Watt is los - zwei Sport Buddys am Yappen Archiv

Er ist zurück am Watt is los Mic - Sebastian ist ultra spontan eingesprungen und hat, wie er in eigenen Kreisen wohl auch genannt wird, den "Erklärbar" gegeben. Locker flockig plaudert über seine Reise ins Land der Wunderläufer, speziell über den Austausch mit Eliuds Coach Patrick Sang. Mindestens genau so spannend wird es, wenn er nochmal den einen oder anderen Gedanken zum Treffen mit Trainer "GOAT" Olav Aleksander Bu teilt. Bei beiden Trips war der rosa Elefant im Raum natürlich klar:

Was ist das Erfolgsgeheimnis von Wunderläufer Eliud Kipchoge bzw. den Norboys Iden & Blummenfeld? Zumindest in einem Fall bekommst du in dieser Folge eine Antwort. Was das mit Physik zu tun hat? Hör es dir einfach an ;)

Viel Spaß!

Links zu den angesprochenen Themen:

Video-Interview mit Olav Aleksander Bu

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Sheesh, das war eine intensive Folge! Trotz des "schweren" Themas, war es wohl die Folge mit den meisten Lachern! Wir haben überlegt, wie wir das Thema ansprechen, aber im Prinzip gibt es nur einen Weg: volle Transparenz! Wenn es nicht läuft, sollte in Zeiten von Social-Media-Perfektion auch Platz und Raum für Zweifel, negative Emotionen und psychische Probleme sein. Oder um es mit den Worten von Sebastian Kienle zu sagen: Manchmal gibt es einfach diese abgefuckten Phasen...

Alex wird seiner Rolle als Hobby-Therapeut absolut gerecht und haut zwischendrin den einen oder andere Pro-Tipp raus, wie man sein Mindset wieder richtig ausrichtet und den Fokus auf konstruktive(re) Gedanken legt. Auch Sören konnte das Ganze für sich verarbeiten und teilt seine Gedanken und Perspektiven zu dem, was die letzten Woche im Oberstübchen angesagt war.

Und zum Schluss haut Alex noch eine krasse Sache raus, die du unbedingt auch ausprobieren musst!!! Es ist sozusagen die Hausaufgabe für dich. Stichwort: Deine eigene Zukunft manifestieren. Ob das geht?

Viel Spaß beim Reinhören!

Links zu den angesprochenen Themen:

Manifestieren: Kann ich alles haben, was ich will?

Alex' Serien STreamingtipp

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Die "News" der Folge....

Nächste Folge: Rothcast #3 (28.02)

Finale Ep. von Staffel 2 (08.03)

Du hast Fragen was Langdistanztraining betrifft und willst, dass wir sie in eine der kommenden #Rothcast aufgreifen? Oder möchtest du mehr zum weiten Themenspektrum Mentaltraining und Sportpsychologie (im Trainingsalltag) wissen? Dann melde dich gerne mit deinem Input!

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Haug, Philipp, Ryf, Sodaro, Langridge, Nordén….Lange, Ditlev, Kienle, Skipper, Laidlow und und und...!

Ein crazy Starterfeld und natüüüürlich wollte ich von Felix höchst persönlich wissen, wie so eine Pro-Starterfeld Akquise abläuft und wurden eigentlich auch die Norweger/Frodeno angefragt? Gibt es exklusive Deals? Außerdem wollte ich von Felix erfahren, wie seine "Vorbereitung" auf Challenge Roth 23 aussieht. Welche Herausforderungen haben er und sein Team aktuell noch zu meistern? Was wird es am Wettkampftag für Neuerungen geben? Und was hat es mit den Dixis im Kreisverkehr auf sich ;)

Also viel Spaß beim Reinhören!

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Foto von Challenge Roth

Nach knapp 4 Wochen wurde es Zeit für die zweite Therapiestunde mit Alex! Heute springen wir mal so richtig in das Mind-Game und philosophieren über Konfrontationsstrategien, gesündere Süchte (wait what?!), mentale Anker, Priming und mögliche Wettkampfszenarien.

Damit können sicher viele relaten: Dieser maligne Fokus auf das, was schlecht läuft. Eine verkürzte/verpasste Trainingseinheit und CIAO die Form ist KOMPLETT weg. Ja, ist klar! Wie schafft man es, sich da umzupolen?

Außerdem erzählt Alex von seiner vorbildlichen Schlafroutine (der Streber), von seinem mentalen „Joker-Konto“ und darüber, weshalb dieses am Wettkampftag unbedingt prall gefüllt sein sollte.

Natürlich haben wir auch wieder auditive und audiovisuelle Tipps für die Rolle am Start!

UND: In dieser Folge gibt es noch einen Überraschungsgast, der uns nützliche Impulse und Tipps zur Belastungssteuerung im Alltag gibt. Neu war mir hier die sogenannte „+1 Regel“.

Viel Spaß!

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Yo heute haben wir Niclas Bock vom Triathlonstudio zu Gast! Wow, das war ein intensives Gespräch. Ich bin gespannt, wie du es findest und was du daraus mitnehmen kannst...

Die Frage ist: Ist das Noch Triathlontalk oder schon philosophischer Gesellschaftsschnack? Man weiß es nicht so genau. Wir reden über die Ich-Perspektive, gesellschaftliche Gruppenmuster, mediale Wahrnehmung, seine Fehler & deren Learnings (z. B. in Bezug auf sein Verhältnis zu Patrick Lange) und über Ziele und seinen Neuanfang in die Selbstständigkeit. Ich wünsche dir viel Spaß & Spannung beim Hören!

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im Video von Epidemic Sound.

Moin Moin. Er besitzt wahrscheinlich eine der bekanntesten Stimmen in der deutschen Triathlon-Szene. Hartwig aka Haddi Thöne in da Hooouse! Hat mir großen Spaß gemacht, mit Haddi über unsere Triathlonbubble zu plaudern. Vor allem wollte ich auch mal hinter die Kulissen blicken und hören, wie so ein Wettkampftag aus seiner Perspektive abläuft. Wie sieht seine Vorbereitung für einen Moderatorenjob aus? Welche Anekdoten hat er von den Pros?

Freu dich auf eine gute Stunde Triathlonschnack!

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Musik

im Video von Epidemic Sound.

Watt is los?! Neues Format! Host Sören muss zur 1. Therapiesitzung mit dem Hamburger Sockensieggi. Spätestens mit diesem Content-Drop gibt es kein zurück mehr für Sören: Die erste Langdistanz steht an. Challenge Roth is Calling! Gleichzeitig schließen sich mehrere Kreise, da beide Sportsfreunde bereits 2018 das Langdistanzprojekt Roth medial angegangen sind. Damals war es die Premiere für Alex, und nun soll es für ihn das vorerst letzte Longo-Rennen werden.

Die Nervenkostüme und Voraussetzungen könnten unterschiedlicher kaum sein. Der eine hat ordentlich Schiss in der Buchse und tausend Fragezeichen, ob das was wird, der andere kann gelassen über die zahlreichen Langdistanzerfolge plaudern und lockerflockig Tipps und Kalendersprüche raushaun. Und die braucht Sören auch. Genau deshalb wird es in den kommenden 5 Monaten bis zum Challenge Roth am 25. Juni jeweils eine weitere Therapiesitzung geben.

Wie funktioniert Langdistanz? Watt braucht es für die Birne da oben im Oberstübchen, um cool zu bleiben? Wann macht welcher Fokus hinsichtlich der ganzen Organisation drumherum Sinn? Wie schafft man es zu umgehen, während des Rennens Stammgast im Dixi zu sein? Es gibt mindestens 8000 Fragen...Naja, aber jetzt erstmal die Kirche im Dorf lassen...

Zu den erwähnten Media-Tipps für Rolle & Co:

Michael Jordan Doku auf Netflix

Kaleidoskop auf Netflix

Flora Duffy Doku auf YouTube

Video-Podcast mit Dr. Peter Vajoczy

Ehrenpflaume feat. Paul Ripke

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Aus aktuellem Anlass habe ich den Shootingqstar der deutschen Kurzdistanzszene eingeladen - willkommen am Watt is los Mic, Lena Meißner!

Lena ist im finalen Rennen der WTC WM-Serie aufs Podium gesprintet und hat damit endgültig den Durchbruch auf der internationalen Ebene geschafft. Ich wollte von Lena wissen, warum gerade bei dem Rennen endlich einmal alles gepasst hat und es für sie das "perfekte Rennen" wurde. Auf welche Faktoren kommt es dabei an? Und überhaupt...

Wie lebt es sich als Kurzdistanztriathletin mit Ambition, das Ticket für Paris 2024 lösen zu wollen? Wie sieht ihr Alltag aus? Und weshalb hat sie erst dieses Jahr mit Social Media angefangen? So viele Fragen! Lass uns da jetzt mal reinzoomen!

Das DTU-Kadersystem kompakt erklärt: https://bit.ly/dtukader

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Fotocover: World Triathlon & Ollalla Cernuda

Julia Skala hat 2022 zum ersten Mal die Pro-Lizenz gelöst und plaudert im Interview über das Van Life, das sie zusammen mit Ihrem Freund Michael – der übrigens auch Profitriathlet ist – lebt oder gelebt hat. Ich wollte von Julia wissen, warum sie das machst, was sie macht, weshalb sie ihren sicher Laufbahn bei der Polizei für das doch eher risikobehaftete Sportler:innen-Dasein aufgeben hat, und was sie sonst so bewegt, umtreibt, welche Vision sie verfolgt und wie Julia so tickt.

PS: Wir gehen straight in Richtung letzte Podcastfolge für 2022! Sie kommt am 28. Dezember raus. Wenn du übrigens noch ein Geschenk für deinen Trainingsbuddy suchst, kannst du eine Steady Mitgliedschaft vom Watt is los Podcast verschenken und somit symbolisch Danke sagen und diejenige / denjenigen auf einen deiner Lieblingspodcasts, wenn es so sein sollte, aufmerksam machen.

Viel Spaß beim Hören!

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Christoph Mattner aka Matti hat letzte Saison zum ersten Mal die Pro-Lizenz gezogen – man kann sagen, dass Matti einiges anders macht, als andere Pros. Zum einen wäre da der durchaus kuriose Hauptjob. Noch verrückter ist sein "Flirt" in der 1. Triathlon Bundesliga bei den Berlin Finals 2022. Als Langdistanz-Diesel im All-Out-Sprint mit Justus Nieschlag und Co. bestehen können? Schwer vorstellbar. Aber hört einfach selbst! Viel Spaß beim Hören!

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Wir starten in Staffel 2 des Watt is los Interview-Podcasts – die nächsten 16 Wochen wird‘s wieder jeden zweiten Mittwoch eine neue Folge geben. Und tadaaaa – heute begrüßen wir Anne Haug am Mic!

Abseits von Titeln und Erfolgen wollte ich vor allem wissen, wie der Mensch dahinter tickt, wie Annes Definition von Zufriedenheit aussieht, womit sie im Alltag oder ganz allgemein zu kämpfen, oder worin man auch heute noch das Kind in ihr erkennt.

Viel Spaß beim Hören!

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Bevor Staffel 2 im November startet, geht's heute in die Teildisziplin Schwimmen. Genauer gesagt Freiwasserschwimmen! Dafür habe ich mit Leonie Beck gesprochen. Die Olympionikin gehört zu den besten deutschen Freiwasserschwimmerinnen und ist kürzlich erst Europameisterin und Vize-Weltmeisterin auf der 10km Distanz geworden.

Doch solche Erfolge kamen nicht über Nacht und resultieren sogar in blutige Augen ab und an. Leonie spricht über ihr Leben als (Berufs-)Schwimmerin, ihre Trainingsgruppe in Italien und wann und wodurch es "Klick gemacht" hat und sie verstanden hat, wie Freiwasserschwimmen funktioniert.

Leonie bietet übrigens auch Coaching an, bei dem du individuelle Trainingspläne bekommst. Schreibe ihr einfach auf ihrer Website leonie-beck.de oder auf Instagram.

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Viel wurde über die hohen Unterkunftskosten und die 2 Renntage diskutiert. Auch die Intransparenz seitens Ironman stößt vielen in der Szene auf.

Aber wie konnte es dazu kommen, dass gefühlt alle auf Ironman rumhacken? Wer sind die Protagonist:innen, die Entscheidungen fällen? Warum gibt es kaum transparente Informationen - zum Beispiel: Warum werden jetzt schon Entscheidungen getroffen, die das 2023er Rennen betreffen, ohne das kommende Rennen abzuwarten und vielleicht daraus zu lernen? Was ist mit den Locals vor Ort, wie sehen die das Ganze? Und stimmt es, dass es fünfstellige Jahresgehälter benötigt, um das Hawaii-Projekt stemmen zu können?

Um all diese Fragen zu beantworten, habe ich mit verschiedenen Leuten aus der Szene gesprochen. Eine differenzierte Analyse zum Ironman Hawaii 22. Viel Spaß beim Reinhören!

Danke an meine Gäste in dieser Folge:

Svenja Thoes, Ralf Scholt, Franz Weber, Florian Bögge, Alex Siegmund und Marco Sommer.

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