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Episoden
15 Minuten
Rosacea betrifft nicht nur deine Haut – und auch längst nicht nur Menschen über 40.
In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die Welt der Rosacea-Forschung. Ich habe mich mit wissenschaftlichen Untersuchungen beschäftigt und teile mit dir spannende Erkenntnisse darüber, wer von Rosacea betroffen ist, welche Rolle unsere Gene und die Darmgesundheit spielen könnten und warum die psychischen Auswirkungen häufig unterschätzt werden.
Dabei verbinde ich wissenschaftliche Erkenntnisse mit meinen Erfahrungen aus über 35 Jahren Arbeit mit Rosacea-Betroffenen.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Rosacea auch viele Menschen zwischen 25 und 39 Jahren betrifft.
Welche neuen Erkenntnisse es zu genetischen Veranlagungen gibt.
Was die Forschung über den möglichen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Rosacea untersucht.
Warum Rosacea oft auch das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit belastet.
Weshalb es sinnvoll sein kann, neben der Hautpflege auch Stress, Ernährung und persönliche Lebensgewohnheiten zu betrachten.
Meine wichtigste Botschaft an dich: Du bist mit deiner Rosacea nicht allein. Und du musst dich mit deinen Fragen und Unsicherheiten nicht verstecken.
Höre jetzt in die neue Folge rein und entdecke neue Perspektiven auf deine Hautgesundheit.
Du wünschst dir persönliche Unterstützung? Unter dieser Podcastfolge findest du die Möglichkeit, ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir zu vereinbaren.
Mein Buch ist jetzt offiziell erhältlich! Hol dir alle Inhalte der 4-Säulen-Methode gebündelt:
Zu meinem Buch
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Du willst endlich eine reine und wunderschöne Haut? Einfach kontaktieren und kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!
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Warum Rosacea auch viele Menschen zwischen 25 und 39 Jahren betrifft.
Welche neuen Erkenntnisse es zu genetischen Veranlagungen gibt.
Was die Forschung über den möglichen Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Rosacea untersucht.
Warum Rosacea oft auch das Selbstwertgefühl und die psychische Gesundheit belastet.
Weshalb es sinnvoll sein kann, neben der Hautpflege auch Stress, Ernährung und persönliche Lebensgewohnheiten zu betrachten.
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28 Minuten
Was passiert, wenn Rosacea plötzlich nicht mehr jeden Tag bestimmt, was du auf deine Haut aufträgst, was du isst oder wie du dich fühlst?
In dieser Folge spreche ich mit Janett über ihren ganz persönlichen Weg. Als sie zu uns kam, hatte sie bereits vieles ausprobiert: unterschiedliche Pflegeprodukte, Kosmetikbehandlungen und Anpassungen im Alltag – doch statt besser zu werden, hatte sie das Gefühl, dass ihr Körper immer mehr aus der Balance geriet.
Heute beschreibt sie ihre Situation völlig anders.
Wir sprechen darüber, wie sie ihre Hautpflege verändert hat, welche Rolle Ernährung und Routinen für sie spielen und warum es für sie so wichtig war, nicht nur die Haut isoliert zu betrachten. Janett erzählt außerdem, was sich in ihrem Alltag verändert hat, warum sie inzwischen viel entspannter mit Ernährung umgeht und weshalb sie an manchen Tagen sogar komplett auf Make-up verzichtet.
Besonders schön: Heute sagt sie selbst, dass Rosacea in ihrem Alltag kaum noch ein Thema ist.
In dieser Folge erfährst du unter anderem:
– wie Janett ihre Rosacea vor dem Coaching erlebt hat
– warum „noch eine Creme“ für sie nicht die Lösung war
– wie sie eine minimalistische Hautpflege in ihren Alltag integriert hat
– was sich durch die Veränderung ihrer Ernährung für sie verändert hat
– wie sie heute das 70/30-Prinzip lebt
– warum Selbstfürsorge, Pausen und Atemübungen für sie ebenfalls wichtig geworden sind
– und was sie Frauen mitgeben möchte, die das Gefühl haben, schon alles ausprobiert zu haben
Eine sehr persönliche Folge über Haut, Körpergefühl und den Weg zu mehr Freiheit im eigenen Alltag.
Hinweis: Janett schildert in dieser Folge ihre persönlichen Erfahrungen. Individuelle Ergebnisse können unterschiedlich ausfallen.
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Heute beschreibt sie ihre Situation völlig anders.
Wir sprechen darüber, wie sie ihre Hautpflege verändert hat, welche Rolle Ernährung und Routinen für sie spielen und warum es für sie so wichtig war, nicht nur die Haut isoliert zu betrachten. Janett erzählt außerdem, was sich in ihrem Alltag verändert hat, warum sie inzwischen viel entspannter mit Ernährung umgeht und weshalb sie an manchen Tagen sogar komplett auf Make-up verzichtet.
Besonders schön: Heute sagt sie selbst, dass Rosacea in ihrem Alltag kaum noch ein Thema ist.
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– wie Janett ihre Rosacea vor dem Coaching erlebt hat
– warum „noch eine Creme“ für sie nicht die Lösung war
– wie sie eine minimalistische Hautpflege in ihren Alltag integriert hat
– was sich durch die Veränderung ihrer Ernährung für sie verändert hat
– wie sie heute das 70/30-Prinzip lebt
– warum Selbstfürsorge, Pausen und Atemübungen für sie ebenfalls wichtig geworden sind
– und was sie Frauen mitgeben möchte, die das Gefühl haben, schon alles ausprobiert zu haben
Eine sehr persönliche Folge über Haut, Körpergefühl und den Weg zu mehr Freiheit im eigenen Alltag.
Hinweis: Janett schildert in dieser Folge ihre persönlichen Erfahrungen. Individuelle Ergebnisse können unterschiedlich ausfallen.
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36 Minuten
Veränderung klingt oft wunderschön – bis wir plötzlich mittendrin stecken.
In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit Mindset- und Transformationscoach Dennis darüber, was passiert, wenn wir beginnen, nicht nur unsere Haut, unsere Ernährung oder unsere Routinen zu verändern, sondern auch die Art, wie wir über uns selbst denken.
Denn genau dann kann es unbequem werden: Zweifel tauchen auf, alte Muster melden sich zurück und manchmal entsteht sogar das Gefühl, wieder einen Schritt zurückzugehen.
Dennis erklärt, warum genau diese Phasen Teil eines Veränderungsprozesses sein können und weshalb es nicht darum geht, gegen sich selbst anzukämpfen, sondern auch unangenehme Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen.
Besonders eindrücklich wird es mit dem Bild der Raupe, die sich in einen Schmetterling verwandelt: Die alte Form muss weichen, bevor etwas Neues entstehen kann.
Wir sprechen darüber,
– warum Veränderung unseren gewohnten Mustern zunächst Angst machen kann,
– weshalb Druck und innerer Kampf oft noch mehr Widerstand erzeugen,
– warum Selbstfürsorge weit über Ernährung und Hautpflege hinausgeht,
– welche Rolle Vertrauen in einem Veränderungsprozess spielt,
– und warum es manchmal genau die schwierigen Phasen sind, durch die wir wachsen.
Eine Folge für alle, die gerade spüren:
Mein altes Leben passt nicht mehr zu mir – aber im neuen bin ich noch nicht ganz angekommen.
Vielleicht bist du gerade keine Raupe mehr.
Vielleicht fühlst du dich aber auch noch nicht wie ein Schmetterling.
Vielleicht bist du einfach mitten in der Verwandlung.
Zu Dennis: https://wa.me/4917670876817
Kostenloses Klarheitsgespräch buchen: https://calendly.com/dennis_del_tiglio/klarheitsgespraech
Higherself Podcast auf Spotify: https://open.spotify.com/show/2t4uRNR7KmF4oNak3Wl718
️ YouTube: https://www.youtube.com/@dennisdeltiglio
Instagram: https://www.instagram.com/dennis_del_tiglio
Facebook: https://www.facebook.com/dennisdeltiglio
TikTok: https://www.tiktok.com/@dennisblindspot
„Emmi und ihre wundersame Reise“ – das Kinderbuch:
Hardcover: https://www.amazon.de/Emmi-wundersame-Reise-Dennis-Tiglio/dp/3565480297/
Softcover: https://www.amazon.de/Emmi-wundersame-Reise-Dennis-Tiglio/dp/356550126X/
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Denn genau dann kann es unbequem werden: Zweifel tauchen auf, alte Muster melden sich zurück und manchmal entsteht sogar das Gefühl, wieder einen Schritt zurückzugehen.
Dennis erklärt, warum genau diese Phasen Teil eines Veränderungsprozesses sein können und weshalb es nicht darum geht, gegen sich selbst anzukämpfen, sondern auch unangenehme Gefühle wahrzunehmen und anzunehmen.
Besonders eindrücklich wird es mit dem Bild der Raupe, die sich in einen Schmetterling verwandelt: Die alte Form muss weichen, bevor etwas Neues entstehen kann.
Wir sprechen darüber,
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– warum Selbstfürsorge weit über Ernährung und Hautpflege hinausgeht,
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Eine Folge für alle, die gerade spüren:
Mein altes Leben passt nicht mehr zu mir – aber im neuen bin ich noch nicht ganz angekommen.
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„Emmi und ihre wundersame Reise“ – das Kinderbuch:
Hardcover: https://www.amazon.de/Emmi-wundersame-Reise-Dennis-Tiglio/dp/3565480297/
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15 Minuten
Selbsttests für Nahrungsmittelunverträglichkeiten versprechen schnelle Antworten: ein kleiner Pieks in den Finger, ein paar Tropfen Blut – und kurze Zeit später erhältst du eine Liste mit Lebensmitteln, die du angeblich nicht verträgst.
Doch was messen diese Tests eigentlich wirklich?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum insbesondere IgG4-Tests kritisch betrachtet werden, was ein positives Testergebnis tatsächlich bedeuten kann und warum daraus nicht automatisch folgt, dass dir ein bestimmtes Lebensmittel schadet. Außerdem erfährst du, weshalb sich manche Menschen nach dem Weglassen bestimmter Lebensmittel trotzdem besser fühlen – und welche Risiken entstehen können, wenn plötzlich zahlreiche Lebensmittel ohne klare medizinische Grundlage vom Speiseplan verschwinden.
Ich zeige dir außerdem, welche Wege sinnvoller sein können, wenn du herausfinden möchtest, was hinter deinen Beschwerden steckt: vom strukturierten Ernährungs- und Symptomtagebuch über gezielte medizinische Diagnostik bis hin zum Blick auf das Zusammenspiel von Ernährung, Darmgesundheit, Stress, Schlaf, Hormonen und Entzündungsprozessen.
Eine Folge für alle, die bei Rosacea, Hautproblemen oder Verdauungsbeschwerden endlich mehr Klarheit möchten – ohne sich von einer langen Liste vermeintlich „schlechter“ Lebensmittel verrückt machen zu lassen.
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Ich zeige dir außerdem, welche Wege sinnvoller sein können, wenn du herausfinden möchtest, was hinter deinen Beschwerden steckt: vom strukturierten Ernährungs- und Symptomtagebuch über gezielte medizinische Diagnostik bis hin zum Blick auf das Zusammenspiel von Ernährung, Darmgesundheit, Stress, Schlaf, Hormonen und Entzündungsprozessen.
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38 Minuten
Burnout & Rosacea: Wenn du dich selbst zu lange übergehst
Was, wenn Burnout nicht einfach nur bedeutet, dass wir „zu viel gearbeitet“ haben – sondern dass wir uns selbst über einen langen Zeitraum immer wieder übergangen haben?
In dieser Folge von Rosaceafrei spreche ich gemeinsam mit Dennis darüber, was hinter Stress, Erschöpfung und Burnout stecken kann – und warum es so wichtig ist, die Signale des eigenen Körpers wieder wahrzunehmen.
Wir sprechen darüber,
– warum nicht jeder Mensch mit demselben Pensum gleich gut umgehen kann,
– was unser eigenes Naturell damit zu tun hat,
– warum wir uns häufig an Erwartungen anderer anpassen,
– wie alte Glaubenssätze und innere Muster uns festhalten können,
– was der sogenannte Freeze-Modus des Nervensystems bedeutet,
– warum Veränderung nicht immer mit „noch mehr Disziplin“ beginnt,
– und welche Rolle dauerhafter Stress auch im Zusammenhang mit Rosacea spielen kann.
Dennis teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen aus seinem eigenen Leben und erklärt, warum Persönlichkeitsentwicklung für ihn nicht bedeutet, immer mehr aus sich machen zu müssen.
Sein Gedanke dazu:
Vielleicht geht es vielmehr darum, immer weniger von dem zu sein, was wir eigentlich gar nicht sind.
Eine tiefgehende Folge über Selbstwahrnehmung, Veränderung, das Nervensystem und die Frage:
Lebst du gerade wirklich ein Leben, das zu dir passt?
Zu Dennis:
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– warum wir uns häufig an Erwartungen anderer anpassen,
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Dennis teilt dabei auch sehr persönliche Erfahrungen aus seinem eigenen Leben und erklärt, warum Persönlichkeitsentwicklung für ihn nicht bedeutet, immer mehr aus sich machen zu müssen.
Sein Gedanke dazu:
Vielleicht geht es vielmehr darum, immer weniger von dem zu sein, was wir eigentlich gar nicht sind.
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„Emmi und ihre wundersame Reise“ – das Kinderbuch:
Hardcover:
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Softcover:
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei ROSACEAFREI 😊 Hier erfährst du alle
Geheimnisse über Rosacea und was du tun kannst, um deine Rosacea
ganzheitlich in den Griff zu bekommen. Mit meiner erfolgreichen und
holistischen Rosacea Vier-Säulen-Methode, wurde ich unter anderem
in der Fachzeitschrift BEAUTY FORUM bekannt. 😊 Viel Spaß, deine
Elke
Abonnenten
Me
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