Move & Grow Archiv

Oft passiert es in der Schule (oder bereits im Kindergarten), dass einige Kinder auffällig werden:

Zu zappelig, unkonzentriert, gereizt, ängstlich...

eine mögliche Ursache können die sogenannten frühkindlichen Reflexe sein, von denen noch Restreaktionen vorhanden sind.

In dieser Folge erzählt Pirko Burmeister, wie sie ihren Sohn begleitet hat, der bereits im Kindergarten große Schwierigkeiten hatte und dem über Reflexintegration geholfen werden konnte.

Hier findest du Pirkos Website: https://www.pirko-burmeister.de/?r_done=1

Einblicke in eine Therapie (Bewegung):

https://www.youtube.com/watch?v=Rw330WpSNpc

https://www.youtube.com/watch?v=G34I6f2Sa7s

Manchmal fehlen dir die Worte -nicht nur als Lehrer:in!

Und erst VIIIIIEL später fällt dir ein, wie du hättest reagieren können.

Wie kannst du schlagfertiger reagieren - wenn du den möchtest?

Was hat die Haltung und der Selbstwert damit zu tun?

Und was, wenn uns echt mal die Worte im Hals stecken bleiben - weil etwas wirklich SCHLIMMES passiert ist?

Nicole Staudinger ist nicht nur Schlagfertigkeits"kwen" sondern auch Stehauf"kwen" - und dabei 8-fache Spiegelbestsellerautorin.

Wir können uns wirklich so einige Scheiben von ihr abschneiden und von ihr lernen.

HIER bekommst du mehr von ihr:

Website & Seminare zum Thema Schlagfertigkeit & Co

(hier findest du auch ihre Bücher!)

Instagram

Ihr Podcast

Übrigens: wenn du Spotify-Abonnent bist, kannst du dir ihre Bücher auch als Hörbuch anhören!

Mich findest du auf Instagram hier: @ulla_riemer

Schreib mir gern auch eine Mail mit Wünschen für Gäste an moveandgrowpodcast@gmail.com

Ich freu mich sehr über deine Bewertung auf ApplePodcast & Spotify!

Heute ist Marie zu Gast. Sie ist Pädagogin für Gewaltprävention und wir gehen vielen Fragen nach.

Sicher kennst du Situationen, in denen du auch mal überfordert bist (als Lehrer:in). Nämlich dann, wenn destruktives Verhalten eine besondere Dynamik annimmt.

Marie hat unglaublich viel Erfahrung und ist eine Powerfrau, die mit Herz und Respekt losgeht und Menschen wirklich bewegt.

Sie beantwortet unter anderem:

- Wie kannst du professionell mit Provokation umgehen?

- Warum ist es wichtig, zu spiegeln?

- Welche Gründe hat gewaltvolles Verhalten?

- Wie kannst du für dich klar und präsent einstehen?

Marie hat übrigens auch bei Supertalent mitgemacht:

https://www.youtube.com/watch?v=4dOtSIZXoRM

Einfach wow.

Hier kommst du zu ihrer Homepage:

https://www.marie-live.de/

Als Lehrer:in konsequent zu sein ist SO wichtig. Du bist in gewisser Weise ja nicht "nur" (Lern-)begleiter:in sondern auch Führungsperson. Konsequenz hat NICHTS mit radikaler Strenge zu tun, auch nicht mit Starrheit oder Unfreundlichkeit. Für Konsequenz müssen wir glasklar darüber sein, wie wir als Lehrer:in bewerten, Noten geben, wie wir in Situationen handeln, wenn Regeln verletzt werden. Dabei nicht "100% starr" zu sein und nur aus "stumpfen Prinzip" zu handeln erfordert manchmal Flexibilität und "Augenmaß". WIE geht das, fragst du dich? Im Podcast heute ist meine Mutter zu Gast, die inzwischen pensioniert ist. Sie erzählt aus Erfahrung und berichtet auch von Thomas, einem ihrer Kollegen, der von Schüler:innen sehr gemocht wurde - WEIL er eben genau wusste wie man klar, konsequent, transparent und respektvoll sein kann. Ich freu mich, wenn du reinhörst und den Podcast bewertest.

Am besten ist es, wenn man MITeinander spricht und nicht nur übereinander - und zwar sowohl

- wenn wir GUT über andere denken (wie oft denkst du gut über andere und wie oft sagst du es dann auch?)

- wenn wir über etwas nachdenken und Vermutungen anstellen, die wir aber nicht widerlegt oder bestätigt bekommen

als auch

- wenn wir Kritik in uns tragen und sie aber nicht aussprechen.

Bist du im Abijahrbuch gerankt als Lehrer:in auf Platz 1 für "bester Unterricht" oder "schönste Schrift" ist alles fein.

Mit solchen Bewertungen oder auch schönen Jahrbuch-Kursberichten kommen wir gut klar.

Doch manchmal gibt es das Dilemma, dass die Unterhaltsamkeit (das ist eins der wichtigsten Ziele des Jahrbuchs!) in die Respektlosigkeit mündet und sich Menschen nicht gesehen fühlen.

Und dass das Ganze öffentlich gedruckt wird, mag dann auch eher bitter als süß schmecken.

Diese Folge beleuchtet das Dilemma und zeigt fünf Gründe und fünf Tipps auf:))

LINKS:

1 Live-Folge

die Folge mit Myrle Dziak-Mahler,

sowie der

Feedbackbogen (EDUKI)

und der Flyer für zukünftige Jahrbuchkomitées (EDUKI) wird gerade noch bei Eduki geprüft, schau morgen nochmal vorbei :)

So schön, dass Franca Cerutti heute hier zu Gast ist! Sie ist Psychologin und hat den erfolgreichen Podcast "Psychologie to go".

In dieser Folge gibt sie tolle und spannende Antworten- nicht nur auf die Fragen:

Kreisen wirklich alle Menschen darum, was andere denken? Wie kann man diese Gedankenkreise stoppen?

Wie kannst du gute Entscheidungen treffen - die wirklich zu DIR passen?

Warum ist es wichtig, Grenzen zu setzen und wie kannst du leichter "nein" sagen?

Hab ganz viel Freude und gute Erkenntnisse!

LINKS zu Franca:

Instagram

zu ihrer Website

und ihrem Buch

zu dem dreiteiligen Kurs "Lassen lernen"

Ich freu mich über deine Bewertung des Podcasts und ich freu mich, wenn du mir schreibst und mir auf Instagram foglst:

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Website: www.ulla-riemer.com

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Patrick ist sportbegeisterter Jurist, Breathworktrainer und begleitet Menschen bei dem Abenteuer "Eisbaden".

Wie können wir über die Atmung gelassener werden?

Was "kann" Eisbaden - oder ist das einfach nur ein verrückter Trend?

Das erfährst du in dieser Folge von einem Menschen, der echt sehr vielseitig ist und der in keine Schublade passt- wie du vermutlich auch nicht;)

Patrick findest du hier auf Instagram und hier gelangst du zu seinem Seminarangebot.

Ich freu mich über deine Bewertung und wenn du auch bei mir auf Instagram vorbeischaust.

Es gibt kaum etwas, das dich mehr stärkt, als der Glaube an dich selbst. Dafür ist Ibrahim Karakoc Beweis. Vor einigen Jahren ging es ihm gar nicht gut. Er hat sich vor der Welt versteckt und fühlte sich nicht mehr wohl (in seinem Körper).

Inzwischen ist er mehrfacher Kickbox-Weltmeister und unterstützt Menschen, in ihre Kraft zu kommen und an sich zu glauben. Er hat sein eigenes Studio in Landsberg und ist ein großer Mehrwert schon für Kinder, denen er zeigt, wie man für sich einsteht.

WIE hat er das geschafft und was können wir aus seiner Geschichte lernen?

Wie stärkst du den Glauben an dich? Wie findest du Vertrauen, wenn du im Leben "durchhängst"?

Welche Bedeutung hat Disziplin, Erfolg, Belohnung, oder ein Ziel, das du verfolgst?

Ibrahim findest du hier:

https://www.instagram.com/karakocibrahim/

und hier ist seine Website: https://www.kickboxen-landsberg.de

Eine weitere Podcastfolge auf Spotify mit Ibrahim, wo er noch mehr auf das Thema "Weltmeister werden" eingeht findest du HIER.

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Ich danke dir für deine Bewertung des Podcasts.

Panikattacken und Angststörungen nehmen zu - auch in der Schule. Was steckt dahinter? Wie kann man dagegen vorgehen? In dieser Folge verrät uns Klaus Bernhardt spannende Perspektiven - stets mit dem lösungsorientierten Fokus. Du findest Klaus Bernhardt hier: https://www.panikattacken-loswerden.de Seine Bücher sind Spiegelbestseller und in über 20 Sprachen übersetzt worden. Lasse dich in dieser Folge mitnehmen und entdecke neue Perspektiven auf ein Thema, das definitiv mehr Aufmerksamkeit verdient - im konstruktiven Sinn. Ich freu mich sehr, wenn du mir schreibst @ulla_riemer auf Instagram oder per Mail an moveandgrowpocdast@gmail.com

Noten sind - Überraschung! - nicht objektiv. Und das Zeugnis bildet nicht unbedingt das ab, was einen Menschen leistungstechnisch ausmacht, wie motiviert er für bestimmte Themen gewesen ist, wie viel Durchhaltevermögen er beim Lernen hatte, wie er am Prüfungstag drauf war, welche sozialen Fähigkeiten er mitbringt! Es kann sogar sein, dass eine Person mit einem schlechten Zeugnis richtig Karriere macht. Oft fühlen sich Menschen nicht fair benotet oder anders: sie fühlen sich nicht 100% gesehen mit dem, was sie können, was sie vielleicht noch nicht verstanden haben, was sie gelernt haben, was sie am Prüfungstag aus Gründen vielleicht nicht abrufen konnten... (btw: auch als Referendar:innen oder Student:innen haben dieses Problem). Noten können wir aber nicht von einem auf den anderen Tag abschaffen. Wir brauchen ein Messinstrument für Leistung & Lernen. Wie können wir Schule hier neu denken? Warum sollten Schüler:innen stets mit einbezogen werden? Wie verändert sich Schule und Leistungsmessung im digitalen Zeitalter? Was heißt es, kollaborativ zu lernen? Wieso sollte prozessbegleitend Feedback gegeben werden? All das verrät uns Björn Nölte in dieser Folge. Er war lange Lehrer, später Fachleiter und Hauptseminarleiter und inzwischen ist er in der Schulaufsicht tätig. Hier findest du alle Links zu Björn: https://linktr.ee/noelte030

Kathy Ursinus hat vor ein paar Jahren ihr damals sehr erfolgreiches Leben komplett umgekrempelt. Inzwischen lebt sie auf Fuerteventura in der Sonne, hat ihr eigenes Online-Business, engagiert sich ehrenamtlich im Tierschutz und für sie ist es wichtig, dass sie nicht am ENDE des Tages glücklich ist, sondern schon währenddessen.

Wie sie mutig und intuitiv ihren Weg geht und damit andere inspiriert, die Antworten für das eigene Leben zu finden..., das hörst du in dieser Folge.

Kathy auf Instagram: https://www.instagram.com/kathy.ursinus/

Ihre Website: https://kathyursinus.de/

Die Tierschutzorganisation: AMICAB auf Fuerteventura

Schreib Kathy so gern auf Instagram oder kontaktiere sie über ihre Seite, wenn du ihr ein liebes Feedback geben magst oder noch Fragen hast.

Auch ich freue mich sehr über deine Nachricht (Podcastwünsche, Feedback...) über moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer

MOVE&GROW on!

Wenn du sehr oft denkst: "Was könnten die anderen denken?" und es dich belastet...

- wertest du dich vermutlich ab und stellst dich oder dein Handeln in Frage...

- spürst du vielleicht Scham...

- tust du vielleicht nicht das, was du gerne möchtest, aus Angst, anzuecken. Obwohl es zu dir gehört und dir entspricht.

In dieser Folge gebe ich dir drei Sätze mit, die du dir immer immer wieder sagen kannst, wenn du in diese Sorgen rutschst. Ich erkläre den Hintergrund zu diesen drei Sätzen:

1) "Es denkt mich - hey Quatschi!"

2) Die anderen dürfen über sich nachdenken.

3) Was andere denken, geht mich nichts an - denn es hat mit Ihnen zu tun!

Und die Übung 4 (mit "Children Summer" von Michael Koch als Hintergrundmusik) mag dich unterstützen! Danke an dieser Stelle, an Michael, dass ich die Musik nutzen darf. Er war übrigens auch schon mal zu Gast im Podcast und ist ein ganz inspirierender Mensch und Musiker.

Ich freu mich sehr, wenn du den Podcast supportest - mit deiner Bewertung bei ApplePodcast oder Spotify.

Ich danke dir, du wunderbarer Mensch.

Deine Ulla.

Du weißt genau, was dir Energie zieht. Was dich stresst. Was dein Gesundheits- und Stresskonto eher ins Minus bringt: „zu viel Süßes gegessen, zu wenig Schlaf oder in Brennnesseln gefallen“ – so hat es letztens jemand sehr treffend formuliert 

 

Es ist menschlich, dass wir uns Gedanken darüber machen, was wir alles noch tun müssen. Wir möchten ja all das überleben und gut schaffen. In dieser Folge möchte ich dich anschubsen, aber auch ein Gegengewicht zu legen. 

Fragen, zu denen ich dich einlade – im Sinne eines positiven Gesundheitskontos:

1) Was kann ich für kleine Gewohnheiten etablieren oder wieder aufleben lassen, die mich täglich nicht mehr als 3 Minuten kosten müssen?

-       Früher schlafen gehen? 

-       Ein paar Seiten in einem Buch lesen?

-       Atemübungen?

-       Dankbarkeitsjournal schreiben

 

2) Was für schöne Dinge, verschiebe ich auf die Ferien, anstatt sie schon jetzt zu machen? Im Sinne: das Leben ist zu kurz für irgendwann? Und: du schaffst deine To-Do-Liste besser, wenn du vorher etwas für DICH gemacht hast. Zum Beispiel…

- Sich mit jemandem zum Kochen verabreden?

- in die Therme gehen?

- einen langen Spaziergang machen

 

 

3) Was zieht dir Energie und wie kannst du hier für Ausgleich sorgen?

- Präsenz, die Energie zieht ausgleichen mit kurzen Rückzugsphasen

- Gespräche in großen Gruppen meiden und lieber 1:1-Gespräche

- Korrekturenberge aufteilen oder an einem Ort abarbeiten, wo es dir leichter fällt…

 

Ich freu mich über dein Feedback zu der Folge und wünsche dir viel Kraft und Energie bis zu den Ferien 

 

Und danke dir für die Bewertung als Podcast-Geburtstagsgeschenk.