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ONEWARDS - der Solotravel Podcast Podcast
#112 - Z wie Zyklus. Solo-Reisen im Einklang mit deinem Körper

#112 - Z wie Zyklus. Solo-Reisen im Einklang mit deinem Körper

ONEWARDS - der Solotravel Podcast vor 9 Monaten

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Willkommen zur Abschlussfolge des Solo-Travel ABC!

Nach einem Jahr durch das Alphabet des Solo-Travels widmen wir
uns heute dem Buchstaben Z – und euer Wunsch war eindeutig:
Zyklus!

Für diese besondere Folge habe ich mir Expertin Miriam Wechner
ins Studio geholt. Miriam ist ganzheitliche Gesundheitsexpertin,
Physiotherapeutin, Energetikerin und selbst erfahrene
Solo-Reisende. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du gut durch
deine Reisen kommst – egal in welcher Zyklusphase du dich
befindest.

In dieser Folge erfährst du:

- Die vier Zyklusphasen als Jahreszeiten verstanden (hormoneller
Winter, Frühling, Sommer & Herbst)

- Wie Jetlag und Klimaveränderungen deinen Zyklus beeinflussen

- Praktische Tipps für Langstreckenflüge während der Periode

- Warum du in der zweiten Zyklushälfte 300 Kalorien mehr brauchst

- Ernährungstipps für unterwegs (Elektrolyte, Kohlenhydrate,
Flüssigkeit) - Warum dein Zyklus ein wichtiger Vitalparameter ist
Miris wichtigste Botschaft: Dein Zyklus ist kein Hindernis,
sondern ein natürlicher Teil von dir.

Mit dem richtigen Bewusstsein und liebevoller Selbstfürsorge
kannst du in jeder Phase gut reisen!

Mehr von Miriam:

️ Podcast: "Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch"

Instagram: https://www.instagram.com/miriamwechner/

Website: https://miriamwechner.com

Das Solo-Travel ABC geht in die Winterpause! Danke für ein Jahr
voller Abenteuer von A bis Z! Im Dezember pausieren wir, aber die
Interview-Folgen gehen weiter. Ab Jänner 2026 starten wir mit
neuen Formaten durch! Folge mir gern auf Instagram und schau rein
auf die Website!