podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Level up by Michelle Podcast

Episoden

Wenn sich das Leben nicht mehr so lebendig anfühlt | Lebensfreude wiederfinden

28 Minuten
Wann hast du dich das letzte Mal so richtig auf dein eigenes Leben gefreut? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich mein Jahr 2026 für mich wie eine neue Entwicklungsphase anfühlt und warum ich angefangen habe, immer genauer hinzuschauen: Was gibt mir eigentlich Energie – und was raubt sie mir? Wir sprechen über Social Media, Gossip, Trash-TV und permanenten Input, über Menschen, nach denen wir uns ausgelaugt fühlen, über dieses ständige Gefühl, noch schnell irgendetwas erledigen zu müssen. Und darüber, warum unser Leben irgendwann an uns vorbeiziehen kann, obwohl eigentlich alles „gut“ ist. Vor allem aber geht es darum, Lebensfreude wieder in den kleinen Dingen zu entdecken. Vorfreude zu spüren. Das eigene Leben nicht ständig auf später zu verschieben. Sich selbst liebevoll zu behandeln und den eigenen Alltag wieder bewusst zu erleben. Vielleicht müssen wir unser Leben nicht aufregender machen. Vielleicht müssen wir nur wieder lernen, wirklich da zu sein

Von "Kontrolle", Stress und Bewegungszwang zurück ins Vertrauen und in die Freiheit - Jessys Weg | Episode mit Klientin

59 Minuten
Als Jessy zu mir ins Coaching kam, bestimmten Kalorien, Bewegung und ihre Apple Watch einen großen Teil ihres Alltags. Gleichzeitig fiel es ihr schwer, zur Ruhe zu kommen, ihrem Körper zu vertrauen und Essen einfach Essen sein zu lassen. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Kontrolle und permanenter Stress zusammenhängen können, warum selbst vermeintlich „gesunde“ Gewohnheiten irgendwann zum Zwang werden können und was sich verändert, wenn man beginnt, wieder auf die eigenen Körpersignale zu hören. Und auch Jessys ursprüngliches körperliches Ziel nahm im Laufe unserer Zusammenarbeit eine ziemlich unerwartete Wendung 🫂 Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching und meinen Kursen https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Q&A | Bauchgefühl, Stresslevel, intuitive Ernährung, Harmoniezwang ...

39 Minuten
In dieser Podcast Episode beantworte ich wieder einige eurer Fragen und nehme euch gleichzeitig ein bisschen in meine aktuellen Gedanken und mein Leben mit. 🤎 Wir sprechen über Bauchgefühl und Intuition, Beziehungen, intuitive Ernährung, Hormone, Stress und darüber, warum es manchmal gar nicht so leicht ist, auf das zu hören, was wir eigentlich längst wissen. Außerdem erzähle ich euch, was mir nach schwierigen Zeiten geholfen hat, wieder mehr bei mir selbst anzukommen und warum ich heute in vielen Bereichen ganz anders mit mir umgehe als noch vor ein paar Jahren. Eine Folge zum Zuhören, Reflektieren, Schmunzeln und vielleicht auch dazu, das eigene Bauchgefühl wieder ein bisschen ernster zu nehmen. 🫶 Ich freue mich wie immer riesig über eure Bewertung bei Apple Podcasts und Spotify und natürlich über euer Feedback auf Instagram. 🤎

Von Kontrolle und Leistiungsdruck zurück zu sich selbst - Karolinas Weg | Episode mit Klientin

42 Minuten
In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Karolina. Als sie zu mir kam, waren ihr Verhältnis zu Essen und Bewegung von Kontrolle, Essanfällen und einem enormen inneren Druck geprägt. Doch im Laufe unserer Zusammenarbeit wurde deutlich, dass hinter diesen Mustern viel mehr steckte als nur der Wunsch, den eigenen Körper zu verändern. Wir sprechen darüber, welchen Einfluss das eigene Umfeld haben kann, warum extreme Disziplin irgendwann zum Zwang werden kann und was Stress, Leistung und fehlende Grenzen damit zu tun haben. Karolinas Entwicklung hat mich unglaublich berührt und zeigt, wie viel sich verändern kann, wenn man beginnt, nicht nur am Symptom, sondern wirklich an sich selbst zu arbeiten 🤍 Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching und meinen Kursen https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Du entscheidest, welchem Dopamin du hinterherläufst - und genau das verändert dein Leben | Nervensystem

29 Minuten
Warum fühlen sich manche Entscheidungen im ersten Moment gut an, hinterlassen uns aber langfristig leer? Und warum kosten uns andere Dinge zwar anfangs Überwindung, schenken uns dafür mehr innere Ruhe, Energie und Lebensfreude? In dieser Episode spreche ich darüber, weshalb unsere täglichen Entscheidungen so viel Einfluss auf unser Wohlbefinden haben und wie unser Gehirn dabei eine entscheidende Rolle spielt. Du erfährst, warum Motivation oft missverstanden wird, weshalb kurzfristige Belohnungen uns immer wieder in alte Muster ziehen und wie du anfangen kannst, Entscheidungen zu treffen, die deinem zukünftigen Ich guttun Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching und meinen Kursen https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
Alle Folgen ansehen (122)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Ich freue mich, dass du zu mir gefunden hast 🤍 ich bin Michelle (@levelupbymichelle) und Online Fitness & Mindset Coach. Durch mein 1:1 Coaching LEVEL UP BY MICHELLE konnte ich schon zahlreichen Frauen im Bereich Fitness und Mindset helfen. Dieser Podcast gibt dir einen ersten Einblick in meine Arbeit. Lass uns dein Leben auf ein anderes Level bringen! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching 👇🏽 https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr
Webseite
Login • Instagram
Durchschnittliche Länge
Ø 33 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
Podcast melden

„Level up by Michelle“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz