liebe. business. du. Archiv

Eure Beziehungsprobleme proaktiv anzugehen statt auszusitzen klingt nachvollziehbar, ist aber dann eben auch schnell überfordernd und mit Ängsten verbunden. Seit 2009 begleite ich nun schon Paare, seit 2005 Einzelpersonen.

Deswegen höre ich oft solche Geschichten, wie die aus einer Mail von N.: Lange verheiratet, eigentlich glücklich, viele Höhen & Tiefen durch schwere Verluste und Depression (mit Ablehnung der Krankheit), auf einmal erwacht die andere Person und blüht auf und (ja nicht immer) gibt es eine Affäre. Und so stehen beide vor einem Scherbenhaufen. Und oft können sie (nicht nur wegen Kindern) nicht voneinander lassen, da doch noch Liebe ist. Doch es gibt einfach keine Entscheidung, nur Stillstand.

Was es aus meiner Erfahrung heraus braucht und wie es dir und euch gelingt, es wirklich anzugehen, anstatt es soweit kommen zu lassen, dass ihr vor eurem Scherbenhaufen steht, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ️ damit auch ihr euch wieder im Herzen berühren könnt.

In dieser Folge erfährst du:

Worum es heute genau geht

Veränderung pro-aktiv angehen - deine Guidance

Beziehungsprobleme vermeiden ist nicht die Lösung

Was hält uns ab, die Dinge anzugehen, auf

a) unserer Mindset-Ebene?

b) auf der emotionalen/körperlichen Ebene?

c) und auf der sprachlichen Ebene?

3 Schritte, die dir helfen

1 - Selbstwert steigern: Was willst du wirklich, was geht gemeinsam, was nicht? Welchen Preis bist du bereit zu zahlen?

2 - Klartext reden - zu dir und deinem/deiner Partner:in: Love, Change or Leave it

3 - Konsequenz der Nichtveränderung

Guidance für deine Stärkung

Ein super Startpunkt, um zu sehen, wo ihr mit eurer Liebe aktuell steht UND euer Wegweiser für echte Veränderung ist meine kostenlose Checkliste “Wie steht es um unsere Liebe?”. 5x5 Punkte und die Folgemails nehmen euch klar an die Hand. Hol dir gleich dein Exemplar

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Du willst gemeinsam mit deinem bzw. deiner Liebsten aus der Abwärtsspirale aussteigen? Erkennen, welche Muster ablaufen, diese verändern und so echte Entlastung spüren? Dann sollten wir im kostenlosen Love-Call gemeinsam schauen, was ihr schon alles unternommen habt und was es für euch  JETZT wirklich braucht: https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren/

Links zu den angesprochenen Inhalten:

Konsequenz der Nichtveränderung - Trennung oder doch noch warten https://youtu.be/vJXB1HInDv0

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Eine Frage, die mich immer wieder erreicht ist, wie du einen Umgang mit deiner Verlust- und/oder Bindungsangst finden kannst. Es gibt so viele tolle Ansätze, wie du das für dich auflösen kannst. Doch das führt eben auch schnell dazu, dass du den Überblick verlierst. Und was ich ebenso wichtig finde: Es geht mir mehr darum, dass das ganze Thema für dich die emotionale Wucht verliert. Und du nicht in der Haltung bist, etwas wegmachen zu wollen.

Denn genau das kann dich überlasten, und das, wo dich deine Verlust- und Bindungsangst doch sowie schon mehr als genug belastet.

In der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen stelle ich dir die aus meiner Erfahrung hilfreichsten Punkte zusammen, damit du deinen Frieden darin findest. Und ihr euch so als Liebespaar wieder wirklich im Herzen ️ berühren könnt.

In dieser Folge erfährst du :

Verlust- und Bindungsangst, was macht das mit dir?

Veränderung pro-aktiv angehen - deine Guidance

Ein Wort zu mir

Ein Missverständnis: Es geht nicht um das Wegmachen von Ängsten

Emotionale Ventile nutzen

Was meine ich mit emotionaler Wucht? Was macht das

a) mit deinem Mindset?

b) deinem Körper und Emotionen?

c) und mit deiner Sprache?

3 Schritte, die dir helfen

1 - Sicherheit (in der Unsicherheit)

2 - Gemeinsam lösen - euer Mindset ändern

3 - eure Sprache der Liebe finden

Guidance für deine Stärkung

Du willst endlich die emotionale Wucht aus deiner Verlust- und Bindungsangst für dich auflösen? Erkennen, welche Muster ablaufen, diese verändern und so echte Entlastung spüren? Dann sollten wir im kostenlosen Love-Call gemeinsam schauen, was du schon alles unternommen hast und was es für dich JETZT wirklich braucht: https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren/

Du hast für dich schon einen super Umgang mit deiner Verlust- und Bindungsangst gefunden? Hast aber Lust für frischen Wind in deiner Liebe zu sorgen? Weißt nur gerade nicht so wirklich wie? Dann empfehle ich dir meine kostenlose Checkliste “Wie steht es um unsere Liebe”. Die 5x5 Punkte zeigen nicht nur euren Status Quo, sondern dienen euch gleichzeitig als Wegweiser für eure echte Veränderung. Hol dir gleich dein Exemplar

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Links zu den angesprochenen Inhalten

Emotionale Ventile wirklich nutzen - schnell, einfach und wirkungsvoll

https://youtu.be/ynzUKYp3qPw

Wie wichtig ist: Sicherheit in der Liebe?

https://youtu.be/il8QPrjlciE

Zusammengehörigkeitsgefühl als Paar stärken - so geht ihr es konkret an

https://youtu.be/lKLi4vDIc3o

Die Sprache der Liebe - was hilft ihr und was verhindert sie

https://youtu.be/ns91MtxwjGM

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Dein Selbstwertgefühl mit Selbstliebe wieder aufbauen - geht das? Es gibt so viele Faktoren, die unser Selbstwertgefühl beeinflussen. Und demzufolge, was DU tun kannst, wenn du dein Selbstwertgefühl stärken willst. Es gibt nicht die eine Wunderformel, aber es gibt schon das ein oder andere, was es dir eben deutlich leichter macht, deinen Weg zu finden.

Was überhöhte Erwartungen, die eigenen Wünsche & Bedürfnisse und das Verhalten deines bzw. deiner Partner:in damit zu tun haben, darauf gehe ich in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ein, damit auch ihr euch wieder wirklich im Herzen ️  berührt.

Anhand der Frage von J., die mich per Mail erreichte, greife ich dieses Thema auf:

Hallo lieber Olaf,

ich habe dich auf YouTube entdeckt und finde deine Arbeit ganz toll, die du machst.

Ich möchte dir bitte eine Frage stellen.

Ich habe seit zwei Monaten einen neuen Freund und ich bin sehr verliebt in ihn. Er zeigt mir seine Liebe körperlich oder kocht für mich oder bringt mir meine Lieblingssüßigkeiten mit. Aber wenn ich ihm z.B. sage, dass ich glücklich bin oder ihm schreibe, dass ich die Zeit mit ihm schön fand, erwidert er es nicht. Ich habe ihn gefragt, warum er das mit dem glücklich sein z.B. nicht erwidert hat. Er meinte, er fühlte sich überrumpelt.

Irgendwie verletzt es mich, dass er auf meine lieben Worte nicht eingeht.

Ich merke, wie ich mich dadurch langsam zurück ziehe und auch weniger liebe Dinge sage oder schreibe. Hat es vielleicht mit meinem Selbstwertgefühl zu tun, dass ich mir diese Erwiderung wünsche? Weil ich einfach Bestätigung möchte? Eigentlich sollte man ja bedingungslos lieben. Ich zweifel in solchen Momenten und frage mich, ob er mich wirklich gerne hat. Ich muss aber auch dazu sagen, dass mein Selbstwertgefühl nicht so gut ist.

Viele liebe Grüße

J.

In dieser Folge erfährst du:

Die Selbstliebe & dein Selbstwert

Veränderung pro-aktiv anzugehen - dein 1. Schritt

Ein Wort zu mir

J's Frage: Selbstwertgefühl gelitten

Ein starkes Selbstwertgefühl - was ist das?

Was macht ein schwaches, was ein starkes Selbstwertgefühl mit dir?

Welche Gedanken hast du?

Welches Gefühl & welche Emotionen spürst du im Körper?

Wie ist, verändert sich deine Sprache?

Wie kannst du mit Erwartungen besser umgehen, ohne dich selbst zu verlieren?

Die Magie von Selbstliebe …

Wege, um dein Selbstwertgefühl zu stärken

Guidance für deine Stärkung

Deine künftigen Fragen

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Links zu den angesprochenen Inhalten

Wie wichtig ist: Sicherheit in der Liebe? https://youtu.be/il8QPrjlciE

Gift für jede Beziehung: Vorurteile, Erwartungen und Interpretationen https://youtu.be/gSYXZjkKavU 

Eifersucht langfristig verändern - was Interpretationen, Erwartungen und Hoffnungen bewirken https://youtu.be/V9t4K7d42aY

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Ohne Selbstliebe keine Beziehung auf Augenhöhe! Oft wird die Selbst- oder Eigenliebe mit Überheblichkeit oder sogar Narzissmus gleichgesetzt. Es gibt also jede Menge Missverständnisse rund um die Selbstliebe.

Wenn auch du wissen willst, was ein gesundes Ego, Selbstfürsorge, und Selbstwert damit zu tun haben (oder auch nicht) und wie deine Selbstliebe deine Beziehung beeinflusst, dann bist du genau richtig bei der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen, damit auch ihr euch wieder wirklich im Herzen ️ berührt.

Und selbstverständlich gebe ich dir darüber hinaus konkrete Impulse, wie du deine Selbstliebe wirklich dauerhaft stärken kannst.

Das sind die heutigen Inhalte:

Selbstliebe und Beziehung - worum geht es?

Ein Wort zu mir

Missverständnisse über Selbstliebe: Überheblichkeit & Narzissmus

Was ein gesundes Ego damit zu tun hat: Grenzen in Liebe setzen

Selbstfürsorge ist was anderes - was tue ich mir Gutes? Mental und Materiell

Welche Rolle spielt ein gesunder Selbstwert?

Wie schaust du auf dich?

Und damit auch auf andere?

Und was ist nun Selbstliebe?

Synonyme sind: Eigenliebe, Selbstannahme, Selbstachtung, Selbstzuwendung, Selbstvertrauen und Selbstwert

Also, welchen Platz gibst du dir selbst in deiner Welt?

Bist du bereit, dich selbst zu lieben? So wie du bist?

Der Einfluss auf deine Beziehung(en)

Unabhängiger von Abhängigkeiten machen

Beziehung auf Augenhöhe

So stärkst du konkret deine Selbstliebe:

auf der Ebene deines Kopfes/Mindsets

auf der Ebene deines Körpers

und auf der Ebene deiner Kommunikation

Dein Weg ist individuell

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Selbstfürsorge: Liebevoll Grenzen in deiner Beziehung setzen https://youtu.be/dJ4tN-9jMJk

Selbstfürsorge & Abgrenzung in Beziehungen mit Petra Wieschalla https://youtu.be/AgvfkSzH7fQ

Wenn der Partner psychisch krank ist: so bleibst du in deiner eigenen Kraft https://youtu.be/JmTAf7CXWss

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Viele von uns kennen das Gefühl, dass wir aus Angst vor Verletzung einen Schutz aufbauen. Wer will sich schon gerne verletzen lassen? Wenn sich dann dauerhaft in deiner Beziehung nichts verändert, wirst du wahrscheinlich feststellen, dass sich dieser Schutz über die Zeit in eine richtig fette Schutzmauer verwandelt hat. Und auf einmal fragst du dich, ob du deine:n Partner:in überhaupt noch liebst.

Genau das hat sich M. auch gefragt, der mir dazu eine E-Mail geschickt hat. So greife ich das Thema insgesamt aber auch im Kontext zu seiner Frage auf.

Warum dabei Selbstliebe EIN wichtiger Schlüssel für die Veränderung ist, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen, damit auch ihr euch wieder wirklich im Herzen ️  berührt.

Kurz zusammengefasst die Situation und Frage von M.:

Als er mir die Mail schrieb, hatte er sich frisch von seiner Freundin getrennt. Er hatte in der Beziehung immer das Gefühl, dass er um sein Herz eine große Mauer errichtet hatte, die ihn davon abhielt, wirklich Gefühle aufzubauen und seine Partnerin damit zu lieben.

Es gab Tage, da war die Mauer gefühlt weg und am nächsten Tag war sie wieder da.

Seine Frage: Wie kann ich diese Mauer wegbekommen?

Das sind die heutigen Inhalte:

Mauern vor dem Herzen - worum geht es?

Deine Guidance, damit du Veränderung pro-aktiv angehst

Ein Wort zu mir

M's Frage: Mauer vor dem Herzen

Wovor wollen wir uns schützen?

Was läuft da auf der Ebene der 3 K’s ab?

Welche Geschichten erzählst du dir selbst?

Welche Emotionen löst es in dir aus und wie fühlt es sich in deinem Körper an?

Was sagst, wie kommunizierst du?

Welche Rolle spielt dabei die Sicherheit?

Und welche spielen Selbstzweifel?

Darum ist Selbstliebe EIN wichtiger Baustein.

Was kannst du konkret tun, wenn du das Gefühl hast, Mauern errichtet zu haben?

Deine künftigen Fragen

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Links zu den angesprochenen Inhalten

So kommst du vom Selbstzweifel in die Selbstliebe - deine Beziehung profitiert: https://youtu.be/TMgyOFH765Q

Wie wichtig ist: Sicherheit in der Liebe? https://youtu.be/il8QPrjlciE

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Sicherheit ist elementar für uns Menschen - besonders in der Liebe. Weil wir uns in unserer Beziehung nur wirklich ganz einlassen, wenn wir uns sicher fühlen. Ansonsten sind wir immer ein wenig wie mit angezogener Handbremse unterwegs.

Wenn es darum geht, die Beziehung zu vertiefen, Streitereien zu beenden und wirklich das gesamte Potential eurer Liebe zu leben, dann schauen wir auf viele andere Dinge zuerst: Kommunikation, Glaubensatz- und Innere-Kind-Arbeit, Paarzeit usw. Doch die Sicherheit wird meist nicht beachtet. Warum das so wichtig ist, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ️ damit auch ihr euch wieder im Herzen berührt.

Darauf gehe ich näher ein:

Sicherheit wird oft unterschätzt

Was das mit uns macht

Damit es erst gar nicht so weit kommen muss

Geh Veränderung pro-aktiv an und warte nicht bis es knallt

Deine Guidance: 5x5 für deine Veränderung

K hoch 3 - wie dir das beim Thema Sicherheit hilft

Kopf - Was denkst du? 

Körper - Was fühlst du?

Kommunikation - Was hörst und sagst du? Und wie steht es um die Körpersprache?

Dein nächster Schritt

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Links zu den angesprochenen Inhalten

Gewaltfreie Kommunikation: Nutzen und Fallen für Paare https://youtu.be/GkdAO1mHE1w

  Was deine Liebe beeinflusst - und wie du deinen eigenen Weg findest https://youtu.be/XllEbUc1Vrg

Wie Kommunikation gelingt https://youtu.be/ABjruX2neVU

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Dein Partner, deine Partnerin geht nach einem Streit einfach wieder zur Tagesordnung über? Es gibt keinerlei Klärung, keinen Austausch? Denn schließlich ist es ja nur dein Problem?

Diese Aussagen erreichen mich immer wieder, verbunden mit der Frage, was man denn tun könne? So auch als Kommentar auf Youtube unter dem Video “Streit in der Liebe lösen - gerade in Krisenzeiten” vom April 2020.

Diese Frage greife ich für die heutige Q&A-Folge auf, damit ihr euch wirklich (wieder) im Herzen ️  berührt. Oder in die Klarheit kommt, dass es eben keine Herzensberührung mehr ist …

Kati hat folgende Frage gestellt:

Aber wie löse ich das, wenn … der Mann keine Konfliktlösung benötigt, er schnell vergisst und zur “Tagesordnung” übergeht, es gibt keine klärenden Gespräche von seiner Seite und ich das … bräuchte.

Er sieht keine Notwendigkeit für Klärung, weil er kein Problem hat, aber ich es völlig anders sehe. Läuft da was ganz falsch oder wo liegt da das Problem?

Darauf gehe ich näher ein:

Das heutige Q+A-Thema

Geh Veränderung pro-aktiv an und warte nicht bis es knallt

Deine Guidance: 5x5 für eure Liebe

Ein Wort zu mir

Kati's Frage: Kein klärendes Gespräch

Dein Problem wird auch zu meinem Problem

Welche Erwartungshaltung habe ich (zu recht)?

Was ist meine Konsequenz aus seiner Nichtveränderung?

Love it, Change it or Leave it

Deine künftigen Fragen

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Wenn auch du eine Antwort wünschst: Rein mit deiner Frage in die Kommentare bei entsprechenden Video oder schicke mir eine E-Mail. Bei beidem bist du damit einverstanden, dass ich die Frage vorlese und deinen Vornamen nenne.

Links zu den angesprochenen Inhalten

Streit in der Liebe lösen - gerade in Krisenzeiten https://youtu.be/N8UdYLWSvME

Konsequenz der Nichtveränderung - Trennung oder doch noch warten? https://youtu.be/vJXB1HInDv0

Gift für jede Beziehung: Vorurteile, Erwartungen und Interpretationen https://youtu.be/gSYXZjkKavU 

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Damit die Beziehungspause, Kontaktpause bzw. Trennung auf Zeit eure Liebe rettet und nicht zu einem Himmelfahrtskommando wird, braucht es vor allem eins: Euer beider Bekenntnis dazu und dass ihr damit wirklich einverstanden seid. Ansonsten schmeiß diese Idee schnellstens wieder über Bord.

Bei kaum einem Thema wie der Beziehungspause gibt es in meiner Branche kontroverse Ansichten. Die meisten raten davon ab, sprechen von einer verschleppten Trennung. Die am Ende nur noch mehr schmerzt.

Das verstehe ich vollkommen. Andererseits weiß ich, dass es funktionieren kann. Wie, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ️  damit auch ihr euch wieder im Herzen berührt.

Darauf gehe ich näher ein:

Was ist das überhaupt?

Wann du die Beziehungspause besser lässt

Damit es erst gar nicht so weit kommen muss

K3 - wie dir diese Formel durch die Pause hilft

Kopf - So gehst du mit deinen limitierenden Sätzen um. 

Körper - So regulierst du deine Emotionen und den Kontaktdrang.

Kommunikation - Diese Punkte solltet ihr vorher geklärt haben!

3 Tipps, damit ihr den den Wiedereinstieg schafft

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Deine Guidance

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Verletzungen in Beziehungen wirklich abschließen - für euren Neustart https://youtu.be/LYRkylWv5aY

Liebe ich meinen Partner noch? So findest du endlich deine Antwort! https://youtu.be/0maBI2DIMtM

Die Liebe wieder auffrischen: so gelingt euch Veränderung dauerhaft https://youtu.be/NNKqA1Wtrlg

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Ich starte etwas Neues, was ich schon seit 2 Jahren vor habe: Ich werde in regelmäßigen Abständen Kommentare und Fragen, die mich per Youtube oder Mail erreicht haben beantworten.

Heute beginne ich mit der Frage von Kathrin, die Folgendes geschrieben hat (übrigens: Du darfst mich dutzen):

Hallo Herr Schwantes,

Ich habe gerade auf Youtube ihr Video Folge 80 Beziehungskonto gesehen. Ich gehöre auch zu den Personen die viel Geben aber nicht nehmen bzw. Nicht viel bekommen bzw. was sie bekommen nicht annehmen  können. Leider führte dies, wahrscheinlich auch wie von Ihnen beschrieben, dazu das mein Partner eine Affäre eingegangen ist.

Meine Frage zu der der Thematik ist, ich verstehe nicht was mit "nehmen" konkret gemeint ist. Könnten Sie mir dazu vielleicht ein paar konkrete Beispiel geben?  Nehmen ist sicher nicht gleichzusetzen Egoismus?

Vielen Dank

Liebe Kathrin, in deiner Geschichte steckt sehr viel und sehr gerne beantworte ich deine Frage und gebe noch ein paar mehr Impulse, die mir beim Lesen deiner Mail kamen.

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Darauf gehe ich näher ein: 

Neues Fragen-/Antworten-Format

Kathrins Frage

Das Beziehungskonto

Ausgleich von Geben und Nehmen in Beziehungen

Beispiele für Geben

Beispiele für Nehmen

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  Das Beziehungskonto in der Liebe - Was bedeutet Ausgleich von Geben und nehmen wirklich? https://youtu.be/Xf0n4diGoe8

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3 Dinge, die euch bei Missverständnissen und Streit retten. Und dabei sind die effektivsten Sachen in der Regel auch einfach. Du wünschst dir persönliche Guidance? Dann lass uns im kostenlosen Love Call miteinander sprechen https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren/

Du willst bei Stress und Streit neue Wege miteinander finden?

Endlich aus der ewig gleichen Negativ-Spirale aussteigen?

Und die Gewaltfreie Kommunikation endlich so im Alltag spielend einsetzen, wie sie eigentlich gedacht ist?

Dann gebe ich dir heute in der neuen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen genau die Dinge an die Hand, die sich in über 19 Jahren bewährt haben - für meine Kunden genauso wie für mich. Damit ihr euch wirklich (wieder) im Herzen ️  berührt.

Damit ihr nicht nur kurzfristig Flickschusterei betreibt, sondern dauerhaft eure Liebe gestaltet, lege ich euch Zu Beginn aber noch einen kurzen Hinweis geben: Denn meist entstehen Missverständnisse & Streit daraus, dass etwas schon einige Zeit in eurer Beziehung nicht rund läuft.

5x5 Punkte - dein Guide für echte Veränderung - hol dir dein kostenloses Exemplar https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse

Wir lernen unzählige Techniken, arbeiten all unsere Glaubenssätze auf, meinen, dass wir gut unsere Emotionen im Griff haben und vernünftig kommunizieren können. Doch dann reicht eine Aussage und du fühlst dich vollkommen missverstanden, fängst an dich zu rechtfertigen und es wird immer nur schlimmer statt irgendwie besser. Und schon steckt ihr entweder im fettesten Streit oder schweigt nur noch hilflos und ohnmächtig.

Warum ich das so gut weiß?

Nicht nur dank 19 Jahren Erfahrung als Profi, sondern vor allem aus meiner aktuellen Beziehung, wo ich gerade noch einmal so viel lernen darf! Und so habe ich gemeinsam mit meiner Partnerin 3 Dinge identifiziert, die euch garantiert helfen werden.

Darauf gehe ich näher ein:

Was willst du?

Keine Flickschusterei mehr - 5x5 für Veränderung

Was ihr schon alles gemacht habt

Und doch bringt dich eine Aussage an die Decke - fühlst dich ohnmächtig, hilflos und schweigen zieht ein

Fünfe gerade sein lassen - miteinander lachen statt Recht haben zu wollen

Nur die aktuelle Situation lösen

Sprich von dir und deinem Bedürfnis

Was, wenn es doch einmal schief läuft?

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Gewaltfreie Kommunikation: Nutzen und Fallen für Paare https://youtu.be/GkdAO1mHE1w

Wie Kommunikation gelingt https://youtu.be/ABjruX2neVU

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Eigentlich ist Kommunikation ganz einfach - wenn da nicht die lieben Emotionen wären. 5 große Dinge haben Einfluss darauf, wie wir miteinander kommunizieren. Wenn du diese nicht kennst und keinen Umgang damit findest, hilft dir die beste Kommunikationstechnik nicht.

Nicht umsonst findest du in den Suchanfragen folgende Punkte ganz oben:

Kommunikation in der Beziehung lernen

schlechte Kommunikation in der Beziehung

fehlende Kommunikation in der Beziehung …

90% der Paare, die zu mir kommen, haben schon so ziemlich alles ausprobiert: Kommunikationsseminar(e), Paartherapien, Youtube-Videos, Bücher … und doch haben sie sich in der Technik verloren, statt sich zu erreichen.

Was es auf der Mindset-Ebene alles braucht, damit ihr euch wirklich im Herzen ️  erreicht, darum geht es in der heutigen Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen.

Wir suchen nach der vermeintlich perfekten Kommunikation, der einen Technik, mit der es endlich funktioniert. Das kann aber gar nicht funktionieren, da nicht nur die ganzheitliche Betrachtung, sondern vor allem auch die Körperebene fehlt.

Dazu kommen noch unsere Überzeugungen - ein Gedanke, bei dem wir entschieden haben, das es meine Wahrheit ist.

Darauf gehe ich näher ein:

- Was hat denn nun alles Einfluss, darauf, wie ich kommuniziere?

- Kenne deine Stolpersteine

- Welche Aktionen dir wirklich helfen

- Was Genuss mit deiner Kommunikation zu tun hat

- Wie dir dein Fokus bei der Umsetzung hilft

- Wofür das Ganze überhaupt?

Was setzt du um, worauf legst du jetzt den Fokus? Schreib mir deinen Punkt und committe dich dazu - für deine Liebe ️ und deine beste Beziehung ever!

Alle Links zu den angesprochenen Inhalten

Hol dir dein Exemplar der Checkliste https://www.olaf-schwantes.com/beziehungsimpulse

Gewaltfreie Kommunikation: Nutzen und Fallen für Paare https://youtu.be/GkdAO1mHE1w

Die Sprache der Liebe - was hilft ihr und was verhindert sie https://youtu.be/ns91MtxwjGM

Du willst mehr? Dann habe ich hier eine Auswahl für dich:

- Als Liebespaar besser - der Einstiegskurs: In 45 Minuten alles Wesentliche https://www.olaf-schwantes.com/als-liebespaar-besser-verstehen-videokurs

- Frischer Beziehungswind: Euer Powerpaket für die Liebe - 8 Module mit bewährter Struktur, damit eure Liebe wieder aufblüht - dauerhaft https://www.olaf-schwantes.com/frischer-beziehungswind

- Oder wir sprechen im kostenlosen Love Call, welches Angebot dich am besten unterstützt ️ https://www.olaf-schwantes.com/termin-vereinbaren

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Du fragst dich, wie du wieder für frischen Wind in deiner Liebe sorgst? Und wie du dich wirklich öffnen kannst für die Liebe? Und wie ihr es schafft mit euren Stärken eure Beziehung auf eine neue Stufe zu bringen? Genau darum geht es in dieser Folge, in der ich gemeinsam mit meiner Partnerin und Mentorin für unabhängige Single-Ladies Viola Heller sehr offen & ehrlich über unsere eigenen Erfahrungen mit dem Beziehungs-Update sprechen ️

Hier die 6 Schritte des Beziehungs-Updates

1. Was ist euer Status-Quo und Ausgangspunkt? Wie rund läuft es in eurer Liebe?

2. Wie willst du Beziehung leben? Was gehört alles für dich dazu, wie fühlt es sich an? Was geschieht darin?

3. Was sind eure TOP-2-Veränderungspunkte?

4. Austausch darüber - Fokus darauf

5. Welche Stärken haben wir an Bord, die uns dabei unterstützen?

6. Einmal im Monat in den Austausch gehen - sind wir auf Kurs?

Was nimmst du aus der heutigen Folge mit? Lass es mich wissen, indem du einen Kommentar hinterlässt oder mir als Podcast-HörerIn schreibst.

Und wie immer wünsche ich dir viele gute & neue Erfahrungen, mit denen du deine Liebe vertiefst ️ es kann deine beste Beziehung ever sein … das Potential ist da.

Alle Links zu den angesprochenen Inhalten

Der Stärkentag für Paare - warum und wofür ist dieser gut?

https://youtu.be/bE6Nju7NJ2E

Zusammengehörigkeitsgefühl als Paar stärken - so geht ihr es konkret an https://youtu.be/lKLi4vDIc3o

Willst du weitere Impulse? Wöchentlich in dein Postfach? Dann hol dir deine Beziehungsimpulse! 

Wenn du ein Fan des bewegten Bildes bist, dann findest du alle weiteren Videos für frischen Wind in deiner Beziehung in meinem Youtube-Kanal. 

Du möchtest eher etwas zum Lesen? Dann schau auf meinem Blog vorbei. 

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086 Die Liebe fängt da an, wo die meisten Hollywood-Filme aufhören. Dann wird es spannend und das gesamte Potenzial eurer Liebe erst wirklich sichtbar. Meist wollen wir das Verliebtsein festhalten, so kommen viele Paare zu mir und sagen „Olaf, wir wollen wieder so verliebt sein, wie ganz am Anfang“. Doch was wir vergessen: Neben all der Leidenschaft & Lust, die am Anfang da ist, gibt es auch ganz viel Unsicherheit. Mag er oder sie mich wirklich? Kann ich mich so zeigen, wie ich bin? Also, wie werden wir eigentlich durch Hollywood oder Pornos geprägt? Das Thema der heutigen Folge ️

Worauf ich eingehe:

- Verliebtsein ist geil

- den Schritt weiter zu gehen, die Liebe zu vertiefen, ist genial

- wie uns Bilder, Filme, Erfahrungen und unser Umfeld beeinflusst

- wie du und ihr als Paar euren eigenen Weg findet

- die Liebe will gepflegt werden...

Was nimmst du aus der heutigen Folge mit? Lass es mich wissen, indem du einen Kommentar hinterlässt oder mir als Podcast-HörerIn schreibst.

Und wie immer wünsche ich dir viele gute & neue Erfahrungen, mit denen du deine Liebe vertiefst ️ es kann deine beste Beziehung ever sein … das Potential ist meist vorhanden.

Du willst mehr? Bitte sehr - greif zu:

5 Elemente für die glückliche Beziehung https://youtu.be/np9S9KrfCk8

5 Dinge, die langjährige Paare von Frischverliebten lernen können https://youtu.be/_vS_ncnClk4

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085 Was macht mir aktuell Angst? Wie gehe ich selbst damit um? Und wie findest du einen Umgang mit den ganzen Herausforderungen, die wir gerade haben. Ganz viele Impulse wieder für dich in dieser Folge von Frischer Wind für langjährige Beziehungen ️

Darauf gehe ich ein

- Was mir gerade Angst macht und wie ich damit umgehe?

- Warum du unbedingt Auskotzzeiten brauchst und wie du diese angehst.

- Weshalb emotionale Ventile und ein positives Mindset immer noch extrem wichtig sind und jetzt umso mehr.

- Wie du wieder an deine Ressourcen kommst... und noch einiges mehr.

Was trägt dich durch diese Zeit, wie regulierst du deine Emotionen? Schreib es mir in den Kommentar

Nun wünsche ich dir und euch schöne neue Erfahrungen, so dass eure Beziehung die beste ever ist ️

Alle Links zu den angesprochenen Inhalten

Emotionale Ventile wirklich nutzen - schnell, einfach und wirkungsvoll https://youtu.be/ynzUKYp3qPw

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