Level up by Michelle

In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Chantal. Chantal kam zu mir mit dem Wunsch, ihre Form zu verändern und hat gleichzeitig gemerkt, wie stark ihr Food Focus und die Einteilung von Essen in gut und böse ihren Alltag bestimmt haben. Im Coaching wurde schnell klar, dass hinter dem Essverhalten ein sehr geringes Selbstbewusstsein und alte Ängste standen. Durch die Arbeit an ihrem Innenleben, bewusste Abgrenzung von Social Media und ehrliche Wochenaufgaben hat sich ihr Selbstbild Schritt für Schritt verändert. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Heilung kein Endzustand ist, weshalb alte Trigger normal sind und wie echte Veränderung entsteht, wenn man aufhört, sich selbst zu bekämpfen. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Episode nehme ich euch mit in eine ganz besondere Phase meines Lebens. Es geht um Neuanfang, um das Gefühl von Zuhause und darum, wie sich äußere Veränderungen oft auch innerlich bemerkbar machen. Ich spreche darüber, wie man mit großen Projekten entspannter umgehen kann, ohne sich selbst zu verlieren, und warum ein Perspektivwechsel manchmal mehr bewirkt als jeder perfekte Plan. Außerdem geht es um intuitive Ernährung im echten Leben, ganz ohne starre Regeln, um Haut, Nervensystem, Freundschaften, Dating und die Frage, wie ihr lernen könnt, Gefühle nicht mehr wegzudrücken. Eure Q&A Fragen haben diese Folge zu einem ehrlichen Mix aus persönlichen Einblicken und praktischen Gedanken gemacht. Wenn ihr gerade selbst in einer Phase steckt, in der sich vieles verändert, soll euch diese Episode daran erinnern, dass Wachstum nicht perfekt sein muss. Es darf leise, chaotisch und menschlich sein. Es geht um Vertrauen in euren Weg, um Grenzen, um Ruhe im Kopf und um das Gefühl, endlich bei sich selbst anzukommen. Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass ihr aus dieser Folge genau das mitnehmt, was ihr gerade braucht 🫂

In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Jessica. Jessica ist Mama von Zwillingen und einem älteren Sohn und kam zu mir mit Essanfällen, unregelmäßigem Essen und dem Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Gemeinsam haben wir daran gearbeitet, wie ihr Körper wirklich funktioniert, warum Essanfälle nichts mit Disziplin zu tun haben und wie stark Stress ihr Essverhalten beeinflusst hat. Heute lebt Jessica mit mehr Ruhe, klaren Grenzen, ohne Essanfälle und mit einer neuen Beziehung zu Bewegung, Laufen und Pilates statt Druck und Zwang. Diese Folge ist für alle Frauen und Mamas, die spüren, dass echte Veränderung nicht durch mehr Leistung, sondern durch mehr Selbstmitgefühl entsteht. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In dieser Q&A Episode spreche ich offen über Angst, Einsamkeit, Selbstzweifel und den Umgang mit negativen Gefühlen. Ich teile meine Gedanken zu Perspektive, Trennung, Heilung, Perfektionismus, Sport, Routinen und meinen Vorsätzen für 2026. Eine sehr persönliche Folge über Neuanfänge, innere Ruhe, den Weg statt das Ziel und warum ihr euch selbst oft weniger zutraut, als eigentlich in euch steckt. Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching (Mindset x Kraft x Ausdauer x Yoga) https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr