Beckenbalance - Entspannung Archiv
2 Episoden
16 Minuten
Durch An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen und bewusstes Atmen geistig und körperlich entspannen.
6 Minuten
Um sich mental und körperlich auf eine Entspannungseinheit vorzubereiten, ist diese Einführung sehr gut geeignet. Inhalte: Körperwahrnehmung und bewusste Atemwahrnehmung
