Mindful Root - achtsam leben Archiv
146 Episoden
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
21 Minuten
Wir alle tragen den ein oder anderen Koffer voller Ballast mit uns rum. In vielen Fällen kann es helfen sich von alten Lasten zu befreien und einfach loszulassen. Wie das am besten geht erzähle ich dir in der heutigen Folge.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
25 Minuten
Wann hast du das letzte Mal so richtig tief durchgeatmet? Ich gebe dir in dieser Folge spannende Infos über unsere Atmung und zeige dir, wie du dich ganz leicht, entspannt und achtsam durch den Tag atmest.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
24 Minuten
Keine Zeit mehr? Sicherlich kennst du das auch: Du siehst einen Berg von To Do´s vor dir und weißt gar nicht so recht wo du anfangen sollst. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen Zeitspartipps und wie ich auf mich und meine Konzentration achte.
6 Minuten
5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag! In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!
22 Minuten
Du kennst das bestimmt: Du bist müde, erschöpft und brauchst dringend wieder einmal Zeit für dich? In dieser Podcastfolge verrate ich dir was Me Time wirklich ist und wie du es schaffst wieder mehr Entspannung in deinen Alltag zu holen.
24 Minuten
Guter Schlaf ist unbezahlbar! In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein persönliches Abendritual findest und entspannter einschlafen kannst. Außerdem erzähle ich dir, was ich mache, um den Alltag hinter mir zu lassen und in den Abend zu starten.
22 Minuten
In dieser Folge kläre ich, warum wir oft vor Neuem zurückschrecken und was wir dagegen tun können. Meine Tipps zeigen dir, wie du ganz leicht positive Veränderungen in dein Leben bringen kannst.
5 Minuten
Herzlich willkommen bei Mindful Root! Schön, dass du da bist! In meiner ersten Folge möchte ich dir mehr über mich und meinen Podcast erzählen. Wie bin ich auf die Achtsamkeit gekommen und warum ist sie so wichtig für mich? All das und welche Podcastfolgen auf dich warten, erfährst du in der ersten Episode von Mindful Root!
