Level up by Michelle

In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Lea. Als Lea zu mir kam, fühlte sie sich schon lange nicht mehr wohl in ihrem Körper. Essanfälle, ein starker Bewegungsdrang und das Gefühl, nie genug zu sein, bestimmten ihren Alltag. Gemeinsam haben wir Schritt für Schritt die eigentlichen Ursachen hinter diesen Mustern aufgedeckt. Dabei wurde klar, dass es nie nur um Essen oder den Körper ging. In dieser Folge sprechen wir über Selbstliebe, Leistungsdruck, Grenzen setzen und warum echte Veränderung erst dann entsteht, wenn man aufhört, nur Symptome zu bekämpfen. Außerdem erzählt Lea, warum sie sich heute wohler in ihrem Körper fühlt als jemals zuvor ️ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

Manchmal fühlt sich das Leben an, als würde einfach alles gegen einen laufen. Pläne funktionieren nicht, Dinge dauern viel länger als gedacht und man fragt sich immer wieder: Warum passiert das gerade? In dieser sehr persönlichen und spontanen Episode nehme ich euch mit in eine Zeit, die mich emotional und mental an meine Grenzen gebracht hat. Erst mit etwas Abstand habe ich verstanden, warum alles genau so passieren musste. Vielleicht steckt auch ihr gerade in einer Situation, die ihr noch nicht versteht. Dann wünsche ich mir, dass diese Episode euch ein wenig Vertrauen schenkt und euch daran erinnert: Nicht alles, was sich im ersten Moment wie ein Rückschlag anfühlt, ist auch einer. Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

TW: M@ger*ucht Bevor es losgeht: Bitte entschuldigt die Tonqualität dieser Episode. Aufgrund von Handwerkern im Haus durfte ich die Folge auf meinem neuen Spitzboden aufnehmen (der noch sehr leer ist). Die Tonqualität ist also vielleicht nicht grandios, aber die Qualität des Gesprochenen steht wie immer an erster Stelle. Ich bin sehr gespannt auf euer Feedback 🤍 In dieser Episode spreche ich mit meiner ehemaligen Klientin Tine. Als Tine zu mir kam, haben Kontrolle, Angst und ständige Bewegung ihr Leben bestimmt. Essen und Sport nahmen unglaublich viel Raum ein und sie hatte große Angst davor, die Kontrolle über ihren Körper zu verlieren. Heute lebt Tine intuitiv, frei und mit einem ganz neuen Körpergefühl. In dieser Folge sprechen wir über ihren Weg aus M@ger*ucht und Bewegungszwang, über die Angst vor Veränderungen, über die Rückkehr ihrer Weiblichkeit und warum Gesundheit so viel mehr bedeutet als nur ein bestimmtes Gewicht. Eine unglaublich ehrliche und inspirierende Folge, die Mut machen soll, wieder zu leben statt nur zu funktionieren! Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr

In der heutigen Episode gibt es endlich wieder ein kleines Lebensupdate von mir. Ich erzähle euch, warum die letzten Wochen etwas ruhiger im Podcast waren, wie es mit meiner Wohnung vorangeht und weshalb ich gerade an einem Punkt angekommen bin, an dem ich einfach nur noch wieder ganz normal leben möchte. Außerdem beantworte ich einige eurer Fragen aus der Instagram Community. Unter anderem sprechen wir darüber, warum wir uns so oft selbst unnötigen Stress machen, weshalb echter Frieden nichts mit dem Erreichen bestimmter Ziele zu tun hat und wie man Entscheidungen treffen kann, ohne sich dabei ständig unter Druck zu setzen. Natürlich geht es auch um intuitive Ernährung, Bewegung nach der Recovery und die Angst vor Urlaub, weniger Sport und möglichen Veränderungen am Körper. Eine ehrliche, persönliche und gleichzeitig sehr wichtige Episode über Erwartungen, Selbstverantwortung und die Frage, warum nicht alles immer sofort passieren muss. Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Zuhören ️ Hier findest du weitere Infos zu meinem 1:1 Coaching https://www.levelupbymichelle.com Mein Instagramaccount: https://www.instagram.com/levelupbymichelle?igsh=MW5idGN4MGRrM29sZA%3D%3D&utm_source=qr