Katerfrühstück Archiv

"Architektur ist so vielfältig wie irgendwas!" -Eine der Randomfacts in der heutigen Episoden, über meine persönlichen Kurztripp- Favoriten. "Erleben und weitergeben!" Das hätte mein Motiv dafür sein! Doch es bleibt Legende, was mich dazu antrieb, genau diesen "Content" zu liefern ;-) #vacation #kurzurlaub #random_why_not

Meine heutige Talk- Gästin ist Phoenix Rose. Sie ist Nudeart Model, kommt aus Berlin und wir sprechen über ihren Umgang mit dem Fakt, als Hobbymodel in diesem Bereich zu wirken. „Ich fühle mich am Freiesten, wenn ich nackt bin!“ Sagt Phoenix und kann richtig gut abschalten wenn sie vor der Kamera ist. Modeln ist eine Art Selbstheilung. In ihrer freien Zeit spielt Phoenix Rose leidenschaftlich gern Ukulele und mit ihren eigenen Songs stand sie bereits einige Male auf Berliner Sing- a- Songwriter- Bühnen. Jeder der das ausübt, hat seine eigene Geschichte und es gibt zahlreiche Gründe, warum Phoenix Rose mit dem Akt- Modeln begonnen hat. So sagt sie zum Beispiel: "Ich fand mich nicht schön und fühlte mich durch Mobbing als Außenseiterin." Jetzt gehört das Akt-Modeln genauso zu ihr, wie die Schauspielerei, worin sie ausgebildet ist. Wie reden über Selfcare, den Druck, den man sich selber macht, Phoenix's Wunsch, Kunst zu machen. Wir sinnieren darüber, wie es als 27- jährige Schauspielerin, ohne viel Dreherfahrungen, mit 30 weiter gehen kann und sprechen über Mobbing. Wir fragen uns warum man überhaupt soooowenig Komplimente verteilt, wie cool es ist, einen Achtsamkeitsplaner zu schreiben, um nicht unendlich zu prokrastinieren. Selbstheilung ist ein Thema, emotionale Arbeit am Set und wie man wieder heraus kommt. Jetzt erstmal hinein und richtig gute Unterhaltung mit dieser Folge! Shownotes: Phoenix Rose https://www.instagram.com/p/CnXHsKzti7g/ wegweisende Fotograf*innen für Phoenix Rose sind Hanna Lene https://www.instagram.com/hanna_lene/ Juri Dot https://www.instagram.com/explore/tags/juridotph/ Daniel Anhut https://www.instagram.com/daniel.anhut.fotografie/ #aktfotografie, #nudeart, #selfcare, daniel_anhut, #emotionen, #Selbstheilung, #mobbing, #selfcare, Berlinmodel

Zu Gast ist Bianca Hey. Sie hat vor vielen Jahren entdeckt, dass sie hochsensibel ist. Das Hörbuch, aus dem sie die Infos hat, hat sie ihrer Mutter geschenkt und dazu gesagt: "Das bin ich!" Wir reden über ihren Weg, mit den intensiven #Gefühlen umzugehen, Stärken, Hilfestellungen. Dabei stoplern wir plötzlich über #BDSM und räumen später mit einigen Vorurteilen über Hochsensibiltät auf. O-Töne aus dieser Folge: „Ich habe mich immer gewundert, warum ich so ins Fettnäpchen trete, dass ich immer etwas zu Leuten sage und gezielt in die Wunde rein! „Wir brauchen einfach vielmehr Weg um dann einer schlüssigen Antwort zu kommen!“. „Man wird zugeballert, von diesen Reizen und Stimmungen und kann sich nicht auf das Wesentliche konzentrieren! Wenn man leidet, leidet man richtig: man hat halt diese Intensiven Gefühle!“ Shownotes: meine Gästin Bianca Hey https://www.facebook.com/bianca.heyhey Link zu Ko-fi https://ko-fi.com/kater_fs Meine Instaseite: https://www.instagram.com/koshwolf/ #BDSM, #Hochsensibel, #Hypersenstiv, #HSP

Ein Leben auf dem Land, alternativ und mit dem Anspruch auf Leben mit Freund*innen.

Sich frei bewegen zu können, seine Dinge zu machen, ohne komplett gesellschaftlich auszusteigen. Ich bin zu Gast Luise! Sie lebt auf einem Hof in Lebbin/ Groß Teetzleben, ohne Tierhaltung aber dafür mit einem wundervollen Bauernhofcafè und dazu eine Gallerie. Luise liebt es, Holz zuhacken, zu backen, zu schneidern, zu tischlern und was sonst noch so ansteht im Leben auf dem Land.

Wir sprechen über Ihre Inspirationen, Wünsche, Superkräfte, ihren Frauenkreis, Freund*innen, Wünsche an das Universum und Farben als emotionales Ausdrucksmittel.

O-Töne

"Das Gefühl von Gemeinschaft und Sein können ist das, was mich glücklich macht!"

"Es ist manchmal einfacher, ein altes Stück zu verändern als ein neues zu schaffen!"

"Alles, was man erschafft, ist Ausdruck des Inneren!"

"Der tägliche Motor ist, eigentlich, entweder leben oder nicht leben!"

#Hofcafè, #Bauernhof, #Kunst, #Backen, #Schneidern, #Frauenkreis #Lebbin #Mecklenburg-Vorpommern #alternatives_Leben

Shownotes:

Link zum Bauernhofcafè und Luise:

http://cafe-lebbin.de

Facebook: https://www.facebook.com/HofcafeLebbin

email: hofcafe.lebbin@yahoo.com

Spende für Katerfrühtück

über Paypal: sounddesigner@gmx.de

Vor einem Jahr wurde die Ukraine durch Russland angegriffen. Europa ist im Krieg und er frisst sich weiterhin Tag für Tag durch das Land und seit einigen Monaten hat Russland den Terror gegen die zivile Infrastruktur entdeckt. Der Wahnsinn tobt und wir wissen nicht, wann und wie diese unduldsame Situation enden wird. Am 24. Februar 2022 fiel das russische Militär in die Ukraine ein. Das nehme ich heute zum Anlass, konkret mit meiner Gästin Sophie Schmidt zusprechen. Sie ist Transfrau und organisiert, mit und durch die international wirkende LGBTQ Community, Hilfstransporte in die Ukraine! #Graswurzelbewegung Sophie war vor ziemlich genau einem Jahr schon mal bei mir zu Gast. Wir haben über ihre Transidentität gesprochen. Heute möchte ich von Sophie wissen: Gibt es ein Loslassen? Was ist mit Kriegsmüdigkeit? Wie gehe ich mit Leid und Not von anderen Menschen um? Darf ich glücklich sein wenn der/ die Andere unglücklich ist? Wie helfen Raketenwarnapps? Wie geht man damit um, wenn jede Begegnung die letzte sein kann?   "Es ist der erste Krieg, der über social media vernetzt statt findet!" "Jede Begegnung, die man hat, kann die letzte sein!" "Es findet eine neue Form der Achtsamkeit statt!" "Es gibt kein Loslassen!" #ukraine, #киев, #украина, #kiev, #love #supportukraine, #RussiaIsATerroristState, #StandWithUkraine, #lgbtiq, #ArmUkraineNow, #ukrainwillwin Spende für Katerfrühstück über PayPal: kater_fs_podcast@gmx.de Spende doch eine Tasse Kaffee! Damit unterstützt Du das Überleben von Katerfrühstück. Das kannst Du hier gut machen: www.ko-fi.com/kater_fs Shownotes: Sophie's Facebookseite- https://www.facebook.com/sophie.schmidt.3950178 Katerfrühstück bei Insta- https://www.instagram.com/kater_fs_podcast/ Auf dem Foto ist weiterhin zusehen: Petro aus Lviv (er hilft Vorort, die Hilfsgüter entgegen zu nehmen und weiter zu leiten) #Held!!!!  

Hallo, Ihr Lieben! Schön, dass Ihr Euch Zeit nehmt, für eine neue Folge! Zu Gast ist Anke Müller. Sie ist Klangschalenmasseurin. "Wenn etwas verloren geht und wir was dazu gewinnen" ist die Subline für diese Folge. Anke Müller hat ihre Lebenslinie neu entdeckt: mit Klangschalenmassagen. Irgendwie ist ihr der Lebenssinn abhanden gekommen und war dabei auf der Suche nach etwas Wahrfaftem. Hol' Dir Dein Leben zurück und spüre Dich wieder! Mit ihren Klangmassagen teilt sie ihre energetische Reise und lässt teilhaben. Heute gibt sie aktiv Klangschalenmassagen. Mich interessiert, wie es dazu kam, was ihr Spirit ist und die Hintergründe zu den Klangmassagen.  Das Wesentliche ist so einfach! Und so sieht es auch Anke Müller! Infos: Anke Müller- Klangmassagen Homepage: www.klangentspannung-tegel.de Akademie Gesundes Leben- Ober Ursel https://www.akademie-gesundes-leben.de/

Kennst Du das Gefühl wenn Dein Kopf einfach keine Ruhe gibt, wenn er Dich den ganzen Tag mit Eindrücken, neuen Ideen und Gedankenfetzen bewirft?

Es kann sich anfühlen, wie ein riesiger Schwarm Hummeln im Körper und jeder Teil will in eine andere Richtung! Es sind Killerhummeln!

Das braucht Power und schlaucht!

Hyperensitiv zu sein sein bedeutet, ganz wesentlich, mit Reizüberflutung klar kommen zu müssen. Denn wir haben einfach einen schlechten Filter für die Reizverarbeitung.

Was bedeutet, dass wir ungefiltert fühlen. Schlecht Distanz aufbauen können!

Es geht quasi Alles Erlebte in uns rein und wird schön abgespeichert.

Meine größte Stressquelle bin ich wohl selbst!

#hypersensitiv  #hochsensibel

Shownotes

Kirsten Kampmann-Eydogan

https://www.youtube.com/watch?v=DUptUn7vd_Y&ab_channel=KirstenKampmann-Aydo%C4%9Fan

Rüdiger Braun- Unsere 7 Sinne (Buchtip)

https://www.google.de/books/edition/Unsere_7_Sinne_die_Schl%C3%BCssel_zur_Psyche/dMF1DwAAQBAJ?hl=de&gbpv=0

O-Töne aus der Folge: „Ich finde, Entschleunigung ermöglicht, in die Tiefe zu gehen!“ “Mich irritiert Oberflächlichkeit!“ (Gilberto) „Mir war immer wichtig, Sachen zu genießen!“ (Gilberto) „Ich bin ein sehr emotionaler Mensch und finde, dass man hier sehr pragmatisch und zurückhaltend ist!“ (Gilberto) „Wir sind jetzt in einem Alter, wo wir genau wissen, wer wir sind!“ (Gilberto) „Eine Stärke von mir ist auch durch Unpünklichkeit total undeutsch zu sein!“ (Kosh)  „Ich fühle mich ganz gut im Fluß!“ (Gilberto) Sind wir wirklich an tiefen Gesprächen interessiert? Kommunikation ist elementar für Beziehung und Freundschaft. Trotzdem reden wir viel zu oft aneinander vorbei – oder über Banales. Ein tiefes Gespräch kann sogar nachweislich glücklicher machen. Sobald wir unsere Sorgen, Sehnsüchte und Geheimnisse mit jemandem teilen, wird das Bindungshormon Oxytocin ausgeschüttet – und zwar auf beiden Seiten. Eine ähnliche Wirkung hat es, sich an gemeinsame Erlebnisse zu erinnern und sich darüber auszutauschen. Sobald wir in Erinnerungen schwelgen, stärken wir unsere soziale Verbundenheit. Und das Wichtigste zum Schluss: Ehrliche, offene Gespräche geben uns die Möglichkeit, Gemeinsamkeiten zu entdecken. Und das ist laut zahlreichen Studien etwas, das uns sehr eng mit anderen Menschen verbinden kann. Wenn wir herausfinden, dass unser Gegenüber ähnliche Werte vertritt, das gleiche Hobby betreibt oder ein riesiger Fan von jemandem ist, den wir auch sehr schätzen, dann mögen wir ihn automatisch ein bisschen mehr als vorher! Ich fand eine handvoll Fragen auf einer Internetseite, die ich auch in den Shownotes verlinkt habe! Wie das Miteinander so funtzt, das möchte ich heute ausprobieren!  Es heißt: Mit diesen gesammelten Fragen lernen wir unser Gegenüber schnell und intensiv kennen. Das war die Idee zu dieser Folge. Dazu braucht es ein Gast: Für mich ist es einen guter Freund, der offen ist, über seine Gefühle zu sprechen. Er war bereits 2x bei Katerfrühstück und Ihr wenn mehr über ihn erfahren wollt, vielleicht auch das erste Mal hier seid, dann empfehle ich Euch die Folge:    6 wo wir über seine Künstlerische Arbeit, Klischees, Theater und Aktfotografie plaudern. Heute öffnet sich also nach etwa 15 Minuten ein Reigen an Fragen, die lotteriemäßig gezogen werden und wir uns gezogener Weise einfach gegenseitig stellen. Keiner von uns weiß, was als nächstes kommen wird, außer ein großer Karton an Emotionen. Wir verzichten  voll auf Entertainment und irgendwann war es egal, ob das Mikrofon an oder aus ist! Viel gute Unterhaltung also mit der 51. Folge von Katerfrühstück zum Thema „Deep minds“- sind wir an tiefen Gesprächen interessiert? Shownotes: Cocoon- der Film https://en.m.wikipedia.org/wiki/Cocoon_(film) Fragen für tiefe Freundschaften https://www.stern.de/gesundheit/freundschaft-vertiefen--mit-25-fragen--die-uns-einander-naeher-bringen-32602012.html Gilberto Giardini www.gilbertogiardini.com www.gilberto-giardini-photovisions.com baw się dobrze/ viel Spass/ buon divertimento

Mein heutiger Gast ist Mario Sperling. Seine Hausmarke ist „ALTAMANN“ und in der Berliner Musikszene mittlerweile ein lieb gewonnener Gast. Und nicht nur das: Mario Sperling ist mit seiner Frau Mimi in den Berliner Livemusik Läden unterwegs und hat über die Zeit ein blutendes Herz bekommen wenn es um das Klubsterben und den Weggang von Livemusik geht. Er sagt: „Sanktionen sind für die Kultur Gift---„Wir machen die gewachsene Kultur kaputt!“....Sind wir am Siedepunkt des Klubsterbens ? Mit „ALTAMANN“ will Mario Sperling auf jeden Fall eins bewirken: das Gesehen werden, Berliner Livemusik. Sowohl Bands als auch Klubs. Er ist ein Berliner Urgestein, liebt die Musik aus dem Berlinert Sound „einer ehemaligen Stammdisco für alternative abgefahrene Musik, jenseits des Mainstreams. Wir sprechen über seine journalistische Arbeit, seinen Youtube- Kanal, wo der Ursprung liegt, jedes Wochenende 2-3 Bands auf Konzerten zu besuchen. Was sind seine Visionen, wie schätzt jemand, gewachsen aus der Ton Steine Scherben Zeit heute die Livemusik in Berlin und zelebriert daraus für sich ein Brand mit dem er auch im Perso steht. Shownotes: ALTA MANN https://altamann.de/ Mario Sperling auf Facebook https://www.facebook.com/mario.sperling.3781 Alta Mann- Kanal A https://www.youtube.com/channel/UCF-zsliUIxCdckQJKAyr7eQ Alta Mann bei Youtube "Das war schon immer so!" https://www.youtube.com/watch?v=4TStRbrxmIU&ab_channel=MaschineSpandau. Spende doch eine Tasse Kaffee! Damit unterstützt Du das Überleben von Katerfrühstück. Das kannst Du hier gut machen: www.ko-fi.com/kater_fs

Heute treffe ich mich mit dem Liedermacher Lukas Meister.

Lukas Meister singt über Veränderung, Zerfall, Träume und auch Liebe. Sein neuestes Album: „Lieder für vor, während und nach der Apokalypse“ ist für mich mehr ein hoffnungsvolles Augenzwinkern als dystopischer Tränenfluß ! Ich talke mit Lukas über Zugfahrten, Ideenfindung, Empathie, Wünsche, Ängste  und Touralltag.

Er ist Wahlberliner und seit seinem Auftritt beim Berliner Showformat TVNoir, ist viel passiert!

Inzwischen hat Lukas Meister das Lieder machen zum Beruf gemacht und hunderte Konzerte gegeben.  

Ich habe Lukas bei einem solchen erleben können und war sehr angetan, von seinen gefühlvollen, melancholischen Texten, die er in  wunderschöne, handgemachte Gitarrenmusik steckt und auf eine schön- unaufdringliche, humorvolle Art transportiert, die absolut unterhaltsam ist und bei mir total nach wirkte. Mit der Zeit hat Lukas sich nicht nur als Begleitmusiker und Supporter von Sarah Leasch einen Namen gemacht.

„Einsam und hart, wie die Tundra, durch die der Wolf sich schleicht, im Dämmerlicht zu jagen wenn der Horizont erbleicht“

Das ist nur ein kleiner poetischer Auszug aus „Lieder für vor, während und nach der Apokalypse“

Shownotes:

Lukas bei Spotify

https://open.spotify.com/artist/3pID8uAgrq8iXXz6T3DEfP

Lukas bei facebook

https://www.facebook.com/LukasMeisterMusik/

Lukas bei youtube

https://www.youtube.com/results?search_query=lukas+meister+sarah+lesch

Unter Adipositas versteht man ein zu hohes Körpergewicht, das durch einen übermäßig hohen Fettanteil verursacht ist. Die Erkrankung wird auch Fettleibigkeit genannt. Der hohe Fettanteil entsteht, wenn dem Körper – etwa durch eine kalorienreiche Ernährung – mehr Energie zugeführt wird, als er verbrauchen kann. Hallo zum zweiten Teil mit meinem Gast Marten Ronneburg! Weniger werden um mehr vom Leben zu haben. Das könnte seine Formel gewesen sein, als er im Februar 2021 beschlossen hat, abzunehmen und so von 125 Kilo in einen 2-stelligen Bereich zu kommen. Heute wiegt Marten 81 KG....... Der zweite Teil lässt uns erfahren, wie Marten Ronneburg, in die Bodytransformation ging und es geschafft hat, bis heute 45 Kilo abzunehmen, etwa ein Drittel seiner selbst! Durch viel, sehr viel Fastfood und aus purer Faulheit, sich um sich zu kümmern, schichteten sich die Pfunde, Kilo um Kilo auf Martens Körper. Mich interessiert es, wie es dazu kam und wo die Kraft her kommt, den Weg der Tranformation wirklich zu gehen, wo mögliche Ängste und Sollbruchstellen sitzen, wer ihm zur Seite steht und wie sein Umfeld auf das Ganze reagiert und was sich seit dem im Leben von Marten Ronneburg verändert hat. Also viel Spaß und einen warmen Applaus für meinen Gast Marten Ronneburg zum 2 Teil unseres Sofatalks. Shownotes: https://www.instagram.com/m.nimmt.ab/

Mein heutiger Gast ist der Berliner Peoplefotograf Marten Ronneburg. Gemeinsam sprechen wir über seine Sichtweisen und auch seine Motivation. Neben der Peoplefotografie, die ihn ja ernährt, liebt er die erotischen Seiten in der Fotografie. Genau damit hat Marten Ronneburg vor 10 Jahren begonnen. In der aktuellen Penthouse ist eine Serie von ihm zu sehen. Umhüllt gefällt Ihm einfach besser als total nackte Tatsachen. Das Spiel mit den Sinnen, Licht und Schatten, all die Dinge fließen in seine edel anmutenden Fotografien, mit ein! So startet unser erster Teil mit einer Plauderei über seinem Podcast „Dit klingt so“, wo u.a. auch Michaela Schäfer zu Gast war.   Disclaimer: Wir achten nicht immer und unbedingt auf das Gendern und mir rutscht auch mal das Tittenwort raus, sorry dafür! Bitte fühlt Euch dennoch abgeholt und angesprochen! Viel Spaß! Band ab für den ersten Teil mit meinen heutigen Gast: Marten Ronneburg! Shownotes: https://www.instagram.com/lingeriefotograf.berlin/ https://www.kreativmedia-berlin.de  (Businessfotografie- Marten Ronneburg

Heute geht es um Dankbarkeit und Achtsamkeit. Bei soviel "Keiten", wird es schnell mal esoterisch. Aber, hört selbst! In der Hochsensibilität lerne ich mich immer wieder neu kennen, sehe dabei grandiose Zusammenhänge, die wieder und wieder mich selbst erkennen lassen. Dafür bin ich dankbar und will es schaffen, Dankbarkeit weiter zu leben, im Innen wie im Außen. Das ist es, was mich zur Achtsamkeit bringt. Wird man ein neue Mensch? Will man das? Ist es nicht besser, reflektierter über die Dinge in seinem eigenen Leben zu stehen?.... Wie wäre es wenn wir den Worten carpe diem und auch memento mori einfach Platz schenken! Geniesse das Leben und nutze den Tag! Wenn wir uns unserer Sterblichkeit bewußt sind, wird es unsere Gedanken und Empfindungen beeinflussen, auf eine wundervolle, sanfte und positive Art und Weise! Shownotes: Spende für Katerfrühstück über PayPal: kater_fs_podcast@gmx.de Buchvorstellung: "Das Achtsamkeitstraining", von Mark Williams und Danny Penman, erschienen im Goldmann- Verlag https://www.amazon.de/Das-Achtsamkeitstraining-Minuten-t%C3%A4glich-ver%C3%A4ndern/dp/3442220726/ref=mp_s_a_1_1?adgrpid=1253443804615002&hvadid=78340363110522&hvbmt=be&hvdev=m&hvlocphy=116493&hvnetw=o&hvqmt=e&hvtargid=kwd-78340524328305%3Aloc-72&hydadcr=10864_1834843&keywords=das+achtsamkeitstraining+mark+williams&qid=1659685700&sr=8-1#

Warum werden wir wütend, besonders als Hochsensible? Wir können es nicht ertragen, wenn etwas ungerecht, respektlos  oder unachtsam zu geht! Unsere Freiheit ist uns wichtig! Wenn wir darin beschnitten werden, keine Zeit finden, in Ruhe oder Stille unsere diversen Eindrücke zu verarbeiten dann drückt etwas sehr fest auf unser emotionales Zentrum! Wir mögen es nicht wenn uns Geschichten oder Lügen aufgetischt werden und wir ungerecht behandelt werden: das macht wütend! Ich denke mir, über Wut zu sprechen, gehört doch dazu wenn es um die "Schattenseiten" der Hochsensibilität geht. Umso mehr verbinde ich mich mit mir selbst und verbringe Zeit damit, mir zu zuhören, meinen inneren Gedanken zu folgen und ich versuche, mich dabei zu verstehen, zu lernen, dass es meine (!) Reizüberlastung ist und nicht, zB. das schreiende Kleinkind im Baumarkt. "Armes Kindi!" Shownotes: eBook Empfehlung von Sandra Quedenbaum https://www.loesungs-coaching.de/sandra-quedenbaum/ ich auf Insta: @koshwolf @feelgood_pictures #Zuckerschnuten spenden und helfen, Katerfrühstück zu überleben! Jede 2-stellige Spende führt zur einmaligen Namensnennung als Co-Produzent*in Spende über Paypal an D.Wolf eMail: KaterFS_Podcast@gmx.de