ONEWARDS - der Solotravel Podcast Archiv

17.000 km mit dem Fahrrad durch Afrika – Alines Solo-Abenteuer

Die 28-jährige Schweizerin Aline hat sich einen Traum erfüllt, der vielen unmöglich erscheint: Mit dem Fahrrad alleine durch 15 afrikanische Länder – von Marokko bis Kapstadt. In dieser inspirierenden Episode erzählt sie von ihrer eineinhalbjährigen Reise, überwältigender Gastfreundschaft, den schlimmsten Straßen in Guinea-Bissau und warum der Wunsch größer war als jede Angst.

Erfahre, wie Aline ihre Zweifel überwand, was sie über Afrika lernte und warum sie auch nach Kapstadt noch nicht am Ende ihrer Reise angekommen ist. Eine Geschichte über Mut, kulturelle Begegnungen und die Kraft, eigene Vorurteile zu hinterfragen.

Meine Gästin:

Aline: Instagram & Buch

 

Zum Weiterhören:

#77 - Zwischen Seifen und Waffen. Per Anhalter nach Thailand. 

 

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Willkommen zur Abschlussfolge des Solo-Travel ABC!

Nach einem Jahr durch das Alphabet des Solo-Travels widmen wir uns heute dem Buchstaben Z – und euer Wunsch war eindeutig: Zyklus!

Für diese besondere Folge habe ich mir Expertin Miriam Wechner ins Studio geholt. Miriam ist ganzheitliche Gesundheitsexpertin, Physiotherapeutin, Energetikerin und selbst erfahrene Solo-Reisende. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du gut durch deine Reisen kommst – egal in welcher Zyklusphase du dich befindest.

In dieser Folge erfährst du:

- Die vier Zyklusphasen als Jahreszeiten verstanden (hormoneller Winter, Frühling, Sommer & Herbst)

- Wie Jetlag und Klimaveränderungen deinen Zyklus beeinflussen

- Praktische Tipps für Langstreckenflüge während der Periode

- Warum du in der zweiten Zyklushälfte 300 Kalorien mehr brauchst

- Ernährungstipps für unterwegs (Elektrolyte, Kohlenhydrate, Flüssigkeit) - Warum dein Zyklus ein wichtiger Vitalparameter ist Miris wichtigste Botschaft: Dein Zyklus ist kein Hindernis, sondern ein natürlicher Teil von dir.

Mit dem richtigen Bewusstsein und liebevoller Selbstfürsorge kannst du in jeder Phase gut reisen!

Mehr von Miriam:

️ Podcast: "Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch"

Instagram: https://www.instagram.com/miriamwechner/

Website: https://miriamwechner.com

 

Das Solo-Travel ABC geht in die Winterpause! Danke für ein Jahr voller Abenteuer von A bis Z! Im Dezember pausieren wir, aber die Interview-Folgen gehen weiter. Ab Jänner 2026 starten wir mit neuen Formaten durch! Folge mir gern auf Instagram und schau rein auf die Website! 

Eine besondere Live-Episode direkt von der größten Fotomesse im deutschsprachigen Raum!

Am 9. November 2025 stand ich auf der Bühne der Photo+Adventure und durfte zwei faszinierende Fotografinnen interviewen: Lisa Kristin Schrötter (38), seit 18 Jahren Berufsfotografin, und Leonie Buchegger (22), mit über 500.000 Instagram-Followern unterwegs in der Welt.

Die zentrale Frage: Können wir in Zeiten von Social Media überhaupt noch alleine reisen?

In diesem intensiven Gespräch diskutieren wir: ️ Wie Social Media das Reisen und die Fotografie verändert hat Ist die Kamera Türöffner oder Sicherheitsrisiko? Wie schaffen wir Präsenz im Moment, wenn eine halbe Million Menschen auf das nächste Reel wartet? Verstärkt oder reduziert Fotografie Vorurteile? Die manipulative Kraft von Bildern und warum jedes Foto eine Sichtweise aufdrückt Konkrete Tipps für Frauen, die zum ersten Mal alleine reisen wollen

Zwei Generationen, zwei Perspektiven, eine Leidenschaft – ein Gespräch, das unter die Haut geht! Meine Gästinnen: Leonie Buchegger: Instagram @leonie.feliciaa

Lisa Kristin Schrötter: Instagram / Website

Save the Date: Photo+Adventure 2026 findet am 14. & 15. November statt!

Nächste Woche: Das SoloTravel ABC – Buchstabe Z! Die letzte Folge dieser Reihe – mit VIDEO auf YouTube!

 

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Willkommen zur vorletzten Folge des Solo-Travel ABC! ️

Beim Buchstaben Y dreht sich alles um Yoga und Meditation – zwei kraftvolle Tools, die dich auf deinen Solo-Reisen begleiten und stärken können. Ich nehme dich mit auf meine persönliche 20-jährige Yoga-Reise und teilt inspirierende Erlebnisse aus Rishikesh, Thailand und vielen anderen Orten weltweit.

In dieser Episode erfährst du:

Warum Yoga die perfekte Konstante beim Alleinreisen ist

Wie du Yoga überall praktizieren kannst (sogar im Handgepäck!)

Anjas unvergessliche Yoga-Erlebnisse in Rishikesh und Koh Yao Noi

Wie Affirmationen dein Selbstbewusstsein stärken können

Das Highlight: Eine 10-minütige geführte Affirmations-Meditation speziell für Solo-Reisende, die dir Mut, Selbstvertrauen und Empowerment schenkt. Perfect für alle, die einen mentalen Boost brauchen!

Empfohlene frühere Episoden:

Interview mit Michi: Vom Alltag zur Yoga-Lehrerin in Costa Rica

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Nächste Woche: Die allerletzte Solo-Travel ABC-Folge mit dem Buchstaben Z! Music by PIXABAY from DELOSound!

Von der zufälligen Begegnung zur Freundschaft fürs Leben: Kathi und Sarah über Work and Travel in Neuseeland

In dieser inspirierenden Folge von ONEWARDS spreche ich mit Kathi und Sarah vom Backpacking-Beginner-Podcast über ihre erste große Reise nach Neuseeland. Die beiden lernten sich beim Work and Travel am anderen Ende der Welt kennen und verbrachten monatelang gemeinsam in einem Auto, während sie durch das Land reisten.

Das erfährst du in dieser Episode:

Wie aus einer schweigenden Begegnung beim Burger-Abend eine tiefe Freundschaft wurde

Praktische Tipps für Work and Travel in Neuseeland (Visa, Farmarbeit, Autokauf)

Wie man als Backpacking-Anfänger startet und was wirklich in den Rucksack gehört

Kathi und Sarah erzählen offen über ihre Erfahrungen auf Weinbergen, Apfelplantagen und im Packhaus, über das Leben im Hostel und die Freiheit, die das Reisen mit sich bringt. Heute inspirieren sie mit ihrem Podcast Menschen dabei, den Sprung ins Unbekannte zu wagen und ihre erste Backpacking-Reise anzutreten.

️ Mehr von Kathi und Sarah findest du beim Backpacking-Beginner-Podcast  - Backpacking Beginner Site

- Instagram: @backpacking_for_beginner

 

Solo-Travel ABC: X wie X-Faktor – Gruselige Reisegeschichten & paranormale Erlebnisse Halloween Special!

In dieser Folge des Solo-Travel ABC erkunden wir die mysteriöse Seite des Alleinreisens. Von japanischen Geistern über Trickbetrüger in Lourdes bis hin zu Flughafenspuk in Heathrow – vier unglaubliche Geschichten, die dich fesseln werden.

 ️ Paranormale Begegnungen in einem traditionellen Ryokan in Japan

Einen berüchtigten Trickbetrug in Lourdes, Frankreich

Die Legende vom Geist des Heathrow Airport

Eine mystische Rettung im thailändischen Dschungel 

 

Welche Geschichte ist erfunden? Rate mit und schreib deine Vermutung in die Kommentare!

 

ZUR AUFLÖSUNG: Geschichte Nummer 4 ist von mir frei erfunden. Alle anderen hab ich in dieser Form erzählt in den tiefen des Internets gefunden (ob diese aber zu 100% wahr sind - who knows ;) ).

 

Save the Date: 9. November – Live-Podcast & Workshop bei der Photo+Adventure in Vösendorf/Wien!

https://www.photoadventure.at/?s=prietl

Soundeffekte: Pixabay.com

 

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In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit der professionellen Fotografin und Abenteurerin Lisa-Kristin Schrötter über die Verbindung zwischen Reisen, Fotografie und persönlicher Freiheit.

Das erwartet dich in dieser Folge:

Lisa teilt ihre beeindruckende Reisegeschichte – von Kindheitserinnerungen in Griechenland und Äthiopien bis zu aktuellen Expeditionen nach Grönland, Schweden und in die Lofoten. Aufgewachsen in einer abenteuerlustigen Familie, die bald auf ein Segelboot ziehen wird, ist Reisen für sie nicht nur Urlaub, sondern innerer Frieden und Heimweh zugleich.

Themen dieser Episode:

Warum Reisen für Lisa "Frieden mit sich selbst" bedeutet

Wie die Kamera Türen öffnet (und manchmal auch verschließt)

Fotografieren bei Minusgraden und anderen Extrembedingungen

Die Kunst des visuellen Storytellings auf Reisen

Von analog zu digital: Wie sich Fotografie verändert hat

Alleinreisen als Fotografin: Flexibilität und Spontanität

Equipment-Tipps für ambitionierte Reisefotografen

Fotoreisen und Workshops für Anfänger bis Profis

Termine & Events: 9. November 2025 – Photo & Adventure Messe, Vösendorf bei Wien

Live-Podcast mit Lisa und Anja auf der Bühne

Lisas Workshop: Storytelling durch die Linse

Anjas Workshop: Podcasting auf Reisen

Mehr von Lisa-Kristin Schrötter:

Website: www.lisa-kristin.com Instagram: @lisa_kristin_photgraphy

Fujifilm Ambassador | Fotoreisen | Workshops

 

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In dieser SolotravelABC-Folge tauchen wir tief in die Welt des Weitwanderns und Fernwanderns ein. Oder es geht hoch hinaus ;) Wie man möchte... Ich erkläre, warum immer mehr Menschen sich auf lange Wanderwege begeben, was die körperlichen und mentalen Vorteile sind und welche Herausforderungen auf Weitwanderer warten.

In dieser Folge erfährst du:

Was Weitwandern eigentlich bedeutet und warum es so beliebt geworden ist

Welche körperlichen und psychischen Vorteile das Fernwandern mit sich bringt

Welche Nachteile und Risiken du beachten solltest 

Inspirierende Geschichten von Weitwanderern

Die bekanntesten Fernwanderwege weltweit

Praktische Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Erwähnte Podcast-Folgen:

#4: Jakobsweg: https://www.onewards-podcast.com/04-blaue-schmetterlinge/

#5: Ana's Alpensolo & Bücher: https://www.onewards-podcast.com/5-von-ost-nach-west/

#43: Doris, Immer Links vom Meer: https://www.onewards-podcast.com/43-immerlinksvommeer/

#3: Leander über das Wandern rund um Wien:https://www.onewards-podcast.com/03-der-weg-ist-das-ziel/

#63: Wanderbloggerin Janine: https://www.onewards-podcast.com/63-gepacktundlos/

 

Spotify Playlist zum Thema Wandern

 

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Bärbel hat zwei Krebserkrankungen, eine große Operation und einen künstlichen Darmausgang hinter sich – und trotzdem beschlossen: Das Leben findet draußen statt. Ihr Mut führte sie schließlich alleine nach Sri Lanka.

Gemeinsam sprechen wir über:

Bärbels bewegenden Weg durch Krankheit, Operation und Neubeginn

Den Unterschied zwischen Urlaub und Reisen – und warum Reisen immer mit Wachstum zu tun hat

Die Rolle ihrer Tochter als mutiges Vorbild und Unterstützerin

Die Entscheidung, nach Sri Lanka allein zu reisen – trotz körperlicher Einschränkungen

Praktische Vorbereitung: medizinisches Reisegepäck, Planung, Facebook-Gruppen & deutschsprachige Guides

Begegnungen vor Ort: von aufdringlichen Situationen bis zu echten Freundschaften

Eine mutige, ehrliche und zutiefst inspirierende Folge über Selbstvertrauen, Loslassen und die Kraft, trotz aller Hindernisse die eigenen Träume zu leben. Meine Gästin: Bärbel

Website / Email

Ihre Guides in Sri Lanka:

Rangana

Astrid

 

Anlaufstelle für Krebspatient:innen & Angehörige: Österreich: KREBSHILFE; OEGPO

Deutschland: KREBSHILFE; DKFZ

 

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Eure Gästewünsche, Anregungen und Kommentare könnt ihr mir gerne auf Instagram oder über meine Website schicken! Ich freu mich immer, von euch zu hören! 

 

Hast du schon mal darüber nachgedacht, welche Privilegien dein Reisepass dir gibt? In dieser Folge des Solo-Travel ABCs spreche ich über ein Thema, das uns als deutsche, österreichische oder Schweizer Staatsbürger oft gar nicht bewusst ist: Visaprivileg.

In dieser Episode erfährst du: ️ Was Visaprivileg bedeutet und warum es wichtig ist, darüber zu sprechen Aktuelle Passport-Rankings: Wo stehen unsere Pässe weltweit? Persönliche Geschichten von Freunden aus dem globalen Süden Warum Visa-Beschränkungen nachhaltiges Reisen verhindern Die versteckten Kosten und Hürden des Visa-Prozesses

Eine wichtige Episode für mehr Bewusstsein und Verständnis beim Reisen.

Links:

Henley Passport Report: https://www.henleyglobal.com/passport-index/ranking

 

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In dieser Episode von ONEWARDS – deinem Solo-Travel-Podcast spreche ich mit Marie Grüner und Oliver Bolch über Fotografie, Reisen und die Photo+Adventure Messe in Wien.

Marie erzählt von einer ganz besonderen Geschenkidee: einer Sofortbildkamera mit 24 Bildern pro Jahr – eine wunderschöne Möglichkeit, Erinnerungen festzuhalten. Oliver gibt Einblicke, wie viel Zeit Profifotografie unterwegs wirklich beansprucht, und erklärt, wie KI-Tools in Lightroom und Photoshop heute Reisefotos revolutionieren.

Außerdem im Gespräch:

Warum Podcasting ein spannendes neues Medium für die Reise- und Fotowelt ist ️

Ein humorvolles „This or That“-Spiel mit überraschenden Antworten

Tipps für alle, die zum ersten Mal alleine reisen wollen: einfach losfahren und ausprobieren!

Die Photo+Adventure findet am 8. und 9. November 2025 in der Eventpyramide Vösendorf bei Wien statt. Komm vorbei, besuche den ONEWARDS Podcast-Workshop und den ONEWARDS live Podcast und lass dich inspirieren. Alle Infos & Website 

Hör rein und entdecke neue Perspektiven auf Fotografie, Abenteuer & Solo-Travelling! Kontakt zu ONEWARDS für deine Kommentare, Wünsche und Gästevorschläge: 

mail@onewards-podcast.com

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Hör nicht nur auf das, was wir sagen. Geh, und sieh nach! 

 

Umweltbewusst und nachhaltig reisen – geht das überhaupt?

In dieser Episode von ONEWARDS – deinem Solo-Travel-Podcast nehme ich dich mit zum Buchstaben U wie umweltbewusstes Reisen im Solo-Travel-ABC.

Reisen ist ein Privileg – und oft eine Belastung für die Umwelt. Doch es gibt viele Wege, deinen ökologischen Fußabdruck zu reduzieren, ohne auf Abenteuer, Kultur und unvergessliche Erlebnisse zu verzichten. Ich teile meine besten Tipps, wie du als Solo-Traveller nachhaltig unterwegs bist – vom Transport über Unterkünfte bis hin zum respektvollen Verhalten gegenüber Natur, Kultur und Tieren.

Themen in dieser Folge:

Transport bewusst wählen: Flugkompensation, Bahnreisen & Slow Travel

Plastik vermeiden: Trinkflaschen auffüllen, Strohhalm-Alternativen & Mehrweg-Besteck

Eco-Hotels & nachhaltige Unterkünfte finden – und kleine Schritte wie weniger Handtuchwechsel nutzen

Lokale Anbieter & Restaurants unterstützen, um Geld in der Region zu lassen

Leave No Trace Prinzip: Take nothing but pictures - Leave nothing but footprints – Kill nothing but time

Warum du keine Tiere füttern solltest und wie du sinnvoll helfen kannst Klimaschutz-Ausgleich: Spenden statt Ablasszahlungen – worauf du achten solltest

Nachhaltige Erinnerungskultur: Reisetagebuch führen, Fotos bewusst kuratieren und Travel Burnout vermeiden

Nachhaltig reisen bedeutet nicht Verzicht, sondern bewusste Entscheidungen zu treffen – für dich, die Menschen vor Ort und die Umwelt.

Erwähnte Links & Ressourcen:

Photo & Adventure Wien – Messe & Workshops: https://www.photoadventure.at/referent/anja-prietl/

Eco B&B – nachhaltige Unterkünfte finden: https://ecobnb.de

Spezialisierte Reisebüros für Langstrecken-Bahnreisen: https://traivelling.com/home https://www.thetrainline.com/de

 

Diskutiere mit: Fliegst du noch? Oder setzt du komplett auf Zug & Slow Travel? Schreib’s in die Kommentare und teile deine Erfahrungen!

Folge mir gern auf Instagram und besuche meine Website! 

Freiheit, Female Travel Community & Solo-Reisen mit Travelbubi

Was passiert, wenn man sein äußerlich perfektes Leben zurücklässt und alleine loszieht – und dabei nicht nur die Welt, sondern auch sich selbst neu entdeckt? Julia erzählt, wie die richtige Frage alles veränderte und sie Vollzeit in einem Oldtimer Mercedes Camper TRAVELBUBI landete. Und nebenbei eine Travel Community für Frauen weltweit gründete.

Themen der Episode:

Reisen in Beziehung vs. Single unterwegs

Julias virales Video & der Start ihrer Female Travel Community

Magische Verbindungen & echte Freundschaften on the road

Vanlife, Backpacking & die Balance zwischen Arbeit und Freiheit

Warum sie ihr aktuelles Leben mit einem klaren JA beantwortet

Links:

Female Travel Community: Alle INFOS

Julia auf Instagram: @travelbubi

ONEWARDS auf Instagram: @onewards_podcast

Mehr zu mir & dem Podcast: www.onewards-podcast.com

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Im August gibt es jeden Tag neue Produkte im Sale!  

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Abonniere den Podcast, teile die Folge mit jemandem, der Inspiration für den ersten Solo-Trip braucht, und hinterlasse mir einen Kommentar – so finden noch mehr Frauen den Mut zum Alleinreisen.

***LINK ZUM VIDEO: https://youtu.be/zgDfBveHA08 ***

100 Folgen ONEWARDS! In dieser Jubiläums-Episode nehme ich dich mit auf eine Reise durch die Entstehungsgeschichte des Podcasts – von meiner Soloreise nach Island, mit der alles begann, über inspirierende Interviews bis hin zu den persönlichen Meilensteinen, die mein Leben verändert haben.

Das große Highlight: Die ONEWARDIES  – meine eigenen Podcast-Awards! Freu dich auf lustige, bewegende und verrückte Geschichten und erfahre, wer in Kategorien wie Frequent Flyer, Beyond Borders oder Gänsehaut-Moment ausgezeichnet wird.

Außerdem teile ich, wie ONEWARDS zur Community geworden ist, was mich antreibt, mehr Menschen zum Alleinreisen zu ermutigen, und wohin die Reise für die nächsten 100 Folgen geht: neue Formate, spannende Gäste und Live-Events, bei denen wir uns endlich persönlich treffen können.

In dieser Episode:

Rückblick: 100 Folgen – vom Island-Trip zur wöchentlichen Videoversion

Die ONEWARDIES: meine ganz persönlichen Podcast-Awards

Emotionale Gänsehaut-Momente & WTF-Stories aus der Community

Warum Solo-Reisen mehr ist als nur Urlaub – und wie es Mut, Vertrauen und Freiheit schenkt

Ausblick: Live-Events, neue Formate & deine Chance, mitzugestalten

Links & Ressourcen aus der Folge:

Website & Blog: https://www.onewards-podcast.com

YouTube Videocast: https://www.youtube.com/@onewards_podcast

Instagram: https://www.instagram.com/onewards_podcast

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Support: Spende an die Tierklinik in Thailand (Heathers Projekt): https://linktr.ee/kohmakanimalclinic

️ Live-Events: Podfluencer Festival München (24.–25. Oktober) https://diepodfluencer.com/podfluencer-festival-2025 Photo & Adventure Messe (8., 9. November) https://www.photoadventure.at/referent/anja-prietl/

 

Danke für 100 Folgen – ohne dich, die Hörer:innen und Gäst:innen, wäre das alles nicht möglich gewesen. Auf die nächsten 100!