Happy Single Mum - Alleinerziehend, glücklich und verliebt.

Viele on uns Single Mums (und auch Mütter generell) landen gerne mal unbewusst in der Retterrolle – wir sind immer für alle anderen da, sind stets pflichtbewusst im Alltag und merken oft erst sehr spät, wie sehr wir dabei immer unsere eigenen Grenzen überschreiten. In dieser Folge erfährst du: ️ Warum wir keine Grenzen setzen: z. B. Schuldgefühle (als Mutter), Verantwortungsgefühl, die Angst dass der andere beleidigt sein könnte oder dieses ständige „ich muss stark sein“ ️ Was passiert, wenn wir es nicht tun: wie z.B. Dauerhafte Erschöpfung, innere Leere, Reizbarkeit und das Gefühl, nur noch zu funktionieren ️ Wie du als Single Mum wieder Grenzen setzen kannst: Kleine aber wertvolle Tipps für deinen Alltag um "Nein sagen" zu üben und dich von jetzt mehr für dich und dein Seelenwohl und deine Gesundheit zu entscheiden. Grenzen setzen ist kein Egoismus – sondern echte Selbstfürsorge und die Basis für mehr Energie, echte Verbindung und deinen ganz persönlichen inneren Frieden. Viel Spaß mit dieser Folge und frohes "Nein sagen", Deine Franziska Hier findest du mehr Informationen zu unserer HSM HOME Community. Trage dich direkt auf die Warteliste ein und erhalte eine Einladung, wenn wir wieder die Türen öffnen. ️ https://franziskakarl.de/hsm-home-community/

Ostern kann für uns Single Mums etwas herausfordernd sein. Wie auch zu Weihnachten haben wir oft ambivalente Gefühle dazu. Einerseits freuen wir uns auf ein paar freie Tage. Andererseits ist da vielleicht auch die Sorge vor Einsamkeit. Es ist für Viele ein Familienfest: Eier anmalen, Eier suchen, gemeinsam mit der Familie essen.... Überall "Happy Family". Aber ist das wirklich so? Sind alle anderen wirklich glücklicher an Ostern? In dieser Folge zeige ich dir mit 3 konkreten Tipps, wie du liebevoll mit deinen Gefühlen umgehst, den inneren Druck loslässt und dir die Feiertage auf deine ganz eigene Weise schön machen kannst. Du bist nicht allein! Frohe Ostern! Deine Franziska

Viele von uns Single Mum meistern ihr Leben gut: Job, Alltag und Kinder - der Laden läuft soweit. Und plötzlich haben wir gefühlt wieder viel mehr Kapazitäten und freie Zeit - nachdem wir über Jahre immer funktioniert haben und für alle anderen da waren. Wir fühlen uns nicht unbedingt einsam - das Leben ist voll genug - aber eben oft alleine. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir als Alleinerziehende uns häufig als Einzelkämpferinnen fühlen warum plötzlich die "echten Lebensfragen" auftauchen: Wer bin ich eigentlich außerhalb meiner Mutterrolle und was will ich noch im Leben?" warum sich viele von uns unbewusst doch wieder mehr "Gemeinschaft" wünschen - in dieser schnelllebigen, anonymen Welt wie und warum Verbindung und Austausch uns Single Mums doch glücklicher macht, als wir es dachten. Du willst mehr über das Thema? Sei jetzt noch mit dabei zum 1 Jahr Happy Single Mom HOME Community - Geburtstag der HSM HOME Community: Was kommt, wenn die Trennung vorbei ist und die Sinnfrage beginnt? ️ franziskakarl.de/1-jahr-happy-single-mum-home-community/ ️ Montag, 16. März 2026 um 20 Uhr Gemeinsam macht es Vieles leichter! ich freue mich auf dich. Deine Franziska

Manchmal sind wir gar nicht unglücklich, sondern innerlich eher etwas unterfordert. Damit meine ich nicht den Alltag. Da ist immer viel los mit Kindern und Job. Ich meine das eigene Potenzial. Du funktionierst vor dich hin. Du organisierst den Alltag nebenbei. Du bist meistens stark und verlässlich. Alles kein Hexenwerk mehr für dich. Die meisten in dieser neuen Lebensphase wünschen sich mehr echtes ️ Wachstum, Tiefe und Sinnhaftigkeit. Und genau darüber spreche ich in dieser Folge. Dich erwartet heute eine frei gesprochene Folge direkt aus meinem Herzen und wenn du dich auch langsam in dieser neuen Lebensphase wiedererkennst, lade ich dich außerdem zu unserem neuen LIVE Webinar zum 1 Jahr Happy Single Mom HOME Community - Geburtstag der HSM HOME Community ein: Was kommt, wenn die Trennung vorbei ist und die Sinnfrage beginnt? ️ franziskakarl.de/1-jahr-happy-single-mum-home-community/ ️ Montag, 16. März 2026 um 20 Uhr Auf einen Neustart in die 2. Lebenshälfte! Deine Franziska