Watt is los - zwei Sport Buddys am Yappen Archiv

Wie kommt man auf die Idee, inmitten der Corona Pandemie eine neue Bike Brand zu gründen? Zwei Berliner Dudes hatten da eine Vision und haben einfach mal gemacht: Custom Carbon Bikes ohne Schnick Schnack lautet das Credo. Aber wie läuft so eine Gründung einer Fahrradmarke eigentlich ab? Wie kommt man an Hersteller? Wie machen es eigentlich die Big Player? Wir sprechen über die Hersteller Auswahl, Produktionskosten, Kreditvolumen, Fails, Klischees und Vorurteile wie „Chinarahmen“.

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Du brauchst ein neues Gravel- oder Road Bike? Custom? Carbon? Ohne Schnick Schnack? Dann bist du bei Jost und Hendrik bestens aufgehoben.

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Musik von Epidemic Sound.

Die etwas andere Vorbereitung auf Challenge Roth - mein heutiger Gast ist Nathalie, sie lebt seit mehreren Jahren auf Mallorca und arbeitet dort als Lehrerin an einer Schule in Palma. Seit ihrer Kindheit ist sie mit der Natur und speziell mit dem Wasser verbunden. Neben dem Triathlon gibt es da aber auch noch die Leidenschaft zum Surfen. Doch wie soll man das alles unter einen Hut bekommen, wenn man eine Langdistanz finishen will und natürlich auch Ambitionen hat? Gehen wir der Sache mal auf den Grund. Viel Spaß beim Reinhören.

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Challenge Roth hat die Startfelder der Pros bekannt gegeben. Bei den Frauen gab es in der Pressemail eine Überraschung: Die Rother Lokalmatadorin Rebecca Robisch möchte ihr Langdistanz-Debut feiern. Grund genug, Rebecca in den Rothcast einzuladen! Wie tickt die Ex-DTU-Kaderathletin? Und wie kam sie zu dem Entschluss, ihr Profi Comeback nach mehreren Jahren Pause aka Triathlon-Breakout zu geben? Wie sieht sie sich selbst und was sind ihre Ambitionen für Roth und darüber hinaus? Und was hat es mit der Lebkuchen-Routine auf sich? Zoomen wir da mal näher rein. Viel Spaß!

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Das versprochene Q&A mit Seb! Danke auch für den Expert Input von Laura-Sophie Usinger zum Thema zyklusbasiertes Training (Stand März 2024). Das sind die Themen:

Unterschied LIT & konzentriertem FatMax Training

Wie funktioniert optimales Gewichtsmanagement?

Sinn von Long Rides/Runs

Warum kein plyometrisches Training in den Plänen?

Training nach Körpergefühl vs Smart Devices

Salzverpflegung auf der Langdistanz

Sinn von Neuroathletik

Zyklusbasiertes Training für Frauen doch nicht vorteilhaft?

Beeinflusst Blutspenden die Effektivität des Trainings=

Tipps bei Waden Problemen

Training mit 50 – Do/Donts

How to Carboloading vor Langdistanz

Links zu den Themen aus der Folge:

Zur Folge zyklusbasiertes Training mit Laura-Sophie Usinger

Zur vorherigen Folge mit Sebastian Rösler

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Wenn dieser Kölner Jung im Watt is los Podcast zu Gast ist, schießen die Streams nach oben! Dr. Sebastian Rösler ist auch 2024 wieder am Start und nimmt sich viel Zeit für Sörens Fragen - und denen aus der Community. Es geht um die Zukunft des Triathlon-Trainings, Nerd-Themen wie Live-Laktat-Monitoring, Zone 2 und eine Utopie, in der wir Athlet:innen genau wissen, wie wir was wann warum trainieren müssen, um an unser Ziel zu kommen.

Links zu den Themen aus der Folge:

Zum Wissenschaftspodcast "Übers Schlafen"

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Das Gewinnspiel läuft bis zum 13.03. 23:59 Uhr, unter allen Mails (an soeren@wattislos-podcast.de) bzw. geteilten Insta-Stories verlose ich 4x Triple Magnesium! Details zum Gewinnspiel in dieser Folge ab Minute 12:45.

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Musik von Epidemic Sound.

Eben noch mit den weltbesten Kurzdistanz Jungs geraced und dann kommt der Anruf, dass die Profikarriere zu Ende sein könnte?! So in etwa erging es Simon Henseleit vor Kurzem, als er einen Anruf kam, dass sich bestimmte Werte seiner diagnostizierten Aortenklappeninsuffizienz über einen kritischen Wert verschlechtert hätten. So eine Info aus dem Nichts kickt!!! Deshalb habe ich Simon für ein Follow-Up eingeladen. Wir sprechen über die Diagnose, was sie für seinen Leistungssport und letztlich für eine zukünftige Olympia-Teilnehme bedeutet. Außerdem gibt Simon ein paar Kurzdistanz Insights – ich wollte nämlich mal wissen, welche Leistungen es ganz konkret in jeder Disziplin braucht, um eben gegen Maschinen wie Blummenfelt, Wild und Yee zu bestehen.

Folge 1 mit Simon

Check die Swimazing University aus

Musik: Epidemic Sound

Foto: Torsten Hoeing

Mit ner Rote Bete Mische Langdistanz racen? 20 Minuten vorm Schwimmstart noch im Stau? Startplatz in Raten abbezahlen? Verpasste Hawaii Quali und doch voll happy? Diese Folge ist für die Genuss-Triathlet:innen unter uns. Aber auch durchaus für die Performance Jäger – mit interessanten Fragen, für wen oder was und WARUM man das eigentlich alles macht. Wir lauschen den Storys, Anekdoten & Fails von Triathlet (und Roth Allstar könnte man sagen) Daniel Jugan! Als Langdistanzler:in ist diese Folge ein absolutes Must-listen. Also Kopfhörer auf und ab dafür! :)

Links zu den Themen aus der Folge:

Podcastfolge zu Mental Health im Ausdauersport

Daniels Blogserie zum Challenge Roth (lustige Lektüre!)

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Sockensieggis Stimme klingt heute irgendwie anders?! Auch wenn der Router von der Gast-Tonspur aus Hamburg stammen mag, haben wir es heute nicht mit Alex zu tun. Willkommen beim Rothcast, Anna Bruder! Was die Sportjournalistin von Trimag und Triathletin mit Challenge Roth 24 zu tun hat, erfahren wir in wieder Folge (Spoiler: wir werden sie noch das eine oder andere Mal hören).

Außerdem hat sie Sören etwas voraus: Sie saß bereits mit Frodo an einem Tisch und durfte ihn mit Fragen zur Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft löchern. Darum geht's auch gleich mal zu Beginn der 9. Rothcast Folge. Also, Kopfhörer auf und ab dafür!

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Endlich ist er zurück am Watt is los Pod Mic - unser Hamburger Jung Alex Siegmund aka Sockensieggi. Und es wurde viel gelacht! Seit der letzten ROTHCAST Folge (26.06.23) ist einiges passiert und so checken Alex und Sören direkt zum Jahresauftakt in die nächste Staffel #Rothcast ein. Wie schaut der Plan für dieses Jahr aus? Wer startet beim Challenge Roth 2024? Sockensieggi haut in alter Manier ein paar Tipps in puncto Social Detox, Schlafperformance dies das raus.

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Follow Up mit dem Unna Jung Rick Zabel! Es ging um Mini Waagen am Buffet, Tattoo Schmerz, Ziele 2024 und seinen neu gewonnen Fokus, den Profiradsport mit seinen anderen Interessen zu vereinbaren.

Ich hatte eine gute Zeit, und ich hoffe du jetzt beim Zuhören auch. Viel Spaß!

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Foto: @israelpremiertech

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Philipp Pflieger am Mic! Watt is los mit dem gebürtigen Sindelfingener Jung nach dem Karriereende? Muss er abtrainieren? Was geht mit seinem Ruhepuls? Wie schaut der Alltag eines Ex-Leistungssportlers aus? Vor allem wollte ich Philipp ein paar unterhaltsame Marathon-Anekdoten entlocken. Und wir kamen spontan auf das Thema Hater.

Ich hatte eine gute Zeit, und ich hoffe du jetzt beim Zuhören auch. Viel Spaß!

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Musik: Epidemic Sound

Foto: adidas

Redaktion & Produktion: Sören Lehmann

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Ein kurzer Adventsgruß, wie es mit Watt is los 2024 weitergeht. Außerdem möchte ich dich einladen und bitten, an der kurzweiligen Umfrage teilzunehmen, damit der Podcast besser werden kann und vielleicht auch wieder die Leute zu hören sein werden, die dich interessieren. Ich würde mich sehr freuen, wenn du dir die 1-2 Minuten zeit nimmst.

Danke fürs fleißige Streamen, teilen und für den Support.

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Diese Folge wurde live beim Podfest Berlin 2023 aufgenommen. Diesmal sind die Sportjournalistin und ambitionierte Triathletin Ramona Richter und der 15-fache Langdistanzfinisher Daniel Jugan zu Gast.

Ramona hat 12 Jahre unter einer Essstörung gelitten und teilt ausführlich ihr Geschichte mit uns. Daniel war mit seiner Band Mega! Mega! deutschlandweit angesagt und wollte möglichst gut performen. So auch danach, als er Triathlon für sich entdeckt hat und es ihn nach Hawaii zog. Doch auf die Frage, ob er beim Sport gut sein oder einfach nur Spaß haben wollte, konnte er lange Zeit keine Antwort finden und manövrierte sich gerade in eine mentale Sackgasse.

Was haben beide draus gelernt? Und wie geht es Ihnen heute? Das hören wir uns gemeinsam in der nächsten Stunde an. Also viel Spaß!

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Profitriathlet Marcus Herbst hatte in der Vorbereitung für die Ironman WM in Texas einen folgenschweren Verkehrsunfall, eine Stange hatte sich in voller Fahrt in seinen Kopf gebohrt – und von jetzt auf gleich ist sein Leben auf den Kopf gestellt.

Außerdem sprechen wir über einen kuriosen Fahrraddiebstahl in Südafrika und Tipps zum Langdistanztraining. Viel Spaß!

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