#112 - Z wie Zyklus. Solo-Reisen im Einklang mit deinem Körper

Willkommen zur Abschlussfolge des Solo-Travel ABC!


Nach einem Jahr durch das Alphabet des Solo-Travels widmen wir
uns heute dem Buchstaben Z – und euer Wunsch war eindeutig:
Zyklus!


Für diese besondere Folge habe ich mir Expertin Miriam Wechner
ins Studio geholt. Miriam ist ganzheitliche Gesundheitsexpertin,
Physiotherapeutin, Energetikerin und selbst erfahrene
Solo-Reisende. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du gut durch
deine Reisen kommst – egal in welcher Zyklusphase du dich
befindest.


In dieser Folge erfährst du:


- Die vier Zyklusphasen als Jahreszeiten verstanden (hormoneller
Winter, Frühling, Sommer & Herbst)


- Wie Jetlag und Klimaveränderungen deinen Zyklus beeinflussen


- Praktische Tipps für Langstreckenflüge während der Periode


- Warum du in der zweiten Zyklushälfte 300 Kalorien mehr brauchst


- Ernährungstipps für unterwegs (Elektrolyte, Kohlenhydrate,
Flüssigkeit) - Warum dein Zyklus ein wichtiger Vitalparameter ist
Miris wichtigste Botschaft: Dein Zyklus ist kein Hindernis,
sondern ein natürlicher Teil von dir.


Mit dem richtigen Bewusstsein und liebevoller Selbstfürsorge
kannst du in jeder Phase gut reisen!


Mehr von Miriam:


️ Podcast: "Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch"


Instagram: https://www.instagram.com/miriamwechner/


Website: https://miriamwechner.com


 


Das Solo-Travel ABC geht in die Winterpause! Danke für ein Jahr
voller Abenteuer von A bis Z! Im Dezember pausieren wir, aber die
Interview-Folgen gehen weiter. Ab Jänner 2026 starten wir mit
neuen Formaten durch! Folge mir gern auf Instagram und schau rein
auf die Website!