Der Gesundheitsoptimierer- Ernährung, Fitness, Mindset Archiv

Mein heutiger Gast folgt einer klaren Maxime: Wenn Du nicht das Leben anderer bereicherst, dann verschwendest Du Deine Zeit! In diesem Sinne ist unser Hormon-Fachexperte vor allem stolz darauf, etwas zu machen, was ein wirkliches Problem löst und Mehrwert schafft. Du fragst Dich was das ist? Allgemein gesprochen: Alternativen zum klassischen Gesundheitssystem zu schaffen. Was das im Detail bedeutet? Das erzählt er uns am besten selbst. Es ist mir eine enorme Freude den Gründer der Health Tech Firma Calculate und sehr guten Freund Samuel Zabel in der bluzone zu begrüßen. Hier gehts zu Samuel und Hormonbalance: https://www.instagram.com/the.hormonist/ https://www.instagram.com/samuel.zabel/ www.deine-hormonbalance.de Sichere Dir jetzt den [Gesundheitskompass](https://thebluzone.de/produkt/gesundheitskompass/) - das einzige Buch, dass Du brauchst um Deine Gesundheit verstehen und kontrollieren zu können! Betrete die Wissenszone Deiner Gesundheit auch auf: - Instagram https://www.instagram.com/enterthebluzone/ - Facebook https://www.facebook.com/thebluzone.de - Facebook Community https://www.facebook.com/groups/1103002056753649/?source_id=107423464223019 - YouTube https://www.youtube.com/channel/UCYokKFBZTk1FUEnBNmASK0Q - Blogcast https://thebluzone.de/blog/ - bluzone Academy https://thebluzone.de/online-coaching/ Über die bluzone Betrete die bluzone und kreiere Deine persönliche Gesundheitszone! Wir sind Domi und Miszek, zwei leidenschaftliche Gesundheitsoptimierer und Gründer der bluzone. Während der eine aus den Ernährungswissenschaften kommt und eine ganze Dekade in der Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsbranche verbracht hat, ist die andere seit fast zwei Dekaden in der Modelwelt unterwegs, hat dort jeden erdenklichen Gesundheitstrend mitgemacht und mehr Praxiserfahrungen gesammelt als Theoretiker sich ausmalen können. Wir wollen unseren Beitrag leisten, indem wir Dir: Einen Weg der aktiven Selbstoptimierung ermöglichen. Einen roten Faden präsentieren, dem Du folgen und vertrauen kannst. Einer, der nicht voller Widersprüche ist und das Thema Gesundheit ganzheitlich betrachtet. Ein Bewusstsein und eine Bewegung schaffen, die nicht nur Dich als Individuum, sondern uns alle als soziale Wesen einer Gemeinschaft integriert.

Mein heutiger Gast liebt ein gutes Flanksteak mit Grillgemüse und beschreibt sich sonst als ziemlich normalen Typen, der irgendwann den Entschluss fasste, das Thema mit seinem Körper in den Griff zu bekommen. In einer hoch komplexen und irritierenden Welt voller Mythen, Kontroversen, Experten und Dogmen hat unser Fitness-Coach und Diplom Ingeneur nicht nur für sich einen Weg gefunden, nackt gut auszusehen, sondern mittlerweile eine Dranbleiber-Community mit mehr als 20.000 Menschen aufgebaut. Die Idee hinter all dem: Wer in der Lage ist, seinen Körper in den Griff zu bekommen, der wird auch in anderen Lebensbereichen erfolgreich sein – ob in Karriere, Partnerschaft oder bei der Verwirklichung der eigenen Träume und Ziele. Wie all das ineinander greift und wie die Themen Gesundheit, Fitness, Ernährung unseren Lebensstil definieren, besprechen wir heute mit dem Marathonmann Mark Maslow! Mark, willkommen in der bluzone! Hier gehts zu Mark: https://www.instagram.com/fitnessmitmark/ https://www.linkedin.com/feed/update/urn:li:activity:6947096534773596160/ https://www.marathonfitness.de/blog Sichere Dir jetzt den [Gesundheitskompass](https://thebluzone.de/produkt/gesundheitskompass/) - das einzige Buch, dass Du brauchst um Deine Gesundheit verstehen und kontrollieren zu können! Betrete die Wissenszone Deiner Gesundheit auch auf: - Instagram https://www.instagram.com/enterthebluzone/ - Facebook https://www.facebook.com/thebluzone.de - Facebook Community https://www.facebook.com/groups/1103002056753649/?source_id=107423464223019 - YouTube https://www.youtube.com/channel/UCYokKFBZTk1FUEnBNmASK0Q - Blogcast https://thebluzone.de/blog/ - bluzone Academy https://thebluzone.de/online-coaching/ Über die bluzone Betrete die bluzone und kreiere Deine persönliche Gesundheitszone! Wir sind Domi und Miszek, zwei leidenschaftliche Gesundheitsoptimierer und Gründer der bluzone. Während der eine aus den Ernährungswissenschaften kommt und eine ganze Dekade in der Ernährungs-, Fitness- und Gesundheitsbranche verbracht hat, ist die andere seit fast zwei Dekaden in der Modelwelt unterwegs, hat dort jeden erdenklichen Gesundheitstrend mitgemacht und mehr Praxiserfahrungen gesammelt als Theoretiker sich ausmalen können. Wir wollen unseren Beitrag leisten, indem wir Dir: Einen Weg der aktiven Selbstoptimierung ermöglichen. Einen roten Faden präsentieren, dem Du folgen und vertrauen kannst. Einer, der nicht voller Widersprüche ist und das Thema Gesundheit ganzheitlich betrachtet. Ein Bewusstsein und eine Bewegung schaffen, die nicht nur Dich als Individuum, sondern uns alle als soziale Wesen einer Gemeinschaft integriert.

Mein heutiger Gast schwört nach einem schweren Trainingstag auf Bufalla und Quark mit Eis und Schokostreuseln! Zumindest hat ihn dieses Superfood durch den Ironman Hawai gebracht und zu einer Triathlon-Bestzeit auf der Mitteldistanz von 4:10 verholfen. Sofern unser promovierter Ernährungswissenschaftler nicht gerade selbst Bestleistungen nachjagt, coacht er andere Athleten, geht Autorentätigkeiten nach oder entwickelt Nahrungsergänzungsmittel. Wie auch Du Deine Ernährung individuell und vor allem sportartspezifisch optimierst, erfährst Du hier und jetzt von Dr. Georg Abel – willkommen in der bluzone!

Mein heutiger Gast offenbart sich als wahrer Riegel-Junkie und ohne eine gute Kuchenbowl kann und will sie nicht leben. Muss sie auch nicht, denn unsere Biologie- und Deutschlehrerin weiß, wie sie ohne Reue und Verzicht genießen kann! Als Unternehmerin hat sie sich auf Ernährung ohne Zuckerzusatz spezialisiert, in der eigenen Küche gestartet, hat sie mittlerweile ein millionenschweres Backimperium aufgebaut und verhilft auf diesem Weg täglich tausenden von Foodies sich gesünder und glücklicher zu ernähren. Für unsere Powermama ist dies allerdings nur der Anfang - ihre aktuelle Mission: Müttern dabei verhelfen, ihre eigene Leidenschaft zu finden UND dieser nachzugehen. Wie sie all dies anstellt, erzählt uns heute die Gründerin von MakeCake, Joana Wöhl – willkommen in der bluzone!

Mein heutiger Gast kann ohne Omas Apfelstrudel nicht leben und auf Quark mit Erdnussbutter will er sein Leben nicht verzichten. Und wenn er nicht gerade leckeren Süßkram verspeist, gründet er die Coaching- und Wissensplattform Body-Coaches, entwickelt unter HBN Supplements seine eigenen NEM oder schreibt Bücher. Als Bodybuilder hat er sein Hobby zum Beruf gemacht und das Beste daran: Gleich tausende Menschen mit inspiriert, motiviert und zu einem fitteren Leben verholfen. Ich begrüße in der bluzone den HBN Coach Holger Gugg!

Passend zur noch währenden Jahreszeit, wird es heute eiskalt bei uns im Studio! Mein heutiger Gast hat bereits über 1500 Menschen ins Eis begleitet, und das mit nur einem Ziel: Sich glücklich, stark und gesund zu fühlen! Wie die Wim Hof Methode sein Leben verändert hat, warum er sich einen Tag ohne ein tägliches Eisbad nicht vorstellen kann und wie auch Du Gesundheit, Dankbarkeit und Erfolg durch Kälte erlangst, erfährst Du heute vom Architekten, deutschen Gong Fu Meister und Wim Hof Kälte- und Atemcoach Daniel Ruppert.

Zur Podcast-Premiere in diesem Jahr habe ich einen tollen bluzone-Partner, leidenschaftlichen Biohacker, Ex-Soldaten und grandiosen Freund ins Studio eingeladen - und das alles in nur einer Person vereint! Als Jung-Unternehmer hat er bereits das Leben vieler Gesundheitsoptimierer aufs nächste Level gebracht und Biohacking, Supplements und Functional Food ist seine Spezialität. Höre in eine spannende Folge mit dem @Ahead und @ahead Gründer Johannes rein und erfahre, was 2022 jedes Biohacker-Herz höher schlagen lässt!

Mein heutiger Gast braucht eigentlich kein Intro - schließlich hat er die bluzone schon betreten und war Gast bei uns im Studio. Bereits damals war uns klar, dass wir eine Fortsetzung aufnehmen müssen zu einem Thema, dass so bisschen ist, wie ein Fass ohne Boden: Biohacking! 8 Monate ist unsere letzte gemeinsame Folge bereits her und wenn Du Dich fragst, was unser Biohacker in dieser Zeit getrieben hat, kann ich es dir sagen: Ein Buch geschrieben. Worüber? Natürlich Biohacking! Mit welchen Hacks Du Dein bestes Ich erreichst, das erforsche ich heute gemeinsam mit Biohacker und Autor Nico Airone!

Mein heutiger Gast liebt Milchreis mit Apfelmus und gesundem Zucker und ist quasi die ultimative Hybridform des modernen Biohackers: Mit einem Bein ist er Facharzt für Allgemeinmedizin und hat sich als einer der führenden Experten für Mitochondrien und Vitamin D einen Namen als der Fachmann der Biohacking Elite gemacht. Mit dem zweiten Bein wiederum ist er Unternehmer und CEO von MitoCare – dem Pionier in der Nähr- und Pflanzenwissenschaft. Seine Vision ist klar: Jeder Mensch verdient es, gesund zu sein! Wie er das angeht und was Du bereits nach dem Hören dieser Folge aktiv angehen kannst, sagt er uns am besten selbst: Herzlich willkommen in der bluzone: Christian Burghardt! Was Dich in dieser Folge erwartet? - Entdecke gesunde Zucker! - Alles, was Du über Vitamin D wissen solltest - Wie definiert und nutzt ein Arzt Biohacking? - Alles, was Du über Mitochondrien wissen solltest - Was macht MITOcare aus? - Corona aus der Sicht eines Arztes

Mein heutiger Gast kennt das Supplement-Business wie kaum ein anderer. Mit über zwei Jahrzenten Erfahrung in der FMCG, Pharma und Supplement-Welt (over the counter natürlich) ist er mittlerweile Geschäftsführer von ATRO ProVita, welche eine Tochtergesellschaft der GELITA AG ist. Hierbei handelt es sich um niemanden Geringeren als den Weltmarktführer für Kollagenproteine mit 2.500 Mitarbeitern an 21 Standorten weltweit. Das jüngste Baby der Kollagen-Familie: Unser toller Partner und hoffentlich bereits dein stetiger Begleiter für einen aktiven Lebensstil: Triple Perform! Die Vision ist klar: Sport ein bisschen besser machen und vom ambitionierten Hobbysportler – also mir – bis zum Weltklasse Olympioniken – wie Kugelstoßer David Storl – schwören bereits zahlreiche Menschen auf die kleinen Sachets. Was Kollagen denn genau ist, Warum auch Du auf Kollagen setzen solltest und was das Besondere am Tri-Komplex von Triple Perform ist, das erzählt dir unser Gast am besten selbst!

Es geht wieder los! Wir melden uns aus der (doch etwas langen) Sommerpause mit einem weiteren Podcast zurück! In der heutigen Folge saß ich mit Sascha Rothe, dem Geschäftsführer unseres tollen Partners omega3zone zusammen und spannende Fragen rund um das Thema Nahrungseränzungsmittel besprochen: - Was macht ein gutes NEM überhaupt aus? - Wie ist die aktuelle Entwicklung des Marktes zu bewerten? - Welche Gefahren, aber natürlich auch Vorteile warten auf den Endverbraucher? Hör rein und erfahre darüber hinaus, warum wir denn überhaupt auf omega3zone setzen! Du fragst Dich, was Dich zukünftig im Gesundheitsoptimierer-Podcast erwartet? Wir wollen für Dich den größten Mehrwert generieren und setzen auf Qualität vor Quantität - einmal im Monat laden wir einen hochkarätigen Gast zu uns ins Studio und besprechen alles, was im Bereich Gesundheit nicht unerwähnt bleiben sollte. Hast Du Wünsche oder Vorschläge, wen wir in die Zone einladen sollen? Schreib es in die Kommentare!

Bist Du glücklich? Und damit meine ich nicht einen temporären Moment des Glücks, der darauf zurückzuführen ist, dass Dir gerade etwas Tolles zugestoßen ist. Beispiele hierfür wären eine Gehaltserhöhung, ein neuer PR im Training, ein tolles Kompliment usw. Ich frage nach mehr. Ich glaube, dass Glück vergänglich ist, bzw. abhängig von externen Faktoren (wie gerade beschrieben). Wonach ich eigentlich frage, ist ein konstantes anhaltendes Gefühl von Glück - ich spreche von Erfüllung. Ein Gefühl von Erfüllung ist losgelöst von der Dynamik des Alltags. Sie ist auch da, wenn Du einen desaströsen Tag hattest. Sie ist tief verwurzelt und geht Hand in Hand mit Deiner ganz persönlichen Mission. Ich weiß, ich frage nach viel. Lass Dir Zeit bei der Beantwortung dieser Frage. Höre in Dich hinein. Wir hören uns nach der Sommerpause!

Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute geht es drunter und drüber - und das ist gut so! Denn wir verbinden Körper und Geist und stellen uns unter anderem den Fragen: - Wie wird die bluzone wachsen? - Wie viele und welche Ballaststoffe sollte ich aufnehmen? - Wie sieht die optimale Morgenroutine aus? Egal ob via IG, Email oder direkt: Deine Fragen treffen den Zeit der Geist und wir wollen Dir mit Rede und Antwort zur Seite stehen. Schicke uns Deine Frage für die nächste Q&A-Folge an enter@thebluzone.de oder kommentiere den dienstags Instagram Post!

Mein heutiger Gast und Gesundheitsoptimierer ist einer der führenden Schlaf- und Performance Experten Deutschlands, betreut dabei High Performer vom Profisportler bis zum CEO. Sein Motto / Mantra / Mission: „Wer Vollgas gibt, muss auch richtig Bremsen können – denn tagsüber Höchstleistung zu verlangen heißt, nachts die Akkus wieder aufzuladen. Deine Leistung startet in der Nacht davor.“ Er ist sich sicher: Wenn Du ein außergewöhnliches Leben führen möchtest, musst Du erstmal lernen, richtig zu schlafen! Was dafür notwendig ist, wie das Schlafcoaching aussieht und welchen eigenen Problemen er auf dem Weg der Erkenntnis dorthin sich stellen musste, hörst Du am besten selbst.