Rosaceafrei

Für Sandra war Rosacea weit mehr als nur ein Hautthema. Rötungen, Pusteln und eine starke Berührungsempfindlichkeit schränkten sie zeitweise so sehr ein, dass sie nachts kaum ihre Wange auf das Kissen legen konnte. Auch nach dem Essen, in stressigen Situationen und bei körperlicher Belastung reagierte ihre Haut deutlich.





In dieser Folge erzählt die 25-Jährige offen von ihrem persönlichen Weg: von belastenden Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit, dem Stress in ihrem sozialen Beruf und der anfänglichen Unsicherheit bei Ernährung und Hautpflege.





Wir sprechen darüber, wie Sandra Schritt für Schritt gelernt hat, die Signale ihres Körpers besser zu verstehen. Dabei geht es unter anderem um eine individuell abgestimmte Ernährung, Darmgesundheit, die passende Pflegeroutine, Bewegung, Waldspaziergänge, psychische Belastungen und einen bewussteren Umgang mit Stress.





Sandra berichtet außerdem, warum ihr das 70/30-Prinzip heute mehr Freiheit beim Essen gibt, weshalb Geduld für sie so wichtig war und warum sie mittlerweile sogar sagen kann: „Ich bin dankbar für diese Erkrankung.“





Eine ehrliche und ermutigende Folge für alle, die sich von ihrer Haut eingeschränkt fühlen, die Hoffnung nicht verlieren möchten und ihren eigenen ganzheitlichen Weg suchen.





Höre jetzt rein und erfahre, was Sandra auf ihrem Weg zu mehr Hautgesundheit, Stabilität und Vertrauen in ihren Körper gelernt hat.











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In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Selbstliebe-Coach Teresa Mavridis über Selbstliebe, Selbstsabotage und die psychologischen Mechanismen, die uns immer wieder ausbremsen ins Handeln zu kommen . Weshalb halten wir an alten Mustern fest? Wie können wir lernen, uns selbst nicht länger im Weg zu stehen. Eine spannende Folge über innere Glaubenssätze und den Weg zu mehr Selbstvertrauen und Handlungskraft. Jetzt reinhören und verstehen, was wirklich hinter Selbstzweifel und Selbstsabotage steckt.








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Ernährung bei Rosacea - warum Verzicht auf Histaminbildende Lebensmittel oder Glutenhaltige Lebensmittel nicht funktioniert!


In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Rosacea-Betroffene verunsichert: Ernährung. Solltest du auf Histamin, Gluten, Fruktose oder Laktose verzichten? Gibt es die eine richtige Ernährungsform bei Rosacea?Die Antwort ist: Es kommt auf deinen Körper an. Denn was für die eine Person beruhigend wirkt, kann bei einer anderen Person Beschwerden verstärken. In dieser Folge erfährst du, warum Ernährung bei Rosacea so individuell ist, welche Rolle Stoffwechsel, Darmgesundheit, Nährstoffaufnahme und Entzündungsprozesse spielen und warum pauschale Verbote oft nicht die Lösung sind.


Du bekommst einen ganzheitlichen Blick darauf, wie dein Körper Nahrung verarbeitet, warum die Darm-Haut-Achse so wichtig ist und weshalb es manchmal sinnvoller ist, zuerst die Aufnahmefähigkeit deines Körpers zu verbessern, bevor du immer mehr Lebensmittel streichst oder Nahrungsergänzungsmittel einnimmst.


Am Ende der Folge wartet außerdem eine Einladung zu meinem kostenlosen Live-Workshop am 17.06. um 18 Uhr, in dem ich die häufigsten Fehler bespreche, die Rosacea-Betroffene im Alltag machen.


Hier kostenfrei anmelden





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90 Prozent aller Rosacea-Betroffenen machen beim Make-up dieselben Fehler und merken es nicht einmal. In diesem Podcast spreche ich darüber, warum deine Haut mit herkömmlichen Make-up gereizt reagiert, welche Inhaltsstoffe du unbedingt meiden solltest und wie du mit wenigen, gezielten Änderungen sofort mehr Ruhe in dein Hautbild bringst. kein Drama, keine Überforderung - nur klare Schritt, die den wirklichen Unterschied machen bei deiner Haut.





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