Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.

In dieser Folge gibt es keine strengen Neujahrsvorsätze und keinen Optimierungsdruck. Stattdessen spreche ich darüber, was dich 2026 bei Happy Single Mum erwartet – und warum dieses Jahr für dich ein Wendepunkt sein kann. Ganz egal, ob du frisch getrennt bist, schon ein paar Monate alleine gehst oder seit Jahren alleinerziehend bist:: Happy Single Mum ist für Frauen, die mehr wollen als nur zu funktionieren. Für Frauen, die nicht in der Opferrolle bleiben wollen. Für Frauen, die bereit sind, innerlich zu wachsen – mit Sinn, Tiefe, Ehrlichkeit und Verbindung. In dieser Folge erfährst du: welche Themen dich in 2026 hier begleiten werden warum deine innere Welt der Schlüssel für dein äußeres Leben ist warum du inneren Frieden mit deinem Ex finden solltest – ohne dich klein zu machen wie du die Verbindung zu dir selbst stärkst - außerhalb der Mutterrolle wie echte Lebensqualität für dich als Single Mum aussehen kann und was eine neue Partnerschaft außerhalb des klassischen Rollenmodells als Single Mum bedeutet Bei all dem geht es nicht darum, sich als Opfer der Umstände zu fühlen und alles akzeptieren zu müssen. Es geht nur um dich, deine innere Stabilität und deine Heilung. Damit du dir ein erfülltes, lebendiges und liebevolles Leben aufbauen kannst – auch wenn du alleinerziehend bist, Wenn du dir in 2026 mehr Sinn, mehr Verbindung, mehr du selbst sein möchtest und dir mehr Lebendigkeit und Energie - auch im ganz normalen Alltag wünscht, trage dich kostenlos in meinen 2026 Newsletter ein. Hier geht’s zur Newsletter-Anmeldung: www.franziskakarl.de/newsletter-2026-anmeldung/ Ich freue mich auf dich, Deine Franziska von Happy Single Mum

Wir kennen es alle als Single Mum – und besonders jetzt kurz vor Weihnachten: Plötzlich überrollt uns eine Welle der Traurigkeit, Wut oder Erschöpfung. Und es zieht uns wahrhaftig „die Schuhe aus“. Gefühlstiefs gehören zum Leben dazu, doch gerade im vollen Alltag als Mama und nach einer Trennung fühlen sie sich oft überwältigend an. Oft versuchen wir dann, davor „wegzulaufen“, uns abzulenken und beschäftigt zu halten. Doch in stillen Momenten kommen sie dann hoch und wir wissen nicht, wie wir damit richtig und gesund umgehen sollen, weil wir es nie gelernt haben. Das macht Angst. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir am Beispiel von Weihnachten ein paar Impulse und konkrete Tipps an die Hand, wie du: einer negativen Gefühlswelle gesünder begegnen und dir in diesen Phasen mit mehr Mitgefühl, statt mit Selbstkritik begegnen kannst. Du erfährst, warum deine Gefühle keine Schwäche sind, sondern wichtige Signale, und wie du sie annehmen kannst, ohne von ihnen mitgerissen zu werden. Kleine Impulse aus der Folge: • Gefühle kommen in Wellen – sie bleiben nicht für immer • Du musst dich nicht „zusammenreißen“, um stark zu sein • Selbstmitgefühl ist kein Egoismus, sondern emotionale Selbstfürsorge Mini-Übung für dich (nach dem Hören): Frage dich mindestens einmal am Tag: Was fühle ich gerade wirklich – und was brauche ich jetzt? Gefühlstiefs sind kein Versagen, sondern immer eine Einladung, wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen. Alles Liebe, Deine Franziska

4-Wochen-Weihnachtsprogramm – Begleitung, Rituale, WhatsApp-Impulse, Ex-Abgrenzung, Heiligabend-Stärkung [1.bis 31.Dezember 2025] Hier erfährst du mehr: ️ www.franziskakarl.de/4-wochen-weihnachtsprogramm/

Du bist nicht allein. In dieser Folge erfährst du, wie du trotz Trennung ein liebevolles und persönlich-schöne Weihnachten mit und auch ohne deine Kinder erleben kannst.