Rosaceafrei

Ernährung bei Rosacea - warum Verzicht auf Histaminbildende Lebensmittel oder Glutenhaltige Lebensmittel nicht funktioniert!


In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Rosacea-Betroffene verunsichert: Ernährung. Solltest du auf Histamin, Gluten, Fruktose oder Laktose verzichten? Gibt es die eine richtige Ernährungsform bei Rosacea?Die Antwort ist: Es kommt auf deinen Körper an. Denn was für die eine Person beruhigend wirkt, kann bei einer anderen Person Beschwerden verstärken. In dieser Folge erfährst du, warum Ernährung bei Rosacea so individuell ist, welche Rolle Stoffwechsel, Darmgesundheit, Nährstoffaufnahme und Entzündungsprozesse spielen und warum pauschale Verbote oft nicht die Lösung sind.


Du bekommst einen ganzheitlichen Blick darauf, wie dein Körper Nahrung verarbeitet, warum die Darm-Haut-Achse so wichtig ist und weshalb es manchmal sinnvoller ist, zuerst die Aufnahmefähigkeit deines Körpers zu verbessern, bevor du immer mehr Lebensmittel streichst oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmst.


Am Ende der Folge wartet außerdem eine Einladung zu meinem kostenlosen Live-Workshop am 17.06. um 18 Uhr, in dem ich die häufigsten Fehler bespreche, die Rosacea-Betroffene im Alltag machen.


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90 Prozent aller Rosacea-Betroffenen machen beim Make-up dieselben Fehler und merken es nicht einmal. In diesem Podcast spreche ich darüber, warum deine Haut mit herkömmlichen Make-up gereizt reagiert, welche Inhaltsstoffe du unbedingt meiden solltest und wie du mit wenigen, gezielten Änderungen sofort mehr Ruhe in dein Hautbild bringst. kein Drama, keine Überforderung - nur klare Schritt, die den wirklichen Unterschied machen bei deiner Haut.





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In dieser Folge geht es um die Frage, was gutes Coaching eigentlich ausmacht — jenseits von schnellen Tipps, Standardlösungen oder oberflächlichen Methoden. Wir sprechen darüber, warum Entwicklung immer individuell ist, weshalb „normal“ nicht für alle dasselbe bedeutet und wie wichtig es ist, die eigenen Muster, Ziele und Herausforderungen wirklich zu verstehen.





Dabei geht es auch um die Rolle von Fundamentals: Was braucht es, damit Veränderung nicht nur kurzfristig funktioniert, sondern langfristig trägt? Eine Folge über persönliche Entwicklung, Klarheit, Reflexion und den Weg zu Lösungen, die wirklich zum eigenen Leben passen.








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In dieser Folge von Rosa Zia frei geht es um ein zentrales Thema bei Rosacea: den richtigen Sonnenschutz. Du erfährst, warum UV-Strahlung ein starker Trigger sein kann, weshalb chemische Sonnenschutzfilter problematisch sein können, wo Naturkosmetik an ihre Grenzen stößt und welche Tipps beim Sport im Freien besonders hilfreich sind. Außerdem gibt es praktische Hinweise für eine hautfreundliche Pflege vor und nach dem Training.








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