Katerfrühstück Archiv
88 Episoden
12 Minuten
Misstrauen, Kontrollzwänge und das Klammern eines Partners, einer Partnerin führt all zu oft zum Kollaps einer Beziehung!
Eiversucht ist in erster Linie Verlustangst und ärgert uns nicht nur in Beziehungen oder killt sie, es belastet eigentlich auch das ganze Leben. Dann hat man die Chance, wie mit so vielem, sie, die eigene Eiversucht, in den Griff zu bekommen, sie schier zu überwinden.
Es klingt so bitter und urteilend...dennoch....Eiversucht entsteht durch mangelndes Selbstvertrauen, einem geringen Selbstwertgefühl und der Verlustangst.
Shownotes:
Spende für Katerfrühstück über PayPal: kater_fs_podcast@gmx.de
Quelle: www.wunderweib.de
Eiversucht ist in erster Linie Verlustangst und ärgert uns nicht nur in Beziehungen oder killt sie, es belastet eigentlich auch das ganze Leben. Dann hat man die Chance, wie mit so vielem, sie, die eigene Eiversucht, in den Griff zu bekommen, sie schier zu überwinden.
Es klingt so bitter und urteilend...dennoch....Eiversucht entsteht durch mangelndes Selbstvertrauen, einem geringen Selbstwertgefühl und der Verlustangst.
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49 Minuten
Hello zur 3. Folge der 2. Staffel, yeah, Ihr Lieben! Ich schnaggel mit dem (!) Herzensmenschen meiner Herzensmenschen! Rebella hat eine DSLR Kamera und fotografiert Menschen. Also, wenn sie motiviert ist! Sie stand auch als Model genau vor Kameras aber was uns zusammenbrachte, war der Blick in die gleiche Richtung! Für ein paar Jahre waren wir ein Paar. Heute haben wir eine wundervolle Freundschaft, ähm, oder sowas! Bei einem gepflegten Rosè plaudern wir beide am Mikrofon über Motivationen, Kreativität, Musik, Spotify- Listen, Ghosten beim Dating, Abschiede, Trauer und das "Gute" an toxischen Beziehungen. Shownotes Insta Rebella. https://instagram.com/rebella_varius_photo.moments Song von Tiemo Hauer- Ein kurzes für Immer https://open.spotify.com/track/0PBiO2Oxm41LvgmclkyPtU?si=-8rH1ADLQoum4BVvcCKFHA&utm_source=copy-link Link zu Revelle https://open.spotify.com/artist/02EVANzKGRlR3TTTiaGAoA?si=pf_hnI50TrqMCbLf3lmNrQ&utm_source=copy-link Wenn Ihr Katerfrühstück unterstützen möchtet, wäre das ja total awesome: das könnt Ihr über Paypal mit dem Konto KaterFS_Podcast@gmx.de
39 Minuten
Hallo, Ihr Lieben, der zweite Teil mit meinem Gast und Freund, Fernando Rodrigo, bringt Katerfrühstück mit der 41. Folge in die zweite Staffel.
Wir haben einen Halbmarathon-Talk hinter uns, bei dem u.a. auch ein Scotch W. begleitet hat. "Gut, dass es Schnittmöglichkeiten gibt denn später war es dann doch, naja, einfach besser, die Themen im Rahmen zu halten und so können wir uns über einen entspannten Freundestalk freuen, mit bunten Themen rund um Freundschaft, Zen-Buddhismus, Atmen und natürlich wieder Musik!
Abonniert doch Katerfrühstück, wenn es Euch gefallen hat oder teilt diese Folge, den Link, schickt mir Kommentare, Fragen, Kritiken oder teilt Eure Gedanken mit, die Euch grad bewegen.
Shownotes:
Spenden über Paypal geht gut über Paypal mit der nachstehenden Emailadresse:
KaterFS_Podcast@gmx.de
Info's zu Fernando Rodrigo
https://www.instagram.com/donfernandoderodrigo/
Info's zu Fernando und Kosh im Duo unterwegs
https://www.instagram.com/fernandoundkosh/
Info's zu Fernandos Band
https://www.instagram.com/karsulke/
Wir haben einen Halbmarathon-Talk hinter uns, bei dem u.a. auch ein Scotch W. begleitet hat. "Gut, dass es Schnittmöglichkeiten gibt denn später war es dann doch, naja, einfach besser, die Themen im Rahmen zu halten und so können wir uns über einen entspannten Freundestalk freuen, mit bunten Themen rund um Freundschaft, Zen-Buddhismus, Atmen und natürlich wieder Musik!
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1 Stunde 9 Minuten
Zu Beginn gibt es was zu feiern! Heute eröffne ich die 2.Staffel und habe mir dazu einen Plauderschlingel eingeladen. Es ist Fernando Rodrigo. Wir haben uns auf den Bühnen dieser Welt angekumpelt und sind mittlerweile, über die Bühnenkante hinaus, gute Freunde geworden und machen sogar Musik zusammen. Im Duo Fernando und Kosh und auch in dem Trio „3 Schlingel mit Gitarre“. Fernando Rodrigo ist Vollblutmusiker, mit spanischen Wurzeln, er ist Frontmann und Leadsänger der Berliner Band Karsulke, Fernando schreibt selbst Songs, hat 2 Alben produziert und sagt von sich: "Ich werde so lang Musik machen, bis es nicht mehr geht!" Dass es nicht nur ein Lippenbekenntnis ist, woher er seine Inspirationen holt, was ihn umtreibt, wie er zum Zen- Buddhismus gekommen ist und ihn ein Stückweit in sein Leben integriert hat, das werden wir erfahren und zu guter Letzt liebt Fernando Rum und Irish Whiskey, weshalb wir den Auftakt zur 2.Staffel etwas alternativer angehen. Also konkret: es ist angerichtet und wir teilen uns einen guten Tropfen.
Also, viel Spaß und „Band ab“ für den ersten Teil zum Staffelauftakt. Die 2. Folge wird es dann schon in einer Woche geben. Ihr wisst ja, Content schaffen und wie hat einer meiner letzten Gäste so schön gesagt: "einfach Gas geben!"
Also, viel Spaß und „Band ab“ für den ersten Teil zum Staffelauftakt. Die 2. Folge wird es dann schon in einer Woche geben. Ihr wisst ja, Content schaffen und wie hat einer meiner letzten Gäste so schön gesagt: "einfach Gas geben!"
40 Minuten
Der Sündenphul macht uns zu schaffen #later_release #Folge_39 Ein #later_release aus Dezember 2021. Ich bin etwas ins wabbern gekommen und mein Kalender lies in den letzten 2 Wochen keine frische Folge zu und somit gibt es heute einen alten/ neuen Sofatalk mit meinem guten Freund Gilberto Giardini. Wir nähern uns einem Thema, das uns beide inspiriert und es geht um die 7. Todsünden! Ich selbst bin ja kein Katholik und Gilberto auch nicht aber er hat sich vor vielen Jahren in seinen Illustrationen mit den Todsünden beschäftigt und jede einzelne mit dem Teufel illustriert. Sind die 7 Todsünden noch diskutierbar und gibt es sie so überhaupt noch. Wir haben uns 2-3 rausgesucht, über die wir ein bisschen plaudern.
8 Minuten
Freitag, der 13.- ein Tag, wie jeder andere? Was antwortet der Abergläubige? Manch einer würde diesen Tag gern aus seinem Kalender streichen. Lange Zeit galt Freitag, der 13. als das Dutzend des Teufels. Ich habe ein paar Facts zusammen getragen und vielleicht ist es ja soweit für uns Abergläubige und auch für die Ächter des "fuxxin' freaky friday the 13th., mal ein Update auf Adam und Eva's Auszug aus dem Paradies! Wohlbekomms! Werde Co-Produzent/in, indem Du eine kleine Spende für Katerfrühstück machst!....jede zweistellige Spende führt zur einmaligen Namensnennung als Co-Produzent/in) über Paypal an D.Wolf eMail: KaterFS Unterstrich Podcast@gmx.de inspiriert durch #schamlos #lobrecht #diezeit
1 Stunde 7 Minuten
Mein heutiger Gast ist Edmond Rätzel. Er ist #Mentor, #Coach, #Buchautor, Foto- und Videograf. Er hat einen sehr trendigen und prall gefüllten Youtube- Kanal, zum Thema #Business und #Fotografie/ Videografie. Mit seinem Online- #Mentoring unterstützt Edmond Rätzel Foto- und Videograf*innen, beim Businessaufbau und garantiert mit seinem Staffelsystem unternehmerisch erfolgreich durch zu starten. Privat und gerade auch als Businessmen gibt Edmond Rätzel immer Vollgas! Hier sprechen wir über seine Motivation und den steinigen Weg zu einem der erfolgreichsten Mentoren für Foto- und Videograf*innen, im deutschsprachigen Raum. Es wird sogar etwas privat denn wir plaudern über seine Leidenschaft, dem Tanz und er lässt durchblicken, was ihm im Leben wirklich wichtig erscheint, wem er dankbar ist und wer ihn auch mal messerscharf kritisieren darf, ohne Schaden zu nehmen. Geschäftlich plant Edmond Rätzel weiter zu expandieren, will dabei Ladengeschäfte "einnehmen", seinen Radius erweitern und das Coaching auf ein neues Level bringen. Denn er weiß, wie krass der Markt gedumptet wird und die Honorare für die #Dienstleistungen von Foto- und Videograf*innen immer noch nicht angemessen bezahlt werden: dafür kämpft der 31 Jährige! Schön zu sehen, wie jemand mit Vollgas und Passion es schafft, erfolgreich durchs Leben zu ziehen und ganz offensichtlich für Alles, was er anpackt, auch total brennt. Neu in dieser Folge ist mein Supporter "Karmandala"- Dein #Onlineshop für indische Wohnkultur. Ich bin total ein Fan von Karmandala, und ich finde, es passt super zu Katerfrühstück und meiner ganz persönlichen #Trunkenheit nach #indischen Wohnassecciores. Shownotes: WWW.KARMANDALA.DE Dein 10% Rabatcode: "Katerfrühstück10" -Gültigkeit bis zum 31.Mai 2022 Infos zu meinem heutigen Gast: www.edmondraetzel.de instagram follow @kater_fs_podcast @koshwolf #Zuckerschnuten spenden und helfen, Katerfrühstück zu überleben! Jede 2-stellige Spende führt zur einmaligen Namensnennung als Co-Produzent*in Spende über Paypal an D.Wolf eMail: KaterFS_Podcast@gmx.de
1 Stunde 21 Minuten
"Was hat mich bloß geritten, dass ich mir solche Sachen vorgenommen habe?.... Heute bin ich nur noch froh, dass ich mich so entschieden habe!" Tomas Bünning ist Blogger und Fotograf! Er arbeitet fotografisch künstlerisch- konzeptionell. "Without color" ist eine langzeitige Portraitserie, bei der er den Protagonist*innen sehr nah kommt, mit ihnen im Dialog ist, über tiefe Emotionen spricht und dabei wunderbare, dichte Portraits entstehen lässt. Er entwickelte eine große Leidenschaft zur Tanzfotografie. Mit "dance in emotion" erleben wir Fotos, die von der Spannung zwischen urbaner Architektur und dem Moment in der Bewegung leben. Es sind im weitesten Sinn Kunstinstallationen im Raum. Die Bilder schlagen eine Brücke zwischen der Architektur der Stadt Hamburg und ihren Menschen mit all ihren Facetten. Mit seiner Langzeitserie "dance in emotion" zeigt er künstlerische Werke in schwarz-weiss und ist mittlerweile bundesweit mit Ausstellungen unterwegs. Zudem blogged Thomas über seine Gedanken zum Leben, an und für sich und immer im Kontext der Fotografie. Unser Talk flufft entspannt, ja auch, weil wir befreundet sind und so ziemlich ähnlich ticken. Toll, dass Herr Bünning sich Zeit genommen hat und mit mir oder einfach so, Tiefgang zugelassen hat. Wir dürfen uns an seinen Gedanken laaben! Begrüßt nun mit mir den "Blogger der Herzen", Che Guevara der Wansbecker Neoanthroposophen und Ächter der Hybris: Shownote: https://www.thomas-buenning.de/ https://www.instagram.com/dance_in_emotion/ https://www.instagram.com/kater_fs_podcast/ https://www.instagram.com/koshwolf #Fotografie #Akt #Tanzfotografie #Portrait #Hamburg
58 Minuten
Machtverhältnisse, Unterwerfung und Entrückung sind der Alltag meiner heutigen Gästin. Marielka ist 21 Jahre alt und hat sehr früh harten BDSM- Porn konsumiert, dabei ihre eigene Lust, eben für BDSM, entdeckt und sehr früh begonnen, sich in der Unterwerfung auszuleben. Mit 10 Jahren stieß sie auf diese Art von Pornografie im Internet, was ihr Leben massiv beeinflusst hat. Von den Eltern nicht gelesen, nach Liebe suchend, tauchte Sie sehr früh und immer wieder in bizarren Beziehungsdynamiken ein. Wir haben Ihren Namen geändert, einfach, um sie zu schützen! Aktuell ist Marielka in einer monogamen BDSM- Beziehung. Sie wünscht sich so sehr eine Partnerschaft auf Augenhöhe, was derzeit aber nicht wirklich funktionieren kann. Ich finde es stark, wie offen sie über sich und die Dinge spricht, dabei mit sensiblen Themen, wie der eigenen Sexualität und einer begleitenden Borderline- Störung, so enorm klar reflektiert und sich hier zum ersten Mal öffentlich in den Diskurs bringt. Unser Gespräch ist eine Gratwanderung zwischen Selbstfindung, Sex als Ausweg, Borderline, BDSM und den Wegen in Therapien, aus ihnen wieder raus zu kommen und hinein, in die Selbstheilung. Triggerwarnung! Falls Dich #Sextalk, #Borderline, #BDSM triggern sollte, swipe diese Folge weg und höre Dir bitte etwas anderes an!
22 Minuten
Hochsensibel: Dein Charakterzug mit so viel positiven Eigenschaften. Eine besondere Gabe, die so wertvoll ist, für jede Gemeinschaft. Einfühlungsvermögen, Sinn dafür, Stimmungen auf zu nehmen, die sonst niemand wahr nimmt! Immer noch unterliegen wir, als Hochsensible Menschen , diversen Irrglauben. Man mutet uns zu wenig zu, stellt gern Schwächen vor Kraft. Einerseits loben uns Leute, weil wir so empathisch sind... Du kannst echt gut zu hören, Deine ruhige Art entspannt mich, ich habe das Gefühl, Du verstehst mich auch ohne Worte. Ja, klar...wir hochsensiblen Menschen spüren sehr viel, wir erspüren! Wenn uns etwas emotional erreicht, öffnet es unser Herz und bleibt lange Zeit präsent. Je nachdem, wie wir sozialisiert sind, erleben wir unterschiedlich Kritik. Hochsensible Menschen sind harmoniebedürftig und perfektionistisch, das macht die Dinge etwas komplizierter! Wir bleiben einfach chronisch menschlich unvollkommen! Spende an Katerfrühstück paypal: sounddesigner@gmx.de
1 Stunde 36 Minuten
Heute liegt ganz viel Herz, Soul, Verruchtheit, Sehnsucht, Angst und nicht zuletzt Lust in der Luft. Denn wenn man mit jemanden ins Gespräch kommt, wie ich mit meiner heutigen Gäst:in, ist es mehr als okay, nach eigenem Ductus das Leben zu feiern, seine Dämonen heraus zu fordern, sexuell befreit und lustbetont zu leben. Sie setzt sich in social media sehr für ihre LGBTQ- Community ein, ist bekennende Hedonistin und eine Grandezza im Berliner Play(under)ground und Kinkyparties. Meine heutige Gästin ist Medusa Stoner. Unser Miteinander entwickelt sich sehr rasant zu einem intimen Talk über Ängste, Stärken, Verletztheiten, autonomes Leben, Chancen, Träume und Alles das, was einen Menschen umtreibt, dem die Vergangenheit so vehemennt in die Karten spielte, dass es nur mit unfassbar viel Selbstliebe, emphatischen Freund:innen und gereifter Selbstbestimmung gegeben ist, weiter zu machen. Für viele in der Community wirkt sie beinah Ikonisch, immer tough, positiv, kriegerisch und selbstbestimmt. Medusa Stoner will heute eine andere Seite auftun. Doch hört selbst! Gönnt Euch die kleine Auszeit mit der unglaublichen Grandezza d'amor----- Medusa Stoner! #selbstliebe #selbstbestimmt #sextalk #playground #bdsm #masturbation #kinky shownotes. Medusa bei Insta https://instagram.com/disfucktional_?igshid=YmMyMTA2M2Y= https://instagram.com/Medusa_stoner. Titelfoto @ravengraphy Werde Co-Produzent/in, indem Du eine kleine Spende für Katerfrühstück machst!....jede zweistellige Spende führt zur einmaligen Namensnennung als Co-Produzent/in) über Paypal an D.Wolf eMail: KaterFS Unterstrich Podcast@gmx.de
1 Stunde 11 Minuten
Ihr Lieben, Europa ist im Krieg! So unglaublich, wie es sich anfühlt, aber es ist Realität. Ein wahnsinniges, machtgeiles Monster spielt mit seinem Ego und reißt unschuldige Menschen aus ihrem Leben, tötet, bedroht, verbreitet Angst, verbrennt Erde. Nach längerem Nachdenken, habe ich mich entschieden, dennoch ein Stück Normalität zu zulassen. Diese Folge habe ich vor dem Ukraine- Russland Konflikt aufgezeichnet und denke, es ist mehr als okay, einen Moment Auszeit, zu leben. Ich möchte ich sie, trotz der aktuellen Brisanz, veröffentlichen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass mich die Situation nicht auch sehr betroffen und traurig macht! Meine Hoffnung, dass dieser fucxxxg Despot so schnell wie nur möglich aus den politischen Reihen Russlands entfernt und mundtot gemacht wird, lebt! Ich wünsche allen Frieden, Hoffnung und Liebe und bin im Herzen bei denen, die inmitten des grauenvollen Wirrwarrs, versuchen zu überleben! Mein heutiger Gast ist Felicity K. Sie hat einen englisch sprachigen Blog, "self-love is...", in dem sie sich dem Thema der Selbstliebe nähert (nomen est omen). Ein Bruch in ihrer Lebenslinie brachte sie zum Überdenken ihrer eigenen inneren und äußeren Werte. Ich empfand ihre Offenheit in ihren Posts unglaublich berührend und habe sie darauf spontan eingeladen und sie hat ja gesagt! Mit Ende 20 stellt sie sich reflektiert den Fragen des Lebens, bringt Licht in das verworfene Selbstbild, will innen heilen und spricht von Lust, Selbstbestimmung, Entscheidungsfindungen und dem Universum als spirituellen Wegweiser. Ich will wissen, was der Hintergrund ihres öffentlichen Diskurses ist und wie sie die Liebe zu sich selbst zelebriert. Ist das Thema Selbstliebe nicht irgendwie schon inflationiert? Oder packen wir es nur nicht gedanklich tief und intensiv genug an? "Lerne, ohne Bewertungen zu leben und verstehe den Weg zu Dir selbst als eine lange Reise!" shownotes: felicitykblog.live-website.com https://www.instagram.com/_felicity_k/ Life coach Sue https://instagram.com/iuliversum?utm_medium=copy_link
1 Stunde 8 Minuten
Heute kommen wir auf den Hund und lassen die Katze aus dem Sack! Mein heutiger Gast ist Marie Herbst. Sie begleitet alte und kranke Tiere bis zu ihrer letzten Stunde und darüber hinaus. Mit ihrer angenehmen warmherzigen Gelassenheit, spricht Marie so liebevoll über dieses sensible Thema! Wir fanden einen smarten Weg des Einstieges zunächst über unsere gemeinsame Arbeit in der Fotografie. Marie modelt ja auch leidenschaftlich gern. Die ersten vier Minuten gehören also unseren ersten Begegnungen und schon nach vier Minuten bricht der Damm für das sensibelste Thema ever: Tod! Ehe ich mich versehe, plapper ich über meine tagesaktuelle Sicht auf mein Ableben... uff.... Ferner will ich will wissen: Wie ist Marie Herbst dazu gekommen, Tiere aufzunehmen ? Was macht es mit einem und wie geht man mit Tod um? Warum fällt es so schwer, ja zum Tod zu sagen? Woher kommt das Selbstverständnis für die Begleitung kranker und alter Haustiere? Mittlerweile arbeitet Marie auch als Tierpflegerin und hat 24/7 mit dem Leid und auch den ganz, ganz, vielen Freuden zu tun. Sie weiß mittlerweile sehr genau, wie man Tiere über die Regenbogenbrücke bringt. Es ist wie mit Menschen: Niemand sollte/ will allein sein, in seinen letzten Stunden! Pooch, Leute...let's go! Shownotes Marie Herbst https://www.facebook.com/marie.herbst.5 https://www.instagram.com/_fr.ulein_herbst__/ Werde Co-Produzent/in, indem Du eine kleine Spende für Katerfrühstück machst!....jede zweistellige Spende führt zur einmaligen Namensnennung als Co-Produzent/in) über Paypal an D.Wolf eMail: KaterFS_Podcast@gmx.de
1 Stunde 19 Minuten
Heute geht es speziell um #Fotografie! Dazu treffe ich mich mit dem Fotografen Thomas Biesenbach. Er ist über die analoge Technik zur Fotografie gekommen, das schlägt nicht aus, dass wir auch darüber reden. Wir finden Zeit, über Visionen zur Fotografie zu sprechen. Thomas hatte kürzlich ein #Konzertshoot mit und für Tom Gäbel und in dieser Folge ahnte er noch nicht, welchen Erfolg er damit erntet denn er wurde direkt nach unserer Aufnahme vom Management angerufen, Dabei bot man ihm ein #Engagement für eine weitere Tom Gäbel- Konzert Produktion an. Ich habe es orakelt und freue mich, dass es doch irgendetwas zwischen Himmel und Erde gibt, was man nicht in Worte fassen kann denn es ist wohl einfach die Magie! O-Töne: "#Kunst will ja geschaffen werden!" "Was mich an der Fotografie so fasziniert, ist eine gewisse Atmosphäre auszudrücken!", "Bevor Du versuchst, digitale Fotos wie analoge schwarz- weiß Fotos aus sehen zu lassen, nimm dir doch einfach eine #analoge Kamera und leg' los!" Link zu Thomas: https://www.instagram.com/biesi/ Coverfoto: Ricarda Wendt https://www.instagram.com/rebella_varius_photo.moments/ Du kannst Katerfrühstück mit einer Spende über Paypal super gern unterstützen: eMailadresse: KaterFS_Podcast@gmx.de Ab einer zweistelligen Zahl bist Du automatisch Co- Produzent einer der kommenden Folgen und wirst namentlich erwähnt! Vielen Dank!
29 Minuten
Wir leben in einer hyperdigitalisierten, sehr komplexen, hektischen Welt, in der wir schon früh beigebracht bekommen, wie wir uns benehmen sollen, zu funktionieren zu haben. Wir müssen einfach immer mithalten und vor allem wollen wir ja auch hineinpassen und ein Teil der Gesellschaft sein. Die Digitalisierung entfremdet uns, von unserem eigenen Selbst aber auch im Miteinander hat sich viel Inhomogenes entwickelt. Achtsamkeit kann uns einigermaßen davor bewahren, uns selbst und unseren Gemeinschaftssinn zu verlieren. Doch halte ich Achtsamkeitsübungen auch für bedenklich. Sie sind eben doch kein Allheilmittel und bei psychisch instabilen Menschen oder seelisch Erkrankten nicht die erste Wahl, Wunden, Ängste und Dysfunktionen in den Griff zu bekommen oder gar zu heilen. Achtsamkeit hilft dennoch, wenn man sie mit kleinen Übungen, wie Meditationen und Affirmationen in eine Tagesroutine bringt. Das fällt nicht immer leicht, ist Arbeit und braucht sicher seine Zeit! Ich erzähle von meinen „guten Vorsätzen“, hehe, die ich mir seit vielen Jahren jetzt zum ersten Mal mal gemacht habe und noch nicht weiß, ob ich durch halte! Ich gehe dem geschichtlichen Ursprung der Achtsamkeit auf den Grund. Ich beschäftige mich mit den Theorien von John Kobat- Zinn zur Stressbewältigung und gebe auch heute wieder kleine Hinweise und Tips zu #Achtsamkeitsübungen. Disclaimer: Diese Folge ist keine Lebenshilfe. Wenn Du auf der Suche nach Hilfe bist, nutze doch die anonyme Telefonseelsorge oder wende Dich an einen Arzt Deines Vertrauens! Nummer der Deutschen Telefonseelsorge: 0800.1110111 Im Text nur 3x „Ich“- da war ich schon mal egozentrischer ! Shownote: Was ist Achtsamkeit Schmidt, Stefan. (2014). Was ist Achtsamkeit? Herkunft, Praxis und Konzeption. SUCHT - Zeitschrift für Wissenschaft und Praxis / Journal of Addiction Research and Practice. 60. 13-19. 10.1024/0939-5911.a000287. Belzer. F. (2010) Der Freiburger Fragebogen zur Achtsamkeit im kognitiven Interview, Diplomarbeit, Institut für Psychologie https://anti-stress-team.de/blog/achtsamkeit/die-30-besten-achtsamkeitsuebungen-fuer-den-alltag/ John Kobat-Zinn- Begründer der modernen Achtsamkeit Spende an Katerfrühstück paypal: sounddesigner@gmx.de D.Wolf
