Katerfrühstück Archiv

Die letzten Tage fühlten sich gut an dennoch hat mich meine Planlosigkeit eingeholt, bin auf meiner Suche nach einem tollen Freistand über ein paar Eindrücke getstolpert und letztendlich doch an einem sehr zurückgezogenen Stückchen Natur gelandet. #vanlife #travelreport #metime 

Ein Mini-Achtsamkeitsreport, aufgenommen unter einem halbnassen Handtuch, in den frühen Morgenstunden, direkt am Meer.

Dies ist zurecht meine kürzeste Katerfrühstückfolge: Aus einem tagsüber vollkommen überlaufenden Stückchen Strand wird am Abend ein zauberhaft ruhiges Idyll. Ich bleibe meistens nur eine Nacht und freue mich über Begegnungen, die mich zum Nachdenken bringen.  Kann dauerhaftes Leben im Auto eine Alternative sein? Was, wenn "die" Comfortzone zu bequem wird? #vanlife

Neben meinen Sofatalks steige ich ab und an ins Auto und fahre dorthin, wo nix los ist, bin mein eigener Sextant und überlasse den Rest meinem inneren Kompass. Wie cool ist es Allein zu reisen? Wann stoße ich an meine Grenzen auch als Hochsensibler. Wenn das Navi anscheinend nicht mehr Dein bester Freund ist...und ich mich zuweilen in Plattitüden ergehe, hilft nur noch das wortlose Gitarre spielen und ein Rosè, irgendwo im Nirgendwo.

Autonomus Sensory Meridian Response Dass ASMR keine Krankheit ist oder etwa stigmatisierende Symptome aufzeigt, bekam ich schnell in einem Youtubevideo mit. ASMR appelliert an unsere Gehinmeridiane und kann durch konkrete akustische Reize Wohlbefinden in uns auslösen. Man nennt es Ohrmassage oder auch Ohrorgasmus. Dieses Superlativ brachte mich dazu, etwas mehr hinter die Kulissen von ASMR und deren Machern zu schauen. Etwa 100 mögliche Geräusche können das Innenohr zum Tanzen bringen. Welche das sind und was es überhaupt mit dieser Kribbelfreude auf sich hat, erfährst Du hier. #earwhispering   #ohrmassage   #asmr_mouthsounds Shownotes: ASMR Darling https://www.youtube.com/watch?v=wGL-e6eC6AY ASMR Charlie https://www.youtube.com/watch?v=_sVYNdjknQw&t=567s Brian Eno- Music for Airports https://www.youtube.com/watch?v=vNwYtllyt3Q Brian Eno- New Space Music https://www.youtube.com/watch?v=-dikWB6wm0A Bob Ross https://www.bobross.com/ Example  for Bob Ross- ASMR https://www.youtube.com/watch?v=kasGRkfkiPM&list=RDCMUCxcnsr1R5Ge_fbTu5ajt8DQ&index=2 Frank.....ASMR-Zeitgeist (for people who don't get tingles) https://www.youtube.com/watch?v=n0LrW74KBB https://www.rollingstone.de/asmr-studie-nutzen-2330575/

Mein heutiger Gast lädt uns in seine stille Welt der Fotografie ein.  Gilles Soubeyrand ist Portrait- und Aktfotograf. Seine Tiefe in den schwarz- weiss Portraits hat mich sofort mitgenommen und ist absolut vergleichbar  mit Fotografien der alten Meister in der Portraitfotografie. Ich plaudere mit Gilles über den Beginn und die Inspiration seiner Fotoarbeit. Es ist eine kleine Zeitreise, nicht nur für Fotointeressierte. Er nimmt uns mit an seinen Hotspot, redet über die Begegnung mit Wolf Biermann und die Verwechsulng mit Jim Rakete, die Ihm zeitweise ein sehr prominetnes Standing in seinem Berliner Lieblingskiez bot. Der Fotograf Gilles Soubeyrand spricht über seinen Erfolg, den Erfolg seines Vaters, als weltweit anerkannter Pantomine, der mit Marcel Marceau gemeinsam studierte. Nach unserer Gedankenpause, zeigt er uns, wie er ein Shooting vorbereitet und was er von Erotik in der Aktfotografie hält. ___________________________ https://www.instagram.com/gilles.soubeyrand/

Kathrin von B. ist über das ursprüngliche Modeln als Art- und auch #Aktmodel  selbst zur aktiven #Fotografie gekommen. Neben Ihrer Studioarbeit, gemeinsam mit Ihrem Lebenspartner, begann sie vor vier Jahren mit Selbstportraits, schlüpft dabei in diverse Charaktere, lebt und tobt sich so aus und findet darin Ihren Peek Ihres künstlerischen Schaffens. Wir talken über #Fotografie, #Motivation und Geschäftsideen. Wie gehen wir als Hochsensible mit Models und Menschen um, die sich vor unsere Kamera begeben? Kathrin von B. hat Antworten und gibt dabei Einblicke in ihre Arbeit als Fotografin, insbesondere für Männerakt- und Portraits. Sie will sich als Genussmensch auch irgendwann mal eine Zigarette anstecken und nach unserer Pause finden wir, dass weibliche Lust in der Fotografie nach wie vor kein Standing hat. Es geht um Zensur im Internet und wie man sowohl starke #Emotionen als auch #Empathie als Stärke nutzen sollte und kann, wie man sich als hochsensibler Mensch Inseln baut und sich nicht stigmatisieren lässt auch wenn man "mal" narzisstisch und arrogant rüberkommt. Kathrin von B. hat für Ihre Zukunft viele hörenswerte Ideen und Pläne. So will sie am Montparnasse Selbstportraits kreieren und vielleicht produzieren wir sogar noch einen neuen #whispweringsleep- Podcast. Hier findest  Du die Modelseite von Kathrin von B. https://www.instagram.com/kathrinvonb/

Ich treffe mich heute Gilberto Giardini. Seine Bandbreite an künstlerischer Arbeit ist enorm vielfältig. Gil ist zudem ein sehr guter Freund und wir haben so einiges gemeinsam. Er ist halb Italiener und kommt zur anderen Hälfte aus Polen. Mein polnischen Wurzeln rühren von meinen Großeltern und italienische Küche, naja....sowieso ganz weit vorn. Das Tor zur Bühne öffnete ihm seine(!) Mutter schon als kleiner Junge. Sie war eine Cantante di opera und Gilberto liebt bis heute Theaterluft wie ich die Popmusikbühne. Wir sprechen über Akt- und Portraitfotografie, hofieren uns dabei auch anständig. Gilberto illustriert Bücher, arbeitet als Grafiker und seit 4 Jahren auch als kreativer Fotokünstler. Seine Aquarelle  wurden international ausgestellt und publiziert. Wir nehmen uns in seiner Berliner Atelierwohnung eine kleine Auszeit und sprechen über Temperament, Klischees, Theater, Egon Schiele, Gilberto als Fotomodel, er verpackt sein Passion - die Kostümbildnerei- in theaterluft- umhüllte Anekdoten lästert über diviöse Sänger:innen in schrillen Kleidern und das Paralleluniversum- Schlager blitzt dann zum Energieaustausch auch mal auf, wobei Gilberto hier kurz "Atemlos" wird und wir dann doch mit Vino Rostato, nebst doppeltem Limoncello auf La dolce vita das Glas erheben. Showfeeds: www.gilbertogiardini.com www.gilberto-giardini-photovisions.com baw się dobrze/ viel Spass/ buon divertimento

Jedes Kind ist ein Künstler, das Problem jedoch ist, ein Künstler zu bleiben wenn Du aufgewaschen bist. Diese weise Erkenntnis stammt von Pablo Picasso, 3 Jahre nach seinem Tod hat die "Times" darüber geschrieben. Runtergebrochen auf -einfach-kreativ-sein, wissen wir, wie schnell unsere eigene Kreativität abhanden kommen kann. Durch negative Bewertungen, durch die eigene Angst, nicht gut genug zu sein und den gesellschaftlichen Dogmen, materielle Werte zu schaffen und im Job zu funktionieren, kann das einst so lebendige und eigene kreative Licht langsam versiegen und wir vergessen dabei, wo sie gemeinsam mit unserem Talent, etwas unglaublich Schönes zu schaffen, hin ist. Das, was uns  reich macht, träumen lässt und ganz außer Wertung stehen darf, ist nun auch das Ausleben der eigenen Kreativität. Ein dynamischer Plaudermonolog am Katerfrühstückstischlein!

Ihr Hobby ist atemberaubend und unfassbar anzusehen. Bei mir zu Gast ist Cecelia Sarminento Mc Innnes. Sie zeichnet Realistische Bilder, im speziellen Menschenportraits. Sie nimmt uns mit in ihre kreative Welt und spricht über die Hintergründe, warum Malen glücklich machen kann und verrät uns ihre Tricks. "Zeichnen kann jeder!" Stimmt das? Trauen wir uns zu wenig zu? Der Link zur Künstlerin: https://www.instagram.com/cecilia_portrait4you/

Wir suchen alle nach Frieden und Liebe im Äußeren und finden kein Glück. Geliebt werden, Selbstbestimmt und Unabhängig zu sein, sind Wünsche, die wir durch unseren Inneren Frieden erlangen. Ich spreche über meinen ganz persönlichen Weg. Es ist keine Lebenshilfe und dient einfach nur dem Gedanken tanken! Der Song von Mathis Innerworld https://www.youtube.com/watch?v=-AohgWrMbWY

m Alltäglichen Leben bleibt es nun mal gehört. Ich kann es verdrängen und mich der Reizüberflutung hingben… .doch gut zu wissen, dass ich meine Gedanken kann und es nicht mehr „ausreizen“ muss. Ich gebe Dir 5 Tipps, wie Du Deinen Alltag als HSP'ler besser in den Griff bekommenst! Hier für Dich der Link für Deinen Selbstest. https://www.psychomeda.de/online-tests/test-fuer-hochsensibilitaet.html