Michaela Catau *EllaESSENZ* Traumasensibler Coach | Retreats - Aufstellungs Leiterin Archiv

Inspiriert von meinen tollen Frauen, die ich begleiten darf, habe ich heute meine erste Kindermeditation aufgenommen. Es ist nicht immer einfach Mama zu sein und es ist auch nicht immer einfach, mit dem Spiegel, den unsere Kinder uns vorhalten entspannt und gelassen umzugehen. Diese Meditation soll Dir helfen, zusammen mit Deinem Kind einen friedlichen und entspannten Moment zu erleben. Ich wünsche Euch ganz viel Liebe und Verbundenheit.

Damit Du ein glückliches erfülltes Leben führst, ist es wichtig, dich zu erinnern, wer Du wirklich bist! Was ich damit meine, wie das funktioniert und warum wir uns nicht erinnern können, erzähle ich Dir heute in der aktuellen Podcastfolge. Mit lieben Grüßen aus der Natur Deine Ella

In jedem von uns steckt ein Anteil, der von allem, was Du erlebt hast, unberührt geblieben ist. Dieser Anteil ist deine wahre Identität, dein unversehrtes Selbst, Dein wahrhaftiger Kern. In ihm stecken alle deine Werte und Ressourcen. Durch Schmerz, Trauma, Verletzungen, Prägungen, Konditionierungen spalten wir uns immer mehr ab von diesem Kern. Wir fangen an, teilweise oder ganz ein für uns nicht bestimmtes Leben zu leben. Mit dieser Meditation mag ich Dich anleiten, zu diesem wahren Kern in dir wieder Kontakt aufzunehmen. Du darfst dir vorab etwas zu schreiben her richten und Dich einfach auf meine Stimme einlassen. Du wirst eine wunderbare Reise zu deiner wahren Identität und somit zu deinen Werten und Ressourcen machen und etwas ganz Besonderes mitnehmen. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Echtheit. Deine Ella

Jeder von uns besteht aus verschiedenen Anteilen. Die meisten kennen schon die inneren Kind Anteile, wir haben jedoch auch noch einen Anteil Partner, Elternteil, Kollege, Chef, der Künstler, etc. Und wir bilden im Laufe des Lebens immer wieder neue Anteile, wenn wir etwas Neues beginnen. Es kommt vor, dass der ein oder andere Anteil in uns Verletzungen trägt und diese ihn dazu gebracht haben, sich zu schützen und abzutauchen. So haben wir nicht wirklich einen authentischen Bezug zu diesem Anteil, denn er zeigt sich meistens nur, wenn er durch eine äußere Situation getriggert wird. Heilsam für unsere Persönlichkeit ist es, wenn wir diese Anteile wieder dort abholen können, wo sie stecken geblieben sind, denn sonst kreieren wir immer wieder den gleichen Schmerz. Wie wir einen Kontakt zu diesen Anteilen herstellen können, wie wir sie abholen können, wie wir sie integrieren und heilen können, das darfst du in dieser Podcastfolge mit einer anschließenden Meditation erfahren. Ich wünsche dir dabei ein schönes heilsames Erlebnis. Und auch hier gilt, es ersetzt natürlich keinen Therapeuten, Coach oder Mentor, es ist begleitend und heilsam für deine Innere Arbeit und ich kann es dir nur ans Herz leben, dir für solche Themen, eine Vertrauensperson an die Hand zu nehmen. Die Kombination macht das Gesamtpaket aus. Alles Liebe Ella ️

Oft stecken wir viel zu lange in einem Tief oder einer schmerzhaften Phase, weil unsere Gedanken permanent um dieses Thema kreisen. Unsere Gedanken lassen uns dann immer die gleichen Gefühle fühlen und diese dann immer dieselben Reaktionen und Entscheidungen treffen. Das ist ein Teufelkreis. In dieser Meditation mag ich dich einladen, dir erstmal aufzuschreiben, was sind deine Stärken, deine Talente, deine Ressourcen, deine positiven Eigenschaften. Indem du dir diese erstmal wieder bewusst wirst, nehme ich dich mit auf eine Reise, auf der du erleben darfst, wie dein Schmerz, dein Thema, deine aktuelle Herausforderung energetisch umhüllt wird von der Kraft all dieser positiven Eigenschaften. Du darfst loslassen und Heilung geschehen lassen. Vertraue dass alles zu deinem Besten bereits auf dem Weg ist. Alles Liebe Ella

Auf vielfachen Wunsch meiner lieben Follower auf Instagram habe ich das Thema Träume erinnern und deuten hier in dieser Folge aus meiner Erfahrung und meinem Wissen beleuchtet. Ich persönlich arbeite sehr gerne mit Träume, denn sie sind ein Wegweiser in unser tiefes Unterbewusstsein und geben uns Erkenntnisse über Themen und Emotionen, die wir mit unserem Tagesbewusstsein nicht wahrnehmen. Wie du dich an deine Träume erinnern kannst, welche Methode ich persönlich praktiziere, sie festzuhalten, was dabei zu beachten ist und worum es in unseren Träumen wirklich geht, kannst du in dieser Podcastfolge mitnehmen und ich hoffe, dass du das ein oder andere für dich positiv nutzen kannst. Viel Freude beim Lauschen. Herzliche Grüße Ella

In dieser Podcastfolge nehme ich dich ganz authentisch und echt mit auf einen Spaziergang und teile mit dir meine Methode der inneren Heilung. Ich möchte dich ganz bewusst mitnehmen, um dich zu inspirieren, deinen Weg der inneren Heilung zu finden, dich dafür zu öffnen und dich zu ermutigen, dass Fühlen eine ganz natürliche Sprache unseres Systems ist, eine Energie, die im Fließen Heilung findet. Herzlichst Ella

Das ist die Meditation zu der vorherigen Podcastfolge zum Jahresende 2021. Wenn du die Folge bereits angehört hast, deine Fragen aus der Folge für dich beantwortet hast, dann wünsche ich dir mit dieser Meditation eine magische Reise zu deinem ICH Ende 2022 und ich mag dich einladen, dich voll und ganz drauf einzulassen, emotional und mental. Ich wünsche dir viel Freude beim Visualisieren. Alles Liebe Ella

Das Jahr geht dem Ende zu und ich mag dich zu ein paar Fragen inspirieren, die dir dabei helfen können, das alte Jahr zu reflektieren und das neue Jahr positiv zu starten. Du darfst dir gerne ein Notizbuch bereit halten und etwas zum Schreiben und nachdem Du alle Fragen für dich beantwortet hast, kannst du sehr gerne die passende Meditation, die ich in einer gesonderten anschließenden Folge aufgenommen habe, praktizieren. Das soll dir dabei helfen, deine Visionen und Wünsche für 2022 zu verwirklichen. Ich wünsche dir einen guten Rutsch in ein wundervolles gesundes neues Jahr 2022. Alles Liebe Ella

In dieser Folge möchte ich dir mein Ritual zu den Rauhnächten vorstellen und eine kleine Meditation dazu schenken. Falls du dir keinen Workshop oder keinen Rauhnächte Kurs gekauft hast, kannst du gerne dieses Ritual nutzen. Es ist ganz simpel und dennoch sehr effektiv und begleitet dich mit wenig Aufwand durch die magischen Rauhnächte. Falls du noch Fragen hast dazu, darfst dich sehr gerne mit einer Nachricht bei mir melden. Ich wünsche dir eine Zeit voller Magie und Zauber und eine wundervolle gesegnete Weihnachtszeit. Alles Liebe Ella

Eine Folge, die wahrscheinlich eher die hochsensiblen Menschen betrifft, die Menschen, die sehr emotional konditioniert sind. Diese Menschen können sehr selten Oberflächlichkeit leben. Sie leben und sehnen sich nach Tiefe im außen, nach Respekt und Wertschätzung in Beziehungen auf emotionaler Basis. Diese Menschen leiden oft darunter, weil ihnen das Leben Menschen schickt, die oberflächlich, verschlossen und sachlich konditioniert sind. Doch was wäre, wenn wir in solchen Beziehungen auch die gewünschte Wertschätzung, Respekt und Sicherheit finden würden? Was wäre, wenn das nur ein Spiegel unserer Beziehung zu uns selbst wäre? Was wäre, wenn das einfach nur eine Sichtweise ist und es aber wie immer mehrere Sichtweisen, Perspektiven gibt und ein Perspektivenwechsel die Heilung repräsentiert. Wenn das Gesetz der Polarität und das Spiegelgesetz immer wirkt, dann würde das doch bedeuten, dass das was uns im außen begegnet, der Spiegel der Beziehung zu uns selbst ist. Dann würde es auch bedeuten, dass wir uns auch hier Dualität erlauben dürfen. Vielleicht würden wir Heilung erfahren, wenn wir uns erlauben, bewusst erlauben, oberflächliche Beziehungen zu leben ohne Angst zu haben, und gleichzeitig die Tiefe Emotionalität in der Beziehung zu uns selbst finden. Lausche gerne rein wenn dich das Thema interessiert und lasse mir gerne deine Meinung da, ich freue mich. Alles Liebe Ella

Jeder von uns hat aufgrund schmerzhafter Erfahrungen ein Beziehungsmuster entwickelt. Dieses Muster ist sehr zuverlässig und automatisch und hat die Absicht, uns zu schützen. Wenn wir uns dieses Musters nicht bewusst werden, werden wir sobald wie in Beziehung gehen oder in Kontakt mit einer Person, die bewusst oder unbewusst unser Beziehungsmuster aktiviert, von diesem Muster geleitet. Wir sind also nicht mehr in unserem entspannten gesunden Dasein, sondern das Muster bestimmt unser Verhalten. Viele Menschen sind sich ihrem Beziehungsmuster gar nicht bewusst. Kampf oder Flucht in jeglicher Variation ist eine der häufigsten Strategien, aber auch Ohnmacht, Anpassung oder Unterwerfung sind solche Verhaltensmuster. Es können aber auch zwei oder drei Muster ineinander wirken. Mit dieser Meditation möchte ich dich deinem Muster näher bringen, dir helfen es zu erkennen, zu integrieren und zu heilen. Die meistern Beziehungen haben weder Anfang noch Fortbestand weil unsere Muster aktiv dabei sind, alles zu tun, um Beziehung zu meiden. Um tiefes echtes Einlassen auf eine andere Person zu unterbinden. Denn was natürlich dieses Muster bestärkt sind Glaubenssätze wie Beziehung ist gefährlich, Nähe ist schmerzhaft, Vertrauen ist gleich Schmerz, usw. Ich wünsche dir mit dieser Meditation eine heilsame Erkenntnis und dass du dein Herz öffnen kannst für wahrhaftige echte tiefe Nähe. Alles Liebe Ella

Mit dieser Meditation möchte ich dich in Verbindung bringen mit dem tiefen Gefühl der Zugehörigkeit. Viele Menschen haben den Schmerz im Herzen, nicht dazu zu gehören, anders, sensible zu sein. Dazu den Glaubenssatz und die Überzeugung in sich, so wie sie sind, nicht willkommen zu sein. Diese Wahrheit möchte ich dir mit dieser Meditation nehmen und in eine positive, wahrhaftige Überzeugung wandeln. Denn egal, was zu diesem Gefühl beigetragen hat, es entspricht nicht der Realität. Es ist lediglich eine Fehlinterpretation aus deiner Kindheit. Du bist für diese Welt, weil du so einzigartig bist, weil du ein Unikat bist, eine Bereicherung. Erst wenn du dich selbst annimmst, so wie du bist, kommt auch automatisch das Gefühl der Zugehörigkeit. Steh zu dir selbst, und die Welt steht dir offen und steht zu dir. Alles Liebe Ella

Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, deinen wahren Wert wieder zu erkennen und zu verinnerlichen. Wir sind teilweise so gebrochen, leben limitiert, setzen uns Masken und Rollen auf, erlauben uns nicht gross zu träumen, verzichten aus Angst auf die Erfüllung unserer Bedürfnisse und das alles reduziert unseren wahren Wert immer mehr. Diese Meditation soll dich nicht nur erinnern, wer du wirklich bist sondern dich vor allem wieder damit in Berührung bringen. Du bist ein Kind Gottes und somit in deinem Kern unerschütterlich. Du hast es nur vergessen. Glaube wieder an deinen Ursprung und verbinde dich damit. Ich wünsche dir mit dieser Meditation eine schöne Begegnung mit deinem wahren Selbst. Alles Liebe Ella