Podcaster
Episoden
16.11.2025
21 Minuten
Folge 84 Einmal überreizt, bitte!
-Hochsensibel durch den Tag-
Schön, dass Du da bist und Danke, dass du dir Zeitnimmst. Die
heutige Folge ist wahrlich ein ehrlicher Monolog über
Erschöpfung, Liebe und das leise Neuordnen des Lebens.
In dieser Folge von Katerfrühstück – derGedankenpodcast,
nicht nur für wilde Freigeister
spreche ich darüber, wie es sich anfühlt, hochsensibel durch
einen Tag zu gehen, der einfach zu viel ist.
Über emotionale Erschöpfung, Reizüberflutung, Selbstregulation –
und darüber, warum sichmanche Dinge, die früher wichtig waren,
plötzlich leer anfühlen. Und doch entsteht genau dort, in diesem
Raum nach dem Loslassen, etwas Neues:
Klarheit. Richtung. Liebe. Neubeginn.
Ich erzähle von meinen eigenen Erfahrungen, meinen Strategien,
meinen Grenzen –
und davon, wie wir es schaffen können, unsgerade in der lautesten
Zeit des Jahres
selbst nicht zu verlieren.
Wenn du dich manchmal überreizt, müde oder „zu sensibel“fühlst,
dann ist diese Folge für Dich.
Warm, ehrlich und ohne Filter.
Mein Name ist Kosh Wolf.
Ich bin Achtsamkeits- und Meditationstrainer –
und vielleicht erklärt das, warum ich mich so tief in diese
Themen hineinlehne.
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möchtest,findest du Links zu Ko-fi, PayPal
und allen Infos über mich wieimmer hier in den
Shownotes.
Pass gut auf dich auf.
Musik
Intro und Outro von Kosh Wolf
Musik zum chillen von:Licensor's
Username:https://pixabay.com/users/lvymusic-27953103/Licensee:
sounddesignerAudio File Title: Space Atmospheric BackgroundAudio
File
URL:https://pixabay.com/music/ambient-space-atmospheric-background-124841/Audio
File ID:124841Date of download:2025-10-31 01:13:57 UTCPixabay, a
Canva Germany GmbH brandPappelallee 78/7910437 BerlinGermany
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10.10.2025
19 Minuten
Kein guter Tag um Hochsensibel zu sein
Eine Folge für Alle, die die Welt manchmal zu laut finden.
Es gibt Tage, da hilft kein Kaffee, kein Gespräch, kein
Lächeln.
Weil alles einfach zu viel ist.
In dieser Folge erzähle ich, wie es sich anfühlt,
wenn Hochsensibilität kippt –
und wie ich gelernt habe, mich rechtzeitig rauszunehmen,
bevor ich mich verliere.
Ein kleiner Monolog über Reizfluten, Selbstschutz
und die Magie, sich selbst wieder zu hören.
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#Innere Ruhe #Reizüberflutung #Stressbewältigung #Grenzen setzen
#Entspannung #Überforderung #Ruhe finden #KoshWolf
#Katerfrühstück
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08.07.2025
26 Minuten
In dieser Folge tauche ich ein in die stille Tiefe der Band
Talk Talk – und in das, was ihre Musik so
besonders macht: Reduktion, Wahrhaftigkeit und emotionale
Resonanz.
Wir sprechen über das kompromisslose Spätwerk von Mark Hollis,
über das leise Ende der Band, über Musik als Raum – und warum
gerade hochsensible Menschen auf Klang
vielschichtiger reagieren.
Was bedeutet es, bewusst zu hören?
Und was passiert, wenn ein Künstler sich entscheidet, zu
verschwinden – aber seine Musik bleibt?
Lass dich mitnehmen in eine Episode voller Atmosphäre,
Zwischenräume und zarter Töne.
Shownotes
Musik aus der Folge – Talk Talk
I Believe in You – Official Video (1988)
The Rainbow – Remastered (1997)
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01.06.2025
16 Minuten
Was, wenn deine Feinfühligkeit keine Schwäche ist –
sondern eine tiefe Form von Wahrnehmung?
In dieser Folge tauchen wir ein in das oft unterschätzte
Zusammenspiel von Hochsensibilität und
Kreativität.
Wir sprechen über das Gefühl, „zu viel“ zu sein –
über Reizüberflutung, inneres Kopfkino, kreative Höhenflüge… und
tiefe Müdigkeit.
Es geht um die Frage:
Ist das ein Geschenk – oder manchmal eher ein
Fluch?
Du hörst eine berührende Geschichte aus der Musikwelt,
bekommst Impulse zum Nachspüren
– und eine kleine Seelenlaterne zum Schluss.
Wenn du dich oft zu leise fühlst für eine zu laute Welt:
Diese Folge ist für dich.
️ Teile die Folge gern mit Menschen, die auch
feinfühlig & kreativ sind.
Du willst nichts verpassen? Dann folge mir und lass mir gern ein
paar Sterne da – so wächst dieser Raum für uns alle.
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11.05.2025
1 Stunde 16 Minuten
#80 Nackt, echt, ungestellt- Fotografie mit Tiefe
(english below)
In dieser Folge von Katerfrühstück – der Podcast für wilde
Freigeister treffe ich auf den Berliner Fotografen
Andre Krenz.Wir sprechen über Aktfotografie ohne
Voyeurismus, über echte Nähe vor der Kamera, über Zensur im Netz,
soziale Medien, den fotografischen Blick – und darüber, warum ein
gutes Bild mehr mit Vertrauen als mit Technik zu tun hat.
Außerdem:
Warum Social Media für Fotokunst Fluch und Segen ist
Was Ausstellungen mit seinen Bildern machen
Was ihn inspiriert – und was ihn bremst
Und wie man mit der Kamera mehr sieht als mit bloßem Auge
Ein Gespräch über Fotografie als Haltung – und über das,
was bleibt, wenn der Filter fällt.
Ich wünsche Euch eine schöne Zeit !
___________________________________________________________"Raw,
honest, unfiltered – Photography with depth."
In this episode of Katerfrühstück, Berlin-based photographer
Andre Krenz talks about the power of intimacy in
photography, the challenges of showing nude art online, and why
trust is more important than gear.
We explore censorship, exhibitions, inspiration, and the
invisible line between being seen – and being truly captured.
Have a good time!
____________________________________________________________
Shownotes:
Fotogruppe Kreutzwerker 21
in der Fotocommunity
https://www.fotocommunity.de/fotograf/fotogruppe-kreutzkwer21/2632611
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https://www.instagram.com/kreutzkwer21?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
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Musik für die Pause:Licensor's
Username:https://pixabay.com/de/users/soulprodmusic-30064790/Licensee:
sounddesignerAudio File Title: Nightfall / Future Bass Music
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Über diesen Podcast
Katerfrühstück ist ein Gedankenpodcast für wilde Freigeister,
Hochsensible und Kreative mit offenen Talkrunden, Hausbesuchen und
Reiseblogs vom Vanlife. Ein Hoch auf die Kreativitat! Mein Name ist
Kosh Wolf und in mir wohnt das Temperament der Hochsensibilität!
Hier treffe ich auf Menschen, deren Geschichte mich interessiert,
tausche Gedanken mit Freunden aus und führe manchmal auch einfach
nur innere Dialoge zu Themen, die mich umtreiben!
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