dem Status quo der Wissenschaft ständig auseinandersetzen muss – um dran zu bleiben für seine Athlet:innen?! Wie sieht Felix die Entwicklung? Wie schätzt er seine eigene im Vergleich zur Weltspitze ein? Was nutzen beide im Coach/Athleten-Setup für Tools, Methoden und Messtechniken, um weiter im Profi Triathlon Zirkus mitspielen und konkurrenzfähig zu sein? Was sind „Low Hanging Fruits“, was ist "Kür" für Altersklassenathlet:innen und Pros?
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2 Minuten
Watt is los is back! Ab 09.08. starten wir mit acht neuen Folgen, wie gewohnt wird es jeden zweiten Mittwoch etwas zu hören geben. Watt das sein wird? Hör hier mal rein.
Hier kommst du zum Steady Account von Watt is los
Danke für deinen Support und fürs Reinhören!
Beste Grüße
Sören
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Beste Grüße
Sören
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47 Minuten
Roth 2023 ist Geschichte! Naja, noch nicht ganz. Die Geschichten wurden am Wettkampftag geschrieben, in einigen Köpfen jedoch dreht sich das Gedankenkarussell weiter. So auch für Alex. Der große Showdown blieb ihm verwehrt. Doch was war eigentlich passiert?
Hol dir Snacks und mach's dir gemütlich, du bist quasi (fast) live mit dabei. Sockensieggi unfiltered und laut am Denken, wie was wo und warum ...
Die Frage bleibt: Was jetzt?
Diesmal kann Sören locker aufspielen, sein Ausblick ist schnell erzählt. Bei Alex ist die Chose "leicht" kompliziert. Aber hör einfach mal rein!
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38 Minuten
Berlin, Berlin, wir fahr.....ach nee falsches Skript. Roth is ja Calling! Fu%$ing 1,5 Wochen nur noch bis zum großen Showdown für Alex. Grund genug, nochmal bei nem kühlen Drink über das Mental Game, letzte LD-Tipps und Marginal Aero Gainz zu quatschen. Butter bei die Fische: Was machen die Pre race Nerves, Sockensieggi?!
Wie im Podcast angeteasert hat Alex für die Messe noch ein kleines Schmankerl geplant. Also unbedingt bis zum Schluss reinhören!
Dankeschön für euren Support und die unerwartet vielen Nachrichten zu den einzelnen ROTHCAST Folgen. Hat uns großen Spaß gemacht!!
Aber kein Grund, die Taschentücher rauszuholen. Es wird natürlich noch eine finale 7. Folge nach dem Race geben.
Viel Spaß beim Reinhören!
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Wie im Podcast angeteasert hat Alex für die Messe noch ein kleines Schmankerl geplant. Also unbedingt bis zum Schluss reinhören!
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Aber kein Grund, die Taschentücher rauszuholen. Es wird natürlich noch eine finale 7. Folge nach dem Race geben.
Viel Spaß beim Reinhören!
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58 Minuten
Yo, der Race Countdown läuft. Für Alex sind es noch knapp 3,5 Wochen bis zum (vorerst) letzten großen Tanz in Roth. Fällt die Sub 8:30? Wie schaut seine Race Nutrition aus? Kartoffeln aufs Oberrohr, Salzstreuer in den Trisuit und ab dafür?! Oder doch strebermäßig die Pulver/Gel-Carbs aufs Gramm genau mit dem Satz des Pythagoras ausgerechnet? Außerdem löst Alex endlich mal den Cliffhanger mit der Canyon Koop auf. Wurde ja auch mal Zeit!
Sören kann nach seiner "Zwangsabsage" lockerflockig aufspielen und macht es sich überwiegend in der Interviewerrolle bequem. Viel zu berichten gibt trainingstechnisch eh nicht. Ein bisschen sinnfrei Ballern hier, ein bisschen Coffeeride da. Alex hat aber nochmal nachgehakt, ob er die Entscheidung, nicht in Roth zu starten, bereut und cool damit ist...
Viel Spaß beim Reinhören!
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Hi - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insidern aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.
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Musikrechte: Epidemic Sound.
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41 Minuten
Was is da los bei Felix? Im letzten Video, wo er von einer erneuten Verletzung spricht, stellt er selbst Fragen in den Raum, die sich kein Profi gerne stellt. Dem gehen wir auf den Grund! Karpfenangeln ab 2024 dann?
Außerdem lernen wir: "Churchill, Einstein - hauptsache Italien!" Und um Rührei geht's auch. Also feinster Triathlon Content. Viel Spaß beim Reinhören!
zum angesprochenen Video
Rührei Roulette Podcast
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1 Stunde 30 Minuten
Hola und buenos días! Oder sagen wir einfach Moinsen! Alex und Sören haben sich bei Weißweinschorle und Mate Drink vors Mic geschwungen. Natürlich wieder nichts als Realtalk. Löst Alex seinen Cliffhanger in Sachen Rad-Sponsoring auf? Was ist das Geheimnis der High-Performance Fischmarkt-Crew? (Spoiler: Es sind nicht die Franzbrötchen).
Sören erzählt von seinen noch ganz frischen Malle-Vibes, und dann war da ja noch eine schwerwiegende Entscheidung, dessen Auswirkung bis in 2024 reicht. Außerdem gibt’s noch einen heißen Tipp in Sachen Mental Health, der einen der beiden überrascht hat, und dem anderen gerade sehr hilft.
Also schnapp dir einen Drink und/oder klick dich in die Pedale und viel Spaß beim vierten #ROTHCAST!
Links zu den angesprochenen Themen:
YT-Kanal der Pros Eric Lagerstrom and Paula Findlay (Alex)
Crushed: The Kat Matthews Story (Alex)
Podcast Hotel Matze mit Martina Voss-Tecklenburg (Alex)
YT-Kanal der Skialpinistin Mikaela Shiffrin (Alex)
Serie Blutige Anfänger (Alex)
Serie Euphoria (Sören)
Podcasts Backup & Scambit (Sören)
Systematisches Gesundheitscoaching (Sören)
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29 Minuten
Grüße aus Alcudia! Spontaner Pod mit YoungGun Jan Stratman. Wir plaudern locker über sein Trainingslager auf Malle und ein bisschen über dies das. Viel Spaß beim Reinhören!
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Musik- und Fotorechte:
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Musik- und Fotorechte:
Musik von Epidemic Sound.
1 Stunde 55 Minuten
In der finalen 8. Folge von Staffel zwei begrüßen wir heute die sportpsychologische Expertin Mareike Dottschadis. Von ihr wollte ich wissen, wie ich Mentales Training nutzen kann, um noch effektiver meine sportlichen Ziele zu erreichen. Außerdem: Braucht eigentlich jeder bzw. jede Mantaltraining? Und was hat es mit strukturierter Visualisierung auf sich? Kann man zu viel oder zu früh visualisieren? Und was tun bei negativen Gedankenkreisläufen oder Versagensangst? Fragen über Fragen, die du in den nächsten Minuten beantwortet bekommst.
Zur Website von Mareike
Wenn dir die Folge gefallen hat, lass gerne eine Bewertung in der Podcast-App da - das wäre mega, damit der Podcast noch mehr Leuten vorgeschlagen wird.
Die Links zu den angesprochenen Themen:
Buch "Endure" von Alex Hutchinson
Buch "Do Hard Things" von Steve Magness
Buch "The Practice of Groundedness" von Brad Stulberg
Doku über Gendermedizin in der ARD-Mediathek
Studie bzgl. Wahrnehmung & Wirkung von Stress
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