Mindful Root - achtsam leben Archiv
146 Episoden
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
19 Minuten
Schlägt dir Stress auf den Magen? Egal ob Völlegfühl, Übelkeit oder Sodbrennen, unser Magen zeigt uns, wenn wir zu viel Stress haben. Daher habe ich heute gleich 4 Tipps für ein besseres Bauchgefühl. Lehn dich zurück und entspanne dich!
8 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
20 Minuten
Was hast du diesen Monat an Geld ausgegeben? Oft geben wir Geld aus, ohne genau zu wissen wie viel. Brauchen wir auch alles was wir kaufen? In der heutigen Folge habe ich 5 Tipps mit denen du Geld sparen kannst und achtsamer damit umgehst.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
19 Minuten
... wenn der Berg an Aufgaben zu groß erscheint Du sitzt im Büro oder Zuhause und weißt nicht wo du anfangen sollst? Dann wird dir diese Podcastfolge auf jeden Fall weiterhelfen: Ich gebe dir leicht umzusetzende Tipps wie du leidige Aufgaben in Angriff nimmst und achtsam mit deinem Energielevel umgehst. Egal ob am Schreibtisch, Im Garten oder im Büro, das schaffst du!
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
19 Minuten
Kennst du dich und deine Stressanzeichen? Die heutige Podcastfolge dreht sich rund um dich und deine Stressanzeichen und ich gebe dir 6 effektive Tipps, wie du sofort kleine Erholungszeiten integrieren kannst. Mit der richtigen Organisation und wertvollen Auszeiten, hast du den Stress im Griff!
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
19 Minuten
Ich hoffe, ihr seid alle gut in das neue Jahr gestartet! Bei vielen hat der Alltag wieder Einzug gehalten und auch bei mir hat er nicht Halt gemacht. Umso dringender musste ich eine weitere Geschichte schreiben. Sie handelt von zwei unterschiedlichen Frauen, von der Kunst zu leben, wie man es möchte und von der Entscheidung, wie wir unsere Zeit verbringen wollen. "Freunde sind Menschen, die dir nicht den Weg zeigen, sondern einfach mit dir gehen." In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Freundschaft. Starte ins neue Jahr mit Menschen, die dir wichtig bist und sei für sie da. Ich habe 4 Impulse und 2 wichtige Fragen, die dich dabei unterstützen.
7 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
17 Minuten
Kennst du das auch? Manchmal ist es einfach zu laut zum Denken. Ruhe und Stille können nämlich dazu beitragen, dass du dich selbst besser hören kannst. Deine Gedanken, Gefühle und auch deine Körperwahrnehmung treten dann in den Vordergrund. Heute verrate ich dir meine Tipps für ein bewusstes zur Ruhe kommen und zeige dir, wie du dir eine stille Auszeit nehmen kannst.
7 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
16 Minuten
Fröhliche Weihnachten! Die Feiertage sind für uns ein Ruhepol, den wir oft gemeinsam mit unseren Liebsten verbringen. Aber einige Menschen sind auch an diesen Tagen einsam. Allein zu sein und Einsamkeit zu spüren, das sind zwei verschiedene Dinge. Ich selbst bin gerne mal allein, genieße die Ruhe und gehe einfach meinen Gedanken nach. Einsamkeit jedoch ist anders. Gerade in diesen besonderen Zeiten wiegt sie auf viele schwer. Doch Freundschaft gibt es an vielen Orten und in unterschiedlichen Formen. Ich möchte in dieser Podcastfolge darüber sprechen und wie wunderbar es ist, zusammen zu kommen. Außerdem habe ich 4 Ideen, wie man die Einsamkeit vertreibt und das Miteinander genießen kann.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
