Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Archiv

Mit dieser Meditation mag ich Dir eine Möglichkeit anbieten, Dich an Dein wahres Ich zu erinnern und Dich zu ermutigen, Dein Buch des Leidens zu schließen und Dein Buch des Lebens zu öffnen. Ich bin zutiefst überzeugt, dass wir aus Licht geboren werden und ein Teil des großen Ganzen sind, ein Teil das Universums. Dass wir durch das Ankommen hier als Mensch alles vergessen haben und viel Schmerz und vielleicht Trauma erleben und somit große Schwierigkeiten haben, uns zu erinnern, was wirklich unser Potenzial ist. Durch die Integration abgespaltener Anteile werden wir vollständiger und etwas in uns fängt an zu fließen. Wir bekommen langsam eine Ahnung oder eine Intuition, wer wir wirklich sind und wir fangen an, uns zu finden, wofür wir da sind, was unsere Aufgabe ist, wofür wir stehen und was wir erschaffen wollen. Das ist ein Prozess, eine Reise, aber die einzigste Reise, die uns wirklich glücklich macht. Ich wünsche Dir mit dieser Meditation ganz viel Freude und den Mut, Dich langsam zu erinnern. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser kleinen Meditation begleite ich Dich in Deine Innenwelt, wo Du Dich mit Deinem wahrhaftigen gesunden Selbst und Deinem Herzen verbindest. Von dort aus darfst Du dann auf fünf richtig wichtige Fragen antworten. Gerne darfst Du Dir die Antworten in Dein Buch aufschreiben und reflektieren. Wenn wir uns stets die richtigen Fragen stellen und uns erlauben groß zu träumen und grenzenlos zu visualisieren, können wir uns das eines Tages auch im Außen erschaffen. Denn wenn Du es Dir im Inneren nicht vorstellen kannst, kann es sich im Außen nicht manifestieren. Nach dem Motto von Oliver Brünner, If you can dream it, you can do it, wünsche ich Dir ganz viel Freude beim Manifestieren und Visualisieren. Alles Liebe - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge mag ich Dich mitnehmen in eine neue Perspektive, eine andere Sichtweise auf Dinge, die Du in Deinem Leben loshaben willst, unbedingt verändern willst, Dich stören, blockieren, vielleicht sogar unglücklich oder krank machen. Nicht selten ist das, was uns stört, geknüpft an eine Instanz, die dafür sorgt, dass alles so bleibt wie es ist, weil das vertraut und somit sicher ist und folglich unser Überleben sichert. Warum das so ist, wie es dazu kommen konnte und wie wir das doch verändern können, erzähle ich Dir in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Freude und viele Erkenntnisse beim Lauschen. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich integrative Traumaarbeit, Trainer die Meditation und Achtsamkeit und ganzheitlicher Lebensberater

Ganz viele Menschen tragen bewusst oder unbewusst diesen Glaubenssatz in sich Ich höre auf zu fühlen, um zu überleben Das mag eine sehr intelligente und gute Strategie sein, um Schmerz und Verletzungen zu vermeiden, aber in Wahrheit ist, die Wunde unter diesem Glaubenssatzpflaster wird niemals heilen. Ich nehme diese Podcastfolge zu diesem Thema ganz bewusst Ende des Jahres 2023 auf, weil wir nämlich kurz davor sind, in ein besonderes neues Jahr zu schlittern. Im August 2024 öffnen sich die Tore für die 5. Dimension. Eine neue Welt beginnt, die Erde schwingt höher und damit einher gehen funktionieren viele alte Muster, Strategien, Glaubenssätze, Absichten und Haltungen nicht mehr. In der neuen Welt geht es um Fühlen statt Denken, um Ausdehnung statt Angst, um Bauchgefühl statt Logik, um Vertrauen statt Kontrolle, um Berufung statt Beruf, um Verbundenheit statt Trennung. In dieser Folge erzähle ich Dir ein bisschen etwas über diesen Glaubenssatz und warum es wichtig ist, ihn für diese neue Welt zu transformieren! Viel Freude beim Lauschen. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Aus meiner aktuellen Meditationsgruppe, die jeden Abend per Zoom um 20.30 Uhr stattfindet, habe ich diese Meditation aufgenommen, die Dich dabei unterstützen kann, das alte Jahr zu reflektieren und wichtige Erkenntnisse mitzunehmen aus all den Erfahrungen, die Du im letzten Jahr gemacht hast. Unsere Meditationsgruppe geht noch ein paar Abende, falls Du auch mit dabei sein willst, schicke mir gerne eine persönliche Nachricht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Jahresrückblick. Von Herzen - Michaela - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser kleinen Geschichte aus meinem Leben möchte ich Dich ganz nah und echt mitnehmen auf eine Reise, wo Du anhand praktischer Beispiele erkennen kannst, an welcher Stelle Vertrauen, Intuition, Bauchgefühl, Annahme, Authentizität gewirkt hat und zu welchem Ergebnis es geführt hat, dem zu folgen. Manchmal wissen wir nämlich gar nicht, wie könnte denn Vertrauen oder Bedürfniserfüllung möglich sein. Was ist denn mit, sich dem Flow hingeben, gemeint. Wie könnte denn sowas in der Praxis aussehen und gelebt werden. Lass Dich inspirieren oder auch nicht. Nimm einfach mit, was Dich anspricht. Ich hätte jetzt dieses Erlebnis nicht unbedingt geteilt. Nachdem ich es aber unterschiedlichen Menschen erzählt hatte und immer wieder die Reaktion, Du musst das mit anderen teilen, weil es Menschen helfen könnte, sich zu orientieren, habe ich es nun zu einer Podcastfolge gemacht. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und falls es Dich anspricht, viel Erfolg beim Umsetzung und Ausprobieren Deiner eigenen individuellen Erfahrungen. Von Herzen - Michaela - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Das Leben geschieht im Hier und Jetzt. Heute gestaltest Du Dir Dein Morgen. Wir leben oft unbewusst in der Zukunft, dem wir Erwartungen, hohe Ansprüche, Kontrolle stellen oder in der Vergangenheit, indem wir unverarbeitete Emotionen und Themen das Hier und Jetzt vernebeln und uns nicht in unsere Kraft kommen lassen. Diese Meditation soll Dir dabei helfen, die Eigenschaft der Zuversicht zu etablieren. Indem Du in einer Imagination an einem sicheren geborgenen Ort Deinem Zukunfts-ICH begegnest und Du Dich immer wieder mit diesem Anteil und dessen Botschaften verbindest, erschaffst Du in Dir mehr Raum für das Erleben der Gegenwart, mehr Sensibilität für Intuition, Bauchgefühl, Impulse, denen Du mehr und mehr folgen kannst. Du erlaubst Dir jetzt zu leben und das Leben nicht auf morgen aufzuschieben, weil Dein Verstand dafür zig Ausreden und Geschichten findet. Du wirst lebendiger und nimmst das Leben nicht mehr so ernst! Ich wünsche Dir ganz viel Freude beim Lauschen. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Jeder Mensch trägt mindestens einen starken negativen Glaubenssatz in sich, welcher zu einem Rattenschwanz an weiteren negativen Überzeugungen und Verhaltensmustern führt im Alltag, im Leben, in Beziehungen. Was glaubst Du in der Tiefe über Dich. Man spricht von sieben kraftvollen Hauptsätzen. Ich bin nicht gut genug/ich bin nicht liebenswert/ich bin machtlos/ich bin nicht wichtig/ich bin ein Sonderling/ich bin schwach/ich bin schlecht! Finde Dich in einer dieser Sätze, was spricht Dich eher an, was kommt eher für Dich infrage und mache gerne diese Meditation dazu. Finde im Alltag dann mehr und mehr Dinge, die diesen Glaubenssatz infrage stellen, finde auch in der Kindheit Argumente und Beweise, die diesen Glaubenssatz ins Schwanken bringen. Wechsle Deine Perspektive und finde mit dem positiven Glaubenssatz mehr und mehr in ein neues Denken, Handeln, zu neuen Entscheidungen und somit zu einem neuen ICH. Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser Meditation, die Du gerne regelmäßig praktizieren darfst, übst Du Dich, Dich in eine höhere Frequenz zu schwingen. Dankbarkeit und Liebe sind der Fülle des Lebens am nächsten und wenn wir dieses Gefühl regelmäßig im Körper spüren, ganz unabhängig, was wir im Leben gerade erleben, schwingen wir uns auf eine andere Ebene, die uns Erfüllung und Glück erleben lässt. Und es geht nicht darum, dass Du im Alltag immer in der Liebe bist oder in der Dankbarkeit, denn das wäre in einer polaren Welt die Kompensation und Verdrängung der Dualität, die mit Sicherheit nichts mit Liebe zu tun hat. Sondern es geht darum, zu lernen, trotz den Umständen des Lebens, den Herausforderungen, den Hürden, sein Herz offen zu lassen und nicht zu verschließen. Mit einem verschlossenen Herzen ist nämlich auch kein erfülltes Leben möglich! Von Herzen - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf einen Spaziergang am Bodensee auf der Halbinsel Hoeri und lasse Dich Teil haben an meinen Gedanken und Erkenntnissen. Es geht um das Thema, wie groß erlaubst Du Dir zu träumen und dass es wichtig ist die die Verwirklichung Deiner Visionen, dass Du groß träumst und Dich dabei der eigenen Begrenzungen erkennst. Dass Du diese Stimme im Kopf hörst, die Dir vielleicht sagt, das schaffst Du nie, das ist unmöglich, das gibt es eh nicht, dafür bist Du zu klein, dumm, nicht gut genug, nicht liebenswert, etc. Entlarve anhand Deiner Träume, wo Du Dir selbst die Grenze setzt und eh nicht dran glaubst. Außerdem nehme ich Dich mit in die Beobachtung der Wellen auf dem See und vergleiche dies mit unseren Gefühlen und Emotionen. Vielleicht hast Du Lust und Zeit rein zulauschen. Finde Orte und Menschen und Momente, die Dich bereits heute Deinen Träumen etwas näher bringen, so dass Deine Vorstellungskraft lebendiger und plastischer wird. Finde deine Ressourcen. Ich gönne mir regelmäßig eine ressourcenreiche Zeit am Bodensee. Dort finde ich so viel Weite in mir, so viel Tiefe, komme an und hab auch oft Momente, wo sich Themen zeigen und lösen, wo ich weinen muss, aber das ist gut und heilsam und so wichtig. Wo ist Dein Ort, Deine Ressource für eine kraftvolle Verbindung zu Dir selbst? Schreibe es mir gerne, wenn Du magst. Von Herzen - Ella - Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Mit dieser Meditation mag ich Dir eine Möglichkeit anbieten, durch Visualisierung der Weite, der Grenzenlosigkeit, der Freiheit einen Perspektivenwechsel, eine Sichtweisenveränderung in der Tiefe zu bekommen, die Dir vielleicht dabei helfen kann, zu Deiner aktuellen Herausforderung eine Lösung zu finden. Wir suchen oft die Lösung auf der Problemebene. Wir müssen aber die Ebene verlassen, die Perspektive wechseln, damit wir eine Antwort bekommen, die uns in die Lösung bringt. Dafür braucht es Flexibilität, Weite und eine andere Ebene. Ich wünsche Dir ein schönes Erlebnis und die Fähigkeit zu vertrauen, dass die Lösung zu Dir findet. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Podcastfolge spreche ich über Glaubenssätze und Glaubenssysteme, die unter der Wucht von Bindungstrauma oder Entwicklungstrauma entstanden sind. Ich möchte aufklären, warum man Glaubenssätze, die an die eigene Identität geknüpft sind, nicht einfach über Affirmationen oder einer Erkenntnis darüber transformiert werden können, da diese meistens an rigide, feste, starre Muster verknüpft sind und viel mehr dran hängt als nur ein Satz, der gewandelt werden möchte. Ich spreche in dieser Folge darüber, wie wichtig es ist, sich auf innere Prozessarbeit einzulassen, damit uralte Überzeugungen und übernommene Wahrheiten erstmal erkannt werden, da wir sie sehr oft als normal halten und dieses normal jedoch vielleicht eine Traumafolgen sein kann. Lausche gerne in dieses Thema rein, achte dabei gut auf Dich, teile es gerne mit Menschen, denen das Thema auch gut tun würde und vielleicht nimmst Du für Dich etwas mit, das Dich weiter bringt auf Deinem Weg. Alles Liebe - (Michaela Catau) Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

In dieser Folge spreche ich über die Folgen und Auswirkungen von Narzisstischer Gewalt in der Kindheit. Wie sie zu erkennen ist, welche Kernbotschaften durch Narzisstische Gewalt vermittelt werden, auf was Narzisstische Gewalt abzielt und wie es erlebt wird und was das mit dem späteren Bindungsmuster, Bindungssuche und Partnerwahl zu tun hat. Ich wünsche Dir viel Freude beim Lauschen und vielleicht kannst Du für Dich den ein oder anderen Mehrwert mitnehmen. Von Herzen Michaela Catau - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit

Ergänzend zu Teil 1 zum Thema Narzisstische Gewalt erkennen, darf ich Dir heute wie versprochen in Teil 2 die unterschiedlichen Formen des Narzissmus vorstellen und die jeweiligen Merkmale der Differenzierung aufzählen. Anhand diesen Überblicks kannst Du vielleicht klarer erkennen, ob Du oder Menschen in Deinem Umfeld davon betroffen sind. Es ist wichtig, dieses Thema zu erkennen, weil es oft eine übersehene Dynamik ist und die Menschen, die davon betroffen sind, brauchen kundige Begleitung, um ihren Prozess zu verstehen und Selbstwirksamkeit zu bilden. Melde Dich gerne bei entstehenden Fragen. In Teil 3 spreche ich dann über narzisstische Gewalt im Elternhaus und in Beziehungen und welche Folgen das mit sich bringt. Von Herzen - Ella - Dein Coach für neurosystemische Integration, ganzheitlich-integrative Traumaarbeit