Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast Archiv

Was hilft, wenn Angst den Körper lähmt?

Wenn Warten, Ungewissheit und alte Erinnerungen plötzlich alles überschatten?

In diesem Mutmacher Gespräch spreche ich mit Swantje Tholund, Gestalttherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und selbst krebserfahren. Vor zehn Jahren erhielt sie die Diagnose Brustkrebs – heute begleitet sie Menschen durch Krisen, Diagnosen und emotionale Ausnahmesituationen.

Wir sprechen über:

• ihre eigene Krebsreise mit mehreren Operationen

• Schuldgefühle, Angst und innere Starre

• warum Bewegung & Tanz für sie überlebenswichtig waren

• wie EFT-Klopfen das Nervensystem beruhigen kann

• konkrete Übungen, die du direkt mitmachen kannst

• warum Selbstwirksamkeit so entscheidend ist – gerade in der Schulmedizin

Diese Folge ist nicht nur zum Hören, sondern zum Mitmachen.

Nimm dir einen Tee, mach es dir gemütlich – und erlaube deinem Körper, wieder in Ruhe zu kommen.

⸻

️ Kapitelmarken (optional & sehr empfohlen)

00:00 Willkommen & Einleitung

02:08 Wer ist Swantje Tholund?

03:37 Diagnose & Zickzack-Diagnostik

06:30 Mehrere OPs & emotionale Verarbeitung

09:54 Tanzen als Heilungsanker

11:22 Psychoonkologische Begleitung

13:04 Schuldgefühle & innere Prozesse

17:19 Anti-Hormon-Therapie & Nebenwirkungen

20:24 Leben nach der Akutphase

22:48 Warum Bewegung heilt

25:37 Rückblick & neue Klarheit

26:46 Gestalttherapie & EFT

29:41 Was ist EFT-Klopfen?

34:13 Gemeinsame Klopf-Übung

39:56 Versteckte EFT-Technik (Fingerdrücken)

43:36 Selbstwirksamkeit & Alltag

44:59 Videokurs für Krebserfahrene

51:47 Rabattcode für Hörer:innen

56:24 Swantjes wichtigste Botschaft

⸻

Goodie / Rabattcode: MUTMACHER

EFT-Videokurs für Menschen mit Krebserfahrung & Angehörige

Mit dem Code MUTMACHER erhältst du einen Rabatt auf Swantjes Kurs.

Link & Infos findest du in den Shownotes.

https://swantjetholund.de/

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Ich sollte eigentlich nicht mehr leben.“

Mit diesen Worten beginnt Michaels Geschichte – eine Geschichte über Zusammenbruch, Trauma, Angst, Heilung und tiefe Transformation.

Mit Mitte 20 bricht sein gesamter Körper zusammen. Eine innere Sepsis.

Niemand weiß, warum. Niemand erkennt die Ursache.

Er verliert seine Sprache, seine Orientierung – und fast sein Leben.

Doch Michael kämpft. Und er kommt zurück.

Heute begleitet er andere Menschen, die tiefe Krisen durchleben. Seine Worte schenken Mut, Verständnis und einen neuen Blick auf Heilung.

In diesem Gespräch sprechen wir über:

00:00 Intro

02:10 Michaels Zusammenbruch – die ersten Symptome

06:45 Sepsis, Morphium & Verlust der Sprache

12:30 Angst, Panik, Trauma – und was dahintersteckt

18:50 Wie man wieder Sicherheit im Körper findet

24:20 Warum Emotionen dir nichts „antun“, sondern helfen

31:40 Die Rolle von Familie, Liebe & Verbindung

38:55 Heilung ist kein gerader Weg

45:20 Michaels Botschaft an alle, die gerade kämpfen

Das wirst du aus dieser Folge mitnehmen:

Warum dein Körper niemals „gegen dich“ arbeitet

Wie Angst sich wandelt, wenn man sie versteht

Dass Heilung möglich ist – auch nach schweren Traumata

Du bist nicht allein

https://diagnose-schock.de/

Mehr von Kendra:

Podcast „Krebs als zweite Chance“

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch mit Lisa Huk – Diagnose Leukämie mit 5 Jahren: 30 Jahre später und die Frage: Was bleibt?

Als Lisa fünf Jahre alt war, bekam sie die Diagnose Leukämie.

Ein Wort, das die Welt still werden lässt.

Ein Wort, das Kindheit zu Überleben macht.

30 Jahre später spricht Lisa zum ersten Mal öffentlich darüber – nicht nur darüber, wie es damals war, sondern wie es heute ist: mit allen Spuren, mit allen Nachwirkungen, mit der Frage:

„Wann beginnt eigentlich das Leben nach der Krankheit?

Und wie fühlt es sich an, ein Langzeitüberlebender zu sein?“

In dieser Folge geht es um:

kindliche Resilienz

Angst, Hoffnung und Heilung

die Themen, über die kaum jemand spricht: mentale Spuren, körperliche Spätfolgen und Identität nach dem Überleben

Mut, Spiritualität und die Einladung, das Leben wieder zu fühlen

Lisa bringt nicht nur Geschichte – sie bringt Tiefe, Sanftheit und Heilung.

Und vielleicht ist diese Folge genau heute das, was du hören musst.

https://www.instagram.com/lisahuk_ganz.sein/

https://www.lisahuk.de/reise-durch-die-dunkle-zeit/ hier kannst du dich jetzt anmelden um an den Rauhnächsten teilzunehmen.

Special: Unser Adventskalender

Wenn du diese Zeit bewusst erleben möchtest – mit Impulsen, Musik, Meditationen, Übungen, Videos und Lichtmomenten – dann komm in unsere kostenfreie Adventskalender-WhatsApp-Gruppe:

Beitreten:

https://chat.whatsapp.com/Kdav1g8f8gjAEQot3BVC3C

Wir gehen gemeinsam durch diese Zeit. Nicht allein.

⸻

Kapitelübersicht:

01:35 – Lisas Geschichte beginnt

04:12 – Die Diagnose Leukämie mit fünf Jahren

07:48 – Krankenhauswelt, Isolation & Verlust von Normalität

12:51 – Hoffnung, Halt und die unsichtbaren Helfer

17:43 – Was nach der Therapie kommt, sagt dir niemand

21:10 – Spätfolgen: Körperliche & emotionale Realität

27:33 – Die Frage: Bin ich gesund oder überlebend?

33:07 – Spiritualität, Halt & innere Entwicklung

38:21 – Heilung beginnt nicht mit „Alles ist vorbei“

44:55 – Botschaft an alle, die gerade kämpfen

49:10 – Lisas Meditation & Einladung

⸻

Wenn dir diese Folge gut tut

lass doch gerne:

eine Bewertung

einen Kommentar oder

eine Weiterleitung an jemanden, der Mut braucht

da, das hilft mehr Menschen, diesen Podcast zu finden.

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge spreche ich mit Andreas, einem Menschen, der den Krebs nicht nur überlebt hat – sondern daran gewachsen ist.

Seine Geschichte ist geprägt von Mut, Rückschlägen, Hoffnung und der Erkenntnis, dass Heilung niemals nur körperlich geschieht – sondern tief in uns beginnt.

Wir sprechen darüber:

wie es ist, wenn eine Diagnose das Leben teilt: Vorher / Danach

was Gemeinschaft, Liebe und ehrliche Gespräche mit uns machen

warum Bewegung, gute Entscheidungen und innere Klarheit so viel verändern können

und was ihn heute trägt – stärker als jede Angst

Vielleicht kennst du diese Phase auch:

Momente, in denen der Körper schwach ist, aber die Seele schreit:

„Ich bin noch da.“

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade kämpfst.

Für dich, wenn du jemanden begleitest.

Und für dich, wenn du glaubst, dass Hoffnung immer eine Stimme verdient.

Kapitelübersicht

Willkommen & Einführung

01:45

Andreas – Wer er ist

07:20

Die Diagnose: Wenn alles still wird

14:50

Therapie – Körper, Kopf & Gefühle

22:30

Hoffnung trotz Ohnmacht

31:05

Bewegung & kleine Schritte

39:10

Was heute zählt

47:50

Mutbotschaft an alle Betroffenen

52:10

Abschluss & Dankbarkeit

Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie gern mit einem Menschen, der heute Mut gebrauchen kann.

Du bist nicht allein.

Und du musst nichts leisten, um genug zu sein.

https://www.instagram.com/neurospiceycancerwarrior?utmsource=qr&igsh=MTBxZ3dxeDE4ejJ2bg==

https://derneuestefan.com/

Klinik und Poliklinik für Urologie - Universitätsmedizin Rostock https://share.google/ZddijamkzDD6OSCre

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Diese Podcastfolge geht unter die Haut.

Sandra spricht über ihren Weg mit Gebärmutterhalskrebs —

über den Moment der Diagnose, Entscheidungen, Nebenwirkungen, Angst, Hoffnung, Rückschläge und darüber, wie sie es geschafft hat, wieder Vertrauen in ihren Körper und ihr Leben zu finden.

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• gerade selbst in Behandlung bist

• jemanden begleitest

• Mut brauchst

• das Gefühl hast, niemand versteht dich

Sandras Geschichte erinnert daran:

du darfst Angst haben.

du darfst weich sein.

und du darfst trotzdem weitergehen – in deinem Tempo.

⸻

Kapitelübersicht

Kapitel

00:00 – Intro & Begrüßung

02:18 – Sandras Diagnose: Wie alles begann

08:43 – Entscheidungen zwischen Angst und Klarheit

16:10 – Behandlung, Nebenwirkungen & mentale Belastung

26:57 – Beziehungen & Unterstützung im Umfeld

35:12 – Nachsorge, Kontrolle & Leben danach

44:39 – Was wirklich hilft – und was nicht

53:50 – Sandras Botschaft an Betroffene

58:14 – Abschluss & Dankbarkeit

⸻

Call to Action

🤍

Wenn dir diese Folge gutgetan hat – teile sie.

Jede geteilte Folge ist eine ausgestreckte Hand an jemanden,

der gerade Mut braucht.

https://www.instagram.com/miezzl/

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch mit Leonie | Schwarzer Hautkrebs & Gehirnhautentzündung | Krebs als zweite Chance Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Leonie, die als junge Frau gleich zweimal in ihrem Leben an einen Punkt kam, an dem alles stehen blieb:

Erst eine schwere Gehirnhautentzündung, später die Diagnose schwarzer Hautkrebs (Stadium IIIA).

Wir sprechen über:

• Wie man weitergeht, wenn man nicht weiß wie

• Warum Vorsorge lebensrettend sein kann

• Was Immuntherapie körperlich & emotional bedeutet

• Warum Bewegung & Gemeinschaft heilen können

• Und warum wir Krebs-Vorsorge endlich in Schulen bringen müssen

Kapitel / Zeitmarken:

00:00 Begrüßung

02:01 Leonies Weg vor der Erkrankung

04:45 Erste Symptome der Gehirnhautentzündung

08:22 Klinik, Diagnose & Reha

12:55 Das Muttermal

15:40 Diagnose schwarzer Hautkrebs

18:50 Mikrometastase & das Warten

22:33 Immuntherapie – Entscheidung & Nebenwirkungen

26:18 Schilddrüse & Erschöpfung

29:44 Referendariat + Krebstherapie

35:59 Bewegung als Heilraum

40:22 Mentale Stärke & Lebenshaltung

43:48 Wunsch: Aufklärung in Schulen

47:30 Mut, Liebe, Gemeinschaft

50:55 Abschluss

Mehr Folgen & Links:

https://linktr.ee/krebsalszweitechance

Wenn du diese Folge teilen möchtest:

Screenshot in deiner Story

Tag @krebsalszweitechance

Damit du gesehen wirst.

#hautkrebs #melanom #krebsalszweitechance #mutmacherpodcast #immuntherapie #hautscreening

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch mit Sebastian – Diagnose Darmkrebs mit 50: Als plötzlich alles stillstand

Sebastian war 50 Jahre alt, als ihn die Diagnose Darmkrebs traf – mitten im Leben, mitten im Alltag, mitten im Beruf.

Er arbeitet im OP, kennt die Abläufe, die Geräte, die Routinen.

Doch plötzlich stand er selbst auf der anderen Seite – als Patient.

Von einem Moment auf den nächsten war nichts mehr, wie es war.

Was vorher selbstverständlich war – Gesundheit, Zukunft, Sicherheit – wurde zur größten Prüfung seines Lebens.

In dieser Folge spricht Sebastian offen, ehrlich und mit beeindruckender Klarheit über diese Zeit zwischen Angst und Hoffnung, über Ohnmacht, aber auch über Vertrauen.

Er erzählt, wie es war, als Patient in den OP zu gehen, in dem er sonst arbeitet – und wie er es geschafft hat, trotz allem die Lebensfreude nicht zu verlieren.

🩵 Wir sprechen über:

Warnsignale, die er im Rückblick ernster genommen hätte

Wie er gelernt hat, Hilfe anzunehmen und über Angst zu sprechen

Warum Humor und Offenheit zu seinen wichtigsten Begleitern wurden

Und wie die Perspektive als Patient sein Leben für immer verändert hat

Sebastian zeigt, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern weiterzugehen, obwohl sie da ist.

Seine Geschichte ist ehrlich, berührend und macht deutlich:

Jeder von uns kann etwas tun – für Aufklärung, Früherkennung und mehr Offenheit über Darmkrebs.

Eine Folge, die dich tief berührt und zum Nachdenken bringt – über das, was wirklich zählt.

https://www.instagram.com/sebastian_leben.mit.krebs/

️ „Krebs als zweite Chance – Der Mutmacher Podcast by Kendra Zwiefka“

Jetzt anhören – auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube.

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch mit Corinna, voller Lebensfreude trotz Metastasen“

Warum solltest du diese Folge hören?

Weil Corinna etwas verkörpert, das vielen in einer schweren Situation Hoffnung gibt: Lebensfreude, auch mitten in der Krankheit.

Corinna ist 55 Jahre alt, Mama von zwei Kindern, und seit 2018 begleitet sie die Diagnose Brustkrebs. Es folgten Chemos, OPs, Bestrahlungen, ein Rezidiv und schließlich Metastasen in Leber und Lunge. Doch statt aufzugeben, hat sie sich entschieden, das Leben noch intensiver zu leben.

Sie tanzt mehrere Stunden pro Woche, steckt andere mit ihrem Lachen an und zeigt, dass Lebensqualität nicht von einer Diagnose abhängt.

Sie erzählt von den dunklen Momenten, in denen sie dachte, nicht mehr weiterzumachen und wie sie trotzdem immer wieder Kraft gefunden hat.

Sie beweist, dass Hoffnung, Gemeinschaft und Freude stärkere Kräfte sein können als Angst.

Diese Folge ist für dich, wenn du Mut brauchst, wenn du jemanden liebst, der betroffen ist, oder wenn du einfach sehen willst, wie strahlend stark ein Mensch trotz einer schweren Erkrankung sein kann.

Kapitelübersicht

00:00 Corinnas Diagnose und ihre Familie

05:30 Erste Chemo & OP – wie alles begann

12:15 Rückfall & Metastasen in Leber und Lunge

20:00 Alltag mit Therapie und Nebenwirkungen

27:40 Tanz & Lebensfreude als Kraftquelle

35:10 Unterstützung durch Ärzte, Freundinnen & Familie

42:00 Mutmach-Botschaft: Das Leben genießen, trotz Krebs

Mutmachwelle / LebensHeldin

Diese Folge ist Teil der Mutmachwelle von LebensHeldin e.V.

LebensHeldin schenkt Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose Hoffnung, Kraft und ein Mutmachbuch, das zeigt: Es gibt immer einen Weg nach vorn. Jede Spende hilft, noch mehr betroffene Frauen zu erreichen.

Mehr Infos: lebensheldin.de/mutmachwelle

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Mutmacher Gespräch mit Charlene

Was passiert, wenn das Leben dich mitten im jungen Erwachsenenalter herausfordert – mit einer Diagnose, die dein ganzes Sein erschüttert?

Charlene teilt in dieser Folge offen ihre Geschichte: von der Schockdiagnose, den Ängsten und Zweifeln bis hin zu dem Moment, in dem sie ihre innere Stärke gefunden hat. Sie erzählt, wie schwer es manchmal war, verstanden zu werden – und was ihr geholfen hat, wieder Vertrauen in ihren Körper und ins Leben zu finden.

Diese Folge ist nicht nur ein Gespräch über Krankheit. Es ist ein Gespräch über Mut, Vertrauen, Heilung und das tiefe Bedürfnis, gesehen und gehört zu werden.

Höre rein, wenn du gerade selbst kämpfst oder jemanden in deinem Umfeld stärken möchtest.

Höre rein, wenn du wissen willst, warum Gemeinschaft so wichtig ist.

Höre rein, wenn du daran glaubst, dass jeder Schmerz auch eine zweite Chance sein kann.

Teile die Folge mit jemandem, der diese Worte heute braucht.

⸻

https://www.instagram.com/charlene.reichert201/

Kapitelübersicht

00:00 – Begrüßung & Vorstellung von Charlene

03:10 – Die Diagnose und der erste Schock

09:20 – Zwischen Angst und Hoffnung

16:45 – Unterstützung durch die Community

24:00 – Was Ärzte nicht geben konnten – Verständnis und Nähe

32:15 – Mutmacher-Momente im Alltag

40:00 – Die Bedeutung von Selbstvertrauen

47:30 – LebensHeldin & die Mutmachwelle

54:00 – Kendras Gedanken zum Abschluss

⸻

Mutmachwelle – sei Teil davon!

Gemeinsam sind wir stärker. Die Mutmachwelle von LebensHeldin schenkt Frauen mit einer Krebsdiagnose Hoffnung, Kraft und Gemeinschaft.

Erfahre mehr und sei selbst Teil dieser Bewegung:

https://lebensheldin.de/mutmachwelle

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Pinktober-Folge des Mutmacher Podcasts spreche ich mit Stefanie Vujovic – medizinische Kosmetikerin, Pigmentistin und Gründerin von Capgold in Berlin.

Stefanie begleitet Frauen (und auch Männer) nach einer Brustkrebsdiagnose mit etwas, das oft viel zu wenig Aufmerksamkeit bekommt: medizinische Tätowierungen und Pigmentierungen.

Wir sprechen über:

ihren Weg von Südafrika nach Deutschland,

die Bedeutung von Narben und wie man ihnen neuen Sinn geben kann,

Brustwarzenrekonstruktion durch 3D-Pigmentierung,

warum Krankenkassen diese wichtige Behandlung oft noch nicht übernehmen,

und warum das Gefühl von Vollständigkeit so heilsam ist.

Stefanies Arbeit zeigt: Heilung ist mehr als das Entfernen von Krebs – Heilung bedeutet auch, wieder im eigenen Körper zuhause zu sein.

Hör unbedingt rein und teile diese Folge mit Menschen, die davon erfahren sollten.

https://www.instagram.com/capegoldberlin/

https://capegold.de/

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge spreche ich mit Ina von @lebensheldin, einer Frau voller Mut, Herz und Visionen.

Ina erzählt, wie aus einer persönlichen Erfahrung eine große Bewegung entstanden ist – eine Bewegung,

die Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose begleitet, stärkt und ihnen ein neues Lebensgefühl schenkt.

Wir sprechen über:

den Weg von der Diagnose hin zu neuer Stärke

warum Gemeinschaft so heilsam ist

wie wichtig Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Mut sind

und welche Rolle @lebensheldin dabei spielt

Inas Botschaft: Jede Frau ist eine Heldin – nicht trotz, sondern gerade wegen ihrer Geschichte.

Diese Folge schenkt dir Inspiration, Hoffnung und zeigt, wie wertvoll es ist, wenn wir uns gegenseitig tragen.

️ Kapitel:

00:00 Begrüßung & Vorstellung von Ina

04:32 Der Weg zu LebensHeldin

12:10 Gemeinschaft als Schlüssel zur Heilung

18:45 Achtsamkeit & Selbstfürsorge im Alltag

26:00 Mutmacher-Geschichten aus dem Leben

34:50 Wie du Teil von LebensHeldin wirst

42:15 Abschluss & Dankbarkeit

️ Mehr über LebensHeldin findest du hier: www.lebensheldin.de

️ Folge uns auf Instagram: @lebensheldin

https://spenden.twingle.de/lebensheldin-e-v/spendenaktionen/tw5f7b2744c9213/page?tw_e=292E1

https://lebensheldin.de/mutmachwelle

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

In dieser Folge spreche ich mit Sabine Mirbach – sie ist Historikerin, Kulturvermittlerin, Kreativkopf und selbst seit vielen Jahren Brustkrebs-Betroffene. Sabine nimmt uns mit auf ihre bewegende Reise: von der Diagnose und den vielen Operationen über Bestrahlungen bis hin zu ganz besonderen Herzensprojekten wie den pinken Silageballen, den Sorgenwürmern, den pinken Alleen und der Ausstellung „Eine von acht – Gib dem Krebs dein Gesicht“.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• wie man in Ausnahmesituationen handlungsfähig bleibt

• warum Kreativität ein Schlüssel zur Verarbeitung sein kann

• wieso Freundschaften sich durch Krebs verändern – und welche bleiben

• welche Rolle Glaube, Tiere und Dankbarkeit für Sabine spielen

• und warum die beste Nebenwirkung von Therapie schlicht „Leben“ heißt

⸻

️ Kapitel

00:00 Willkommen & Vorstellung Sabine

02:00 Diagnose, OP & erste Therapien

10:00 Kreativität gegen Krebs: Von pinken Ballen bis zur Ausstellung „Eine von acht“

22:00 Sorgenwürmer, pinke Alleen & Mutmacher-Aktionen

32:00 Freundschaften, Veränderungen & Dankbarkeit

45:00 Sabines Kraftquellen: Glaube, Tiere & Arbeit

55:00 Abschluss & Mutmach-Botschaft

⸻

Links & Ressourcen

Sabine Mirbach auf Instagram: @sabine.mirbach

Ausstellung „Eine von acht – Gib dem Krebs dein Gesicht“: minus-oktober-ist-pink.de

⸻

Abonniere den Podcast, teile die Folge mit Menschen, die Mut brauchen – und vergiss nicht, regelmäßig deine Vorsorge wahrzunehmen.

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

Drei Jahre, drei Rückschläge – und trotzdem voller Halt.

Steffi (38), Mama, Kinderkrankenpflegerin und Resilienz-Coach, bekam 2022 die Diagnose Brustkrebs (DCIS). 2023 und 2024 folgten zwei Rezidive. In dieser Folge erzählt sie von Operationen, Reha in Boltenhagen, Fatigue – und davon, wie sie trotzdem immer wieder aufsteht.

Wir sprechen über die Kraft von Familie, Hund und neuer Liebe, über ihr Herzensprojekt „Haltkompass“ (eine Mischung aus Resilienz-Coaching & BH-Beratung) und darüber, warum wir niemals „nur“ eine Vorstufe sagen sollten.

⸻

In dieser Folge erfährst du …

warum auch ein DCIS keine Bagatelle ist

wie Steffi nach drei Rückschlägen Halt gefunden hat

was ihr Hund bemerkte, bevor Ärzte es sahen

warum BHs mehr sind als Stoff – und wie Selbstwert mitspielt

was hinter ihrem Haltkompass steckt – innerer & äußerer Halt

⸻

Kapitel:

00:00 Intro & Vorstellung

03:00 Autounfall 2007 – erster Schicksalsschlag

06:00 Diagnose DCIS 2022

09:30 Mastektomie mit Implantat

13:40 Rezidiv 2023 – Entzündung & OP

18:00 Hund, Alltag & neue Normalität

20:00 Rezidiv 2024 – erneute OP & Bestrahlung

23:00 Fatigue & Reha Boltenhagen

26:00 Haltkompass – Coaching & BH-Beratung

31:00 Klinikleben in Boltenhagen

34:00 Abschluss & Mutbotschaft

⸻

Call-to-Action:

Was nimmst du aus dieser Folge mit? Teile es gerne in den Kommentaren oder auf Instagram.

Abonniere den Podcast, um keine Mutmacher-Folge zu verpassen.

Schicke die Episode an eine Frau, die gerade Halt gebrauchen kann.

Alles Liebe,

deine Kendra

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055

So viele Gäste hatte ich noch nie ️ – gleich 5 Stimmen der FSH – Frauenselbsthilfe Krebs sitzen bei mir im Podcast.

Was passiert, wenn fünf Menschen mit Krebs, Herz & Haltung über moderne Selbsthilfe sprechen?

Ganz einfach: Es wird echt. Es wird bunt. Es wird anders.

Die FSH ist eine starke Community für alle, die mit einer Krebserkrankung leben.

Ihr Fokus liegt zwar auf Brustkrebs und gynäkologischen Krebserkrankungen – doch Selbsthilfe verbindet über alle Diagnosen hinweg.

Ob metastasiert, selten oder mitten im Chaos: Bei der FSH ist jede*r willkommen.

Sie treffen sich vor Ort & online, bieten Sport, Austausch, Wissen & Unterstützung.

Sie machen klar: Selbsthilfe öffnet den Blick nach vorn – und zeigt neue Wege.

Mit Netzwerken, digitalen Angeboten und ganz viel Empowerment.

In dieser Folge erzählen 5 FSH-Stimmen – vom Bundesvorstand bis zum Metastasen-Netzwerk – was Selbsthilfe heute bewegt. Und was sie verändert. Für jeden Einzelnen.

Hör rein, lass dich inspirieren und finde heraus, warum Selbsthilfe vielleicht genau dein nächster Schritt ist.

frauenselbsthilfe.de

Instagram: @fsh_krebs

Facebook: Frauenselbsthilfe

️ YouTube: Frauenselbsthilfe Krebs

„Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast“ auf Apple Podcasts Krebs als zweite Chance- Der Mutmacher Podcast | Podcast on Spotify https://www.instagram.com/kendrazwiefka/ https://www.youtube.com/@krebsalszweitechancebykend6055