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Episoden
01.03.2021
16 Minuten
Durch An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen und bewusstes Atmen geistig und körperlich entspannen.
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28.02.2021
6 Minuten
Um sich mental und körperlich auf eine Entspannungseinheit vorzubereiten, ist diese Einführung sehr gut geeignet. Inhalte: Körperwahrnehmung und bewusste Atemwahrnehmung
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Über diesen Podcast
Beckenbalance - Gesundheitsthemen mit den Schwerpunkten Rücken,
Beckenboden, Achtsamkeit, Entspannung, Atemwahrnehmung
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Beckenbalance - Entspannung
Ideal als Kurzentspannung und als Einführung für eine längere Entspannungseinheit.
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