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Episoden
36 Minuten
Veränderung klingt oft wunderschön – bis wir plötzlich mittendrin stecken.
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Mindset- und Transformationscoach Dennis darüber, was passiert, wenn wir beginnen, nicht nur unsere Haut, unsere Ernährung oder unsere Routinen zu verändern, sondern auch die Art, wie wir über uns selbst denken.
Denn genau dann kann es unbequem werden: Zweifel tauchen auf, alte Muster melden sich zurück und manchmal entsteht sogar das Gefühl, wieder einen Schritt zurückzugehen.
Dennis erklärt, warum genau diese Phasen Teil eines Veränderungsprozesses sein können und weshalb es nicht darum geht, gegen sich selbst anzukämpfen, sondern auch unangenehme Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen.
Besonders eindrücklich wird es mit dem Bild der Raupe, die sich in einen Schmetterling verwandelt: Die alte Form muss weichen, bevor etwas Neues entstehen kann.
Wir sprechen darüber,
– warum Veränderung unseren gewohnten Mustern zunächst Angst machen kann,
– weshalb Druck und innerer Kampf oft noch mehr Widerstand erzeugen,
– warum Selbstfürsorge weit über Ernährung und Hautpflege hinausgeht,
– welche Rolle Vertrauen in einem Veränderungsprozess spielt,
– und warum es manchmal genau die schwierigen Phasen sind, durch die wir wachsen.
Eine Folge für alle, die gerade spüren:
Mein altes Leben passt nicht mehr zu mir – aber im neuen bin ich noch nicht ganz angekommen.
Vielleicht bist du gerade keine Raupe mehr.
Vielleicht fühlst du dich aber auch noch nicht wie ein Schmetterling.
Vielleicht bist du einfach mitten in der Verwandlung.
Zu Dennis: https://wa.me/4917670876817
Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: https://calendly.com/dennis_del_tiglio/klarheitsgespraech
Higherself Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2t4uRNR7KmF4oNak3Wl718
️ YouTube: https://www.youtube.com/@dennisdeltiglio
Instagram: https://www.instagram.com/dennis_del_tiglio
Facebook: https://www.facebook.com/dennisdeltiglio
TikTok: https://www.tiktok.com/@dennisblindspot
„Emmi und ihre wundersame Reise“ – das Kinderbuch:
Hardcover: https://www.amazon.de/Emmi-wundersame-Reise-Dennis-Tiglio/dp/3565480297/
Softcover: https://www.amazon.de/Emmi-wundersame-Reise-Dennis-Tiglio/dp/356550126X/
Mein Buch ist jetzt offiziell erhältlich! Hol dir alle Inhalte der 4-Säulen-Methode gebündelt:
Zu meinem Buch
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Du willst endlich eine reine und wunderschöne Haut? Einfach kontaktieren und kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!
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Dennis erklärt, warum genau diese Phasen Teil eines Veränderungsprozesses sein können und weshalb es nicht darum geht, gegen sich selbst anzukämpfen, sondern auch unangenehme Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen.
Besonders eindrücklich wird es mit dem Bild der Raupe, die sich in einen Schmetterling verwandelt: Die alte Form muss weichen, bevor etwas Neues entstehen kann.
Wir sprechen darüber,
– warum Veränderung unseren gewohnten Mustern zunächst Angst machen kann,
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– warum Selbstfürsorge weit über Ernährung und Hautpflege hinausgeht,
– welche Rolle Vertrauen in einem Veränderungsprozess spielt,
– und warum es manchmal genau die schwierigen Phasen sind, durch die wir wachsen.
Eine Folge für alle, die gerade spüren:
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„Emmi und ihre wundersame Reise“ – das Kinderbuch:
Hardcover: https://www.amazon.de/Emmi-wundersame-Reise-Dennis-Tiglio/dp/3565480297/
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15 Minuten
Selbsttests für Nahrungsmittelunverträglichkeiten versprechen schnelle Antworten: ein kleiner Pieks in den Finger, ein paar Tropfen Blut – und kurze Zeit später erhältst du eine Liste mit Lebensmitteln, die du angeblich nicht verträgst.
Doch was messen diese Tests eigentlich wirklich?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum insbesondere IgG4-Tests kritisch betrachtet werden, was ein positives Testergebnis tatsächlich bedeuten kann und warum daraus nicht automatisch folgt, dass dir ein bestimmtes Lebensmittel schadet. Außerdem erfährst du, weshalb sich manche Menschen nach dem Weglassen bestimmter Lebensmittel trotzdem besser fühlen – und welche Risiken entstehen können, wenn plötzlich zahlreiche Lebensmittel ohne klare medizinische Grundlage vom Speiseplan verschwinden.
Ich zeige dir außerdem, welche Wege sinnvoller sein können, wenn du herausfinden möchtest, was hinter deinen Beschwerden steckt: vom strukturierten Ernährungs- und Symptomtagebuch über gezielte medizinische Diagnostik bis hin zum Blick auf das Zusammenspiel von Ernährung, Darmgesundheit, Stress, Schlaf, Hormonen und Entzündungsprozessen.
Eine Folge für alle, die bei Rosacea, Hautproblemen oder Verdauungsbeschwerden endlich mehr Klarheit möchten – ohne sich von einer langen Liste vermeintlich „schlechter“ Lebensmittel verrückt machen zu lassen.
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Doch was messen diese Tests eigentlich wirklich?
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38 Minuten
Burnout & Rosacea: Wenn du dich selbst zu lange übergehst
Was, wenn Burnout nicht einfach nur bedeutet, dass wir „zu viel gearbeitet“ haben – sondern dass wir uns selbst über einen langen Zeitraum immer wieder übergangen haben?
In dieser Folge von Rosaceafrei spreche ich gemeinsam mit Dennis darüber, was hinter Stress, Erschöpfung und Burnout stecken kann – und warum es so wichtig ist, die Signale des eigenen Körpers wieder wahrzunehmen.
Wir sprechen darüber,
– warum nicht jeder Mensch mit demselben Pensum gleich gut umgehen kann,
– was unser eigenes Naturell damit zu tun hat,
– warum wir uns häufig an Erwartungen anderer anpassen,
– wie alte Glaubenssätze und innere Muster uns festhalten können,
– was der sogenannte Freeze-Modus des Nervensystems bedeutet,
– warum Veränderung nicht immer mit „noch mehr Disziplin“ beginnt,
– und welche Rolle dauerhafter Stress auch im Zusammenhang mit Rosacea spielen kann.
Dennis teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen aus seinem eigenen Leben und erklärt, warum Persönlichkeitsentwicklung für ihn nicht bedeutet, immer mehr aus sich machen zu müssen.
Sein Gedanke dazu:
Vielleicht geht es vielmehr darum, immer weniger von dem zu sein, was wir eigentlich gar nicht sind.
Eine tiefgehende Folge über Selbstwahrnehmung, Veränderung, das Nervensystem und die Frage:
Lebst du gerade wirklich ein Leben, das zu dir passt?
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Was, wenn Burnout nicht einfach nur bedeutet, dass wir „zu viel gearbeitet“ haben – sondern dass wir uns selbst über einen langen Zeitraum immer wieder übergangen haben?
In dieser Folge von Rosaceafrei spreche ich gemeinsam mit Dennis darüber, was hinter Stress, Erschöpfung und Burnout stecken kann – und warum es so wichtig ist, die Signale des eigenen Körpers wieder wahrzunehmen.
Wir sprechen darüber,
– warum nicht jeder Mensch mit demselben Pensum gleich gut umgehen kann,
– was unser eigenes Naturell damit zu tun hat,
– warum wir uns häufig an Erwartungen anderer anpassen,
– wie alte Glaubenssätze und innere Muster uns festhalten können,
– was der sogenannte Freeze-Modus des Nervensystems bedeutet,
– warum Veränderung nicht immer mit „noch mehr Disziplin“ beginnt,
– und welche Rolle dauerhafter Stress auch im Zusammenhang mit Rosacea spielen kann.
Dennis teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen aus seinem eigenen Leben und erklärt, warum Persönlichkeitsentwicklung für ihn nicht bedeutet, immer mehr aus sich machen zu müssen.
Sein Gedanke dazu:
Vielleicht geht es vielmehr darum, immer weniger von dem zu sein, was wir eigentlich gar nicht sind.
Eine tiefgehende Folge über Selbstwahrnehmung, Veränderung, das Nervensystem und die Frage:
Lebst du gerade wirklich ein Leben, das zu dir passt?
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30 Minuten
Für Sandra war Rosacea weit mehr als nur ein Hautthema. Rötungen, Pusteln und eine starke Berührungsempfindlichkeit schränkten sie zeitweise so sehr ein, dass sie nachts kaum ihre Wange auf das Kissen legen konnte. Auch nach dem Essen, in stressigen Situationen und bei körperlicher Belastung reagierte ihre Haut deutlich.
In dieser Folge erzählt die 25-Jährige offen von ihrem persönlichen Weg: von belastenden Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit, dem Stress in ihrem sozialen Beruf und der anfänglichen Unsicherheit bei Ernährung und Hautpflege.
Wir sprechen darüber, wie Sandra Schritt für Schritt gelernt hat, die Signale ihres Körpers besser zu verstehen. Dabei geht es unter anderem um eine individuell abgestimmte Ernährung, Darmgesundheit, die passende Pflegeroutine, Bewegung, Waldspaziergänge, psychische Belastungen und einen bewussteren Umgang mit Stress.
Sandra berichtet außerdem, warum ihr das 70/30-Prinzip heute mehr Freiheit beim Essen gibt, weshalb Geduld für sie so wichtig war und warum sie mittlerweile sogar sagen kann: „Ich bin dankbar für diese Erkrankung.“
Eine ehrliche und ermutigende Folge für alle, die sich von ihrer Haut eingeschränkt fühlen, die Hoffnung nicht verlieren möchten und ihren eigenen ganzheitlichen Weg suchen.
Höre jetzt rein und erfahre, was Sandra auf ihrem Weg zu mehr Hautgesundheit, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper gelernt hat.
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Sandra berichtet außerdem, warum ihr das 70/30-Prinzip heute mehr Freiheit beim Essen gibt, weshalb Geduld für sie so wichtig war und warum sie mittlerweile sogar sagen kann: „Ich bin dankbar für diese Erkrankung.“
Eine ehrliche und ermutigende Folge für alle, die sich von ihrer Haut eingeschränkt fühlen, die Hoffnung nicht verlieren möchten und ihren eigenen ganzheitlichen Weg suchen.
Höre jetzt rein und erfahre, was Sandra auf ihrem Weg zu mehr Hautgesundheit, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper gelernt hat.
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31 Minuten
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Selbstliebe-Coach Teresa Mavridis über Selbstliebe, Selbstsabotage und die psychologischen Mechanismen, die uns immer wieder ausbremsen ins Handeln zu kommen . Weshalb halten wir an alten Mustern fest? Wie können wir lernen, uns selbst nicht länger im Weg zu stehen. Eine spannende Folge über innere Glaubenssätze und den Weg zu mehr Selbstvertrauen und Handlungskraft. Jetzt reinhören und verstehen, was wirklich hinter Selbstzweifel und Selbstsabotage steckt.
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei ROSACEAFREI 😊 Hier erfährst du alle
Geheimnisse über Rosacea und was du tun kannst, um deine Rosacea
ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Mit meiner erfolgreichen und
holistischen Rosacea Vier-Säulen-Methode, wurde ich unter anderem
in der Fachzeitschrift BEAUTY FORUM bekannt. 😊 Viel Spaß, deine
Elke
Abonnenten
Me
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