Einfach du selbst. Sein. Archiv
32 Episoden
16 Minuten
Mit tollen Übungen.
In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie du dich von den Zielen anderer abgrenzt und deine eigenen Wege gehst. Wie du dein Herz in die Jahreszielplanung mit einbeziehst. Warum du dich nicht von Unsicherheit und Meinungen anderer beeinflussen lassen solltest. Wie du ein erfülltest und glückliches Jahr 2023 erschaffst und nicht an komischen Vorsätzen scheiterst.
Lass dich inspirieren und nimm die wichtigsten Fragen mit in deine eigene Reflexion. Schritt für Schritt werden sich dir neue Wege zu deinem wahren Selbst aufzeigen.
Alles Liebe, Deine Johanna
Alles weitere für dich:
Deine Vergangenheit heilen & alte Glaubenssätze endlich lösen: Melde dich für ein kostenfreies Kennenlerngespräch bei mir und mache jetzt deinen Termin aus! https://my.calenso.com/book/johannahensen
Dein kostenfreies Geschenk, für tiefe Integration von Ausgeglichenheit & Freude in deinem Alltag: https://johannahensen.com/#tve-jump-179eb063f15
Dein kostenloses Training, um aus dem stressigen Alltag und Gedankenchaos herauszusteigen & friedvoll das Hier und Jetzt zu genießen: https://johannahensen.com/gedankenkreisen_soforthilfe/
Find Yourself - Onlineworkshop: https://www.digistore24.com/product/471748
Angstfrei leben - Onlineworkshop: https://www.digistore24.com/product/442996
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Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram: www.instagram.com/johanna_hensen Alles auf einen Blick: www.johannahensen.com
Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie du dich von den Zielen anderer abgrenzt und deine eigenen Wege gehst. Wie du dein Herz in die Jahreszielplanung mit einbeziehst. Warum du dich nicht von Unsicherheit und Meinungen anderer beeinflussen lassen solltest. Wie du ein erfülltest und glückliches Jahr 2023 erschaffst und nicht an komischen Vorsätzen scheiterst.
Lass dich inspirieren und nimm die wichtigsten Fragen mit in deine eigene Reflexion. Schritt für Schritt werden sich dir neue Wege zu deinem wahren Selbst aufzeigen.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
32 Minuten
Ohne, dass sie dich auslaugen oder du sie auf Grund von Stagnation nicht erreichst.
In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie du verhinderst, dir Ziele zu setzen, die gar nicht deine eigenen sind. Wie du in 3 Schritten zu motivierenden und erfüllenden Zielen findest. Was du dringend beachten musst beim Setzen deiner Ziele, um glücklich und zufrieden zu bleiben. Warum Pausen auch gute Ziele sind und warum du sie dir erlauben solltest.
Alles Liebe, Deine Johanna
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
26 Minuten
Eine Trance für mehr Erkenntnis über dich selbst und weihnachtliche Liebe.
In dieser Podcastfolge bekommst du die Antwort auf die Frage: Welche Wunden darf ich heilen, um mehr die Liebe in meinem Leben zu spüren?
Außerdem kannst du mit dieser Trance tief entspannen und neue Erkenntnisse über dich selbst erlangen. Sei gespannt, mit was dein Unterbewusstsein dich beschenkt!
Viel Spaß auf der Reise zu dir selbst und deiner inneren Liebe. Alles Liebe, Deine Johanna
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Außerdem kannst du mit dieser Trance tief entspannen und neue Erkenntnisse über dich selbst erlangen. Sei gespannt, mit was dein Unterbewusstsein dich beschenkt!
Viel Spaß auf der Reise zu dir selbst und deiner inneren Liebe. Alles Liebe, Deine Johanna
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
28 Minuten
Inkl. Einblicke in die ersten Wochen meiner Reise im Auto
In dieser Podcastfolge erfährst du: Wie du dich selbst vor Enttäuschung schützen kannst, Welche zwei wichtigen Fragen du dir selbst im Advent stellen solltest, Warum die Adventszeit dir hilft, zur dir zu finden UND welche Erfahrungen ich in den letzten Wochen meiner Reise gemacht habe.
Auch, wenn ich leider etwas verschnupft bin, habe ich es mir nicht nehmen gelassen, dir eine neue Folge aufzunehmen und dir meine eigenen Erfahrungen mit ungenutzter Adventszeit mitzugeben. Sie soll dir ein Wachrütteln und liebevolles Erinnern sein, was dir aufzeigt, dass DU jetzt an der Reihe bist, um dich selbst zufrieden und glücklich zu machen.
Alles Liebe, Deine Johanna
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Auch, wenn ich leider etwas verschnupft bin, habe ich es mir nicht nehmen gelassen, dir eine neue Folge aufzunehmen und dir meine eigenen Erfahrungen mit ungenutzter Adventszeit mitzugeben. Sie soll dir ein Wachrütteln und liebevolles Erinnern sein, was dir aufzeigt, dass DU jetzt an der Reihe bist, um dich selbst zufrieden und glücklich zu machen.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
37 Minuten
Wie mir das Loslassen geholfen hat, die Angst vor dem Tod zu verlieren.
In dieser Folge bekommst du Übungen und Impulse mit an die Hand, die dir helfen, besser loszulassen und deinen Körper und Geist in die Entspannung zu bringen. Außerdem erzähle ich dir, wie ich selbst dem Tod bei Aufarbeitung meines Unfalls begegnet bin und wie mir das Loslassen auch bei den körperlichen Symptomen geholfen hat.
Du erfährst: Warum es gut ist, sich zu fokussieren, Warum wir ohne das Loslassen krank werden, Wie du die Balance zwischen Druck und Loslassen lernst, Was männliche und weibliche Energie damit zu tun hat, Warum Loslassen für jeden Menschen unterschiedliche ist.
Ich wünsche dir viel Spaß und viele gute Erkenntnisse!
Alles Liebe, Deine Johanna
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Du erfährst: Warum es gut ist, sich zu fokussieren, Warum wir ohne das Loslassen krank werden, Wie du die Balance zwischen Druck und Loslassen lernst, Was männliche und weibliche Energie damit zu tun hat, Warum Loslassen für jeden Menschen unterschiedliche ist.
Ich wünsche dir viel Spaß und viele gute Erkenntnisse!
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
26 Minuten
Was du bei der Selbstreflexion beachten solltest und wie es dir hilft, emotionale Verletzungen zu heilen.
In dieser Podcastfolge lernst du:
die Grenzen von Selbstreflexion kennen, was du tun kannst, um deine Selbstreflexion effektiver zu machen, welche Fehler du vermeiden solltest UND wie du neue Perspektiven für deine Probleme bekommen kannst.
Häufig stehen wir uns selbst im Weg. Wir versuchen unsere Probleme nur auf der kognitiven Ebene und damit in unseren Gedanken zu lösen. Doch du bist mehr als nur deine Gedanken. Daher gebe ich dir wertvolle Impulse mit, wie du deine innere Heilung ganzheitlicher und vollständiger machen kannst. So, dass du dir nicht mehr selbst im Weg stehst, sondern sich deine persönliche Entwicklung leichter anfühlt.
Alles Liebe, Deine Johanna
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Häufig stehen wir uns selbst im Weg. Wir versuchen unsere Probleme nur auf der kognitiven Ebene und damit in unseren Gedanken zu lösen. Doch du bist mehr als nur deine Gedanken. Daher gebe ich dir wertvolle Impulse mit, wie du deine innere Heilung ganzheitlicher und vollständiger machen kannst. So, dass du dir nicht mehr selbst im Weg stehst, sondern sich deine persönliche Entwicklung leichter anfühlt.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
26 Minuten
So kannst du Vorurteile vermeiden.
Unbewusst laufen wir durch unseren Alltag und denken uns unseren Teil über andere Menschen. Doch was denken die anderen wirklich? Weißt du das?
Um fiese Vorurteile zu verhindern und das Potenzial anderer und unser eigenes nicht einzuschränken, geht es in dieser Podcastfolge darum:
Was in uns selbst abläuft, wenn wir Vorurteile anderen gegenüber haben. Was du tun kannst, um deine Vorurteile anderen Menschen gegenüber abzulegen. UND wie du aufhörst andere zu verurteilen und Fremden oder Altbekannten mit offenem Herzen begegnest.
Ich wünsche dir viele erleuchtende Erkenntnisse und gute Gedanken mit dieser Folge. Denn es ist mir ein Anliegen, dass du offener und herzlicher auf andere Menschen zugehen kannst und aufhörst tolle neue Beziehungen zu sabotieren.
Alles Liebe, Deine Johanna
**Find yourself - Workshop Hier geht’s zur Anmeldung: https://www.eventbrite.de/e/453911881657**
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Unbewusst laufen wir durch unseren Alltag und denken uns unseren Teil über andere Menschen. Doch was denken die anderen wirklich? Weißt du das?
Um fiese Vorurteile zu verhindern und das Potenzial anderer und unser eigenes nicht einzuschränken, geht es in dieser Podcastfolge darum:
Was in uns selbst abläuft, wenn wir Vorurteile anderen gegenüber haben. Was du tun kannst, um deine Vorurteile anderen Menschen gegenüber abzulegen. UND wie du aufhörst andere zu verurteilen und Fremden oder Altbekannten mit offenem Herzen begegnest.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
24 Minuten
Umgang mit Emotionen, ehrliche Geschichten und tiefe Einblicke.
Wenn du selbst auf der Suche nach tiefen Erkenntnissen, ehrlichen Geschichten und einem glücklichen Leben bist, dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich.
In dieser Folge bekommst du: 2 Schritte, wie du leichter aus einem emotionalen Loch herauskommst. Die Möglichkeit auf neue Art und Weise mit starken Emotionen umzugehen. Ehrliche Einblicke in meine Erfahrungen mit negativen Gefühlen und Traumata. Und neue Erkenntnisse und Sichtweisen über dein eigenes Leben.
Außerdem berichte ich dir, was beim Vanausbau unerwartetes passieren kann. Und wie ich das Gutes in negativen Erfahrungen sehen kann. Ich beleuchte eine der wichtigsten Fragen im Leben, sodass du dich langfristig glücklich und zufrieden fühlen kannst.
Alles Liebe, Deine Johanna
** Alles wichtige für dich:**
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Außerdem berichte ich dir, was beim Vanausbau unerwartetes passieren kann. Und wie ich das Gutes in negativen Erfahrungen sehen kann. Ich beleuchte eine der wichtigsten Fragen im Leben, sodass du dich langfristig glücklich und zufrieden fühlen kannst.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
14 Minuten
Eine Kurze Anleitung für deinen Alltag
Manchmal sind wir traurig, losgelöst oder fühlen uns verlassen. Daher lernst du hier, wie du dir selbst helfen kannst. In dieser Podcastfolge bekommst du eine geführte Meditation für mehr Geborgenheit und Liebe, sodass du dich wieder gehalten fühlst. Tanke Kraft und Ruhe für deinen turbulenten Alltag. Und komme raus aus Stress und Hektik.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
23 - Wie du endlich Wege findest, deine Schatten zu heilen - Der Schlüssel für tiefe Transformation.
23 Minuten
So hörst du auf Seminarhopping zu machen und das 100te Buch zur Persönlichkeitsentwicklung zu lesen - ohne dass etwas passiert.
Ich teile mit dir in dieser Podcastfolge die zwei wichtigsten Schlüssel, die dir helfen:
…innere Transformation zu erlangen, …tiefe Schattenthemen und negative Muster langfristig zu heilen, …deine Suche nach Heilung zu beenden, …weniger Geld und Zeit mit immer wieder neuen Persönlichkeitsentwicklungsbüchern, -seminaren und anderen Dingen zu vergeuden, …den Druck rauszunehmen und dich für deine eigene Heilung zu öffnen.
Mir ist es ein Anliegen, dass du für dich einen Weg findest, mit dem du dich gut fühlst. Doch häufig lassen wir uns von anderen einreden, was gut für uns ist und was nicht. Manchmal wissen wir auch gar nicht, wie es besser oder einfacher gehen kann. Mit dieser Folge gebe ich dir einen Einblick darin, welche zwei Aspekte du in deiner persönlichen Weiterentwicklung nicht unterschlagen solltest, weil sie dir helfen, hier mehr Klarheit und innere Ruhe zu erlangen.
Alles Liebe, Deine Johanna
** Alles wichtige für dich:**
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Mir ist es ein Anliegen, dass du für dich einen Weg findest, mit dem du dich gut fühlst. Doch häufig lassen wir uns von anderen einreden, was gut für uns ist und was nicht. Manchmal wissen wir auch gar nicht, wie es besser oder einfacher gehen kann. Mit dieser Folge gebe ich dir einen Einblick darin, welche zwei Aspekte du in deiner persönlichen Weiterentwicklung nicht unterschlagen solltest, weil sie dir helfen, hier mehr Klarheit und innere Ruhe zu erlangen.
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29 Minuten
So erschafft ihr einen Raum für eure Heilung.
Diese Folge ist auch für dich, wenn du nicht in einer Beziehung lebst!
Eine Folge mit tiefen Einblicken in meine eigene Heilungsgeschichte.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du tiefe Trauer in dir heilen kannst, warum deine Partnerschaft ein Schlüssel für das Lösen innerer Verletzungen sein kann, was du tun kannst, wenn dein/e PartnerIn noch keine innere Heilung kennt, wie eure Schwächen euch näher zusammenbringen werden, UND was du tun kannst, um die Verletzungen deiner Vergangenheit Stück für Stück zu heilen.
Ich gebe dir 4 Schritte an die Hand, mit denen du und dein/e PartnerIn einen Heilungsraum für euch kreieren könnt. Und verrate, wie ich selbst meine Beziehung zu einem Ort der Heilung gemacht habe.
Alles Liebe, Deine Johanna
Alles wichtige für dich:
Deine Vergangenheit heilen & alte Glaubenssätze endlich lösen: Melde dich für ein kostenfreies Kennenlerngespräch bei mir und schreibe mir dafür eine Email an kontakt@johannahensen.com
Dein kostenfreies Geschenk, für tiefe Integration von Ausgeglichenheit & Freude in deinem Alltag: https://johannahensen.com/#tve-jump-179eb063f15
Dein** kostenloses Training**, um aus dem stressigen Alltag und Gedankenchaos herauszusteigen & friedvoll das Hier und Jetzt zu genießen: https://johannahensen.com/gedankenkreisen_soforthilfe/
Angstfrei leben - Onlineworkshop: https://www.digistore24.com/product/442996
Für tägliche Inspiration folge mir auf Instagram: www.instagram.com/johanna_hensen Alles auf einen Blick: www.johannahensen.com
Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
Diese Folge ist auch für dich, wenn du nicht in einer Beziehung lebst!
Eine Folge mit tiefen Einblicken in meine eigene Heilungsgeschichte.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du tiefe Trauer in dir heilen kannst, warum deine Partnerschaft ein Schlüssel für das Lösen innerer Verletzungen sein kann, was du tun kannst, wenn dein/e PartnerIn noch keine innere Heilung kennt, wie eure Schwächen euch näher zusammenbringen werden, UND was du tun kannst, um die Verletzungen deiner Vergangenheit Stück für Stück zu heilen.
Ich gebe dir 4 Schritte an die Hand, mit denen du und dein/e PartnerIn einen Heilungsraum für euch kreieren könnt. Und verrate, wie ich selbst meine Beziehung zu einem Ort der Heilung gemacht habe.
Alles Liebe, Deine Johanna
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
31 Minuten
So wirst du blockierende Muster & negative Strategien endlich los und lernst neue Wege zu gehen.
Eine Folge voller Heilungsschritte, persönlicher Einblicke und Motivation endlich neue Wege zu gehen.
In dieser Podcastfolge erfährst du, Wie du deine negativen Muster hinterfragen kannst, Welche Schritte du gehen kannst, um wiederkehrende Probleme zu lösen, Was du tun kannst, auch wenn du dich verzweifelst fühlst und keinen Ausweg kennst, Wie du aus dem Stress herauskommst UND… … endlich neue Wege findest.
Es geht darum, welche neue Strategie die richtige für dich ist. Außerdem lernst du, in welchen Momenten das "Machen" für dich sinnvoll ist und in welchen Momenten, du besser für dich selbst sein solltest. Ich stelle dir 3 Grundtypen vor und erzähle dir, welche negative Strategien sie fahren und damit immer wieder die gleichen Problemen produzieren. Ich gehe darauf ein, welche Handlungsweise für diese 3 Typen die bessere und gesündere ist, sodass du deine wiederkehrenden Muster lösen kannst.
Dazu bekommst du eine Übung, die du direkt zuhause anwenden kannst, um dir über deine limitierenden Strategien bewusst zu werden.
Alles Liebe, Deine Johanna
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In dieser Podcastfolge erfährst du, Wie du deine negativen Muster hinterfragen kannst, Welche Schritte du gehen kannst, um wiederkehrende Probleme zu lösen, Was du tun kannst, auch wenn du dich verzweifelst fühlst und keinen Ausweg kennst, Wie du aus dem Stress herauskommst UND… … endlich neue Wege findest.
Es geht darum, welche neue Strategie die richtige für dich ist. Außerdem lernst du, in welchen Momenten das "Machen" für dich sinnvoll ist und in welchen Momenten, du besser für dich selbst sein solltest. Ich stelle dir 3 Grundtypen vor und erzähle dir, welche negative Strategien sie fahren und damit immer wieder die gleichen Problemen produzieren. Ich gehe darauf ein, welche Handlungsweise für diese 3 Typen die bessere und gesündere ist, sodass du deine wiederkehrenden Muster lösen kannst.
Dazu bekommst du eine Übung, die du direkt zuhause anwenden kannst, um dir über deine limitierenden Strategien bewusst zu werden.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
18 Minuten
Eine kurze Anleitung, wie heute beginnst deine Zukunft frei zu gestalten.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du dich immer wieder selbst blockierst, wie du deine Vergangenheit wieder frei und selbstbestimmt gestalten kannst, was ein Hund und eine Herdplatte mit deiner Vergangenheit zu tun haben UND wie du dich von unbewussten Glaubenssätzen löst.
Diese Folge motiviert und inspiriert dich in die Veränderung zu gehen. Du wirst verstehen, wie deine Gedanken dein Leben beeinflussen und lernen, warum positive Glaubenssätze so wichtig sind.
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Diese Folge motiviert und inspiriert dich in die Veränderung zu gehen. Du wirst verstehen, wie deine Gedanken dein Leben beeinflussen und lernen, warum positive Glaubenssätze so wichtig sind.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
49 Minuten
So bringst du Frieden in die Mutter-Tochter-Beziehung & Mutter-Sohn-Beziehung
Achtung: Diese Folge kann dich herausfordern. Doch sie wird dir auch helfen, wieder bei dir selbst anzukommen und dich frei zu fühlen.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du die Verantwortung deiner Mutter zurückgibst, wie du dich trotz schlechter Muttertbeziehung wieder geliebt fühlst, was deine Mutter mit deiner Partnerschaft zu tun hat , wie du deiner Mutter verzeihen kannst UND wie du endlich deine schweren Lasten ablegen kannst.
Ich beantworte die Frage: Wie lasse ich die Verantwortung bei meiner Mutter, auch wenn sie selbst die Verantwortung nicht mehr tragen kann? Wie heile ich die Beziehung zu meinen Pflegeeltern und leiblichen Eltern? Was sind Aufstellungen?
Häufig tragen wir Vorwürfe, Wut und Enttäuschung in uns. Wir sind genervt, dass unsere Mutter uns nicht das geben kann, was wir eigentlich brauchen. In dieser Folge erkläre ich dir, was du dagegen tun kannst und wie du deine negativen Gefühle endlich loslassen kannst. Am Ende teile ich zwei Übungen mit dir, die helfen, deine negativen Gefühle zu deiner Mutter loszulassen und die Liebe in ihr zu erkennen.
Alles Liebe, Deine Johanna
Alles wichtige für dich:
Mutterthemen lösen Coaching: Wenn du gerne an deinen Mutterthemen arbeiten möchtest, dann melde dich für ein kostenfreies Kennenlerngespräch bei mir unter kontakt@johannahensen.com.
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Achtung: Diese Folge kann dich herausfordern. Doch sie wird dir auch helfen, wieder bei dir selbst anzukommen und dich frei zu fühlen.
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Ich beantworte die Frage: Wie lasse ich die Verantwortung bei meiner Mutter, auch wenn sie selbst die Verantwortung nicht mehr tragen kann? Wie heile ich die Beziehung zu meinen Pflegeeltern und leiblichen Eltern? Was sind Aufstellungen?
Häufig tragen wir Vorwürfe, Wut und Enttäuschung in uns. Wir sind genervt, dass unsere Mutter uns nicht das geben kann, was wir eigentlich brauchen. In dieser Folge erkläre ich dir, was du dagegen tun kannst und wie du deine negativen Gefühle endlich loslassen kannst. Am Ende teile ich zwei Übungen mit dir, die helfen, deine negativen Gefühle zu deiner Mutter loszulassen und die Liebe in ihr zu erkennen.
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Podcastmusik: Komponistin Sarah Klose
21 Minuten
In zwei einfachen Schritten & einer meditativen Übung ins Jetzt finden.
In dieser Podcastfolge erfährst du, wie du den gegenwertigen Moment findest, dich selbst mehr spüren kannst, aus deinem inneren Stress herauskommst und die Vergangenheit und Zukunft ruhen lässt.
Jeder Menschen kann zur Ruhe kommen, auch wenn er noch so sehr im Stress zu versinken droht. Auch wenn wir das Gefühl haben, dass der Alltag uns aus der Bahn wirft und es uns schwer fällt, ruhige Momente im Hier und Jetzt zu erleben, ist es dir möglich, die Ruhe wieder in dein Leben zu bringen.
Wie du das machst, zeige ich dir in einer schönen Übung. Einige Reflexionsfragen, sollen dir zusätzlich helfen mehr Bewusstheit über deine Stressoren zu erlangen, um sie langfristig zu eliminieren.
So erschaffst du dir selbst ein Leben in Leichtigkeit und Freude.
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Jeder Menschen kann zur Ruhe kommen, auch wenn er noch so sehr im Stress zu versinken droht. Auch wenn wir das Gefühl haben, dass der Alltag uns aus der Bahn wirft und es uns schwer fällt, ruhige Momente im Hier und Jetzt zu erleben, ist es dir möglich, die Ruhe wieder in dein Leben zu bringen.
Wie du das machst, zeige ich dir in einer schönen Übung. Einige Reflexionsfragen, sollen dir zusätzlich helfen mehr Bewusstheit über deine Stressoren zu erlangen, um sie langfristig zu eliminieren.
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