podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt. Podcast

Episoden

164_Du bist eine gute Mutter! Raus aus dem Druck, alles richtig machen zu müssen

34 Minuten
Liebe Single Mum, kennst du diese Momente, in denen du abends im Bett liegst und dich fragst, ob du eigentlich eine gute Mutter bist? Oder dich schämst, weil du wieder nur genervt warst oder laut geworden bist? Ob du nicht geduldiger und entspannter sein müsstest oder den Kinder mehr geben solltest - weil du die Trennung ausgleichen möchtest? Vielleicht hast du nicht alles geschafft und vielleicht macht dir der Konflikt mit dem Papa das Leben zusätzlich schwer. Als Single Mum tragen wir so viel Verantwortung – und oft haben wir trotzdem das Gefühl, dass es nicht gut genug ist. In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern: Du musst keine perfekte Mutter sein, um eine gute Mutter zu sein. ️ Das erwartet dich in dieser Folge: Warum wir als Single Mums oft einen viel zu hohen Anspruch an uns als Mutter haben, der nicht realistisch ist Was meiner Meinung nach der "Denkfehler" ist - wie eine gute Mutter zu sein hat Was Kinder wirklich brauchen – und viel wichtiger ist, als die perfekte "Alltags-Orga", "Spielpartner" oder "Schulbegleitung" Wie du mit Schuldgefühlen umgehen kannst, wenn du ausrastest, ungeduldig bist oder nicht alles schaffst Wie du deine "Verlustangst" loslassen kannst, die Kinder an Papa zu "verlieren" weil du Regeln und Grenzen setzt Wie du deinen Blick darauf lenkst, was du als Mama bereits alles richtig machst Wie du wieder mehr Vertrauen in dich selbst und deinen eigenen Weg als Mutter findest. Hier findest du ein paar Reflexionsfragen, um dir selbst als Mutter in Zukunft liebevoller zu begegnen: ️ Wann war ich heute für mein Kind da – auch wenn es nur ein kleiner Moment war? ️ Wo habe ich Verantwortung übernommen oder versucht, etwas wiedergutzumachen? ️ Welche Grenze habe ich gesetzt, obwohl sie unangenehm war? ️ Was ermögliche ich meinem Kind, das ich selbst vielleicht gar nicht als Leistung wahrnehme? ️ Was würde ich einer Freundin sagen, die genau so über sich als Mutter denkt? Alles Liebe, Deine Franziska

163_Herzensfolge - Warum es okay ist, wenn nicht immer alles okay ist

26 Minuten
Inneres Chaos, Gefühls- auf und Ab`s und gleichzeitig der Druck, dass immer alles toll sein muss? Heute erwartet dich eine reine, ganz spontane Herzensfolge darüber, was ich sehr oft bei uns Frauen und Single Mums erlebe worüber aber die wenigsten sprechen. Lass dich überraschen - you are not allone. Alles Liebe, Deine Franziska Wenn du auch Teil unserer Happy Single Mum HOME Community werden willst: ️ Hier kannst du dich anmelden: www.franziskakarl.de/hsm-home-community/

162_Ich habe plötzlich mehr Zeit aber was fange ich damit an?

19 Minuten
Ich könnte alles machen. Aber was will ich eigentlich? Die Kinder werden größer, die Trennung liegt hinter dir und plötzlich ist da etwas, das jahrelang knapp war: Zeit. Jahrelang warst du fremdgesteuert. Eigentlich ein großer Luxus und trotzdem weißt du manchmal gar nicht so recht, was du mit dieser neuen Freiheit anfangen sollst. Vielleicht fühlst du dich auch manchmal undankbar und schuldig, dass du das noch nicht so recht genießen kannst? Du könntest reisen, daten, ein neues Hobby beginnen, beruflich etwas verändern – aber was willst du eigentlich wirklich? Gerade wenn du jahrelang funktioniert und dich vor allem um andere gekümmert hast, ist das nicht so einfach, den Schalter mal eben umzulegen. Und vielleicht ist genau das keine Krise, sondern der Beginn einer neuen Lebensphase. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum mehr Freiheit sich manchmal erst einmal leer anfühlen kann, warum zu viele Möglichkeiten uns genauso blockieren können wie zu wenige, warum du nicht sofort deine große Lebensaufgabe finden musst, und wie du wieder herausfinden kannst, was dich wirklich interessiert, berührt und lebendig macht. Denn deine zweite Lebenshälfte darf mehr sein als nur „endlich habe ich alles geschafft“. Genau darum geht es auch in meinem kostenlosen Webinar am 28. September: „Was kommt, wenn die Trennung vorbei ist und die Sinnfrage beginnt?“ Wenn du also das Gefühl hast: „Da muss doch noch mehr für mich kommen“, dann sei dabei. ️ Hier kannst du dich kostenlos anmelden: www. franziskakarl.de/herbst-webinar-fuer-single-mums/ Alles Liebe, Deine Franziska

161_Und was kommt jetzt? - Wenn eigentlich alles läuft aber du trotzdem nicht zufrieden bist.

26 Minuten
Vielleicht kennst du das auch? Eigentlich hast du dein Leben im Griff. Die Trennung liegt schon länger zurück, die Kinder werden größer und plötzlich hast du auch wieder viel mehr Zeit und bist nicht mehr so erschöpft – und trotzdem fragst du dich manchmal: „War das jetzt eigentlich alles?“ Du bist nicht unbedingt unglücklich. Aber vielleicht merkst du immer öfters: Da ist noch mehr in mir. Mehr Leben. Mehr Liebe. Mehr Abenteuer. In dieser Folge spreche ich darüber, warum dieses Gefühl nicht unbedingt bedeutet, dass du unglücklich bist, sondern dich vielleicht nur manchmal etwas unterfordert von deinem eigenen Leben fühlst. Ein Zeichen, dass eine neue Lebensphase anfängt in der es viel mehr um dich geht.

160_Sommer vorbei, Erschöpfung zurück? So schützt du deine Energie als Single Mum

30 Minuten
Der Sommer hat dir vielleicht richtig gutgetan: Mal Zeit ganz für dich alleine, weniger Termine und Verpflichtungen, mehr Ruhe und mehr Zeit zum Durchatmen. Doch jetzt beginnt wieder der (Schul)-Alltag – und ehe du dich versiehst, hast du wieder tausend To Do`s auf der Liste, bist am Organisieren, Funktionieren und Durchhalten. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, deine innere Ruhe und Energie - vor allem als Alleinerziehende Mutter - auch im vollen Alltag zu schützen – und warum kleine Momente der Achtsamkeit und Selbstfürsorge viel mehr Einfluss auf unseren inneren Frieden haben, als du vielleicht denkst. Du erfährst: warum dauerhafte Erschöpfung kein Zustand ist, den wir einfach hinnehmen sollten wie kleine Pausen deine innere Stabilität und Resilienz stärken können warum du nicht erst völlig erschöpft sein musst, um etwas für dich zu verändern Konkrete Ideen, wie du deine „Sommer-Ruhe“ Schritt für Schritt mit in den Alltag nehmen kannst Und ich erzähle dir, warum mir dieses Thema auch in meiner Happy Single Mom Home Community so wichtig ist – und wie wertvoll es sein kann, solche Veränderungen nicht alleine, sondern gemeinsam mit anderen Frauen zu gehen. Hier erfährst du mehr: www.franziskakarl.de/hsm-home-community/ Du musst nicht erst zusammenbrechen, bevor du anfängst, dich um dich zu kümmern. Deine Franziska von Happy Single Mum
Alle Folgen ansehen (172)
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Über diesen Podcast

Alleinerziehend & glücklich? Ja, das funktioniert. Ein Podcast für alleinerziehende Mütter, die ihr Leben nach der Trennung wieder so leben wollen, wie es sie glücklich macht - mit innerem Frieden mit dem Ex, einem sinnerfüllten Leben, beruflicher Erfüllung und langfristig natürlich auch mit einer tollen, neuen Partnerschaft in ihrem Leben. Deine Trennung mit Kind ist eine riesen Chance wirklich wieder zu Dir zu finden, die Themen anzugehen, die Dich noch belasten und somit Deinen persönlichen Frieden in Dir zu finden. Vertraue darauf, dass es alles in DIR steckt und Du Dir als Single Mama genau das Leben erschaffen kannst, wie Du es Dir wünscht. Verabschiede Dich vom alten Rollenmodell, stehe für Dich ein, mach Dein Ding und übernimm die komplette Verantwortung für Dein Leben. Traue Dich, Dein Herz wieder zu öffnen und die Liebe wieder in Dein Leben einzuladen. Genau dafür stehe ich und natürlich dieser Podcast. Frischer und energiegeladener Podcast für mehr Optimismus und Lebensfreude für alleinerziehende Mütter in unserer heutigen Zeit.
Webseite
Startseite - Franziska Karl - Trennungs-Coach für alleinerziehende Mütter
Urheberangabe
Franziska Karl
Durchschnittliche Länge
Ø 27 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
Podcast melden

„Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Mi
Miri1983

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz