Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

vor 5 Jahren
16 Minuten
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Podcast
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Beschreibung

vor 5 Jahren
Durch An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen und bewusstes
Atmen geistig und körperlich entspannen.

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Ideal als Kurzentspannung und als Einführung für eine längere Entspannungseinheit.

Ideal als Kurzentspannung und als Einführung für eine längere Entspannungseinheit.

6 Minuten
vor 5 Jahren
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