Lebe lieber unverblümt. Archiv
111 Episoden
30 Minuten
Arbeit hatte für Regina Göpfert schon immer eine besondere Bedeutung. Es war nie ein MUSS, sondern immer din "ich KANN" und "ich DARF". Eine Leidenschaft, die sie in ihrem Beruf als Personalentwicklerin und Beraterin leben kann. Wir haben miteinander gesprochen, warum wir auch in unsicheren Zeiten unbedingt die Zufriedenheit im Job wichtig nehmen dürfen und wie wir wieder mehr Freude in unserer Arbeit finden, wenn sie uns verloren gegangen ist. In dieser jubelTÖNE Podcast-Folge erfährst du: Warum ein regelmäßiger Check-in so wichtig ist. Wie vermeintliche Kleinigkeiten dir bereits helfen können dich im Arbeitsalltag wohler zu fühlen. Weshalb dir dein Job dir Spaß machen darf und wie du davon mehr in dein Leben integrierst. Warum es bei einer Umorientierung, am Anfang, sinnvoll ist nur eine Vertrauensperson im Umfeld einzuweihen. Regina empfiehlt außerdem dir folgende Fragen zu stellen: Was fällt mir leicht? / Was kann ich gut? Wovon würde ich gerne noch mehr machen? Wobei fragen mich viele Freunde um Hilfe? Was wird an mir geschätzt? Was war dein Traumberuf als Kind? Welche Tätigkeiten des Kindertraums lassen sich in deinem aktuellen Leben oder Beruf integrieren?
44 Minuten
Die studierte Sportwissenschaftlerin Dr. Iris Floimayr-Dichtl ist Gründerin und Cheftrainerin von mamaFIT - einem Outdoor-Trainingskonzept und florierenden Unternehmen. Ich habe mit ihr über den Spagat gesprochen, den sie als Unternehmerin und Mama tagtäglich bewältigt und warum es ihr so wichtig ist als Frau unabhängig zu bleiben. In dieser Podcast-Folge erfährst du: • Dass der Mythos „du kannst alles haben“ nur bedingt stimmt • Dass deine Entscheidung für ein erfolgreiches Business mit bewussten Abstrichen im privaten Bereich verbunden sein kann • Warum du nicht alles neu erfinden musst. • Warum der Satz "Ich kenne mich nicht aus und brauche Unterstützung" deine wahre Stärke aufzeigt • Wie wichtig es ist, unseren Kindern vorzuleben was uns als Mamas selbst wichtig ist. • Dass finanzielle Unabhängigkeit viele positive Aspekte auf die Partnerschaft haben kann.
25 Minuten
Partnerschaften - in welcher von dir gewählten Form auch immer - gehören zu unserem Weg als Frauen. Ich bin mit jungen 17 Jahren mit meinem Mann zusammengekommen und seit über 23 Jahren mit ihm zusammen. Wir haben wirklich schon viele Höhen und Tiefen erlebt und miteinander bewältigt. Trotz, oder gerade weil wir auch nach 15 Jahren Ehe nicht das "Ziel" haben miteinander alt zu werden, entscheiden wir uns immer wieder neu für einander. Schon bei unserer Hochzeit 2004 ließen wir "in Verbindlichkeit frei" auf die Hochzeitseinladungen drucken - was damals unter einigen Hochzeitsgästen für Irritation gesorgt hat ;) Was wir damit meinen und was meine Ehe mit meinem Frau-sein und meiner Unabhängigkeit zu tun hat, erfährst du in dieser sehr, sehr persönlichen Podcast-Folge.
33 Minuten
Tamara Felbinger spricht die Themen an, über die man nicht spricht und dabei nimmt sie sich kein Blatt vor den Mund. Sie sagt: „Gerade in Bezug auf unseren weiblichen Körper, unsere Geschlechtsorgane und Sexualität gibt es unglaublich viele Wissenslücken oder einfach auch falsches Wissen, die uns Frauen das Leben so richtig schwermachen.“ Deshalb ist es die Vision von Tamara durch Offenheit und Ehrlichkeit den Leidensdruck vieler Frauen zu lösen und Räume zu schaffen, indem wir uns ohne Schamgefühle miteinander austauschen können. In dieser Podcast-Folge erfährst du: Warum wir Frauen z.B. nach der Geburt oft einen großen Leidensdruck verspüren. Wie es dazu kommt, dass in einem übersexualisierten Zeitalter immer noch so viel Falschwissen verbreitet wird. Warum es keinen vaginalen Orgasmus gibt. Warum "das erste Mal" nicht weh tun darf. Was ein Hymen ist und warum die wenigsten Frauen ein ausgeprägtes haben. Warum das Ansprechen von Tabu-Themen generell so wichtig ist.
17 Minuten
Es ist ganz normal, dass wir andere bewerten, weil es so viel über uns selbst und über unsere Wünsche, Ängste, Sehnsüchte aussagt. Ich spüre zum Beispiel ganz genau, dass meine „Bewertungsfrequenz“ nach oben geht, wenn es mir nicht gut geht. Allerdings bringen uns Wertungen nicht weiter, wenn wir ihren tieferen Sinn nicht erkennen-wenn wir nicht reflektieren und uns bewusst sind, warum wir es getan haben. Wie das für mich ganz persönlich möglich ist, erfährst du in dieser Podcast-Folge.
42 Minuten
Sich selbstständig zu machen ist ein sehr großer Schritt. Es kann ein wirklich toller Schritt sein, wenn es Etwas gibt wofür du wirklich brennst. Oft ist jedoch so, dass wir am Anfang ganz viele Umwege gehen, bevor wir wirklich das tun was wir als Unternehmerinnen und Selbständige tun sollten, um erfolgreich zu sein. Genau diesem Thema oder dieser Herausforderung widmen sich die drei wundervollen Frauen, mit denen ich heute im Podcast spreche werde. Barbara Pacejka, Marie Bleyer und Tina Gabriel haben “von Frau zu Frau” gegründet, um Frauen auf ihrem Weg zur Selbständigkeit zu unterstützen und um ihnen die Schritte leichter zu machen, beziehungsweise ihnen zu ermöglichen nicht zu viele Umwege zu gehen, sondern gleich direkt durch die Unterstützung von dem “von Frau zu Frau” die richtigen Wege einzuschlagen und sich dadurch sehr viele leere Kilometer zu sparen.
24 Minuten
Spiritualität – mit diesem Wort verbindet jede/r von uns etwas völlig anderes. Was für dich wichtig und ein Teil deines Lebens ist, ist für andere schon nicht mehr greifbar. Über dieses Spannungsfeld haben wir in einem Deep Talk gesprochen - darüber erzähle ich heute. UND: Welche Mythen es rund ums Thema gibt und warum sie einfach nicht stimmen.
44 Minuten
Ulrike Bossmann ist Diplom-Psychologin und Coach für Positive Psychologie und unterstützt Menschen mit ihren wertvollen Anregungen dabei, entspannter, gelassener und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen! Sie sagt: „Unser Leben ist zu kostbar, um nur ganz ok zu sein.“ Ein wichtiger Faktor, der uns die Leichtigkeit und Freude im Leben nimmt, ist Stress. Genau damit hat sich Ulrike sehr umfassend auseinandergesetzt und vor allem damit, wie wir etwas verändern können, wenn wir das Gefühl haben ständig gestresst zu sein. Ich spreche mit ihr in einer so wertvollen Podcast-Folge darüber, wie wir bewusste und unbewusste Stressfaktoren identifizieren lernen und trotz aller Anforderungen entspannter leben können.
38 Minuten
Ich hab mir die Zehe gebrochen - was das ausgelöst hat ... und ein paar andere Gedanken zu Pinky Gloves
20 Minuten
Fällt es dir leicht, offen mit anderen über deine Visionen und Herausforderungen zu sprechen? Nein? Unserer Wildblüten-Mentorin Barbara Pacejka und mir ging es lange genauso. Allerdings haben wir mittlerweile erkannt, wie viel wir gewinnen, wenn wir im Privatleben und im Business offen auf andere zugehen. Ich hätte nie gedacht, was da alles möglich wird!
38 Minuten
Immer wieder hören wir etwas über Altersarmut von Frauen und hören elegant weg oder wechseln das Thema. Uns wird das sicher nicht betreffen! Und doch sind ca 10,1 % der Frauen in Österreich davon betroffen. Hast du schon einmal auf dein Pensionskonto geschaut? Du möchtest es gar nicht so genau wissen? Die „Kopf in den Sand“ Strategie ist gerade in Finanzthemen nicht gerade hilfreich. Deshalb habe ich mit Gender Balance Expertin Manu Christl darüber im Podcast gesprochen.
48 Minuten
Béatrice Drach sprüht nur so vor Energie und Lebenslust und wenn man mit ihr spricht, könnte man sich gar nicht vorstellen, dass es es auch Zeiten gab in denen es anders war. Ein Burnout vor mehreren Jahren hat sie auf einen neuen Weg gebracht. Der Sport hat dabei immer eine wesentliche Rolle gespielt. Davon erzählt sie in dieser inspirierenden Podcast-Folge.
17 Minuten
Wie können wir in stressigen Zeiten liebevoll mit uns selbst umgehen anstatt uns zu pushen noch organisierter, noch optimierter unseren Alltag zu planen? Davon erzähle ich dir in dieser Folge bei einem Spaziergang an der Donau
26 Minuten
„Federleicht“ heißt das neue Buch von Melanie Pignitter - es geht darin ums Thema Loslassen. Wie schaffen wir es wieder mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen? Wir haben darüber gesprochen: • wie es ihr selbst im Prozess des Schreibens gegangen ist und was sie loslassen durfte • warum vor dem Loslassen meist die Annahme kommt und wie wir Gegebenheiten annehmen können, die uns das Leben so richtig schwer machen • warum es beim Loslassen nicht darum geht Dinge "weghaben zu wollen" • warum es uns so schwer fällt Gewohnheiten, Dinge und Menschen gehen zu lassen, die uns nicht guttun • was wir uns selbst schenken, wenn wir uns trauen einen Schritt weiterzugehen, ins kalte Wasser springen und etwas Neues wagen
53 Minuten
Lust & Sexualität sind noch immer ausgesprochene Tabuthemen. Warum ist das eigentlich so? Vor allem, wenn wir alle Sex haben und sinnliche Wesen sind? Sexualtherapeutin Nicole Siller spricht mit mir darüber wie wir uns von Erwartungen und damit auch unsere Lust befreien können. Im Podcast erfährst du: Warum das reale Sexleben kein Porno ist In welcher Form Frauen und auch Männer in Pornos dargestellt werden und was das in uns auslöst Wie wir lernen können, uns von Erwartungen frei zu machen und wieder auf unsere Impulse zu hören Warum Zeit und Geduld unglaublich wichtig sind, wenn wir uns selbst und anderen wirklich nahekommen möchten Wie Achtsamkeit uns auch in der Sexualität in höhere Gefilde befördern kann Warum Selbstfürsorge im Alltag es erst möglich macht, dass wir wieder mehr Lust haben Warum auch unser Partner / unsere Partnerin davon profitieren, wenn wir es uns als Frauen erlauben, stärker auf die eigenen Bedürfnisse zu fokussieren Wie wir erkennen, dass es nicht unsere Aufgabe ist unsere/n Partner/in glücklich zu machen Wie es uns gelingen kann, in 2 Dates die Kontrolle abgeben und so auch wieder Würze in langjährige Partnerschaften zu bringen Warum ein „Das hat mir nicht gefallen“ keine Zeugnisnote ist, die wir abgeben und wie wir einen geschützten Rahmen schaffen können, in dem wir uns über unsere Bedürfnisse austauschen, ohne zu verletzen Warum gerade in der Sexualität „trial and error“ eine wertvolle Methode ist, um unsere Sinnlichkeit zu erforschen Wie wir wieder lernen können zu verführen. Warum gute Sexualität nichts mit Idealmaßen, Reizwäsche oder Spielzeugen, sondern vor allem mit Liebe zu unserem Körper zu tun hat.
