MEDIENKOMPETENT & RESILIENT Archiv

#Enthusiasmus

#Fragenstellerin

#InnenWohl

 

Seit ich selbst die Weiterbildung im „Schulfach Glück“ gemacht habe, rede ich gefühlt ständig darüber und deswegen wird es jetzt langsam mal Zeit, dass ich euch auch hier im Podcast endlich mal einen konkreteren Einblick dazu gebe, was es mit diesem ominösen „Schulfach“ auf sich hat. Und weil ich da eine ganz wunderbare Expertin dazu in meinem Netzwerk habe, habe ich mir Ellen Sittner von InnenWohl zum Interview eingeladen.

Ellen hat das „Schulfach Glück“ nach Sachsen geholt und bietet seit einiger Zeit die einjährige Ausbildung an verschiedenen Standorten an. Ich habe von Mai 2024 bis Juni 2025 die Ausbildung in Dresden bei Ellen gemacht und wir waren uns auf Anhieb sympathisch. Deswegen ist auch das Podcast-Gespräch zwischen uns beiden sehr kurzweilig und reichhaltig geworden.

Ihr bekommt einen ausführlichen Einblick in den Ablauf und die Inhalte der „Schulfach Glück“-Weiterbildung. Und garniert wird das Ganze mit meinen persönlichen Eindrücken und einigen Ergebnissen meines eigenen Selbsterfahrungsprozesses, den ich im Rahmen der Ausbildung durchlaufen habe.

 

Viel Spaß beim Reinhören!

  

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HIER findet ihr alle Infos zu Ellen und ihrer Arbeit mit InnenWohl

HIER gibt’s weiterführende Infos zum „Schulfach Glück“

Und HIER findet ihr alle Infos zum Verein für Persönlichkeitsentwicklung Sachsen e.V.

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#UnbezahlteWerbung:

Hier findet ihr die „Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“, die ich als Ice-Breaker in meinen Gesprächen nutze.

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Euer Kontakt zu mir:

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website | Newsletter | YouTube | WhatsApp | Instagram | LinkedIn

 

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Ich freue mich immer über positives und konstruktives Feedback zum Podcast von euch. Und mindestens genauso sehr freue ich mich auch über eine positive Bewertung auf dem Podcast-Portal eurer Wahl. ;)

 

 

(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Heute gibt’s mal wieder eine Solofolge, die ich eigentlich auch in die Reihe „Mein wildes Leben als Medienpädagogin“ hätte einordnen können. Aber neben dem Einblick in meine verschiedenen Aktivitäten und Aufträge, die ich jetzt im März so hatte, möchte ich den Schwerpunkt der heutigen Folge eher auf ein anderes Thema legen: nämlich STRESS!

Denn auch wenn ich als Resilienzcoach ja EIGENTLICH Profi im Umgang mit Stress sein SOLLTE, BIN ich es an vielen Stellen in meinem Alltag als Medienpädagogin, Mama und Selbstständige (noch) nicht!

Woran das liegt, was ich dagegen tun möchte und was für ein Angebot ich jetzt daraus gestrickt habe – all das erzähle ich in dieser Episode.

 

Viel Spaß beim Reinhören!

 

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HIER findet Ihr alle Infos zum Online-Workshop „Stressfrei(er) unterwegs als (Medien-)Pädagog*in“ am 21.05.2026 von 18:00 bis 20:00 Uhr.

 

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Wenn ihr Themenwünsche loswerden wollt, Interesse an einer Zusammenarbeit habt oder ihr einfach Kontakt mit mir aufnehmen wollt, dann könnt ihr das herzlich gern über folgende Wege tun:

 

E-Mail: hallo@waldspatz-medien.com

Website: https://www.waldspatz-medien.com/

 

Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s inzwischen auch Short-Videos, in denen ich Best-Practicte-Methoden aus meiner Arbeit mit euch teile und ein paar ganz neue Playlists, die noch besser zu meiner Arbeit im Bereich Medienkompetenz- UND Resilienzförderung passen.

 

Folgt mir außerdem gern auch auf meinem WhatsApp-Kanal oder schaut (zumindest mal kurz) bei Instagram oder LinkedIn vorbei (auch wenn ich dort nicht mehr aktiv poste).

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Ich hatte gestern die Gelegenheit einen Workshop zum Thema „Digital Balance – Digitale Medien als Ressource für Resilienz und Wohlbefinden“ aus dem Projekt QueeResilience zu pilotieren:

Was das konkret bedeutet, worum es dabei genau ging und welche Erfahrungen ich mit den Inhalten, Materialien und Zielgruppen gesammelt habe – all das erzähle ich euch im Rahmen der Folge.

 

Viel Spaß beim Reinhören und Inspirationen sammeln.

 

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HIER findet Ihr alle Infos zum Projekt QueeResilience:

Offizielle Projekt-Website (Englisch)

Projekt-Website der Stiftung Digitale Chancen (Deutsch)

 

Und hier gibt’s den bereits veröffentlichten Leitfaden aus dem QueeResilience-Projekt (auf Deutsch).

 

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Hier geht’s zur TaskCard mit meinen Ideen rund um den ESC in der medienpädagogischen Arbeit.

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)                                                                                

 

Zum Safer Internet Day 2026 mit dem Motto „KI and Me – in künstlicher Beziehung“ wage ich ein besonderes Experiment: Ich spreche mit (m)einer KI „Gigi“ – und zwar ganz direkt. In diesem Gespräch beleuchten wir Chancen, Risiken und Beziehungsmuster im Umgang mit künstlicher Intelligenz – von parasozialen Effekten bis hin zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Eine Folge über Nähe, Grenzen und die Frage, was echte menschliche Verbindung auch im KI-Zeitalter unersetzlich macht.

 

Viel Freude und spannende Erkenntnisse beim Reinhören!

 

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HIER findet Ihr die Website zum Safer Internet Day 2026.

Und hier nochmal ganz explizit die „10 Gebote der KI-Ethik“.

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com)

Es ist zwar schon Mitte Februar, aber ich möchte es trotzdem nicht versäumen auch in diesem Jahr wieder meine Jahresvorschau-Folge mit euch zu teilen:

Was steht 2026 alles an?

Welche Behind-The-Scenes-Veränderungen gibt es?

Welche Angebote erwarten euch?

Wie sieht’s mit Blick auf die WSpM-Kanäle aus?

Und welche Highlights warten sonst noch so im Jahr 2026 auf euch?

All das erfahrt ihr in der aktuellen Episode und ich wünsche euch ganz viel Spaß damit!

 

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Web-Seminar-Reihe „Lebenskompetenzen stärken – MIT Medien“:

23.02.2026 – Empathie

16.03.2026 – Kreatives Denken

 

Deutscher Präventionstag 2026 in Hannover:

WSpM-Workshop: „KI – Freund & Helfer oder Risiko für Kinder & Jugendliche?“ (Die., 14.04.2026, 09:00 bis 10:30 Uhr, Raum 3)

 

Medienpädagogik-Praxis-BarCamp (#MPPB) in Erfurt:

SAVE THE DATE: 03.-04.09.2026 (Universität Erfurt)

 

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#EntspanntErfolgREICH

#Köln

#Fühlen

 

In der heutigen Podcast-Folge gibt’s wieder ein spannendes Interview, das wahrscheinlich ein kleines bisschen anders ist als meine bisherigen Gespräche. Ich habe mir nämlich meine Mentorin und meinen Coach Tanja Peters eingeladen. Tanja ist Speakerin, Trainerin und Mentorin und hilft (unter anderem auch mir) dabei, ein erfolgreiches & erfüllendes Business zu führen – mit mehr Freiheit, weniger Stress und einem schönen Leben drum herum.

 

In unserem Gespräch geht es vor allem um die Fragen, wie Tanja mit Medien geht, welche Bezüge sie zwischen den Themen Medien und Persönlichkeitsentwicklung sieht und wie wir im Kontakt mit der (durch Medien jederzeit verfügbaren) Welt nicht den Kontakt zu uns selbst verlieren.

 

Viel Spaß beim Reinhören.

 

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Hier findet ihr alle Infos zu Tanja Peters:

Website

Podcast „Entspannt erfolgREICH“

Instagram

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com) 

#Medienbegleiterin

#Mutmacherin

#Lösungssucherin

 

Nach einer knapp zweimonatigen Podcast-Pause melde ich mich heute zurück mit einem ersten Podcast-Interview, welches ich im neuen Jahr 2026 geführt habe: Zu Gast bei mir ist Simone Groher von MedienLeben. Simone ist Diplom-Pädagogin, Medienpädagogin und systemische Beraterin und verfolgt in ihrer Arbeit einen sehr spannenden Ansatz, um Eltern und Familien beim Thema Medienerziehung zu begleiten und zu unterstützen.

 

In diesem Gespräch tauschen Simone und ich uns über die Bedeutung von Bildschirmzeit und andere Dauerbrenner-Themen im Kontext von medienpädagogischer Eltern- und Familienarbeit aus, reden über die systemische Grundhaltung und deren Auswirkungen auf unsere Arbeit und teilen auch ein paar praxistaugliche Methoden mit euch.

 

Viel Spaß beim Reinhören.

 

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Hier findet ihr alle Infos zu Simone Groher:

Website

Instagram

 

Und hier noch zwei weitere Links, die vielleicht interessant für euch sind:

„Starke Eltern – Starke Kinder“

„Lebenstank“-Methode

 

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„Stärkenschatzkiste für Kinder und Jugendliche“

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com) 

 

Eigentlich bin ich momentan überhaupt nicht in „Sende-Stimmung“! Aber genau weil das so ist - und mich die Gedanken zu den Gründen dazu sowieso im Kopf beschäftigt halten - habe ich diese Gedanken im Rahmen dieser Folge einfach mal laut ausgesprochen und mit euch geteilt.

 Wie entsteht Stress und was sind typische Stress-Reaktionsmuster?

Warum funktioniert unser System (aus Körper, Geist und Seele) unter Stress anders als im entspannten Zustand?

Welche Rolle spielt das Thema Energiehaushalt dabei?

 

All diese Fragen beantworte ich anhand von meinen aktuellen Beispielen, die mich momentan bewegen und mich immer mal wieder in die Stress-Spirale abrutschen lassen.

 

Ich hoffe, dass ich euch mit meiner Reflexion ein paar wertvolle Anstöße für eure eigenen Stressbewältigungsprozesse mitgeben kann – kann jetzt in der Vorweihnachtszeit ja sicher nicht schaden!

 

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Außerdem könnt ihr euch HIER für meinen Newsletter anmelden oder HIER auf meinem YouTube-Kanal vorbeischauen. Dort gibt’s nicht nur viele spannende Playlists mit Bezug zu meiner Arbeit, sondern auch Short-Videos, in denen ich Best-Practice-Methoden mit euch teile.

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com) 

Die Berufswahl gehört zu den größten und wichtigsten Entscheidungen im Leben! Und sie muss in einem Alter getroffen werden, in dem die jungen Menschen oft noch unsicher mit sich selbst, der eigenen Identität und den eigenen Lebenszielen sind. Diese innere Unsicherheit gepaart mit diffusen Zukunftsängsten und der ganz konkreten Angst vor einer "falschen" Entscheidung, sind (neben vielen anderen pubertätsbedingten Themen) immense Stressfaktoren für junge Menschen!

Was können wir also tun, wenn wir im Bereich der Berufsorientierung mit jungen Menschen arbeiten und sie gut auf ihr künftiges Leben vorbereiten wollen? Das Zauberwort heißt: RESILIENZFÖRDERUNG!

In dieser Folge teile ich mit euch die Aufzeichnung eines kostenlosen Web-Seminars, in dem ich vielfältige Erfahrungen aus meiner Arbeit mit euch teile und euch konkrete (und vor allem praxistaugliche) Tipps und Methoden an die Hand gebe, mit deren Hilfe auch ihr das Thema Resilienzförderung stärker in eurer pädagogischen Arbeit im Rahmen der Berufsorientierung einbringen könnt.

 

Folgende Fragen beantworte ich in dieser Folge:  

Was ist Resilienz?

Warum braucht es Resilienzförderung im Rahmen der Berufsorientierung?

Wie funktioniert Resilienzförderung konkret?

Wie lässt sich das Thema Resilienzförderung im BO-Bereich integrieren?

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com) 

#Nerd

#vielfältig

#SeniorInnenbildung

 

Heute habe ich bei mir im Podcast einen ganz lieben Kollegen von mir zu Gast: Johannes Fischer. Johannes ist Medienpädagoge und Gamer und hat sich vor einiger Zeit intensiv mit der Frage beschäftigt, wie man das Thema „Digitale Spiele“ aus dem Negativ-Fokus (Stichwort: Mediensucht und Ballerspiele) rausholen kann. Denn mit Games ist noch so viel mehr möglich!

 

Was genau wir damit meinen, dass erfahrt ihr in diesem Gespräch.

 

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Alle Links und Dinge, die wir in der Folge ansprechen:

Video: „Jane McGonigal: Videospiele für eine bessere Welt“

„Flow“-Infos

App "Draw your Game"

App "Habitica"

Spiel "Hidden Codes"

 

Und hier noch zwei weitere Anlaufstellen, die wir empfehlen möchten:

Spieleratgeber NRW

Stiftung Digitale Spielekultur

 

Kontakt zu Johannes Fischer

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com) 

Heute gibt’s mal wieder eine sehr spontane Solofolge von mir – und zwar direkt aus einer akuten Stress-Situation heraus!

Worum es dabei konkret geht, erfahrt ihr in der Episode. Darin reflektiere ich nicht nur mit euch gemeinsam meine aktuelle Situation, sondern entwickle anschließend sogar noch (mehr oder weniger spontan) eine mediengestützte Stressbewältigungsmethode, die ich quasi „am lebendigen Objekt“ anwende.

Vielleicht habt ihr ja auch Lust, diese Methode mal in einer EURER nächsten Stress-Situationen bewusst anzuwenden. Falls ja, dann lasst es mich gern wissen und mich an euren Erfahrungen teilhaben.

Ansonsten wünsche ich euch jetzt erstmal gute Inspiration beim Reinhören.

 

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(Musik: „Pop Star“ by Jason Shaw / music by audionautix.com) 

Diese Folge ist mal wieder relativ spontan entstanden und ein kleines Experiment: Denn diese Folge habe ich euch während einer Autofahrt aufgesprochen (natürlich ganz entspannt und risikofrei per Ansteckmikro, welches ich selbstverständlich VOR Fahrtantritt eingerichtet habe!). Dieses ungewohnte Setting hat allerdings zur Konsequenz, dass die Tonqualität leider nicht die beste ist…aber der Inhalt ist verständlich und darauf kommt’s ja an! (Klingt halt ein bisschen wie ein Telefonat vor 20 Jahren...)

 

Inhaltlich dreht sich in dieser Folge alles um eine Filmprojektwoche, die ich in dieser Woche in einem Schullandheim als Ferienprojekt umsetzen durfte. Ich nehme euch mit in meine Gedanken dazu und gebe euch vielfältige Einblicke, wie ich diese Woche gestaltet habe und was meine Learnings daraus waren. Vielleicht ist da ja was Anregendes für euch dabei.

 

Viel Spaß beim Zuhören. (Die Tonqualität wird beim nächsten Mal wieder besser – VERSPROCHEN! )

 

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Hier findet ihr das YouTube-Short-Video, in der ich die Methode „Dreieck der Gemeinsamkeiten“ erkläre.

 

Und hier findet ihr die kostenlose Schnittsoftware, mit der ich arbeite:

DaVinci Resolve

 

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#Offenheit           

#SelbstbestimmteMediennutzung

#Methodenvielfalt

 

Mit der heutigen Interview-Folge bekommt ihr von mir ein weiteres Interview zur Verfügung gestellt, welches schon länger auf meiner Festplatte geschlummert hat und bei dem es nun höchste Zeit wird, dass es endlich in die Welt hinauskommt. Denn ich habe im April 2025 mit Franziska Seidel von extrazwei gesprochen.

Franzi ist Medienpädagogin und hat sich mit ihrer Kollegin Heide Hüttner zusammen selbstständig gemacht, um mit extrazwei ein Bewusstsein dafür schaffen, wie digitale Medien und Stress zusammenhängen und welche Wege es gibt, um digitalen Stress zu reduzieren. Das passt natürlich hervorragend auch zu meinem Ansatz der Medienkompetenz- und Resilienzförderung mit Waldspatz-Medien und genau deswegen habe ich mir Franzi (die ich schon häufiger bei BarCamps und Fortbildungen getroffen habe) in meinen Podcast geholt.

 

Ich wünsche euch viel Spaß und Inspiration mit unserem Gespräch.

 

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Hier findet ihr alle Infos zu extrazwei:

Website (Dort könnt ihr euch ganz unten auf der Seite auf für den Newsletter von extrazwei eintragen.)

Instagram I LinkedIn I Blog

Mail: hallo@extrazwei.de

 

Hier könnt ihr euch über LinkedIn mit Franziska Seidel connecten.

Und HIER findet ihr alle Infos zur dreimonatigen Ausbildung in medialer Resilienz.

 

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#interessiert

#achtsam

#Pasta

 

Heute gibt’s von mir wieder eine Interview-Folge, die auch schon relativ lange bei mir in der Schublade lag: Bereits im April 2025 habe ich mit Frederik Haarig von Kopfvitamin gesprochen. Frederik ist psychosozialer Berater, Referent, Coach und Moderator und hat vor einigen Jahren den Verein und die Marke Kopfvitamin ins Leben gerufen. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kopfvitamin genau ist, warum sich Menschen (auch unabhängig von klassischer Therapie) mit Psychologie und psychologischem Wohlbefinden auseinandersetzen sollten und welche Rolle Medien in diesem Zusammenhang spielen.

 

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Alle Infos zu Kopfvitamin:

Website I Instagram I Podcast

HIER gibt’s das „Vitamin P(syche)“-Interview mit mir zum Nachhören.

Kopfvitamin-Fachtag 2026

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Materialien, Bücher und Videos:

Buch: „Ein Dino zeigt Gefühle“ (Band 1) + (Band 2)

Video: "Die unsichtbare Krankheit" (Sendung mit der Maus)

Film: „Alles steht Kopf 2“

Buch: „Wirst du wieder fröhlich, Mama?“ (von Lisa-Maria Mehrkens)

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Ressourcen bei akutem Hilfsbedarf:

Jugend-Notmail I Juuuport I „Nummer gegen Kummer“

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