Ideal als Kurzentspannung und als Einführung für eine längere Entspannungseinheit.

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vor 5 Jahren
6 Minuten
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Beschreibung

vor 5 Jahren
Um sich mental und körperlich auf eine Entspannungseinheit
vorzubereiten, ist diese Einführung sehr gut geeignet. Inhalte:
Körperwahrnehmung und bewusste Atemwahrnehmung

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Progressive Muskelentspannung

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